怎么让自己的头发变得更加亮滑些？

这个首先就是要用护发素了，护发素选得好，头发亮滑的不止一点点。要知道洗发水是弱碱性，为了去油效果好。但是头发在弱碱性的条件下就容易折断，就容易毛糙。而护发素是弱酸性，让头发飘逸顺滑。

我洗头的时候经常喜欢先把头发打湿过后用护发素先给头发调整一个很好的环境，然后这个时候等一分钟左右，让护发素充分的滋养自己的头发，再用清水洗掉过后开始用洗发水。要知道先用温水打湿一分钟的时候可以充分唤醒毛囊，并且这个时候对头皮也要健康一点。而且用完洗发水过后再用护发素来滋养自己的头发。

这样长期以往下来，你的头发肯定会变得顺滑。而且当你吹头发的时候，也不要到处乱吹，而是用吹风顺着头发，从头顶开始吹到发尾。这样头发就不会再吹头的过程中而变得毛躁以及蓬松。

长期坚持下来，你的头发就会变得特别的亮滑。

除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的

一、经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

二、保养头发

每次洗发后一定要用_油膏，用手轻轻揉搓帮助头发吸收，最好有热毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后还要用橄榄油，这个很管用的，我的头发因为烫染伤害很干的我就每次在洗发后在发梢涂抹适量的橄榄油，很快见好，涂在湿法上哦。用橄榄油和护发素搅拌涂抹头发上（避免发跟）20-30分冲洗。

三、按摩干枯毛躁的头发

我们可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发。只要在每天洗头的时候，两手十指微微曲起来，用十指的指端从前额发际开始，从头顶向后枕的地方推动按摩，按摩的时候这个动作要重复30—40次。

四、使用发膜

如果是烫发导致的发质问题，可以用些发膜，洗头后抹在头上，发梢多抹，然后把头发扎起来，最后冲掉发膜。

五、用啤酒洗头

经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快。啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用。

六、按摩穴道

可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发。只要在每天洗头的时候，两手十指微微曲起来，用十指的指端从前额发际开始，从头顶向后枕的地方推动按摩，按摩的时候这个动作要重复30—40次。

七、补充蛋白质

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

扩展资料：

头发会反应身体健康程度

健康的头发不仅看着乌黑有光泽，而且摸上去很顺滑。但由于个体差异，有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙，如果没有其他健康问题不需药物治疗。

排除先天因素，如果一段时间内，头发出现异常，很可能是身体正在发出健康警报。

没光泽，可能是甲减。排除经常烫发染发、熬夜等行为影响，如果一段时间内，头发光泽变差，可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻，需及时就医检测甲状腺功能。

压力大，导致脱发。一般情况下，人每天掉100根左右的头发都算正常，且不会影响发量。可如果头发一梳就掉，或每次洗头都成把脱落，就需要重视。

压力过大是导致脱发的最常见原因，但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。

发质干枯、变脆，提示营养不良。毛发基本是由蛋白质构成，身体长期缺乏营养素，也会导致头发营养不良，不但脱发更严重，头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。

心情差，头发白得快。我国唐代诗人李白《秋浦歌》中的“白发三千丈，缘愁似个长”，虽是用夸张手法表现了头发与情绪的关系，但用现代科学解释，也不无道理。有研究表明，心情郁闷苦恼时，白发也会随之而生。

生活中，因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。“少白头”虽多与遗传基因有关，但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。

此外，头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

人民网—爱美就折腾头发？7种方法让头发变回柔顺亮泽

人民网—头发是身体的一面镜子！如何拯救你的头发

想让头发变柔顺，除了使用合适的洗发水、护发素外，还可以用啤酒、用自制蜜蛋油、用茶水洗头。

啤酒多是由麦子制成的，麦子中含有丰富的营养成分，这些营养成分是纯天然的柔顺剂，用洗发水将头发洗干净后，在水中加入适量啤酒，将头发完全浸泡入水中，再轻轻按摩头部，使啤酒渗入发根，最后用清水洗净即可。

自制蜜蛋油的方法也非常简单，准备一个鸡蛋黄、适量蜂蜜、一小勺植物油，将它们混合在一起并搅拌均匀，按照正常方法洗完头发后，将调制好的蜜蛋油均匀的涂抹到头发上并用干毛巾包住。

半小时后将毛巾取下，将蜜蛋油洗干净即可，虽然操作起来比较麻烦，但效果还是非常不错的，不仅能够让头发变得更加柔顺，还可以改善头发稀疏的情况，可谓一举两得。

除此之外，还可以用比较浓郁的茶水洗头，但不能使用隔夜茶，洗头前先泡好茶水，洗完头后，过滤掉茶叶残渣，将头发泡进茶水中，轻轻按摩头皮，十分钟后将头发清洗干净，可以让头发变得光泽亮丽，还能去除多余油脂。

最近的美发趋势其实就跟美妆趋势一样，讲求自然的光泽感与空气感。肌肤上的光泽感可以靠化妆，那头发的光泽感呢除了选对清洁产品外还要勤做护发，可是女孩们有没有发现明明都已经做到上述两点，但是头发依旧黯淡无光，而且还很毛躁，即使脸上拥有完美妆容，但还是会因为头发的不完美没有自信，到底要如何才能像女星一样，一出场头发自然就闪闪发亮其实只要养成下列这些习惯就可以啰～

头发毛躁怎么变得柔顺光滑

1营养均衡：

爱美女孩都知道，想要拥有肤质最根本的就是营养均衡，其实头发也是一样的道理，想要拥有滑顺柔亮的秀发，一定要摄取足够的蛋白质，另外也要多补充B群，可以让头发更加强韧，避免掉发喔!

2不要天天洗头：

到底要不要天天洗头呢相信这个问题应该困扰不少女孩!专家表示，两天洗一次头是最刚好的，每天洗头会把对头发有益处的油脂、水洗掉，使头发变得干燥又脆弱。另外 洗完头发后吹风机也要尽量少用，如果一定要用，可以在吹的时候温度一点，当头发7分干的时候改用冷风吹对头发保护更宜。

3造型前打底要做好：

最伤头发的就是热伤害，所以女孩在吹整前，一定要先喷上抗热的护发品。植村秀辣木深层水，可以大大降低吹整时间，增加头发的保湿度，抚平毛燥的头发。涂抹巴黎卡诗百变超模精华，在搭配各式热工具使用，可以激活其中的百变因子，秀发更蓬松丰盈。

4适当的梳头：

以前大家都认为常梳头发可以促进血液循环，但研究发现，太常梳头发会破坏头发角质层，导致分岔、毛燥与断裂，如果只要在头发凌乱时梳理就可以。

5睡眠充足：

睡觉时头发会自我修护，所以女孩们要记得好好把握这段时间，另外我提醒，枕套最好选丝绸面料，可以减少头发因为磨擦导致的纠结、毛燥。

6慎重选择洗发水并使用护发素

在洗发水的选择上我建议大家选择更加滋润型以及偏酸性的洗发水，虽然碱性强一些的洗发水洗的更干净，但是对于头发的伤害也更大，同时在洗完头后一定要使用护发素哦！

7烫发染发要减少 烫染发对于头发的伤害都是十分巨大的，尤其是次数过多后不仅有毛燥的情况出现，脱发也是十分的明显。

目录方法1：一般护理1、用冷水洗发。2、不要频繁地洗头。3、使用不含硫酸盐的洗发水。4、使用有保湿效果的护发素。5、湿发时，使用宽齿梳子梳头发。6、等头发较干时，用猪鬃毛梳子梳头。方法2：深度护理1、使用防毛躁精华液。2、使用摩洛哥坚果油。3、做椰油护理。4、使用橄榄油护理头发。5、敷蛋清发膜。6、敷香蕉蜂蜜发膜。7、使用超市购买的深层护发素。方法3：获得最佳效果1、使用吹风机。2、使用直发棒。3、定期修剪头发。4、做专业的深层护理。只要护理得当，并且在洗发后用正确的方式打理头发，你也可以拥有一头完美秀发。使用柔顺型护发产品，尽量少用去油型的。用正确的方式打理头发能使秀发更加强韧，不容易断裂和毛躁。如果场合需要，你还可以用吹风机或直发棒让头发看起来更加柔顺。

方法1：一般护理

1、用冷水洗发。也许对你而言，用冰冷的水洗头发很难受，但是如果你想要一头顺滑秀发，就要将水温调至你可以接受的最低温度。冷水帮助抚平头发，头发变干后会更柔顺靓丽。热水则相反，会让头发弯曲、毛燥。 一般人们会在洗澡的同时把头给洗了。如果你无法忍受用冷水洗澡，可先用热水洗澡，然后用冷水洗头发。

2、不要频繁地洗头。有些人每天都洗头，这是不需要的。想要让头发保持柔顺，那就需要用天然油脂来滋养头发。这些油脂源自你的头皮，能使头发更加强韧。如果每天都洗头发，便会洗掉那些原本保护你头发的油脂。每天洗头会导致头发毛躁。找到适合自己的洗发频率。有些人一周洗两三次，有些油性头发的人则隔天洗一次。

在不洗头的日子里，使用干洗洗发剂 让头发看起来不会很油。

3、使用不含硫酸盐的洗发水。很多洗护产品中都能发现硫酸盐的踪迹，包括洗洁精、洗衣液等等。硫酸盐能有效去除油渍和油脂，但是将它用在头发上就弊大于利了。使用无硫酸盐的洗发水，以免保护你头发的油脂过度流失。

4、使用有保湿效果的护发素。护发素能补充水分，让头发保持柔顺，不会干燥、毛躁。寻找一款让你头发保持柔顺的护发素。无硅油护发素是最好的选择，因为含硅油的护发素一开始可以让头发看起来更加有型，但是无法长久保持，会让头发变得扁扁蹋蹋的。 免洗护发素产品可有效抚平毛躁的头发。免洗护发素能帮你对抗干燥和潮湿的空气，使头发不会毛躁。

5、湿发时，使用宽齿梳子梳头发。轻柔地梳头发，避免损伤头发。湿发尤其脆弱易断，这时使用宽齿梳子轻轻梳开打结的头发，能有效避免头发受损。从接近头顶开始梳起，再慢慢往下，避免扯掉其它头发。

6、等头发较干时，用猪鬃毛梳子梳头。这种梳子是用与人类毛发相似的天然毛发制成的。它能帮助头皮的油脂均匀散布和滋养整头秀发。使用猪鬃毛梳子梳头效果和做一次深度护理一样，能使秀发如丝般顺滑。 头发潮湿的时候不要使用刷子，不然会扯断头发。

使用猪鬓毛梳子和其它能让油脂分布均匀的特制刷子，不要使用其它材质的梳子。塑料梳子无法达到同样的效果，它们只会破坏你的发质。

方法2：深度护理

1、使用防毛躁精华液。你可以在超市买到这种乳液，如果你的发质容易干燥、毛躁，防毛躁精华液是你的最佳选择。洗完头后可以抹一些到头发上，或者白天在外感觉头发干枯毛躁时，也可以抹一些。

2、使用摩洛哥坚果油。摩洛哥坚果油提炼自摩洛哥一种特殊的树。人们发现它能让头发保持柔顺、强韧和健康。它十分清爽，所以你可以把它当作免洗护发素。洗发后，在潮湿的发梢抹上一点即可。 用不着在发根抹额外的油性护发产品，因为发根本身便有天然油脂滋养。

3、做椰油护理。一周一次椰油护理会让秀发更加柔顺，更有光泽。取一勺椰油，用梳子将椰油均匀的抹在头发，从发根抹到发梢。用浴帽或保鲜膜包住头发，让椰油滋养至少一小时，甚至一整晚也行。之后冲洗两到三次，直到椰油完全冲净。等头发干了，你会对它的效果感到十分满意。 椰油在常温下是固体状态，使用时需要先加热溶化它。

使用未经提炼的椰油，而不是加工过的椰油，未经提炼的椰油更适合护发。

4、使用橄榄油护理头发。取一勺橄榄油，用梳子均匀涂抹至头发，然后戴上浴帽或覆上保鲜膜。等待一个小时，然后冲洗两到三次，直到将橄榄油冲洗干净。

5、敷蛋清发膜。蛋清发膜是护发素的绝佳替代物，而且效果立竿见影。用两个鸡蛋，只取蛋清部分。打湿头发，从发根至发梢均匀地抹上蛋清。等待大约十多分钟后用洗发水洗净。

6、敷香蕉蜂蜜发膜。蜂蜜可使头发顺滑，有光泽。香蕉则可补充水分。取一勺蜂蜜，加入适量香蕉，并将香蕉捣烂。打湿头发，从发根至发梢均匀地抹上香蕉蜂蜜发膜。等待大约十多分钟后用洗发水洗净。

7、使用超市购买的深层护发素。护发素要含有滋养油脂，而且是无硅油的，防止头发沉重扁塌。按照商家指示使用。一周一次深层护理可以让头发柔顺，有光泽。

方法3：获得最佳效果

1、使用吹风机。用吹风机的热风吹头可使头发产生柔软顺滑的效果。用圆梳从发根慢慢梳到发梢。边梳边用吹风机吹干。 使用热保护产品可以让头发变得顺滑。

不要每次都吹干头发。这会使头发干枯脆弱。尽量在必要的时候才使用吹风机吹干。

2、使用直发棒。如果你想使头发看起来超级柔顺，可以考虑使用直发棒。首先吹干头发，然后将直发棒通电加热，将头发拉直。经常拉头发会损伤头发，在必要的场合才用这个方法。

你可能想让专业人士烫直，咨询美发店吧。

3、定期修剪头发。剪掉干枯毛躁的头发会使秀发看起来更有光泽、更顺滑、更柔软。建议每四个月修剪一次。

4、做专业的深层护理。许多美发沙龙提供专业的深层护理服务，使用特殊的油和其它护发成分渗透头发，未来几天内头发都能保持柔顺。虽然自己做椰油深层护理也能达到同样的效果，但如果你比较喜欢专业美发师帮你做护理，也可以去美发院。

小提示头发湿湿的时候，最好用宽齿梳子梳头发，平时用的梳子可能会损伤头发。

睡觉前把编着的头发放开。头发跟脸蛋一样需要呼吸，否则容易卷曲、打结。

使用柠檬汁可以有效去除头屑，使头发如丝般顺滑。

丝质枕巾能有效防止头发卷曲打结，使头发闪亮有光泽。

扎头发不要扎得太紧。

如果你想使头发更加顺滑，可以尝试用冷水洗头。但是用冷水洗头有害健康，请慎用。

尽量少吹头发，以免损坏头发。

尝试使用牛角梳，这是最适合梳头的梳子。每天梳个100多下，打造出健康、富有光泽的秀发！

不要使用塑料梳子，以免头发打结、分叉。

不要每天洗头，否则会使水分流失，头发干燥、毛躁。

警告不要频繁洗头，以免保护头发的天然油脂流失。

　　使头发变得顺滑，小窍门如下：

　　1、涂头发保护液：洗发后，在头发还是湿的时候，擦一些头发毛鳞片保护液，它含有卵磷脂成分，可以很好地滋养干枯的头发，只要几滴涂上就好。也可以用市面上买得到的，一些含用保湿功能的护发素，在洗发后涂抹护发。湿润亮泽的头发看起来顺滑而美丽。

　　2、要防止曝晒：一般人出门时会很注重防护皮肤，可却很少照顾头发。头发经常曝晒也会严重损伤。所以春天出门时最好带柄阳伞，如果短发也可用遮阳帽，但想遮住长发最好使用阳伞。

　　3、剪掉分叉。头发分叉后看上去干枯而缺少生气，一些小的分叉如果不剪，会影响到周围头发的顺滑，所有有分叉时一定煎，才能时刻让头发时刻保持顺滑。

　　4、补充对头发有益的保养品。经常吃一些对头发有营养作用的保养品或食品，可以让新长出的头发的发质变好，如果发质很好，即使受到一点损伤也不会看上去很糟，所以吃一些对关发有益的保养品，是最好的护发窍门。生活中经常食用的黑芝麻、海带，就是传统的美发食品，多食对改善发质非常有益。

　　5、尽量不染发。再好的染发产品，也会对头发造成损伤。有些厂商推荐的，具有护发作用或宣称纯植物染发产品也一样，都会对头发造成损伤。所以，要想拥有一头漂亮顺滑的秀发，就记住切忌不要随意染发，其实又黑又亮的头发，看起来就非常漂亮。

　　6、少用头发定型产品。摩丝、定型液、发胶、嗜喱等，这些定型产品中均或多或少含酒精成分，这些酒精成分会破坏头发上磷脂和蛋白，让头发变得干枯易断，破坏头发自然的弹性和美感。

　　7、使用具有生发功能的产品。让头发快点长，剪掉头发难以修复的部分，也是保证秀发顺滑的最窍门。市面上可以生发的产品有很多种，你可以根据个人的喜好，选择含有海藻成分洗发产品；也可怜先择抹在头皮上按摩的生发产品，都可以取得很好的效果。

　　8、不用力拉扯。很多人喜欢用橡皮筋、发夹固定头发，使用时这些东西时，常常会让部分头皮拉紧，扯断头发。不仅伤害头皮，而且让头发看起来毛燥。所以除了尽可能不要用这类东西经常固定头发外，拆除前一定要尽量小心，避免拉扯头皮和扯断头发。

1、平时洗头的时候不仅要把头发洗干净，而且最好在洗完头发后把头发水拧干或擦得半干然后抹上护发素，再冲洗掉。

2、可以在洗发后拧干头发抹上发膜，然后在头上包上热毛巾，或者浴帽，5到10分钟以后再冲干净。发膜不用经常做，几天或一星期一次即可。

3、洗完头发半干的时候，可以用橄榄油或类似的头发精油抹在头发上，再对头发进行按摩，全干了以后会发现头发很柔顺服帖，要抹在发梢部位，不要抹在头皮上。

4、平时要多喝水多吃蔬菜水果，让自己的皮肤避免干燥，头发也会服帖很多，减少头发因静电产生的毛躁。多吃富含蛋白质的食物，补充头发养分。

5、可以把梳子换成牛角和木质的，不要用塑料的，梳子齿不要过密，可以用大齿的梳子减少头发损害。洗发时要用温水洗，自然晾干。

以上就是关于如何才能使头发变顺滑的方法介绍了，需要注意的是，护发素要抹在发梢或头顶以下部位，护法素不要在头发上停留太久。

1、正确的洗头方法

洗发是护发的第一步，所以一定要采用正确的洗发方法。在洗发时，要先倒一点洗发水在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后涂在头发上。另外，不要使劲摩擦头发，因为湿发的毛鳞片已经完全打开，如果此时摩擦头发或用梳子梳头，就会容易造成头发分叉的情况。

2、注重养发护发

在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净。这样的话，护发产品就可以充分渗透进头发里。

3、选择适合的洗润发乳

选择一个适合自己的洗发水，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。每两天洗一次头发并使用护发素对头发进行滋养，使发丝能充分吸收营养，保持光泽柔顺。

4、补充蛋白质

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

5、按摩穴道

可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发。只要在每天洗头的时候，两手十指微微曲起来，用十指的指端从前额发际开始，从头顶向后枕的地方推动按摩，按摩的时候这个动作要重复30—40次。