Fancl的胶原蛋白口服液两天喝一瓶可以吗？

可以的啦，这个可以根据自身情况调整的，当然他让一天喝一瓶肯定是能达到最好的效果了，两天一瓶也肯定有效果的。如果觉得承受不了可以吃他家的胶原蛋白粉，一个月量200多吧。不过吃胶原蛋白有人会出现小叶增生的情况，我吃的时候有点乳房胀痛，也是吃的FANCL家的片剂，还有明治的胶原蛋白粉，后来就没敢吃了。不过吃的时候觉得皮肤挺水润的。所以还是要自己斟酌吧

现在市面上的胶原蛋白的种类有越来越多，比如水解胶原蛋白或者是胶原蛋白口服液以及胶原蛋白粉等等，fancl胶原蛋白在众多的胶原蛋白品类或者品牌当中功效和作用也是非常突出的，在服用之后有着非常不错的预防骨质疏松，或者是改善关系健康等效果，而且对于提高身体的免疫能力，或者是美容美发美甲减肥也有一定的帮助，所以无论是从美容护肤还是从养生保健等方面，fancl胶原蛋白功效都是非常不错的。fancl胶原蛋白孕妇可以喝吗由于fancl胶原蛋白功效和作用是比较多的，所以有很多人都想要去喝，但是我们需要注意的一点，就是孕妇本身就是一个特殊的人群，fancl胶原蛋白孕妇可以喝吗，孕妇我们一般情况下是不建议你去服用胶原蛋白的，因为胶原蛋白本身就是一种生物的高分子，蛋白质含量是比较高的，在使用之后虽然不会给胎儿带来一定的影响，但是女性朋友在怀孕期间，我们建议去多补充一些新鲜的蔬菜水果，少服用一些化妆品或者是其他的保健产品，如果想要去使用，一定要提前的咨询主治医生。现在我们对于芳珂胶原蛋白功效孕妇可以喝吗，有了一个简单的了解，fancl胶原蛋白功效虽然功效比较多，但是并不是服用越多越好，所以一些禁忌人群以及使用用量等常识也不能大意。

fancl胶原蛋白口服液还是比较出名的，很多人都想知道这款效果究竟怎样，下面的我为你们介绍fancl胶原蛋白口服液有效果吗？

fancl胶原蛋白口服液有效果吗

Fancl胶原蛋白口服液!之前听朋友说Swisse的有点不好喝，味道怪怪的，所以买了这个，味道像饮料，蛮好喝的!没有那么甜，酸度也是刚刚好!好喝又能补充胶原蛋白

Fancl胶原蛋白饮料口服液 10日分量![笑哈哈]Fancl咨询师建议晚上临睡前1-2小时服用,这可以在睡眠状态皮肤修复能力最强的时候为皮肤补充胶原蛋白[赞][心]冷藏冰凉后饮用都可(饮用前先轻摇匀)一日1瓶[爱你]适合所有爱美的mm~保湿抗皱淡纹收毛孔美白去斑去印弹力紧致抗衰老。

用户评价

喝了一个多月了，有时早晚一瓶，感觉挺不错的，皮肤比以前有弹性，会继续坚持喝下去，期待更好效果。

Fancle的东西一直在这家买，没问题有质量保证，做活动的时候很优惠，会一直关注，长期吃才会有效果。朋友都说我最近气色好了很多，要坚持

喝这个胶原蛋白已经快半年了，每次有活动都会囤货，非常划算，以前都是托朋友在日本买，看来以后不用那么麻烦了。

胶原蛋白含量高的食物有哪些

胶原蛋白是很多人都知道的一种东西，它对于人体来说是非常重要的组成部分，胶原蛋白的老化将会导致皱纹的出现，甚至是皮肤松弛。试问谁不想永葆青春呢虽说永葆青春是不可能的，但是缓解衰老却是人类力所能及的。缓解皮肤衰老的一种方式就是在饮食上进行补充，那么，人们就要了解哪些食物中的胶原蛋白的含量高的问题了!

1、动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。猪皮一般有特殊味，鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高，鱼皮可能有鱼腥味，鱼皮的价格一般也不太便宜，牛皮等要食用处理流程麻烦，大家根据自己的饮食习惯选吧。

2、禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。

3、动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含胶原蛋白。因而，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。

4、动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织，富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。

5、动物软骨和骨骼，特别是软骨，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。

吃胶原蛋白的好处

1、可以预防心血管病。研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调，胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰，而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需，使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。

4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸，在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。

5、胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

6、防止皮肤老化、去皱纹。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

这种胶原蛋白口服液的性价比非常高。如果大家购买的是普通装的fancl胶原蛋白口服液，那么10瓶装的价格在298元左右。人们可以饭后服用它，它其中含有大量的维生素和胶原蛋白。对于哺乳期或者是年龄较小的朋友们来讲在服用它的时候也需要特别慎重。fancl胶原蛋白口服液价格多少钱在文章开头我们已经提到过这类保健品的价格在298元左右。如果大家购买的是礼品装的胶原蛋白口服液，那么它的价格会更加贵一点。它的外观包装非常上档次，送人自用都是比较合适的。大家在保存它的时候应该在阴凉干燥的地方保存。如果大家条件允许，那么大家可以同时服用维生素，这样可以让它的保健效用发挥的更加好一些。ancl胶原蛋白口服液怎么样呢？从文章中可以看出fancl胶原蛋白口服液的价格并不贵。10瓶装的价格在298元左右。人们合理的服用它能够起到缓解肌肤干燥的作用。如果女性朋友们脸上的斑非常严重，那么坚持服用它也是比较合适的。大家如果想让自己的肌肤有光泽，那么大家也可以服用这种胶原蛋白口服液。人们在购买这类保健品的时候一定要认准渠道。

导语

胶原蛋白粉是美容健康食品，使用胶原蛋白粉，可弥补人体合成减少带来的皮肤老化，所以胶原蛋白粉现在深受人们的喜爱和追捧，是很多爱美女性很喜欢的美容圣品了，那么胶原蛋白粉的作用又有哪些呢？胶原蛋白粉如何吃？胶原蛋白粉多少钱？下面就和小编一起去看看胶原蛋白粉百科知识吧。

胶原蛋白粉十大品牌胶原蛋白粉名牌网店目录胶原蛋白粉有用吗胶原蛋白粉如何吃胶原蛋白粉的功效与作用胶原蛋白粉的副作用胶原蛋白粉哪个好胶原蛋白的食物有哪些1胶原蛋白粉有用吗无论是未经处理过的胶原蛋白，还是已经经过水解的胶原蛋白肽，实验都证实胶原蛋白可以被有效吸收。

1、胶原蛋白可以减轻由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。

2、胶原蛋白可以减轻由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。

3、胶原蛋白可以减轻由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。

4、胶原蛋白可以减轻由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹，皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。

5、胶原蛋白可以减轻由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

6、胶原蛋白可以减轻由于生活无规律，吸烟等因素，造成的黑眼圈，眼袋等问题。

7、胶原蛋白可以减轻长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题。

8、胶原蛋白可以减轻由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

2胶原蛋白粉如何吃1、每天服用量需注意：

从世界各国研究以及市面上成品的功效反馈来看，胶原蛋白粉服用量每天应该在3-10g左右，毕竟胶原蛋白粉说到根本也是蛋白的一种，在人身体体内大约占整个蛋白质70%左右，是属于功能性的营养成分，起到的作用也主要是保养和改善，切不可把它想成药物来看待。

2、服用时间说明：

一般认为，蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝时胃排空很快，蛋白质还来不及吸收即被排到大肠，不但造成了营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内代谢为有毒的物质。所以如果要早上服用，建议和早餐一起或者饭后；如果晚上服用，可在睡前用，有的人会说，睡前不也是空腹吗当然不是的，食物在胃内停留的时间与食物的性质有关：脂肪时间最长，约4小时;蛋白次之，约3小时，所以一般睡前胃部还没有完全消化，而这个时候服用胶原蛋白粉正好进入身体的自我修复代谢时间，还可以促进睡眠。

3、用什么冲泡效果好？

胶原蛋白粉可以直接温水冲服，其冲泡方法与冲泡其它没有多大区别。将胶原蛋白粉倒入40度以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，加速济解，大约5分种后，可以完全溶解。不同品牌的冲泡方法可能有些差异，请参考产品的操作说明。

3胶原蛋白粉的功效与作用1、强壮骨骼，预防骨质疏松症：骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为“骨中之骨”。如果想使我们的骨骼强壮，特别是针对停经后的女性常见的骨质疏松症进行预防和治疗，除了钙质和维生素D之外，还必须摄取充足的胶原蛋白。

2、改善关节疼痛，预防动脉硬化和高血压：连接骨骼和肌肉的腱，以及连接骨骼之间关节的软骨部分也有很多胶原蛋白。关节部分的疼痛及不舒服的症状，都是造成关节动作恶化的原因。所以补充胶原蛋白很重要。胶原蛋白还能保障血管正常运作，预防动脉硬化、高血压、痴呆等疾病。

3、保护及强化内脏功能：人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白，最大功能在保护及强化脏器，例如胃或肠即是例子。胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器．因此对预防疾病很有帮助。

4、防止肌肤的老化，防止各种眼病的恶化：胶原蛋白可以保持肌肤的弹性和柔软度，提供皮肤的张力和弹性。适量补充胶原蛋白，可以防止皮肤老化现象的进一步加剧。同时，若提供新鲜的胶原蛋白给掌管视力调整的水晶体、毛样体肌、角膜，可以保持水晶体的弹性，锻炼毛样体肌，改善老花眼和眼睛疲劳等现象。另外负责眼睛焦距的水晶体也有胶原蛋白，给予新鲜的胶原蛋白，还可以预防或改善因水晶体氧化而导致的白内障。

5、预防癌症、防治白发、脱发：胶原蛋白抑制癌细胞是透过两种方式进行的，一是提高人体免疫力达到压制癌细胞目的。一是防止癌细胞转移。另外，摄取细胞的基础成份胶原蛋白，对大病后身体的恢复也很有益处。荷尔蒙不平衡，脱发及白发等，都是因为毛发根部的胶原蛋白不足造成的。如果要解决白发、脱发及头发稀疏等毛发的老化问题，最重要的就是补充胶原蛋白。

4胶原蛋白粉的副作用1、什么原料的胶原蛋白没有副作用

一般来说，从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中，用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无副作用的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后，采用的是水解技术，水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的，在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏，因此水解胶原蛋白无论是用于化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。

2、胶原蛋白服用并不是越多越好

作为近代生物科学进步的产物，胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的，受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度，服用胶原蛋白也不例外，首先我们要考虑到经济承受能力，毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。其次，胶原蛋白从动物身上提取，一般来说，只要原料没有受到过污染，胶原蛋白对人体是没有什么副作用的。但鱼、肉、禽、蛋等均为生理酸性，大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分，还应多吃一些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好，还要根据个人的自身状况而定。

3、并不是所有人都适合吃胶原蛋白。

比如有重大疾病患者或癌症患者的，建议先治病，再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以，用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了。

孕妇也是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

如果本身有乳腺增生的病症，不建议服用胶原蛋白，因为它的丰胸功效，会不利于乳腺增生的治疗。

4、有添加剂的胶原蛋白可能发胖

某些液态的胶原蛋白为了追求口感，一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分，长期服用可能出现发胖的情形。

5胶原蛋白粉哪个好一、必须是小分子胶原蛋白肽

胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿以下的胶原蛋白。人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大，约有30—50万分子量，最适宜人体吸收的是2000—3000分子量，化妆品必须达到1000分子量。

二、鱼类胶原蛋白最好

在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，但这么多种类中，属鱼类之组成结构与人体最接近，是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白。

三、须能够阻止胶原蛋白的流失

现代研究发现，胶原蛋白之所以会随着年龄的增长流失，是因为风吹日晒、焦躁郁闷这些外因和内因造成自由基增多，激活基质金属蛋白酶(MMP)，MMP活性增强，大量分解真皮胶原。所以如果不能遏制MMP活性，补充的胶原蛋白仍然会迅速流失，事倍功半。

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2、禽类翅膀、爪子：禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。

3、动物小腿、筋腱：动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含胶原蛋白。因而，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织，富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。

4、动物软骨和骨骼：特别是软骨，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。

6、动物瘦肉：动物肌肉里也有大量的胶原蛋白，但相比其他组织，由于肌肉量大，而胶原蛋白的含量就低了。猪肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等，平时都食用得很多，因而，也是在默默补充胶原蛋白了，含量虽低，但食用量大，补充得也很可观的。注意，胶原蛋白是在瘦肉里，不是在肥肉里。

7、豆类：不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一哦。

8、花胶：作为广东人最爱的补品花胶，其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。

9、银耳：对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。

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fancl胶原蛋白片很多人都只是听说过，却并没有吃过，那么这款到底好不好呢，下面的我为你们介绍fancl胶原蛋白片怎么样？fancl胶原蛋白片值得买吗。

fancl胶原蛋白片怎么样

日本FANCL美肌胶原蛋白片180粒30日分，改善皮肤松弛，毛孔粗大，皱纹等问题，保持肌肤年龄年轻。扩大肌肤的储水空间，让肌肤的含水量时刻处于年轻状态，令出现粗糙干纹现象的肌肤回复柔滑饱满。晚上临睡前1-2小时,服用6粒在睡眠状态皮肤修复能力最强的时候，提供皮肤源源不断的胶原蛋白。第二天醒来皮肤又滑又亮，毛孔也会变得不明显哦!

服用心得

自服推荐!fancl胶原蛋白片。一包一个月的量。

到了22岁一定要开始多吃点能让皮肤多易形成皮肤胶原蛋白的东西!之前一直推荐大家喝swisse的胶原蛋白饮，但是真的太不方便了!得放冰箱保存!出门又没办法带!

之后试了各种胶原蛋白粉，片。试来试去就fancl的吸收最好，价格实惠，携带方便!吃起来也不麻烦!一天一次，一次6片，一包一个月的量!

补血美白养颜茶

芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g、红枣5颗、冰糖

做法：把准备好的红枣洗净去核放入杯中，再添上适量的黑芝麻和冰糖，再倒入烧沸的热水冲泡，加上盖子闷10分钟即可饮用。

大枣枸杞茶

材料：大枣10颗、枸杞40粒、冰糖10g、水600ml

做法：把去核的大枣和枸杞洗净放入搅拌机中，然后添上准备好的冰糖和200ml开水一同打碎，打好后再加入200ml清水。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200ml清水，煮开锅即可饮用。

对皮肤不好的坏习惯

作息紊乱

不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑!

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。