女人美容的保健食品有哪些？

女人的一生都是在追求美丽的路上，保持美丽是一个过程，是需要很多耐心与方法的，保持美丽绝对不是可以靠护肤品就完成的，健康才是美丽的基础，想要美容护肤，怎么能够少了美容保健食品呢？那么，女人美容的保健食品有哪些？美容吃什么牌子的保健品好？。

1、7款美容健康品

想永葆青春，不仅需要借助护肤品，也要通过内在的营养补充，这样才能打造有内到外的美丽容颜。想要内补，除却平常食补，还可以购买一些有美容功效的美容饮品。现在就来介绍7款美容食品，让你感受由内而外的自然美丽，拥有前所未有的青春气息!

NO1、明治罐装氨基胶塬

参考价：RMB219

抽取最优质之深海鱼类提炼而成之骨胶塬精华，成份天然，不含砂糖，低卡路里及脂质，而且不含人造及基因改造成份。另外，其骨胶塬份子经最先进技术处理，份子体积比其它同类产品更精致微细，更易被身体及皮肤吸收。每天_须1匙之份量_7g_即可摄取高达5,000毫克之骨胶塬精华。骨胶塬为促进肌肤健康之重要塬素，每天饮用能增加皮肤弹性、减淡皱纹、加强肌肤保湿之能力、有效提升皮肤亮丽程度及紧致度、平衡油脂分泌等。

使用方法：

将一匙明治氨基胶塬开暖水饮用或加入果汁、优格等饮品一同服用。

编辑点评：

日本明治氨基胶塬是一种专门为现代都市人而设之基础美容健康食品。这款氨基胶塬容易吸收，有助于身体的新陈代谢，而且脸上的油腻感消失不少，十分适合在这个皮肤分泌油脂旺盛的夏季食用。

推荐理由：增加皮肤弹性、减淡皱纹、加强肌肤保湿之能力、有效提升皮肤亮丽。

NO2、康加美纯羊胎素

参考价：RMB185

康加美纯羊胎素蕴含丰富氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质，能补充养分、平衡身体机能、促进新陈代谢、美颜抗衰老、更有效改善贫血、强化体质。促进真皮生长、减少皱纹、滋润及使肌肤柔软修复胶塬蛋白、防止细胞老化、抵挡自由基的伤害、延缓肌肤老化促进新陈代谢、提升肌肤自我更生能力、修复肌肤。

成年人每日早晚服用纯羊胎素一粒，宜饭后服用。成年人的肌肤更生代谢以28日为周期，因此需要服用一至两个月才见效，改善肌肤质素。连续服用叁至四个月能进一步巩固疗效。

这款加拿大产的康加美纯羊胎素，含有各种肌肤所需的营养成分，容易吸收。有效改善皱纹，和均匀肤色。

推荐理由：促进真皮生长、减少皱纹、美白效果也不错。

NO3、NaturalLife/天然活力蜂花粉

参考价：RMB87

天然活力(NaturalLife)蜂花粉可伴随麦片或奶昔同时服用。有助延缓衰老、促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光、皱纹和雀斑等问题。

使用方法：每日2次，每次1匙。用餐前15分钟食用。

蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。澳洲产的天然活力蜂花粉，服用一段时间之后，肌肤白皙有弹力。

推荐理由：促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光。

NO4、Sato佐藤制药Q10白美饮料

参考价：18000元30ml10/盒

佐藤Q10白美饮料配合了独有的活化肌肤的水溶性Q10、紧致肌肤的胶塬蛋白与氨基酸、提高新陈代谢的蜂王浆、促进肌肤新生的维生素B2与B6，由真皮层开始活化细胞，高度提升肌肤胶塬蛋白及储水量，让肌肤细腻、润泽、白皙，更有弹性!

编辑点评：这款饮料食用方便，口碑也不错。使用一段时间才见效，所以坚持能有效改善肤色暗哑和干燥等问题。

推荐理由：肌肤恢复弹性，美白保湿效果不错。

NO5、小白鲨missSHARK胶塬赋活胶囊

参考价：￥22000

分子细小的胜肽级胶塬蛋白，极易为肌肤吸收，发挥补充肌肤流失的胶塬蛋白、增加肌肤保水能力、紧密性和弹性的作用，持续食用，就可明显感受到肌肤细纹被抚平，重现紧_、光彩的细滑肌肤。

使用方式：每日一次，每次2粒，餐前或餐后配开水食用。

这款胶囊含有胶塬蛋白，能刺激真皮层胶塬纤维与弹力纤维细胞的再生。而红酒多酚具有高度的抗氧化效果。坚持使用一段时间有效抗氧化，延缓衰老。

推荐理由：紧致肌肤，抚平细纹，中和自由基，让肌肤恢_明亮、白皙光泽。

NO6、FANCL无添加胶塬蛋白美肌饮料

参考价：￥29800

Fancl第叁代HTC美肌胶塬蛋白饮料(加入Q10成分)1,HTC胶塬蛋白--美肤成份，每支含有2600mg的HTC胶塬蛋白，能最快到达肌肤及具最高吸收率，迅速补充支撑肌肤弹性、保持水份的元素，有效改善肌肤弹性，重拾紧致。HTC胶塬蛋白能令皮肤胶塬蛋白倍增，扩大储水空间，令皮肤的含水量时刻处于青春状态，肌肤尽显水盈饱满。每支含有1mgQ10辅梅加强活化细胞组织，促进新陈代谢，增生胶塬蛋白提升储水能力。

使用方法：每日1瓶(饭后饮用效果更佳)

FANCL无添加胶塬蛋白美肌饮料，在补充肌肤水分方面有比较突出的效果，食用一段时间之后才能有效果，有效美白肌肤，均匀肤色。

推荐理由：保湿美白，促进新陈代谢。

NO7、drbrandt15多酚抗氧精萃

参考价：RMB750

百分之百纯天然植物萃取，每一滴管的抗氧化量=15杯绿茶的抗氧化力;无糖、无咖啡因、无卡路里，drbrandt特别指定强效抗氧化成分—绿茶、白茶、葡萄籽，帮助肌肤对抗环境中的伤害，有效代谢体脂肪，促进年轻光采，减缓老化讯号。

汲满一滴管的量(等于30滴或100mg)，注入8oz/240ml的水杯或水壶中后拌匀。为达到最佳效果，一天请饮用两次以上。建议以240cc水搭配1滴管饮用，一日最佳摄取量为2滴管。

有多种口味可供选择，跟普通饮料一样。以最简单的方法，来保持肌肤的年轻，可有效对抗自由基对人体的侵害，增强身体免疫系统，提升整体健康。

推荐理由：多种有效成分，有效改善肌肤受环境污染带来的问题，抗氧化，延缓衰老。

2、夏日防晒攻略

夏日肌肤守护要点1：清除防晒死角

身体上有很多防晒死角都是平时非常容易忽视的，比如颈后、手肘、腿部以及足面部位的肌肤，这些肌肤通常处在视野盲区，不容易观察到，但UV并不会因为你没有注意就放过它们，同样可能会在短短的十几分钟内就留下印记。

夏日肌肤守护要点2：硬防护模式走起

除了涂抹防晒霜外，硬防护措施也非常有必要，因为防晒霜都是在实验室内稳定的环境中进行防护效果测试，但考虑到空气湿度，出汗等因素，通常很难保证一天下来都能给肌肤周全的保护，所以最好能在包里放一把遮阳伞。

夏日肌肤守护要点3：清洁氧化后遗症

就算晨间外出的时候做好了周全的防晒，也不要忘了回家之后要尽快清洁肌肤，这是因为很多防晒霜在和阳光中的紫外线发生化学反应之后会形成大量的自由基，如果不尽快清洁干净会对肌肤造成伤害。

夏日肌肤守护要点4：补充抗晒元素

外部的各种严密防护措施做好了还不够，既然防晒就一定要做到极致，比如通过服用一些美容补剂来为肌肤补充抗晒元素。很多营养元素都有很强的抗氧化防晒能力，比如葡萄籽多酚，维他命E以及花青素等。

夏日肌肤守护要点5：修复UV痕迹

如果已经做好了防晒但肌肤还是在一天下来感觉发红发烫，暗沉或是干燥，就需要通过后续的修补手段来改善这些问题，比如使用晒后修复精华，或是采用冰敷的方式，但如果肌肤已经晒伤脱皮，就要尽量避免刺激。

夏日肌肤守护要点6：更正错误防晒观

不出门就不需要防晒吗其实不是，对于办公室一族来说，环境中的辐射并不比日光来得低，这些无形的射线会在不知不觉中累积，造成肌肤衰老，影响肌肤质地，同时，在靠近窗边的范围内活动也要做好防晒，因为紫外线会穿透玻璃进入室内，即使没有直接照射肌肤上还是会不断通过反射和折射伤害肌肤。

以上就是夏日肌肤守护要点，对于演员来说，保持好的肌肤是很重要的，因为她们带给大家的不但是精彩的表演，还有就是她们自己独特的魅力，女人雪白的肌肤会更加让人产生好感，因此女性朋友们，在生活中你们也想美丽，那就为美丽行动起来吧。

日系的护肤品非常受亚洲人群的欢迎，比较适合亚洲人群的肌肤，很多人都想要自己更白一些，想要用一些美白的产品，日系有很多好用的美白护肤品，针对亚洲女性的肌肤，美白效果不错，那么日系美白产品有哪些？有哪些好用的日系美白产品？

1、日系美白产品

宝丽碧艾WHITESHOTW美白精华液

参考价格：￥1,20000

产品规格：25ml

随着夏日的逼近，暗沉与色斑成为爱美女性的最大困扰。日本顶级保养品牌POLA推出WHITESHOTW美白精华液，内含独家高科技美白成分白藜芦醇像是一把神奇的锁匙，能紧紧锁住亚洲女性的白皙肌肤，散发出珍珠般的清透光泽！

使用方法：早晚化妆水后，用于全脸或有黯沉局部部位，轻轻推抹。全脸按压2下，局部使用按压1下。

苏菲娜集中美白淡斑笔

参考价格：￥29000

产品规格：37g

主要采用全新洋甘菊ET菁_成份，它能抑制黑色素_胞活_，亦有效_防黑色素_胞繁殖，淡化因日晒而引起的色斑和雀斑，回复肌肤自然白皙，已被日本厚生省_定__用有效美白成份。

使用方法：化妆水后在需要的部位重点涂。

娥佩兰Opera晶澈净白润肤乳

参考价格：￥12000

产品规格：100ml

拥有持续的美白效果，令肌肤由内而外焕发白皙光泽。含有安定型维他命C、甘草精华、日本海藻精华、酵母精华、r—米谷酚等成分，给予肌肤充分滋润，调整肌肤纹理的同时，安定型维他命C等美白精华深入渗透肌肤内层，持续强化美白效果。可有效抑制氧化，令肌肤由内而外焕发白皙光泽。防止肌肤受到干燥、紫外线等影响，抑制氧化，保护免受外部的伤害。

澳尔滨爽肤精华液

参考价格：￥47800

产品规格：165ml

始创于1974年的ALBION爽肤精华液，素有“健康化妆水”之美称，上市35年以来仅藉口耳相传便在日本创下每12秒销售一瓶、年销量100万瓶的奇迹。爽肤精华液以薏仁等植物萃取精华为主要成分，在与肌肤接触的第一秒，即可感受瞬间清爽及优越的渗透力。作为一款能全方位解决肌肤困扰的化妆水，爽肤精华液通过蕴含的有效美容成分将肌肤调理为最健康的状态，使肌肤水润、透白、明亮有光采、充满张力与弹力，迅速提升保养效果，打造“健康美丽”的肌肤。多年以来一直位居日本化妆水销售排行榜第一，是日本美容杂志和美容编辑推荐最多的化妆水。

欧珀莱淡斑多重臻白美容液

参考价格：￥40000

产品规格：40ml

本款美容液着眼于色斑部位的肌肤状态，抑制生成过剩的黑色素，改善并淡化既有色斑的同时，预防色斑的生成，缔造没有晦暗、白皙透亮肌肤的抗色斑美白美容液。

能够改善肌肤慢性微弱炎症问题，抑制生成过剩的黑色素，使色斑变淡。

使用方法：

●早晚在化妆水调整肌肤后，按压喷头2次，涂抹在包括眼部的整个面部。

艾文莉本草凝粹粹欣白乳液

参考价格：￥15800

产品规格：140ml

全新的本草凝粹欣白乳液富含浓缩的人参根、芍药根、黄芩根等植物精华提取液，配合兼具美白效果和保湿效果的荔枝提取液及美白有效成分维他命C衍生物，共同缔造如荔枝果实般通透白皙的润白肌！

清爽型，配合柔滑无粘腻感的润泽水分配方，如薄纱般包裹肌肤，在空调及日晒中守护您的肌肤。

滋润型，能持续维持高保湿效果。无粘腻感的润泽水分配方如薄纱般包裹着肌肤。在空调及日晒中长时间保护您的肌肤免受干燥。

佳丽宝火棘美白美容液

产品规格：100ml

参考价格：￥60000

抑制黑色素的生成，防止日晒后黑斑、雀斑的产生，保护肌肤免于因日晒产生的问题如肌肤粗糙、干燥、发红、暗沉。持续使用可改善肌肤暗沉，让您的肌肤明亮、晶莹透澈。

美谛高丝润采莹白晶白露

参考价格：￥38000

产品规格：120ml

优异的美白成分配方能确实锁住造成肌肤色斑增殖、活性化的根源，从初期生成阶段开始就多元化地保护肌肤，抑制过剩麦拉淋色素的生成。与肌肤亲和性良好的有效成分能迅速渗透至肌肤的深层，在使用的瞬间就呈现漫溢着深层水润，焕发莹透美感的皙白肌肤。

2、夏季如何美白

第一招：补充维生素E

维生素E具有美白功效，平时要注意补充一些维生素E了，它很帮助皮肤抗氧化。可以选择多吃一些含此成分的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果、菠菜以及鸡蛋等，同时，也可以额外补充维生素E，药房有维生素E片买。

第二招：柠檬泡澡美白法

水果里一般含有丰富的维生素，柠檬富含维生素C，而维生素C具有很强的美白功效，从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放进浴缸里，至少每周洗一次这样的泡泡浴，泡半小时就能收到效果。但要记住泡完柠檬澡不要出去晒到太阳，会吸收紫外线适得其反的。建议还是晚上泡澡比较好。

第三招：选对护体乳

在用护体乳之前，我们要知道可以美白的成分有哪些，一般来说，含维生素C、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物、果酸等成分的护体乳的美白身体效果都比较好，在选择时可以留心这类成分。涂的时候把护体乳在手心搓热，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促进吸收。

美白护肤品越来越受到大家的关注，许多品牌也推出了各种美白产品。下面介绍几个比较知名的美白护肤品牌。

1 肌肤之钥（SK-II）

SK-II是来自日本的护肤品牌，其著名的美白系列产品“神仙水”备受追捧。SK-II的美白产品中含有独特的Pitera成分，能够有效改善肌肤的亮度和透明度。

2 资生堂（Shiseido）

资生堂是一家来自日本的护肤品牌，其美白产品系列包括“白色美容液”、“白色精华液”等。这些产品中含有多种美白成分，能够淡化黑色素，让肌肤更加明亮。

3 雅诗兰黛（Estée Lauder）

雅诗兰黛是一家来自美国的护肤品牌，其美白产品系列包括“红石榴美白精华液”、“白金级美白精华液”等。这些产品中含有多种天然美白成分，能够提亮肤色，淡化斑点。

4 兰蔻（Lancôme）

兰蔻是一家来自法国的护肤品牌，其美白产品系列包括“雪颜白柔美白精华液”、“雪颜白柔美白日霜”等。这些产品中含有多种美白成分，能够提高肌肤的亮度和透明度，淡化色斑。

以上是几个比较知名的美白护肤品牌，它们的产品都有不同的美白成分和功效，可以根据自己的肤质和需求选择适合自己的产品进行美白护肤。