菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。
菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用
常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！
味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
在电脑旁放一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！
电脑辐射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。
医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上，
最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。
如果你不希望在与网络亲密接触的过程中，脸上生出斑斑点点，那么就用心听几项美容提示吧！�
1、面部防护 上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2、彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3、养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4、增加营养 对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果
汁。
5、常做体操 长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
一、 改善工 作环境，净化电脑旁边的杂物。
二、 工 作一 段时 间要休息一下，最好能找个宽敞的区域舒展一个心情。
三、在电 脑旁 边可以放置点绿色植物，这样主要可以缓解心情。
四、 多喝 水，多吃一些含有维生素A、C以及蛋白质丰富的食品。
五、工 作 期 间，应加强防护措施，身穿屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼镜，减少强场区逗留时间，以防止微波辐射对 眼睛的伤害。
研究 发现 电脑产生的辐射影响胎儿发育，严重会造成胎儿畸形。
六、还对于 生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子 。茶叶中含有丰富的维 生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能 使眼 睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
七、 上网前 先做好护肤隔离，可以使用一些防辐射的护肤品，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸 上会吸 附 不少 电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
八、注意 室 内通风： 科学研究证实，电脑的荧屏
电脑辐射
能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致 癌 物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
电源转换这类的产品： 主要的 工作原理是采用了相位切换开关将电脑显示器、主机、 键盘、鼠标及外设设备的信号屏蔽线与电源零线相连接，并通过电源零线 将这些设备上的 电磁辐射通过电源零线导出，但是这只 能解决电 脑在接地不好 的情况下低频辐射，当电脑在接地良好的情况下本身就可以将低频导出，这类的产品也没有什么作用了。
主板USB连接类的产品： 这类产品是采用与电脑USB相连的设备，它的特点就是在工作过 程中辐射消除器的智能模块动态跟踪UPS电源的 接地状 态及CPU、硬盘 、内 存 等元器件 工作时的谐波情况，通过智能分析判断由内置的处理器一方面消除中高频辐射另一方面 通过辐射消除器的电源零线导出低频辐射。
保护眼睛的有效方法
1、 注意用眼 时间 ： 特别是看电视、用电脑的时间安排，尽量每1个小时就要离开，让双眼得到一定的休息，哪怕是 几分钟，眼睛 也可以得到 很好的缓解。
2、调 节合适的照明 灯光：眼睛虽然能因应光线强弱作出适应调节，但长期于光线不足或刺目强光下，眼睛会感到不适 、 疲倦、刺痛。光线太强烈，或从一个不恰当的方向投向双眼，称为眩光。调节合适的照明灯光，对眼睛 的保 护 非常重要。
3、调 节合适的电脑 桌椅位置： 保证屏幕顶刚好在视平线下，并作10至20度后倾。
4、多吃叶绿素、叶黄素、维生素丰富的蔬菜水果，多饮菊花茶：菊花素来有明目之功效，《本草纲目》、《神 农 本 草经》都有记 载，工作期间喝 上一杯菊花茶，对缓解视力疲劳、眼睛干涩、酸胀等眼睛不适问题，都有非常好的 效果。多吃蔬菜水果，可促进内分泌，减少眼内代谢垃圾的沉积，可较好的预防白内障等眼部问题。
5、注意 眼睛的 调 节和保健： 眼睛是世界上最科学、最精密的照相机，自动调焦的速度和广度都是最高，虽然如此， 也 需 要得到我们好 的保养，平时多做眼保健操，促进眼部血液循环，另外，还有一个调节眼睛视力的简单好方法，就是经常 远眺，站在视野开阔的地方远眺，对视力调节和保养非常好。
6、加 强常规化的眼睛 防护措施： 在强磁场、电脑机房应尽可能的加强必要的防护措施，如佩戴屏障眼镜（俗称防辐射眼镜）。并尽可能减少在磁场环境的逗留时间。
1
一定要多清洁电脑显示器，用专用的清洁液来清洁，我看过相关的报道，证明这样做是可以有效降低辐射；
2
多喝水，补充皮肤所需水份，最好是在电脑过上放上一杯水，随手就喝；
3
在电脑边上放上一个盆景，种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲
，孖宝，福贵竹等）；
4
操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。这个是很早以前在网上就看到的，我一直这样做，感觉不错，而且用电脑后会感觉脸部紧绷的感觉，洗脸后还能放松一下脸部肌肉，很不错；
5
多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。如果长期像我这样面对电脑的一定要多吃这些东西啦，只在增加了自身的抵抗能力才是最好的办法；
6
以前我也像好多人一样搞个防辐射的玻璃挡在显示器上，可以这样改变了电脑的正常显示颜色，看起来很不舒服，就没两天就拿下来了，如果你觉得可以接受可以挂个防辐射的琉璃上去，不过我在网上看到过这样做的作用并不大，你可以把电脑的显示亮度调低些，不要太亮！
希望会对你有帮助
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