发质很差怎么办 头发蓬松又很轻

　　针对头发轻而蓬松的发质的修补办法：头发和植物一样，在出现营养不良，受到破坏，缺失水分的情况下，才会发黄、干枯。所以我们要对头发补充水分和营养。要选择针对性的洗发水。要多吃一些富含蛋白质、维生素A、碘的食物。不要染发烫发，那样会使头发受损。也可用一些滋养性护发素。

　　以下为不同差发质的处理办法：

　　1、头发脱落、稀疏。这和精神方面有很大关系。如果工作压力总是很大，又或者经常玩游戏。精神总是处于紧张状态，会导致头皮供血不足，头发缺失营养导致头发掉落。吸烟也会导致头发掉落。要去专业的医疗机构，进行专业治疗。

　　2、头发分叉。头发分叉的原因有很多，但大多数是因为饮食上营养不良，生活中有害物质的伤害，经常吸烟和睡眠不足。要选用柔和的洗发水，不要用力挠头梳头，更不要经常染发烫发。

　　3、头皮屑。头皮屑困扰着大多数人。会让人发痒、挠头，大量脱落后，又沾染在衣物上。这种问题常常给人们的工作、生活及社交带来负面影响。选择针对性洗发水。可以多吃一些碱性食物。如海带。要常喝鲜奶，多吃水果。要用温水洗头。

　　4、头发发软，卷曲。有的人头发很软，头发稍长就会打卷。首先要善待头发，可以去学学按摩，促进血液循环。洗头要温水轻洗，梳头要倒梳。最好去护理店进行专业咨询。

　　5、头发灰白。头发灰白是由于头发里黑色素颗粒减少所导致。经常精神高度紧张，操劳过度，心情低落会导致白发。也有长期营养不良的原因。要治疗，首先要保持精神的乐观。多吃蔬菜水果。可以吃些滋补品。要学会护理头发。

我的发质不好，头发又长又厚，还蓬松，应该怎么办呢？好纠结

头发厚可以打薄一点，其次就是要让头发变得柔顺！

第一，最好使用牛角梳，不要用塑料或者铁梳子，牛角梳和木梳子有着舒经活络的作用，也能减少多头发的伤害。

第二，洗护一定要做到位，洗头的时候一定要把洗发水冲干净，保持头皮的清洁。

第三，平时没事可以用五指从头顶梳一梳头皮，使用指头不是用指甲，这个能够活血，让头发更健康的生长，自然也就能够柔顺起来。

第四，你平时要多吃一些芝麻、黑豆、核桃等维生素、蛋白质营养丰富的食物，能够让头发更加黑亮，也变得更加柔顺。

头发又多又蓬松该怎么办

千万不要打薄或者做头发，没有必要的情况下建议不要做头发。如果难打理，梳的时候可以用啫喱~

我的头发发质不好 还比较软 应该怎么办呢？

吃黑芝麻、胡萝卜、南瓜，用含黑芝麻的洗发水

头发稀疏，发质不好，应该怎么办？

您可以多补充营养，常食用一些黑芝麻、花生、瓜子等养发护发食品，还可以通过专业的美速丽发进行改善。美速丽发是毛囊营养生发术，是将多种营养成分科学地研制成，通过水氧仪器的压力汇入皮下毛囊层，也可以通过其他方法汇入，目的是为了使毛囊充分吸收丰富的营养从而止脱生发；另外通过水氧仪器将毛囊内的油垢清理掉，祛除头皮角质层，使头皮健康，容易吸收营养物质。建议您到正规的医疗机构进行咨询。

头发发质不好 应该怎么办呢 怎么改善

解决头发发质不好怎么办的最好办法就是为头发补充充足的养分。

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。所以这些食物应该多吃。

另外，头发发质不好怎么办还需要勤加护理、正确护理。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

最后，发质不好还需要正确的认识自己的发质型别，做到有针对性的分析补充。比如油性以控油为主，而头发干燥则需要为头发补充和保持水分，最后，了解头发的一些基本保养知识也是解决头发发质不好怎么办的必须要求。

头发分叉怎么办？而且我发质不好，头发又硬又粗该怎么办

头发经过烫染后，通常都会出现开叉的情况，这是由于头发内部组织受到损坏，若置之不理，开叉情况会越来越严重。

导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸菸、睡眠不足等。日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。具专家分析头发分了叉后，如果自己动手剪，很容易伤害头发构造。其实，导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸菸、睡眠不足等。知靓网介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。

1、处理开叉头发的最佳方法只有将头发剪短。有时头发的分叉很小，而事实上受损的头发组织早已向上蔓延。因此每次必须剪至分叉点向上1厘米的地方，并且要使用小而锐利的剪刀。剪去开叉的地方能够减少头发内部暴露在外的机会，从而干燥的程度也会得以缓解。与其亡羊补牢，不如提早护理，其实只要每天洗头后进行润发，并每星期做一次头发护理，持之以恒，头发便能保持生气。

2、开叉头发宜日日

大家一定会发现，凡是爱海上活动的人士，或者是渔民，他们头发都不会是乌黑柔润的。大部分都会有一头干枯、毫无弹力，而且散乱不堪的头发。毫无疑问，这些头发被损害了．为什么会这样的呢 头发一旦营养不足，或受到强烈的紫外光长时期地直射，以及经常受到海风的“吹袭”，头发都会出现这种情况。如果不加以修护，日子一长，就会有断发和脱发的危险。

这个情况可挽救吗？当然可以 方法是：

一、天天 及用梳刷来刷梳头发．好促进血液回圈。

二、洗头后以及平日．都要抹上茶花籽油或橄榄油，特别是头皮和发尖部分，不妨抹多一点。

三、少吃盐，但必须多吃芝麻、海带和蔬菜。

如果能天天不间断地做，两个星期后，你一定会见到成绩。 至于头发开叉又如何呢据专家说，头发之所以会搞到开叉，大部分原因是由于经常使用洗衣肥皂、香皂及碱性洗发剂造成的。原来肥皂中含有较多的 物质，因为它要对付的目标不是头发而是衣服及其它物质嘛。

3、头发分叉需要在日常打理中注意

日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。提醒你平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮溼的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦乾，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：

1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

头发分叉的预防

头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。

(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

(3)避免使用不当的洗发水。

(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

(5)避免受海水侵蚀。

(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

(7)经常用鬓毛刷 头皮，增进血液回圈， 油脂分泌。

(8)每次吹风时，必须先把头发润溼，切忌在头发干燥时吹风。

4、头发分叉的护理方法 做发膜和油

正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜；油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。

方法：先洗溼头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净

⑴用发膜或油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

⑵不妨在洗澡时先将发膜或油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

⑶油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。

⑷想头发快些回复光彩，可以每两天做一次。剪去开叉部位再油，效果更加好。

2涂发尾油发亮油

这个方法最快捷，因为能令发质的表层暂时滋润，但是治标不治本，未及做发膜或油那样深层吸收。把开叉的剪掉，而且每次洗发后都要用护发素，不要经常染发什么的，那样对头发的伤害会很头发分叉如何标本兼治。

如何正确护理头发？

谈到头发护理，除了饮食外，洗头很重要。洗发应根据头发的不同性质来确定洗发周期和选择洗发护发用品。油性发质以每3－4天洗一次为宜，选择去油作用强的洗发露；干性头发最好5－6天洗一次，宜选用含蛋白质的营养性洗发露。

1水温不可超过40度

洗头水要温和或稍热的水，太高的水温容易伤害头皮与发丝，正确的洗头水温应该是与人体温度相当，最高不超过40度，头发最好浸溼浸透，然后再涂抹洗发露。

2不能用指甲抓头

用尖的指甲抓头，只会 头皮屑的产生，应该用指腹轻柔的 ，从发根至发梢反复洗涤梳理，不仅可以止痒，而且有利于血液回圈。

3润丝时不能用力

正确的 时机应是洗发，而不是润丝时，润丝的目的只在于使发丝发梢不打结、柔顺、好梳理，如果将大部分的润丝露 到头皮上再加上未冲洗干净，只会适得其反，使头发偏向油性。

4洗发露的运用

洗发用品如果不冲洗干净残留在头发上，不仅使头发很快变脏，更有可能伤害发质，因此，宁可再多冲1分钟；洗发用品中含大量的碱性及化学物质，所以停留在头部的时间不宜过久（不超过5分钟为宜），以免产生对发质及头表皮的负作用。头发分中性、干性、油性三种，正确的选择洗发露是呵护秀发的重要基础，必须针对自己头发的特质挑出适用自己的洗发露。

适合于中性及正常发质的洗发露，主要功能在于清洁，并具备一定的温和护发功效。如果您的头发健康有弹性，没有头屑和干枯之类的毛病，选择这类洗发露就可以了，千万不可一味追求功效而使用含治疗作用的洗发露，否则会弄巧成拙。

适合细发的洗发露又被称为“能够增加头发轮廓的洗发露”，除具有特别温和的洗涤成分外，还含有使头发牢固，便于用手抓捏的物质成分，如：角蛋白、丝蛋白或植物浸膏，这些物质能令头发直立起来，不易走形，使洗过的头发丰满有形。

适于油性头发的洗发露，首先它具有特别温和的洗发成分，能对头皮起保护作用，不含护发成分，否则会使头发难以处理。它主要的成分为抗微生物及使头发表面产生微毛糙的植物浸膏，这种浸膏能令头发油脂分泌正常，起到阻止头发洗涤后又很快粘合的作用。

适合于干性和开叉头发的洗发露，这类产品主要含炬油成分，如：羊毛脂、卵磷脂和能使头发柔软光滑的合成粘合物，它可以粘合鳞片中的裂痕，能明显地令头发顺滑易梳。

5具有修补功能的洗发露，它的洗涤力特强。

去屑洗发露，所含的洗涤成分，可将头发上将要脱落的皮屑分离出来，阻止新的头屑产生，通常还伴有杀菌止痒的作用。

6洗头后的处理

洗完头后用毛巾用力搓揉头发，或立刻使用吹风机吹干头发是极危险的处理方式。因为会加速头发受损、分叉、毛燥。正确的方法是，先用手轻轻挤掉水滴，再用一条吸水性较强的毛巾拍一拍头发，吸掉大部分水分，等头发半干时，再用吹风机吹整；也可用棉制毛巾将水分吸干后，用梳子将头发梳开，然后自然晾乾，或用吹风机将头发吹乾，吹干时，应注意风的温度不宜过热，距离要适度。

5、从饮食上培养健康的头发

要减少头发分叉，首先要培育健康的头发，饮食上多吃核桃、芝麻、大枣等有益于头发生长的食物；等头发长到一定长度后，就该及时修剪，否则会引起头皮油脂代谢紊乱，容易出现头发分叉；平时打理头发，应尽量避免使用吹风机；头发出现轻微分叉了，最好换成柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，梳头时要温柔点，别死拉硬扯的；头发分叉情况加剧了，分叉部分当断则断，由分叉点向上剪掉25厘米最合适。

摘录一些网友的小秘方！

1、1,配备小梳子,保持头发的飘逸 2,洗头的时候尽量有规律的搓揉头发,不要让洗发液残留在头发上啊! 3,洗发液的选择很重要,如果是属于中性或者干性发质的人,最好选择滋润一点的洗发液,油性发质的人就选择稍微控油一点的中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型,飃柔,潘婷(本人推荐,也可以自由选择) 4洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦,让水流下来,这样可以使头发变直哦! 5,晚上睡觉的时候要稍微注意一下,如果有条件的人可以戴线织帽睡觉 过上几个星期就会发现你的头发越来越直哦! 用心洗头发但是不要老洗多用点适合自己头发的护发素 6,力士和潘婷都很不错！ 每次洗完头都要用护发素，保持头发滋润有光泽。也是解决干燥的好办法哦！发膜最好少用，因为太油了，适合干性发质。平时梳头要温柔点哦！防止分叉！假如有分叉，洗发露之类的东西是没办法解决的，只能自己找个光线好的地方仔细剪！每月剪一次哦！分叉会在视觉上给人一种毛燥的感觉哦！ 用啤酒洗头可以让头发变得柔亮哦！

2、我不知道什么洗发水对分叉有好处 但是 你可以先去吧分叉的部分剪掉然后 用好的洗发乳洗发 洗好后一定要用护发素 我就是用护发素 发质比以前好多了 而且 用醋洗头发 也很好 洗好后 味道也会散去 用洗米水也很好 洗米水很万能的即护肤 又护发！

3、备把指甲刀，没事儿的时候就修剪，睡前上免洗润发乳，梳头发从发梢梳起不要用力拉扯，但开叉严重的话还是直接咔嚓掉，舍不得就先剪少一点，不过事实上我又蠢蠢欲动想漂头了T_T “趁年轻，漂头才是正道！”

…… 可是漂头太伤，估计以后就没有黑亮的头发了……

4、保持睡眠时间，经常修剪发梢。这是生理问题，别想太多。

5、建议用中草药的洗发水·纯植物精华。。无任何化学元素··再也不担心化学二恶烷的侵害了··我现在一直在用纯植物洗发水···这些问题我以前也有· 现在都改善了··因为效果不错·就一直坚持用了···希望对你有帮助·

6、常发头出现开叉的情况，这是由于头发内部组织受到损坏，若置之不理，开叉情况会越来越严重。处理开叉头发的最佳方法只有将头发剪短。有时头发的分叉很小，而事实上受损的头发组织早已向上蔓延。因此每次必须剪至分叉点向上1厘米的地方，剪去开叉的地方能够减少头发内部暴露在外的机会，从而干燥的程度也会得以缓解。与其亡羊补牢，不如提早护理，其实只要每天洗头后进行润发，并每星期做一次头发护理，持之以恒，再吃一些内调的胶 原蛋白。持之以恒，就能有一头好头发。

7、用啤酒洗发或者用蛋清洗,效果都挺不错的,我以前也很毛燥,这样洗了以后就好多了。

8、我的头发本来也不怎么顺，后来又烫又染的现在也是非常不好。很多牌子的护发产品也都用过，后来总结了一下，洗发水一定要用适合自己的，便宜贵贱都没有关系，最重要是自己用着舒服而且洗得干净。我现在就用飘柔日常护理系列的，小瓶的超市里面才6快8，洗得很干净，挺舒服的。然后就是护发产品了，开始我都是买成套的护发产品，比如资生堂的还有威娜的还有一个牌子家乐福有的卖法国原装的叫做菲那丝（记不太清楚了）。资生堂的洗完之后头发太软太轻了，我本来头发就很细很轻，不适合，可能头发较粗硬的姐妹更适合。威娜完全没有感觉，可能是应为觉得有点贵所以不舍得用达不到效果。那个菲那丝不错，分得也比较细，针对各种头发问题都有，安利得也用过不怎么好用。

后来还有一段时间，是洗发后用局油膏然后再上护发素，因为看杂志上面说护发素和发膜不能互相代替，坚持了一段时间觉得实在太麻烦了，效果也就一般化。有的朋友不用护发素，而是去超市里面买发膜，局油也可以，洗完头发之后，不用护发素，而是抹上免蒸的护发素，几分钟之后洗掉。头发也是顺顺滑滑的。我也尝试了一下觉得挺不错的。就一直这样做了。由于局油膏很便宜所以每次都用多多，效果倒明显了。和洗发后用局油再用护发素差不多。 我以前用的是艾琳的黑芝麻局油膏，10块钱左右，效果不错，同学说温莎的啤酒游离子护色局油也很不错，试用了一次果然很顺，好大一瓶才7块5，中午刚去买回来的，今天晚上就用。

9、我长发，发质较粗。每年基本上都会烫一次，再拉直一次，染上二次，但发质很好，还很有光泽，理发师评价我的头发是健康型。本人日常“护发”习惯：

1，天天睡前洗头发（潘婷，飘柔及海飞丝轮著用），吹乾，虽掉得多，但长得也快。

（专业美发师建议早上起来洗，我晚上不洗我睡不着，早上没时间）

2，选择正规的美发室，每二个月去修发一次，作头发护理（有护发素护理和水护理）

3，平时特爱吃坚果，花生瓜子是每天必吃的。

4，牛骨梳子常带，没事儿就梳头。

我是一名学生，头发又硬又厚，怎么才能头发蓬松啊，是不是头发长了，蓬松不起来啊？该怎么办？

最简单的办法，去理发店修个层次，打薄点儿，然后洗发时注意日常护理，可在洗发水中加入橄榄油增加头发光泽。不能烫发就用发卷儿，头发看上去也会柔软蓬松

发质不好,头发总是蓬松不起来,怎么办

首先每天要洗头 可以改掉油性发制（要坚持）

必需的是再早上

头发用吹风机吹到8~9成干 要还有点溼

把 遮利膏 挤在手上 让遮利膏均匀再手掌上

开始有头顶的旋开始向四周抓 让头发都立起来

再用风机吹

理发店比较重要

剪头时要去大点的店

不要去10元 5元店

剪头的时候 不要用齿剪打薄 那样毫无疑义

好的师傅不用齿剪也可以打薄

头发又干枯又卷曲又蓬松而且是自来圈？应该怎么办呀？

作柔离子拉直发，好好保养头发

头发少发质也不好该怎么办？

很高兴为楼主解答! 根据楼主的描述，针对您的情况不建议您使用含有化学成分的护发产品。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多 头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的 、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ⌒_⌒

我要是说剪掉重新留你会不会恨我

自然卷是满郁闷的烫了也坚持不久,天天用夹板又太伤

你把分叉和干燥的发稍修剪一下,自己剪还是去店里都行然后买些养头发的坚持涂最好不要听理发店小弟的忽悠,在他们那做营养因为太贵一次营养护理怎么也要几十元吧够买罐发膜了自己买两大罐倒膜,两三天做一次等时间长了头发恢复得差不多再烫这段时间先忍忍别用夹板夹了否则变成枯草,真得全剪了。