头发护理一定要做的5件事

头发护理一定要做的5件事

1、改用舒缓洗发露

尽量选用温和、PH值中性的舒缓型洗发露，既可以每天温和有效地清洁头皮，同时也能保持秀发的含水度，让秀发更健康。同时，清新而天然的植物香气也能缓解紧张的情绪。

2、调整好发色与发型

换季时节，应该先修整发型，减掉分叉与不健康的头发。倘若之前染过的发色有所脱落，那么也一并补染或者更换发色，但染发能避免则避免，毕竟会对发质有所损伤。

3、头发也要防晒

不要以为洗发才是头发保养的重点。要知道，除了洗发那短短半小时，其他时间，你的秀发就赤裸裸地暴露在外界环境下。尤其天气转暖，日晒机会增多，会加速头发的干燥，失去光泽。在出门前记得给头发一层保护膜——具有防晒效果的免洗护发素，并在阳光下尽量打伞，减少对头发的伤害。

4、集中补充微量元素

维生素等微量元素能在最短的时间里改善发质，效果惊人，令秀发变得柔软而灵动。其中，最重要的是在7天的饮食中增添锌（大量存在于豆类中）、维生素A(大量存在于深绿色蔬菜中)和维生素B6(鸡蛋中所含最多)。如果你的发质属于特别干燥易断，可以每天两次摄取500mg的黑加仑油，迅速令秀发变得柔嫩而强韧。

5、睡前按摩头皮

忙了一天，就用按摩来给自己放松，同时舒缓头皮，“土壤”健康，头发才能盈亮。睡前，盘腿做在床上，静下心，闭上双眼，用十指指腹轻轻按压头皮，由前往后，由中央往两侧，按摩5分钟，整个人都会放松下来，同时也有利于头部的微循环，保持头皮健康与舒适。

头发分叉如何护理

　要拒绝头发分叉，很关键的还是要做好日常的头发护理工作。那在这个冬天即将到来的时刻，给自己做好预防头发分叉的事情是很重要的。为此我就给大家找到了不少预防头发分叉的方法

　 避免阳光直晒。

　首先因该注意避免在阳光下直接照射太久，平时梳发动作要轻，最好能用猪鬓毛刷进行适当的梳刷，以帮助油脂均匀地分布于整根头发上。不要过频地烫发，尽量少用电吹风。

　 把开叉的部分剪掉。

　剪发时要在距开叉处2厘米的地方用剪刀平剪，不要斜剪，不能用剃刀削，头发如果出现了分叉问题，要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉2~3厘米效果最佳。

　 做好保护措施。

　最好是每周进行一到两次发膜的'滋养，发膜能够帮助头发更好的修复。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更好。

　 冬季护理。

　很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多。一般情况下使用20度左右的温水就可以了我想大部分人都没有这个习惯，因为我们平常只顾着去除脸上和身上的灰尘，却忘了刷去头发上的灰尘，其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。所以在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发。

一、做发膜和油

　　正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜;油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。

　　方法：先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净

　　小贴士

　　(1) 用发膜或油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

　　(2)不妨在洗澡时先将发膜或油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

　　(3)油和发膜用品分漂染、电烫和乾性头发，记住了解自己的发质才作选择。

　　(4)想头发快些回复光彩，可以每两天做一次。剪去开叉部位再油，效果更加好。

二、涂发尾油发亮油

　　这个方法最快捷，因为能令发质的表层暂时滋润，但是治标不治本，未及做发膜或油那样深层吸收。

三、把开叉的剪掉，而且每次洗发后都要用护发素，不要经常染发什么的，那样对头发的伤害会很小。

头发分叉的原因很多，比如洗发水使用不当、长期使用吹风机、过度烫染头发等。基本是因头发缺水干燥引起的。建议参考以下几点来缓解头发开叉：

如果长期对着电脑，可以早晚用保湿喷雾喷于头发表面，让头发能够长期处于保湿状态。

毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉和易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

烫染发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫染发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

正确洗头。用温水洗头发，要使用高质量补水保湿效果好的洗发水，洗完后自然风干。梳头发最好使用木梳来梳头，经常地按摩头皮、梳理头发可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，起到疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环、增强脑细胞的营养、促进头皮细胞新陈代谢，使头皮细胞恢复正常的成熟过程，改善头皮环境与减少皮脂旺盛的分泌。

日常护理也是很重要的，比如说烫染发后，头发是非常脆弱的，护理工作不到位的话，很大的影响到了发质，从而导致头发分叉、发黄。一定要注意防晒。

多喝水多运动，多吃新鲜水果蔬菜，补充营养品平衡分泌肌。如多吃苹果、葡萄、芝麻、黑豆瘦肉、蓝莓、菠菜、花椰菜、莴苣等，对头发生长有利的食物。

头发分叉是一个很常见的问题，特别是女性，平时经常会烫大染发对头发的伤害很大，平时也没有经常对头发进行护理，头发就非常容易分叉，头发分叉看上去头发特别毛躁，平时可以适当护理，那头发分叉怎么护理？头发分叉严重怎么办？

1、剪掉分叉头发

想要快速摆脱分叉头发最快的方法就是将分叉的头发剪掉。一般应该将分叉点往上约3厘米的位置剪掉才是有效的。但是这种方法只能治标，暂时性的将分叉的头发去掉，等到一定的时间头发还是会分叉的。

2、避免烫染头发

烫发、染发已经是现代美发的主要方法。染发的时候使用的染膏会将头发的毛鳞片打开以便人工色素进入到头发的皮质层；而烫发的时候使用的药水也会透过头发的毛鳞片进入头发皮质层，不管是烫发好事染发都会对头发造成损害，导致头发枯燥分叉。如果可能应该尽量避免烫发、染发。一定要染发、烫发的话要注意最好避免同时烫染、两次烫染的间隔最好能够在4个月以上。

3、注意头发防晒

头发长时间曝晒在强烈的紫外线之下，紫外线会对头发结构造成破坏，导致头发中大量的水分蒸发，头发变得干枯、毛躁、分叉、变黄等等。特别是在夏天的时候一定要注意对头发的防晒，佩戴透气性较好的帽子。

4、正确洗发护发

想要避免头发分叉，养护头发的第一步就是要定时洗发，保持头发和头皮的干净。当然洗头发的时候水温不宜过高或者是过低，使用温水最适宜；洗头的时候使用的洗发剂应该符合自己的发质，比如油性头发还是干性头发；进行冲洗洗发剂的时候一定要注意彻底干净，残留的洗发剂会对头发头皮造成刺激，影响头发营养吸收；洗发的过程中避免用指甲大力抓挠发根、头皮以免对头发造成伤害，应该用指腹对头皮进行按揉，以促进头皮血液循环等等。

5、补充营养养发

身体如果营养不足的话会导致头发也得不到应有的营养成分，从而出现分叉等头发问题。防治头发分叉可以在饮食上避免食用过多甜食糖分，多补充头发需要的营养帮助养发。比如可以多食用一些动物内脏、海带、紫菜、豆类、牛奶、鲜蛋、蔬菜和水果等等食物。

6、保养头发妙招

我们知道选择含有蛋白质的营养剂能够帮助增加头发的营养，减少分叉、断裂等问题。蛋白质能够帮助修补受损的头发，所以不妨试试用纯蛋清来帮助保养头发。

做法：将鸡蛋留蛋清备用，先洗净头发之后将蛋清均匀地涂在头发上，约20分钟用温水将蛋清彻底洗净即可。

另外还可以到理发店让专业的美发师做营养_油帮助修复受损头发。

7、利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

头发分叉是很多女生的烦恼，尤其是经常烫染发的女生，发质肯定会很差。头发分叉，看着很想一堆草，会给人很不好看的感觉。不管你长得多好看，只要你的头发不好看，也会影响到别人对你的评分的哦。所以，想要别人对你赞美，头发也是很重要的，那么头发分叉怎么护理呢？

1、要选择与自己发质适合的温和的洗发水和护发素，发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮。

2、如果出现了分叉问题，要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉2～3厘米效果最佳。

3、洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上，然后保养头发中不可缺少的步骤就是记得要上护发素，护发素可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。

4、很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多。一般情况下使用20度左右的温水就可以了。

5、很多人平常只顾着去除脸上和身上的灰尘，却忘了刷去头发上的灰尘，其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。所以在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发，可以减少头发上的脏东西，从而缓解分叉。

6、最好每周进行一到两次发膜的滋养，修复分叉和毛躁的头发。

7、每次洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。

头发分叉的护理并不难，虽然看到以上有很多的步骤，但是其实都是生活中很小的事情，并且很容易做到。想要头发变得丝滑，必须要学会怎么去护理好自己的头发哦。

头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。

(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

(3)避免使用不当的洗发水。

(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

(5)避免受海水侵蚀。

(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

头发出现分叉是困扰很多女孩子的一个问题，这会让女孩子看起来发质非常不好。头发分叉有可能是由于缺乏睡眠，身体新陈代谢变慢引起的，也可能是因为挑食导致营养流失造成的。接下来小编就为大家介绍一些方法来解决头发分叉的困扰，赶紧看过来吧。

一、及时修剪头发          

很多女孩子都非常心疼，头发一直留着长发不愿意剪掉，其实这种做法也是不大好的。我们应该每隔一两个月去剪一下头发，把开叉部分的头发剪掉，有时间还可以在理发店做一下头发护理，这样才能给头发补充一些营养。

二、选择合适的洗发水             

头发有很多开叉的女孩子在挑选洗发水的时候要注意，不要挑选那些含硅油的洗发水，否则有可能会堵塞头皮的毛囊，从而导致头发出现分叉的情况。我们最好也不要一直洗同一款洗发水，偶尔换换洗发水的品牌对自己的头发也有好处。

三、注重防晒                      

提起防晒。很多人第一时间想到的就是要给皮肤做好防晒，但往往却忽略了其实头发也需要防晒。我们的头发是比较脆弱的，经常被太阳暴晒也会伤害到头发。因此我们在外出的时候可以戴上帽子或者打上雨伞，这样就能够保护我们的头发免受紫外线的损伤。

各位读者，你们还知道有哪些方法能够解决头发分叉的问题呢？欢迎在评论区里留言讨论一下，期待你的精彩发言。