怀孕期间皮肤变黑了，你知道是什么原因导致的吗？

随着怀孕时间的增加，很多孕妈会发现自己的皮肤变黑了。他们不禁想知道为什么不晒太阳皮肤会变黑？怀孕期间皮肤变黑的原因:怀孕期间皮肤变黑是由雌激素和孕激素的变化引起的。这是因为怀孕后身体激素发生变化，导致黑细胞大量增加，皮肤出现一系列黑化，这都是正常的生理现象。这是正常现象。有这种现象的孕妈不用担心。此外，孕期皮肤变黑不仅与孕妇的生理因素有关，还与紫外线照射、孕妇个人体质、孕妇饮食不当有关。 

怀孕期间皮肤容易变黑的区域:1脖子。怀孕期间，有些女性觉得无论怎么护理，脖子都会变得越来越黑，这也是激素影响导致色素沉着的原因。

2腹部。随着怀孕时间的不断增加，孕妈腹部的颜色会逐渐加深。虽然不是每个孕妇怀孕后都会有腹部发黑的症状，但腹部确实是孕妇容易变黑的部位之一，这与孕妇体内激素水平的升高有关。

3胸部。怀孕后，孕妈会发现乳晕和乳头会看起来更黑，这是由于激素和叶黄素分泌增加，导致乳晕和乳头内黑色素沉淀。

4脸。有些女性在怀孕期间变得越来越黑。尤其是中晚期，妊娠黄褐斑会长在脸上，直到妊娠结束。这是由眼睛皮肤下产生黑色素的黑色素细胞的变化引起的。此外，紫外线等外界刺激也会加速黑色素沉淀。

5腋下

据了解，怀孕的母亲在怀孕期间往往会使腋窝变黑。孕妈妈可以检查怀孕后腋下皮肤是否变黑了很多。 

据专家介绍，孕期皮肤变黑一般在分娩后自行恢复，但有些并不能完全消除，只会越来越淡。

怀孕期间皮肤怎么变黑？

孕期皮肤变黑一般不需要特殊处理，只是加强皮肤的日常护理。

1做好基础护肤。

2注意防晒。

3饮食均衡，少吃甚至少吃重口味的东西，比如辛辣和腌制的食物。

4保持轻松愉快的心情。

　人们都说母爱是伟大的、无私的，我是绝对认同。先撇开怀孕期间的各种不适，撇开分娩过程中的N级疼痛，撇开为了养育小孩而耗费的无限精力，单是那怀孕期间所要面对的黑色素烦恼，就已经需要孕妈足够的勇气去面对。孕妈一心等着生完小孩恢复原貌，没想到这黑色素也是个难缠的家伙。

　 一、怀孕期间，“白嫩美”沦落为“黑妞”

　许多孕妈都会有这样的苦恼：原本白白嫩嫩的皮肤不知怎地，竟然被黑色素抢了地盘，身体许多部位开始变黑。

　 脖子、腋下和腹部 ： 黑色素沉淀在这些部位，就像是一层怎么也搓不干净的泥，黑糊糊的一片，甚至还会带有纹路。冬天还好，起码有衣物遮挡；要是在夏天，恐怕再热的天，孕妈也不敢穿无袖衣服，被人看到了，那可太尴尬了。

　 乳头、乳晕： 怀孕后，原本粉嫩的乳头和乳晕会变得暗沉起来，甚至近乎黑色。孕妈自己都看不下去了，何况是被心爱的老公看到？以前完美的形象就这样被毁灭。

　 脸部： 以上两类黑色素还可以用衣物遮挡起来，可要是黑色素沉淀在脸上，孕妈可能就会坐不住了。看着脸上的黄褐斑和雀斑，照镜子前也得鼓起勇气才行，出门更是恨不得把自己的脸遮得密密实实。

　孕妈们忍不住疾呼：为什么会有这些讨人厌的黑色素？

　黑色素其实是一种蛋白质，每个人体内都有。当阳光照射到皮肤上时，皮肤就会开启“自我保护”功能，释放出黑色素，用以吸收紫外线，防止皮肤被晒伤。一般来说，阳光晒得越多，黑色素的生成就会越多，皮肤就会越黑。而怀孕期间的女性因受荷尔蒙分泌量的变化影响，促使黑色素的活动力增强，表皮就更容易出现黑色素沉淀的现象。

　 二、生了自然白？似乎没那么简单

　孕妈看着黑黑的身体，总是不停地问：什么时候才能恢复原样？那些过来人总会安慰你说：没事的，生完小孩自然就会变白了，根本不用担心！事实真的那么简单吗？

　既然怀孕期间是荷尔蒙分泌失常而导致黑色素的沉淀加重，那只要荷尔蒙分泌恢复正常，黑色素沉淀的情况就会有所好转。如果硬要给出一个恢复时间，大概是在产后3-6个月。在这段时间后，身体逐渐趋于正常，身体的黑斑便会逐渐变淡，甚至完全消退。

　但这并不意味着每个人都能成功地从“黑珍珠”变回“白雪公主”，因为每个人的体质是不一样的。如果孕妈在怀孕前皮肤白皙，相对来说，产后就容易变回原样。

　如果孕妈在怀孕前的皮肤本身色素就比较活跃，如手肘、腹股沟等处的皮肤颜色较深，那就表示你属于容易沉淀色素的体质，产后若想让皮肤变得白皙，任务还是比较艰巨的。

　 三、新妈有妙招，赶走讨厌的黑色素

　 1防晒是所有保养的源头

　阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素D，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。

　在孕期里，孕妈想亲密接触阳光，防晒工作一定要做得非常细致，除了利用太阳伞、帽子等来遮挡阳光外，出门时一定要记得涂抹防晒产品。除了要去海边或泳池进行水上活动等需要用到SPF50、PA+++的产品，其实日常防晒只需防晒系数SPF20~25以上、PA++以上就可以了。不过要切记，防晒产品每四个小时就要补充一次，否则就会失效。而产后出门，做好防晒也相同重要。

　 2做好居家皮肤保养

　妈妈们在哺乳期间，因为跟宝宝很亲近，所以在这段时间，不能使用美白的化妆品。网络上流传各种美白小偏方，我推荐两个比较有效的方法给大家。

　 方法一：牛奶喷雾。 一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的纯净水，勾兑在一起，倒进喷雾瓶中。平时感到皮肤干燥的时候可以拿出来喷一下，注意最好每天换一次，防止牛奶变质引起的皮肤过敏。

　 方法二： 白醋洗脸。 白醋对宝宝不存在威胁，同时它也是美白的好帮手哦，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层。在白醋里面捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，还可以令脸上的斑逐渐消除、隐退。

　 3注意日常饮食

　多食用富含维生素C的食物。黑色素的形成多为氧化反应，而充足的维生素C能阻止黑色素的形成。酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、各类新鲜蔬菜等，都含有大量维生素C。

　多食用富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素E。

　妈妈们平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力。同时，蜂蜜含有丰富的营养成分，因此，它既有利于妈妈的美白又有利于宝宝的营养吸收。前提是，蜂蜜一定要是纯天然的。

　 4好肤色睡出来

　睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，例如下午小睡一会。妈妈们的休息时间一定要固定，以利于更好地调理自己的生物钟，让身体去适应你的生活节奏。

　同时，爸爸也要帮忙照顾宝宝，而不应该把所有的责任都推到妈妈的身上。如果家里的经济条件允许，也可以请保姆来帮忙处理家务。要注意的是，妈妈们不要养成睡眠不规律的习惯，即使有时候可以不必按时起床，但也不要睡懒觉，因为睡眠的规律性和睡眠时间的长短同样重要。

　新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间。要保持身心放松，不要多度地紧张、焦虑宝宝的事情。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老。

　 5按摩面部也会起到美白的作用

　按摩脸上的穴位，同样也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把妈妈们先把手彻底清洁，按摩的时候，最好就是早晚洗完澡之后进行，按摩贵在持之以恒。

　 第一步： 头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

　 第二步： 用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

怀孕中长色斑是由于孕期大量孕激素以及雌激素致使皮肤中的色斑和雀斑等色素沉着的出现，因而活化的细胞个数会大量增加。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。而且，黑色素集中的地方会形成明显的色素沉着黑色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的个数大大增加。怀孕中所发生的色素沉着因人而异，但分娩后都会逐渐变浅。但是大多数并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。