想要变的有气质有什么办法吗？？

01多读书，读好书

腹有诗书气自华，宋真宗在他的《励志篇》里这么写到：

富家不用买良田，书中自有千钟粟。

安居不用架高堂，书中自有黄金屋。

娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉。

出门莫恨无人随，书中车马多如簇。

因为宋朝重文轻武，他当时写出来是用来劝学的，鼓励宋朝男儿多读书，得功名。

但在我今天看来，这首诗同样适合于女人用，长相普通的女人，读了书，会增加颜值。本来就好看的女人，读了书，会美上加美，所以，读书何乐而不为呢。

不过女人读书不用钻的那么深，那些晦涩的学术用书如果不是特别偏爱，不读也罢，平时就多读点人文故事吧，找点经典书籍，沉下心，读起来，相信一年后的你，给人的感觉绝对会与众不同。

所以，读书是女人提高气质的第一选择。

02修炼自己的内心

女人变丑其实都是因为情绪，好的情绪让人身体健康，容光焕发，恶劣的情绪会扭曲人的心灵，面相也会变的尖酸刻薄，让人生厌。

所以，变美先修心，可以多向一些名人学习，也可以去书中汲取营养，可以读一些名人传记，也可以读点佛经圣经或者哲学，让浮躁的心沉淀下来。

只要心淡定了，那就什么事也难不到，什么人也气不着，心态平和的你，自然看上去如沐春风。

岁数大点的女明星里，我比较喜欢许晴，尽管也有人对她说三道四，但是她只要一出镜，却总是看着脸色圆润，笑魇如花，一点也不像个50岁的女人，一看就是个单纯善良的女人，相由心生，这句话我信。

这个岁数的女人，要想美丽，除了保养，就是修心了，有的明星也可以把脸整得没有一点皱纹，但是是不是自然美，是不是内在美真的能看出来。

03管理好身体和卫生

女人可以没有如雪的肌肤，也可能没有天生的蜂腰丰乳肥臀，但是能不能让身体健康，体重达不达标准，却是每个女人都可以做到的。我见过坐公交需要做两个椅子的胖女人，也见过满身油腻还在使劲往嘴里塞的懒女人，胖成这样还不忌口，脏成这样还不洗澡，这样下去，气质从何而来。因为人的体质不同，新陈代谢也不同，有的偏胖，有的偏瘦，这都很正常，但是如果超出了极限，那就是本人的自我管理问题了。不夸张的说，排除了身体有病，女人胖成这样脏成这样，其实就是好吃懒做。好吃懒做的女人和气质是不沾边的，所以，要想变得有气质，除了学会穿搭以外，就要学会控制身材，因为身材才是穿衣服好看的根本。

气质对于女人来说，是一种由内而外散发着的吸引力，当一个女人有了气质，仿佛终身都充满着活力，而一个女人的气质和颜值年龄没有太大的关系，。亮的女生不一定有气质，有气质的女生也不一定特别漂亮，如果想要判断一个女生是不是气质型的女人，只要从这几点来判断。

俗话说，人靠衣装，马靠鞍，女人想要有气质，首先在穿搭上要下一定的功夫。从第一眼判断一个人气质形象，就是看他的衣品怎么样得体的穿搭能够体现出一个女人的时尚品位，轻轻松松凹造出独属于自己的气质。

同样，气质型的女人一般来说在选择衣服的时候比较偏向于干净，利落，简约，但是又很大方的款式。挑选面料比较好的服装，既简约又高贵，穿在身上既显气质也显大方。

如果一个女生选择设计过于繁琐的衣服，很难体现出气质，相反整个人会给人一种扭扭捏捏的感觉，特别小家子气，所以一个女人如果想要凸显自己的气质的话，在平常的时候一定要注意自己的穿搭。

气质女人平常一定会注意自己仪态的管理，气质上就会给人落落大方的感觉，如果一个女生走路的时候特别喜欢含腰驼背，那么这样的女生很难有气质，走路姿势不仅难看，而且会显得特别的没有精气神儿。

但是当一个女生体态优美的时候，同样的动作会展现出不同的感觉，整个人看起来特别有朝气，活力，总是给人一种神采奕奕的感觉，从气质上就偏向于舒服，让人忍不住接近的类型，比如我们熟悉的女明星，刘诗诗对自己仪态管理相当严格，即便是走路，简单的动作，也能让刘诗诗展现出特别优美的感觉，更不要说穿衣服的时候了，效果简直不要太惊艳，仪态好的女生简直就是行走的衣架子。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，一个女人无论外表再光鲜亮丽，也抵不住时间的摧残，终有美人迟暮的一天。虽说容貌会随着时间改变，但是融在骨子里的东西却去不掉，古言有曰，腹有诗书气自华。

饱读诗书的女人总是是带一种恬静典雅的感觉，没有过分娇柔造作的动作，也总是能够很好的吸引人的目光，我们熟悉的主持人董卿就是个很好的例子，在中国诗词大会上，处事不惊的应变，以及谈吐有得的交流，总是特别吸引人的目光，这样的女子特别容易让人从心底心生亲近之意。

一个人的容颜会随着时间慢慢老去，但是内在的魅力却愈发突凸出，最终所读的书会转化为一个人骨子里的东西，所以有气质的女人在平常的时候一定要保持经常性的读书，注意自己的谈吐，不要随口说脏。

虽说在这个看脸的时代，女生都非常注重保养自己的脸蛋，但是在保养自己脸蛋的同时，却忽略了一些重要的东西，比如气质。一个女人没有气质，很难对人形成长久的吸引力，要想形成长久的吸引力，还需要内在的东西，就比如融在骨子里的气质。

你是愿意做一个漂亮且俗气的女生，还是以气质突出用自身魅力去征服他人的女生呢？其实在美丽和气质面前，女生都是无法拒绝，并且不能精准选择，毕竟两者皆想要，而两者皆拥有的人也并不在少数。但相比较之下，显然气质比颜值更容易提升，你们认为呢？

经得起，买得起，花得起，秀得起。

美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。

1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。

调整自己的生活习惯，养成积极向上的心态，形成量的积累，迎来质的改变，养成气质。

1、体态。

挺拔的姿态，从背影看上去就很吸引人。

平常不要驼背，不要跷二郎腿，可以自查，在心里提醒自己。走路的时候，抬头挺胸，不要低头玩手机，坐着的时候，把二郎腿放下来。

2、运动。

每天坚持30分钟，只要坚持，也可以改变身材，改变心情，改变自己。

如果有朋友问，提升气质的方法有哪些，其中一个方法必定有运动。运动给人带来一种健康的身体状态，好的皮肤状态，心情状态。

3、喝水。

每天都要饮用充足的水份，皮肤也会越来越好。

平常有几个喝水的时间段自己要坚持，早上起来的一杯水，午饭前的一杯水，午休醒来的一杯水，下午疲劳时的一杯水，运动后的一杯水，可以专门设定喝水的闹钟提醒自己。

4、发型。

发型的改变影响是很大的，根据自己的脸型去选择适合自己的发型，扬长避短。这一点可以通过看一些相关的视频，找到贴脸型的，也可以交给专业人士，听听他们的意见。

平常出门的时候，保持头发干净，清爽的状态。当别人注意到你的头发油，其实就是形象减分了。

5、衣着。

通过看一些穿搭视频学习，找到适合自己的穿着打扮。

有时间也可以通过看一些时尚杂志学习，在着装穿搭里找到适合自己的风格，时尚，简约，大气，自然。

衣着的色彩要自然，同色系的搭配永远是最简单的。

6、淡妆。

适当的妆容就可以起到修饰的作用，通过看一些美妆视频学习，从简单的妆容开始，慢慢找到出彩独特的风格。

开始化妆的时候。不一定要很出彩，但一定要干净，清爽。

7、配饰。

配饰在精不在多，全身上下用1-2个配饰搭配服装就够了，配饰的主题在于吸引注意力。

气质可以通过一些细节去衬托，平常通过一些发卡发饰，首饰，手表，胸针，丝巾，这些小物件修饰自己。

8、自信。

坚持做自己擅长的事情，发现自己新的优点，不会拿自己的短处和别人的长处比较，相信自己，配得，值得。

从心里接纳，认可自己，多给自己一些正面暗示。紧张的时候多鼓励自己，在心里给自己打气，早上起来多鼓励自己，告诉自己：我能行。

9、爱好。

通过保持一些爱好，让自己的心情更愉悦。

平常压力大的朋友，可以尝试慢跑，听歌，两个爱好，非常解压。

平常静心的朋友，可以尝试摄影，旅行，两个爱好，既可以接触到一些不同的人，还可以看到更多自然风光。

平常浮躁的朋友，可以尝试绘画，练字，两个爱好，增加自己的耐心，在学习的过程中宁静下来，练成一手，也学到一些知识。

10、阅读。

长期坚持阅读的朋友，身上有一种书卷气，文气，面对生活也变得更加淡然。

阅读是丰富自己最便捷的方法，阅读是提升自己最简单的方法。

上学的时候，经常接触课本，有早读和晚自习，回家也会有人督促。上班的时候，就需要自己自觉了，下班后，用1个小时去阅读，改变自己的生活状态。

下班后学习，阅读，是你拉开和同龄人差距的方法之一。

11、说话方式。

讲话不要好为人师，不要大喊大叫，说话稳一点。

察觉到自己的说话方式，表达能力是一项减分技能的时候，通过，阅读，输入，倾听，思考，总结，沟通，养成稳妥，舒适的说话方式。

12、内心强大。

自律的自我管理，清醒的自我认知，通透的自我鼓励，正向的自我暗示，这些都能让自己内心强大且富足。

去看看书，去旅旅游，去涨涨见识，去修修心，见得多了，内心也就平静了。看的远了，自然就不会被别人的一言一行影响。

每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

气质是装不出来的，尝试在这3方面努力，成为一个有气质的女生！

1选择合适的发型

好的头发对于一个人是非常重要的，会让一个人的看起来更加的好看，不合适的就无法突出人的长相的优点，也不能让这个人的气质得到改变。有一些人只换了一个造型，却会给人完全不一样的感觉，感觉改变了很多一样，整体的风格和气质都发生了变化，就是因为她换了一个更适合她的发型，这一点无论是对于长的好看还是长的比较普通的人都是有用的。

一个人头发整体都是乱的，不要说有气质，就连最基本的美观都没有。毕竟别人看到你的第一眼肯定是先看脸，然后就会注意到发型。好看的女人不一定有气质，但有气质的女人一定是很好看的，所以换一个更适合自己的头发，整个人的档次都会提高，会看起来更加的高级，也就是我们所说的有气质，不会再那么土气。

2提升穿衣品味

俗话说:人靠衣装。学会穿衣打扮可以带给人带来很好的感官体验，而自己的穿衣打扮的也会影响到对方对自己的印象。比如说有些人其实是有气质的，但是因为不会打扮，而把自己本身的优点掩盖住了，给人留下了没有气质的印象。

而品味这一个东西，并不是说是要穿上非常昂贵的衣服，体现自己非常有钱，或者是穿上一些非常艳丽，非常怪异的服装，体现自己的独特，而是整体的搭配看起来非常的舒服，而且又美丽。

当然品位的提升并不是一下子就可以了，而是要平时多学习，看别人怎么进行搭配，选择最适合自己的搭配。尤其是在不同的场所和见不同的人时，选择合适的搭配，并不是一成不变，也不是千变万化，而是各方面都适宜。穿衣品位提升上来了，也就慢慢的有了气质。而本身有气质的人，也会随着穿衣打扮水平的提高，气质会变得更加的好。

3丰富内心

前两者只是从外表上提升一个人的气质，而一个人真正的气质体现还是内心的丰富，因为外表是可以进行装饰的，表面上看起来有气质，但是如果内心没有提升的话，和别人一交流就会暴露自己没有内涵的缺点，这一个气质指的是情商，也是指智商，还有平时下意识表现出来的言行举止，都是可以体现一个人的品性。有内涵有才华的女子，也会很有更多的人愿意与她进行交往。言行举止得当的人，更能够得到别人的欣赏。

丰富自己的内涵，培养自己的各方面的素养，这样的人的气质是从内部散发出来的，而不仅仅是靠外表的打扮堆砌出来的，是很长久的，我们经常说某个人有名媛的气质，就是这个原因。

由于人们对美的追求越来越细致，注意的方面也越来越多了，特别是发型，一个好的发型可以提升颜值让人看起来更漂亮，可是由于脸型不同，发型的选择是很难的，特别是长脸。

随着社会的不断进步，人们对美的追求也越来越多方面，除了衣着和面部化妆，发型也成了不可或缺的一方面，一个人要是选对了发型，不仅可以让自己看起来更漂亮，还能提升自己的气质，让自己看起来更有魅力，不同年龄的人都有不同的发型来诠释该年龄应有的气质，所以我们一定要选对发型，不然反而会弄巧成拙。我们选择发型的时候，一定要考虑好。

发型的种类，发型的种类分为很多种，大体分为直发、卷发、散发、盘发，一般来说直发显得女性更传统，卷发显得女性更有魅力，散发显得女性更温婉，盘发显得女性更成熟，在这四种类型的基础上又分为很多种类，而且在各种类型的基础上，又有各种染发，染发根据职业、年龄、个人喜好不同，染的颜色也不一样，所以对于发型，我们有很广泛的选择。

修饰长脸的方法，有一种脸型比较特殊就是长脸，长脸的发型其实很难把握，稍微不注意就容易暴露自己的脸部缺点，长脸类型的人想要修饰脸型，比较简单的方法就是留刘海，建议不要斜刘海，因为那样在视觉上，会更加拉长自己脸的长度，平刘海是不错的选择，发量不要太多，刘海应该有点弧度，像空气刘海一样，这样会显得脸比较短，而且很可爱。

长脸的发型，由于长脸的特殊性，长脸更适合卷发，如果长脸的人选择直发，只会在视觉上更加拉长脸部，长卷发会让人的脸部线条看起来更柔和，搭配着空气刘海，就可以遮挡自己的长脸了，还可以选择短发，长短剪到下巴那里就行了，头发尾部建议烫内扣，这样看起来会更时尚，可以中分也可以四六分，但是建议四六分，因为这样会让人看起来更干练。

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每个女生应该都想让自己看起来美丽漂亮有气质，然而并不是所有人都能真的变得完美，这时候他们多半会借口推脱给基因或者是时间来麻痹自己以取消罪恶感。其实五官可能是基因决定的，但是整个人的气质、身材等真的是可以后天培养的，这也难怪我们有时候会看到一些女生五官真正来讲并不好看，可以说是很普通，然而整体看上去就是非常时尚，而且有魅力、有气质，这跟她们的后天养成有很大关系。要想变得漂亮又有气质，其实每个人都不难的，就漂亮方面来讲可以多敷面膜注意护肤，坚持运动，早睡早起等；就气质方面可以在有空的时候多读书来补充自己的智慧和品味。

一、注意护肤。皮肤的白皙程度对一个女孩子来讲是至关重要的，俗话说得好“一白遮百丑”，所以当我们皮肤变白的时候，就会自然而然的看起来非常的清新漂亮。所以在日常生活中要注意对皮肤的保养，可以多敷面膜，并且采用一天敷清洁面膜，一天敷正常的滋养面膜，一天休息，三天一循环的方式；除了敷面膜，在日常生活中也要做好防晒，紫外线不仅能晒黑皮肤，而且会使皮肤迅速老化。

二、坚持锻炼。运动是一个简单又有效的变美方法，而且能够改善体态，从而提升气质，当我们坚持运动一个月后就可以很明显地感觉到一些差别，所以很多明星都是靠坚持运动来维持身材的。

三、早睡早起。睡眠对于女神的美丽也是至关重要的，当我们长期早睡早起后，会发现不仅黑眼圈这种表面上的东西有所减少，精神也会更加充沛、饱满，身体的各个方面也会感觉到非常轻松自在。主要是因为当我们早睡早起，身体的各种毒素都能被有效排出，从而使身体的状态变得越来越好。

四、多读书，提升自己的内涵和精神世界。如果说前面几点是外在的，那么这个方法是提升没在比较有效的了。读书可以让我们远离浮躁和喧嚣，更加全面地认识到自身的价值和不足，也可以从书中的故事领悟人生，多读书也能开阔我们的眼界，丰富我们的精神世界。“可以一天整成范冰冰，但不能读成林徽因”，读书对我们的影响是深远的，看不见、摸不着的，虽然短期来讲可能并没有什么真正的作用，但是就长期而言，它对我们的视野和思维方式等都有着潜移默化的重要影响，在不知不觉中就比其他人更加博学和睿智，也让我们能够由内而外散发出一种优雅知性的气质来。