皱纹到底是怎么形成的，如何预防？

皮肤作为人体最大的器官，重约4千克，表皮是皮肤细胞的最外层，它是基底层皮肤的产物，饱满而充满水分的新细胞就是在基底层产生的。

皮肤中重要的组成成分是结缔组织，包括胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白就像是一层垫子，皮肤的表层全靠它来支撑，它们决定了皮肤的弹性程度以及老化程度。

皮肤会随着情绪起伏而发生变化，常常处在压力、紧张、焦虑情绪当中的人们，仔细观察一下就会发现，皮肤干燥紧绷、失去弹性，直接导致皱纹、细纹的产生。荷尔蒙的变化会使脸上长出斑点，油脂分泌虽然增加，局部却呈现块状干燥。

气候也会影响面部和身体的皮肤，炎热的天气会使皮肤红肿、干燥，产生皱纹，雾霾、香烟使人变老今皮肤发灰，皱纹横生；化学污染、激素的过度使用也有同样的影响，这就是为什么越来越多的年轻女性出现皮肤早衰，细纹、皱纹形成的原因。

我们可以使用精油，来起到抗老化、预防皱纹、美容的作用。精油能够刺激皮肤细胞，加速其再生，缩短新细胞生长与老废细胞消亡之间的时间差，能够逆转皮肤老化的进程。通过精油护肤后，皮肤状态会变得更有活力，皮肤屏障作用也更加凸显、也更强健，皮肤恢复弹性，预防细纹、皱纹的产生。

皮肤始终不停地处于更新状态，这些新细胞生长过程中，它们可能会遭受各种伤害，这会导致它们失去水分、变得干枯。基底层细胞抵达表皮层需要三到四个月的时间，假如你好好护理自己的皮肤，别人就看不出来皮肤细胞所经历的岁月折磨。

当然，如果你反其道而行之，结果也会是相反的：不当的饮食习惯、缺乏维生素、免疫力低下，这些影响也会在四个月的时候显现在你的脸上。

有了精油的帮助，胶原蛋白和弹力蛋白会保持良好的状态，并能促进新细胞的再生。

与此同时，想要预防皱纹，应当戒掉或是少咖啡、烟、酒、糖，少摄入一些红肉，以及其他任何一种不利于你的皮肤细胞和消化系统的东西，多摄入有机蔬菜、健康的油脂，增加运动量，加速身体的循环代谢。

一段时间下来，你将不仅仅会觉得时光好像在你脸上停留的更久了，你还会真的觉得自己年轻了几岁，生活品质从此不可同日而语。   ‍‍

‍我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。‍‍

出现皱纹的原因消除岁月的痕迹

肌底层干燥:肌底层干燥会导致皮肤缺乏水分和养分，导致皮肤弹性不足，出现皱纹和xi 纹。因此，保持肌底层的水分和营养是预防皱纹的重要措施。

表情丰富:表情丰富会使面部肌肉频繁收缩，增加皮肤的松chi和皱纹的形成。尤其是眼部和口周围皮肤更易受到影响。因此，维持良好的肌肤保shi和抗氧化能力十分重要。

吸烟 喝酒:吸烟和长期饮酒会导致身体内的zi由基增加，导致皮肤组织受损，使皮肤失去弹性和光泽，从而形成皱纹。

防晒环境污染:环境污染中的zi由基会破坏皮肤内部的蛋白质和胶原蛋白，导致皮肤松chi、出现皱纹，而防晒可以降低zi由基的产生，保护皮肤健康。

睡眠饮食:因为睡眠不足和饮食不健康会导致身体缺乏足够的营养和水分，使皮肤失去弹性和zi润，从而引起皱纹的产生。

皱纹产生是不可避免的，因为这是人体老化的自然体现，但是通过一些保养方法却可以延缓皱纹的产生，让女性的美丽更加持久。

随着年龄的增长，女性身体中的雌激素分泌也会越来越少，随着更年期的临近，肌肤不可避免的老化，甚至出现讨厌的皱纹。这是因为雌激素分泌不足，引起肌肤中胶原蛋白减少，使胶原出现断裂，导致皱纹产生。每个人都会长皱纹，但是由于体内雌激素下降水平各有不同，皱纹产生也就有了个体的差异，雌激素水平下降快的人，皱纹也就会更多、更深。另外，皱纹多少能遗传，皱纹多而深的人，其后代年老后皱纹也会多而深。

但遗传因素并不是最主要的原因，只是一部分原因，而后天的不良因素往往会让皱纹提前到来。一般而言，表情很丰富的人特别容易出现皱纹。事实上，任何表情在常年累月地积累下都会让脸部形成各种不同的皱纹，比如由于经常承受压力或因思考而皱眉头，会导致眉心皱纹的产生；长期眯着眼看东西，容易引起眼角细纹和鱼尾纹；时常开怀大笑或者笑容夸张也会导致眼尾纹产生；经常性地抬眼框，容易使额头出现横向的皱纹，即抬头纹；经常生气或忧伤、撇嘴，形成嘴角细纹；有抽烟习惯会导致唇部产生皱纹。

另外，阳光中的紫外线则是导致肌肤老化、出现皱纹的主要原因，每天暴晒于阳光中，、会导致肌肤粗糙老化，令皱纹加深。此外，于性肌肤比油性肌肤更容易出现皱纹，这是由于干性皮肤的皮脂腺没有油性皮肤那么丰富。所以做好肌肤的保湿和防晒工作是肌肤保健必不可少的步骤。

皱纹产生不可避免，因为这是人体老化的自然体现，但是通过一些保养方法可以延缓皱纹的产生。

首先，紫外线是肌肤老化的第一杀手，所以防晒是阻止皱纹产生的首要步骤。很多女性，尤其是年纪较大的女性认为没有防晒的必要，以为青春已经走远、无可挽回，这是一种非常错误的观念。青春难以回头，可美丽却可长久，而为了肌肤的健康更需要防晒；还有一些女性则认为自己的肌肤并不老，而且不喜欢使用防晒用品的感觉，因此拒绝使用防晒霜，这也不利于肌肤的保健。或许有的女性天生肌肤比较好，对防晒不以为然，但是肌肤的状况现在还看不出来，因为日晒对皮肤造成的伤害是慢慢累积、逐步加深的。如果你希望自己在10年之后看起来还比其他的同龄人年轻，那就必须做好防晒工作，偷懒只会把自己的好底子浪费掉。

女性进行肌肤呵护就要把防晒当成一种习惯，而不是负担。同时要知道不仅仅在夏天需要防晒，也不仅仅是有阳光时才进行防晒，防晒应该是每时每刻都要进行。

其次，除了外部的防护与保养之外，均衡饮食调理与规律生活作息也是保养皮肤的关键。如果你的年纪在23岁左右，饮食均衡的调理可以帮助你阻止肌肤过早老化，平时多摄入富含维生素的食物，可以让肌肤补充营养，同时有效地防止皱纹提前产生，让你更显年轻。但如果你的皮肤已经有很明显的皱纹以及老化的趋势时，那饮食调理对于肌肤美容可以起到配合的作用，此时可以食用一些减少皱纹的口服美容品，比如维生素A、辅酶Q10口服美容品、口服胶原蛋白以及葡萄籽精华等，都能有效地维持细胞活力。同时，也可以每天多食用一些大豆，因为大豆中的异黄酮有类似雌激素的作用，可以促进胶原蛋白的生成，有效地帮助肌肤修复和成长，减缓肌肤老化。

另外，最好不要熬夜，要保持规律的作息；不要盲目减肥，而要养成良好的生活习惯。熬夜会导致身体机能失衡，使肌肤问题恶化，肌肤由于细胞代谢障碍形成色素沉淀，失去光彩。而减肥往往会造成脸颊肌肤松弛，导致皱纹的产生，不健康减肥不仅会破坏身体的健康，还会使你的肌肤更快地老化。

呵护肌肤，保持肌肤健康，就要破除肌肤“皱”语，掌握肌肤美丽的秘密。记住，保持肌肤健康的秘密在你的心中，而开启美丽的钥匙却在你的手中。

随着人的年龄不断的增长，皱纹也在不经意间爬满了我们的脸上。我们都希望一直拥有年轻的面孔，可惜岁月无情，还是在肌肤上留下了痕迹。大多数人都会做好护肤工作，但还是有人忽略了脖子的护理，脖子上的皱纹是怎样产生的呢？今天小编带着大家一起来看一看。

1、脖子长皱纹的原因

1、使用温度过高的热水颈部、颈部清洗次数过多或是用力擦颈部;

2、经常低着头，并且用很重的手劲进行颈部按摩，导致颈纹提早出现;

3、当然对颈部的保养不够，也会导致颈纹的出现，比如风吹雨打、冷热煎熬，尤其是暴晒于阳光下，都会加速肌肤老化;

4、吸烟过量等等。

了解了脖子上的皱纹产生的原因，才方便我们对症治疗，脖子上的皱纹可以依靠整形美容的方法进行消除，当然这方法就有很多了，只要大家选择专业的美容机构，皱纹将不再成为我们重走青春的阻碍。

2、去除脖子皱纹的方法

1、内窥镜去掉颈部皱纹

最新的内窥镜技术运用到去掉颈部皱纹中，内窥镜小切口除皱术属于国际上倡导的微创手术，这种去掉颈部皱纹方法是利用小切口内镜直视下操作，同时这种去掉颈部皱纹方法既保证了直视手术出血少，损伤轻的优点，又保证了去掉颈部皱纹方法手术效果，可谓一举两得。

2、胶原蛋白或玻尿酸注射填去掉颈部皱纹

这种去掉颈部皱纹方法是将专用胶原蛋白注射于真皮内，以消除较深的皱纹皱褶。这种去掉颈部皱纹方法操作简单，求美者无大痛苦，注射后皱纹消除立竿见影，同时这种去掉颈部皱纹方法适合于单纯、局部较深的皱纹、皱褶的年龄较轻者，不能矫治松垂、老化等。

3、激光除皱手术去掉颈部皱纹

美容激光手术系统可用来去掉颈部皱纹，这种去掉颈部皱纹方法其功能有独到之处。激光除皱手术可治疗其它传统术式所作用不到的部位，如口唇周围、下眼睑皮肤上的细密皱纹及额颞部的细小皱纹，且这种去掉颈部皱纹方法的术后效果很好。

具体怎样去脖子上的皱纹，相信大家已经了解到了吧，现在美容上的整形技术有很多种，大家可以根据自己的情况选择最合适的一种来改善自己的形象，解决出现在自己身上的问题。

3、去除额头皱纹

专家介绍：目前较为有效且流行的是深蓝射频除皱，射频波穿透表皮基底黑色素细胞的屏障，使真皮层胶原纤维加热至55℃至65℃，胶原纤维收缩，使松弛的皮肤皱纹被拉紧，同时热效应使胶原增生，新生的胶原重新排列，数量增加，修复老化受损的胶原层，从而达到除皱紧肤的效果。

做射频除皱治疗时，先涂抹配套橄榄油，然后将射频探头在患者需要治疗的皮肤上向上做提拉，最后在治疗结束后用清水做简单清洗。一般一次治疗只需要十几分钟。射频除皱对面颊的除皱效果最好，同时也能改善眼周、下巴、颈部、手臂等局部皮肤松弛;对于妊娠纹、臀部和大腿的橘皮样皮肤也有改观效果。

射频除皱虽然安全无创，但也并非人人适合，有心脏疾病，装配有心脏起博器者、孕妇、治疗区域曾经注射过液体硅胶及奥美定的患者不适合做射频除皱。

皮肤皱纹产生的原因

　皮肤皱纹产生的原因，很多人会因为年龄的增长导致自己脸上越来越多皱纹，想要拥有好的肌肤是需要好好保养的，可是无情的岁月是会在脸上留下痕迹的，以下分享皮肤皱纹产生的原因。

皮肤皱纹产生的原因1

　 1、熬夜：

　睡眠对皮肤的保养是非常重要的，熬夜对皮肤的伤害是很致命的，许多人因为忙于工作或追剧经常晚睡。长时间缺乏睡眠对皮肤有很大的伤害，皱纹、眼袋、黑眼圈都是因为睡眠不足所致。

　 2、不适当的护理：

　护理皮肤的方法不对也会导致皱纹。比如用温度高的水洗脸，会让皮肤上的油脂和水分大量流失，使皮肤变得很干，长期这样就会形成很多细纹。

　有些女生长期化妆，这样也会使皮肤变差、提前老化出现皱纹。还有些女性按摩皮肤用力过重，没有按照皮肤生长纹路的方向按摩等等，都是让皮肤出现皱纹的原因之一。

　 3、不防晒：

　出去逛街、旅游的时候没有做好防晒，裸露的皮肤直接紫外线照射，会变得越来越粗糙，逐渐老化变黑，产生色斑、皱纹，给人一种很衰老的感觉，因此大家要注意防晒，在猛烈的`阳光下要戴太阳镜、太阳帽。

　 4、表情因素：

　很多皱纹的产生和人的表情有关，闷闷不乐、生气易怒、抑郁，常在脸上表现出悲伤、紧张、愁苦的表情，这种表情会影响肌肉的生长而产生皱纹，有些人习惯皱眉、瞪眼或扬起眉毛，从而形成了相应的皱纹，只是我们常常意识不到自己的表情对皮肤的影响。

皮肤皱纹产生的原因2

　 皮肤皱纹是皮肤衰老的明显标志及表现形式：

　是内源性因素和外源性因素共同作用的结果。由机体内不可抗拒因素(如重力、机体内分泌及免疫功能改变)及遗传等内源性因素所引起者为自然衰老，表现为细小皱纹、皮肤松弛。

　由环境因素如日光、吸烟、职业性有害化学物质等引起者为外源性老化，其中日光中紫外线照射是环境中影响皮肤老化的最重要因素，又称光老化，表现为皮肤干燥，弹性丧失、皱纹粗深、皮革样外观等。

　 导致皮肤衰老的原因：

　皮肤组织水分减少和真皮中的胶原纤维、弹性纤 维和基质(粘多糖)的形态和生化变化及皮下脂肪组织萎缩是皮肤衰老过程中形成皱纹的结构基础。能引起这种真皮基本结构改变的内在的和外在的因素是导致皮肤衰老、出现皱纹的关键性因素。

　随着年龄的增长，皮肤逐渐老化，表皮与真皮界处变平坦，表皮突变浅，表皮面积相对大于真皮面积，使皮纹加深，水分丢失、增多；表皮角质层中的自然保湿因子不断减少，皮肤的水合能力不断下降，皮肤组织细胞的水分减少；

　皮肤的小汗腺和皮脂腺萎缩，分泌能力减弱，皮肤表面的水脂乳化物减少，皮肤的水合能力下降，皮肤组织细胞的水分减少，细胞皱缩，老化，出现细小皱纹。

　蛋白多糖和透明质酸是结缔组织大分子，具有特别的储水和保湿能力，在保证真皮层的水分方面起重要作用。随着年龄的增长，蛋白多糖和透明质酸浓度减低，皮肤真皮层水分减少，从而皮肤干燥、萎缩和出现皱纹。

　一方面随着年龄的增长，真皮成纤维细胞逐渐皱缩变小而失去活性，合成胶原纤维的能力降低，同时，胶原分子间的大部分交联成为非还原性，胶原溶解性降低，其稳定性随老化而增加，其结果使胶原储水量减少，皮肤干燥，弹性减退。

　同时，弹力蛋白合成也明显减少，加之弹性纤维分解退化，使弹性纤维数量减少。

　 自然因素对皮肤衰老的影响：

　另一方面，日光中UVA和UVB照射皮肤后可产生高度反应的自由基，通过氧化和交联作用，使DNA受到损伤同时与蛋白质

　脂类及辅酶起反应，造成细胞膜受损及一些细胞酶类，如超氧化物歧化酶，过氧化氢酶, 谷胱甘肽过氧化物酶等破坏，造成皮肤内各种细胞的损伤和真皮上部炎症细胞浸润。

　真皮上部浸润的炎症细胞可分泌弹性纤维酶及胶原酶，同时损伤的表皮细胞可释放细胞因子及花生四烯酸的代谢产物，促进真皮层中胶原蛋白的降解及弹性纤维的变性。

　在真皮网状层胶原纤维束呈波浪状分布，其弹性完全依赖弹力纤维的作用，当弹力纤维变性，功能丧失后，胶原纤维束即失去理性回缩而变直，从而导致皮肤松弛，产生皱纹。

　随着年龄的增长，皮下脂肪细胞容量减少，脂肪组织逐渐萎缩，导致真皮网状层下部及筋膜的纤维性小梁失去支撑，造成皮肤松弛，再加上地心引力的`作用，使松弛的皮肤下垂，形成皱襞。

　此外，面部皱纹也与面部表情肌有关，表情肌附着于皮肤，当它收缩时皮肤可在与它收缩成直角处出现皱纹，并随岁月的增加而增多和加深。

皮肤皱纹产生的原因3

　 1、衰退。

　它是皱褶造成最关键的原因。皱褶的产生是衰退的主要表现，岁月的绝情将年纪直露。皱褶的产生主要是因为内部的原因，生殖细胞脆化是中老年人女士造成皱褶最压根的原因。

　它是细胞生物学的规律性，伴随着年纪的增长，体细胞特异性慢慢减少，新陈代谢工作能力变弱，导致新生儿体细胞数量增长速度小于体细胞脆化速率，脆化体细胞水合工作能力不高和老化功效提高，造成皮肤缩水率性和保湿补水性降低，加剧化学纤维组织恶变，皮肤干易出皱纹。

　此外，肌肤老化也随着着皮脂腺系统衰落，皮脂腺代谢不够，加重皮肤坏损和干躁水平，引起皱褶造成。

　 2、紫外光

　太阳是皮肤的大患，乃至在冬季太过晒到太阳，紫外光也会伤着真皮层，令之干躁产生小破裂，主要表现在外界则是细微的皱褶。

　 3、姿势

　下意识的脸部姿势会加重皱褶的显出。例如喜爱思索的人，前额眉间皱纹较多；心思细腻爱闹爱说笑者，眼角纹易出现，这些。

　 4、休重波动

　由于节食减肥或不留意控制饮食而导致休重的起起落落，会造成人体脂肪突然降低或忽然增加，当皮肤"吃"胖后，若短期内内又突然减瘦，皮肤便会显著松弛，造成皱褶。

　 5、破损

　牙的破损导致嘴周皮肤松弛。皱褶就是突显事例。

　 6、维护保养不善

　过多清理或滋养都是令皮肤造成皱褶。中干性皮肤感觉紧绷绷，油性肌肤越来越更为油腻感，是过多清理的征兆，再如推拿由于太重或方位不对，贴面膜频次过多，护肤产品护肤品涂用太重，洗脸品、洗脸万式不对等都是造成皮肤不光滑，皱褶提升。

　 7、歇息不足。

　失眠经常熬夜或睡觉姿势歪斜，最立即体现在脸部，长期性出来，衰退的印痕便更加明显。

　 8、挑食

　现代科学技术发觉，食材进到机体会造成酸碱性和偏碱二种不一样反映。生活起居中生理学酸碱性食品肉多、禽、鱼、蛋、粮谷等；生理学偏碱食品有蔬菜水果、新鲜水果、纯蜂蜜等。

　在生活起居中应留意二者配搭服用，不然，多食生理学酸碱性食易会使身体乳酸菌、硫酸铵囤积，因为皮肤受酸的腐蚀，进而推动了皱褶的出现。多食生理学偏碱食品，易使皮肤酸碱性减少，进而使病菌趁虚而入，导致皮肤非常容易感染。

　 9、喝酒

　过多喝酒会影响身体生长激素的代谢进而加快皮肤衰老，出现皱褶。

　 10、抽烟

　抽烟使皱褶提升，由于浓烟中的一氧化碳与血细胞的粘合力比co2要好。当一氧化碳粘附在血细胞表层后，会使组织、皮肤导致氧气不足情况。除此之外，浓烟中的危害或分持续损害着血管，影响皮肤的血液循环系统，进而使皮肤丧失延展性和光泽度，皱褶也随着出现与增加。

皮肤皱纹多是什么引起的

　皮肤皱纹多是什么引起的，皱纹是一个人衰老的标志，所以女性都害怕自己的脸上出现皱纹，而我们知道的是随着年龄的增长，皱纹就会悄悄的爬上我们的肌肤，以下详细介绍皮肤皱纹多是什么引起的

皮肤皱纹多是什么引起的1

　 1、肌肤胶原蛋白、弹性纤维和透明质酸的流失

　胶原蛋白的流失会让肌肤变薄，弹性纤维的断裂会使肌肤失去弹性而透明质酸的减少则会让肌肤的含水量下降。肌肤逐渐失去支撑，进而出现松弛、坍塌、凹陷，最终形成真性皱纹。

　 2、肌肤新陈代谢细胞合成功能减慢

　随着年龄的增长，机体功能进入了迟缓期，肌肤老废物质代谢缓慢，合成细胞活力下降，肌肤就会变得松弛、干燥。

　 3、先天原因，来自遗传基因

　先天骨骼发育问题，如鼻基底凹陷、齿性/骨性凸嘴、颧骨过高等，都会形成天然的法令纹。

　 你的皱纹是怎么长出来的？皱纹形成的`原因外在因素

　 1、空气污染、紫外线照射有害光的损伤

　空气中的雾霾、尾气、二手烟，紫外线照射、手机、电脑、LED灯为肌肤带来的光老化，促使肌肤出现皱纹、松弛等老化表现

　 2、地域、气候也潜藏着皱纹的诱因

　南方气候特点是潮湿、阴冷，夏天紫外线猛烈，冬季空调取暖，肌肤更容易出现氧化现象；北方气候特点是：干燥寒冷，风沙大，空气质量不佳，会让肌肤变得干瘪，更易产生皱纹。

　 3、面部表情过于丰富

　表情能够加持语言的表现力，也能助长皱纹的产生。经常大笑、皱眉眯眼，都容易产生不同程度的假性皱纹。

　 4、不当饮食也会给肌肤带来伤害

　即使只是吃颗糖也会成为皱纹的诱因，大量实用糖类，会使肌肤出现糖化现象，如发黄、无光泽、肌肤松弛等。

皮肤皱纹多是什么引起的2

　 长皱纹的原因

　 1、经常食用含糖量过高的甜食

　不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。

　 2、脂肪摄入不足

　身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

　 3、空腹节食

　 空腹节食减肥是最容易让人衰老的事情，这是为什么呢

　空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

　 4、吸烟

　吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

　 5、睡眠不足

　充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。

　 6、睡姿不当

　睡姿不正确和长皱纹也有很大的关系。

　经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。

　 7、体力消耗过多

　运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。

　 长皱纹怎么办

　 1、喝啤酒除皱

　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

　啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　 2、多按摩、提拉疲劳肌肤

　提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

　a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。

　把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

　b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。

　右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

　c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。

　把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

　 3、去角质改善皱纹

　角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

　 4、认真清洁肌肤

　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。

　这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

　 5、选食软骨素硫酸食物

　软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

皮肤皱纹多是什么引起的3

　 为什么会长皱纹？

　 睡眠不足

　经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。

　 过度节食

　如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之如果因过度节食而导致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

　 压力过大

　经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。

　 曝晒

　阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变雹失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。

　 不经常喝水

　皮肤含水量在10%-20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。

　 吃什么可以预防皱纹？

　 富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。

　这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

　 富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。

　这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。

　 富含核酸的食物。

　核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　 富含优质蛋白质的食物。

　蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

皱纹是如何产生的？

　　由于老龄化，肌体吸收能力变弱，体内胶原蛋白逐渐流失，从而导致皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老的现象，目前引起皮肤斑纹较多的主要原因有七大项：

　　1由于工作劳累、生活无规律，睡眠不足形成的皮肤暗淡无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。　　2由于年龄因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。　　3由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。

　　4由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。

　　5由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

　　6长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题。

　　7由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

　　以上症状结合TOOFOB皱纹修复贴产品原理，可以有效缓解皱纹加深的痕迹，坚持使用可以从细胞基底修复深纹，激活皮肤弹性。

皱纹是皮肤在各种原因下产生的折叠。包括体位性皱纹，动力性皱纹，重力性皱纹三大类。

1体位性皱纹，就是皮肤为了保持肌肉与关节来回活动的空间，产生的折叠，如膝盖旁的皱纹，脖颈周围的皱纹。所谓成长纹就是这种体位性皱纹。

2动力性皱纹，是皮肤长期收缩运动的折叠，这类皱纹集中在面部，如额头纹是抬眉挤出的，眉间纹是皱眉产生的。

3重力性皱纹，是皮肤长期在重力下松弛折叠造成的，如眼袋，老年纹，双下颌。

总而言之，皮肤组织舒张的活性决定了皱纹的密集程度。所以身体的水分状况，睡眠状况，营养状况，是否经常暴晒在阳光下，是否摄入适量盐分，都影响身体皱纹的状况。

因此，保持日常补水，保持充足睡眠，摄入膳食结构合理，做好防晒工作，清淡饮食，都有助于减少皱纹的发生。

参考资料：

-皱纹