维生素C美白 怎么吃最有效

　　大家都知道它可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC美白一说，大家可能知道的并不多。其实，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。　　如果你是从长期保养美肤的角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素C产品。这里教大家一点，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”哦。市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要注意啦！　　虽然两者之间的化学成分并没有区别，但是天然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些OTC类的药用VC，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

维生素c可清除毒素、降低黑色素的代谢与生成，具有使皮肤洁白、细嫩，防止衰老的功效。多吃柑橘、葡萄、芹菜、葱头、西红柿、莴苣、柿子椒、干果、花粉，可获此效,维生素Ｃ的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。 VC美白超级简单实用面膜：压缩面膜一个、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。特别说明的事：维生素C的感光性本来就比较高，对肌肤所受的重金属毒物会反馈回表层，所以会有黄黄的样子，这个时候就要注意防晒结合，另外不要一直使用维生素C面膜，可以换一些自然的刺激性小的，推荐你使用丁家宜晶纯透白莹润面膜，美白效果不错，刺激性小，补水功能叶可以，价格评价，你可以试试~也可以做长期护理用！ ····其实本人一直推荐口服维c：大爱的养生堂天然维生素c！！因为本人一直在用，服用一个月之后，真的感觉气色红润了！原来的暗沉一扫而光！激动啊！！！所以现在一直在用它是，市场价：真正全天然维生素C，源于针叶樱桃浓缩物，每２片含维生素Ｃ100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C，真正全天然。针叶樱桃浓缩物中，还含有维生素P，更有助于人体对维生素C的吸收。不含防腐剂，不含合成色素，不含人造香精，更有助于健康。源于稀有针叶樱桃，真正全天然维生素C，开启肌肤健康美白新境界。提升肌肤免疫力；作为主要的水溶性天然抗氧化剂，全力出击暗沉、**、干燥、敏感等肌肤亚健康问题。美白焕彩：被美誉为“经典的天然美白元素”，提升肌肤透白度，改善肤色，帮助肌肤白皙净透、极致焕彩。