大学恋爱中情绪波动太大怎么办

恋爱时情绪波动太大怎么办

1、增强相处的新鲜感

情侣相处久了，自然会产生审美疲劳，所以要时不时玩一些花样，增强彼此的新鲜感，才不会开始厌倦对方。而且，感情比较容易走下坡路的夫妻，要注意不断为感情注入新鲜元素，有有效增加彼此相处的新鲜感，更好地应对感情危机。

2、增加共同记忆

懂得解决感情问题，懂得创造共同的记忆，因为共同的记忆能让彼此在想到爱人的时候感到幸福然后嘴角不自觉的上扬，回想着和爱人一起度过的时光，增加共享记忆的好处是，它们可以让您体验到生活因彼此而带给您的更多快乐。

3、控制情绪

当两个人的关系出现问题时，他们都必须控制自己的情绪。即使彼此之间的关系是不可逆转的即使在最坏的情况下，他们也必须学会理性地处理问题，避免事情变得更糟。当你不冷静时y 做出你可能会后悔的决定。

4、学会沟通

非暴力沟通的步骤一共就是四个，从事实到感受，再从信任建立到提出诉求。

「1」就是要在和他沟通的时候摆出客观事实，而非主观结论，也就是我们常说的就事论事，只看事件过程和结果，不要用自己的主观臆断给事情添油加醋的加一些情感上的结论，简单来说就是不要说过多情绪化的话，道歉、过激言论都不需要，而是能够和他就事论事的讲谁对谁错。

「2」就是要学会在沟通时要讲出自己内心的感受，讲自身感受的时候，最好能够表达自己对他的感情，因为本身想要通过某件事得到某种感受，但是他没有做到，所以你目前的心情如何。

「3」需要你来找到自己身上的问题提出在这件事中你哪里做错了，并且知道自己该如何解决这些问题，提出一些有用的建设性意见，让人听起来是能够去实施，而且是容易做到的。

「4」就是解决问题，在这里需要注意一点，这里需要双方都要给出具体明确的诉求，就是互相都要说出自己在这个情绪背后想要表达的宠竟是什么、想要的是什么，接下来依然要心平气和的进行商讨，最终达成一致的意见。

对于大学生来说，恋爱是他们生活中的一个重要部分，但是处理好恋爱与学业、个人成长的关系也同样关键。首先，理智对待恋爱很重要。恋爱虽然重要，但不能成为你生活的全部。大学期间是个人成长、学习和发展的关键阶段，你需要确保这些重要的方面不会因为恋爱而受到忽视。在这个过程中，建立和保持独立的自我，发展自己的兴趣爱好，锻炼个人能力，是非常重要的。你是你自己的人，你的身份并不仅仅是某人的男友或女友。

其次，要学会尊重并理解你的恋人。每个人都有他们的个性和特质，应该被接受和尊重，而不是试图改变。同时，也应该让对方尊重你的决定和权利，你有权表达你的感受和需求，并期待他们得到尊重。在恋爱中，沟通是非常重要的。这意味着你需要与你的伴侣分享你的想法、感受和期待，并倾听他们的想法。

当遇到问题或冲突时，应该通过开放、诚实和善意的对话来解决，而不是逃避问题或期待对方能读懂你的心思。这也包括对恋爱关系的期待和界限的明确表达。最后，健康的恋爱关系应该带给你快乐和满足感，帮助你更好地了解自己，使你成为更好的人。如果你发现自己在恋爱中经常感到痛苦、不安、受到伤害或者感到压力过大，那就需要重新审视这段恋爱关系是否适合你，是否真正符合你的需求。

首先，我们要清楚我们已经是大学生了。所以对于这类问题，我们要学会像成人一样去处理它。

第一：在大学里面，我们会遇到不同的人，大家相互之间擦出爱情的火花是情有可原的。但是我们不要过度的陷入其中。我们要清楚的认识到，在大学里面学习是一件非常重要的事，在大学里，学习依然是我们作为大学生的头等要事。这并不是说我们要只顾着学习，我们也要积极的去参加活动，与各种各样的人交往。

第二：大学生已经是成年人了，我们要从成年人的角度去看待这些问题。我们不能让这类问题严重的影响到我们的生活，如果实在是处不来的话，那就分道扬镳吧。不要死抓着一根草不放，也不要过于幼稚地去理想化这个事情。很多东西是强求不来的，得不到的就放手吧。

第三：其实有时候也可以把眼光放远一点，如果实在想不出解决的方法，你也可以寻找舍友或者是老师的帮助，让他们帮你出谋划策，助你正确解决这类问题。或者你要改变一下自己的方式，与自己的另一半共同商讨解决方案。

走在大学校园里，学生手牵着手走过，随处可见，大学生谈恋爱已经是一件很平常的事了，但是因为年纪轻，不够成熟，在谈恋爱的过程中往往会出现一些情感问题。那么，怎样处理大学生的情感问题呢

妙招一:树立正确的恋爱观大学生因为自身的年龄，在恋爱中会呈现出一个性格冲动，个性突出的局面，对待恋爱过于简单化了，觉得只是谈恋爱而言，对于以后会不会结婚这种问题根本不去想，当恋爱是游戏。所以，需要树立正确的恋爱观，认真对待感情。

妙招二:坦诚交往在恋爱交往的过程中，不要矫揉造作，总是对另一方面撒谎，恋爱是需要相互坦诚的。还有，不要总是拿自己的优点来炫耀，因为这样有可能伤了对方的自尊心，双方的感情就会出现问题。

妙招三:分清楚学习和恋爱的关系作为一名大学生，虽然恋爱可以和学业同时进行，但是应该把学业放在第一位，不能总是把时间都花费在谈恋爱_上，如果以后你连最基础的生活都维持不了，谈情说爱还能持续下去还有，对待感情应该注意一-个度，不要把恋爱看得太重，因为你对待感情特别认真，到最后可能伤得越重，对恋爱失去了信心。

妙招四:理解与信任两人在一起，难免会出现一些小纠纷、小吵小 闹，这些情感问题出现的时候，- 定要相互理解、相互信任，这样才不会让感情出现裂痕。而且，相互理、信任还能营造出一种轻松的恋爱氛围，不容易给双方带来困扰。

妙招五:志同道合大学生谈恋爱，应该选择合适自己的人。什么人合适自己呢思想上，道德上,性格上还有对未来的方向，这些都是需要考虑的，只有志同道合的恋爱才能保持长久。如果谈恋爱出现情感问题的时候，一定要学会怎样去处理好ta,记住，双方都坦诚相待，相互尊重才能更好地经营这份恋情!

相信很多人在遇到问题的第一反应都是不知所措正如我所说，在遇到之前没遇到过的问题都会有不知所措的时候。

在恋爱当中，我们知道：

1第一次的付出，及其后每一次的付出，都是一次人生的过程。从最初的不敢去尝试，到慢慢的渐入佳境。有了第一次，就可以好好去应对接踵而来的情况。这考察自身的冷静应对

2面对突发事件，诸如另一半的吵闹，发脾气等。先让大家冷静起来，但不是冷暴力对待。只是希望大家不要再冲昏头脑的情况下吵架，甚至抛出最伤人的两个字。可以尝试一下，静下来，谈一谈。或者先让对方情绪缓下来，再谈一谈。这里更加需要看自己的耐性。

3我更加认为与其说去克服，倒不如说是面对。以真诚面对，以理性去面对，以对得起自己良心去面对。其实恋爱与婚姻，问题不一定出于自己，坦诚去面对是可以应对恋爱到婚姻的不知所措的最好方法。

一、闺蜜小涵最近经常抱怨的事情是自己的男友吵架之后总喜欢逃避吵架的问题，明明知道自己的情绪不好，却总是不管不问。最近吵架的起因是一杯奶茶，忙碌了一天的小涵想让自己的男朋友给自己点一杯奶茶，男朋友的工作忙碌没有完成小涵的小想法。

小涵就开始做作了，假装闹一下小脾气，想让自己的男朋友来哄一哄自己。可是，她只等到了男朋友对她的情绪冷处理和问题的逃避。事情的对错是非暂且不论，是否你们也曾经遇见过这样的吵架处理方式？

总想着让时间冲淡生气的一方自我调理。这种面对吵架的方式是对于两人情绪之间的冷处理和逃避。在吵架的时候对于争端问题的逃避，这其实源自于男生性格本身的不够完善，缺乏容忍负面情绪的能力。情侣之间吵架之后最容易产生的就是负面的情绪，例如焦虑，愤怒等。

带着焦虑的情绪来处理感情之间的争端在很多男生眼中并不是太过理智的做法，因此在解决问题时男生们总会把一定的负面情绪藏起来。但是在这些情绪无法被完全容忍和或者埋葬的时候，再要求他们去解决问题，这等于是给他们眼中的爱情拉响警报——一不小心，感情就崩盘。因此缺乏容忍负面情绪的他们往往会选择逃避直面问题的机会。

二、我有一个朋友小林，他的女朋友是真正的火药桶，几乎一点就炸。小林有一次无心的玩笑惹恼了女朋友之后，他没有哄，也没有去和女朋友论一个对错，只是不断逃避着这个问题。他想让女朋友好好调整自己的心理状态，最后整段感情走上了冷暴力的路线，草草收场。之前和他谈及这个问题时，他所给出的答案都是担心本来不大的矛盾会越来越大。

着眼于逃避问题的人对于自身所处的恋爱关系中所持有的的态度相对消极。所有人都知道，谈恋爱的时候做到绝对的坦诚和真诚是非常重要的事情。可是对于感情不自信的人来说，持续的争吵是破坏这一段本就感情不坚定的原罪。

他们常常不相信自己所处的感情能够经得起双方在某件事情上面的分歧，这很可能会造成本就来之不易感情的崩盘——谈崩了就会失去很多东西。事实上，对感情充满一定信心是恋爱持续的助推剂，抛开这样的助推剂，整个恋爱会更加坦诚一些。

三、同事小王就栽倒在这样的心理之下，因为对感情态度的消极让他不断后退自己的愤怒点，对于新问题的出现不敢去解决，直到后来矛盾被不断回避，日积月累之下压垮了他们的喜欢。

爱是一个人的事情，爱情却是两个人并肩努力的结果。恋爱中存在争端本就是两人不断相处融洽之下观点差异引发的矛盾。不去解决矛盾，等着矛盾的越积越大，滚雪球的压力会压垮任何想要继续的爱情。

吵架之后负面情绪的容纳程度，对于感情的自信程度往往都催生着男生们产生不能直面面对的可能，问题的积攒，冷处理方式的不断持续，有时候我们才会诧异：这不就是冷暴力吗？这种逃避感情问题的冷暴力与普通的逃避问题冷处理情绪已经出现了类似的机制。

可是，在这样的情况之下，爱情就变成了一场双方情绪的拉锯战。

这种情绪的建立对于感情的持续没有太多的人来说往往是无罪的，但是对于感情投入了自己的生活之中，对于情绪的不断放松，往往也是在这段感情里面不断划清界限。这本就是人们不愿意看见的情况，随着界限的不断划分，最后的结果不过是太远的界限，一拍两散的两个人，一个不愿意面对情绪，不处理情绪，另一个人则认为自己是不被爱的一方。

相爱容易相处难”这句话在恋爱关系中是很常见的，意思是说两个人在确定了彼此的感情之后，相处起来却会遇到很多困难和挑战。这是因为恋爱关系中涉及到的不仅是两个人的情感，还有彼此的习惯、价值观、生活方式等方面的差异。

我认为，这句话不仅适用于恋爱关系，也适用于人际关系和职场关系。在不同的关系中，人们可能会有不同的期望和需求，会有不同的态度和行为习惯，这些都会影响到相处的难易程度。

在恋爱关系中，要解决相处难的问题，需要建立起良好的沟通和信任，尊重彼此的差异，理解和包容对方的行为和想法，同时也需要在恋爱关系中学会妥协和付出。这样才能够建立起稳定、健康的恋爱关系。

在人际关系和职场关系中也是一样，要解决相处难的问题，需要建立起良好的沟通和信任，尊重彼此的差异，理解和包容对方的行为和想法。同时，也需要考虑到自己的行为和言辞对他人的影响，以及如何处理不同的冲突和问题。

总之，建立良好的关系需要大量的沟通、理解和包容，只有这样才能够建立起稳定、健康的关系，并克服相处难的问题。