军训后晒得特别黑，怎样才能快速恢复回来呢？

　　恢复方法：

　　1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。

　　3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

　　6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

5 美白精华敷脸快速变白

军训晒黑了可以用美白精华液敷脸快速变白，在军训过后，在面膜碗中加入爽肤水，在这里推荐使用玫瑰爽肤水，然后加入几滴美白精华液，待压缩面膜完全吸收后将其敷在脸部，再使用保鲜膜覆盖在脸部，因为精华液中含有的微量元素以及胶原蛋白让皮肤基底层的水分自然渗透、流动，并在敷完面膜后让后续的面部护理更好的将养分吸收，使用保鲜膜让面膜与脸部皮肤更加服帖，让皮肤能快速吸收精华液的成分。但是，这个方法只能敷10分钟，如果长时间不取下面膜容易造成皮肤缺氧的情况，这样会使效果适得其反，造成皮肤水分大量流失。

6 使用柠檬快速变白

军训晒黑了使用柠檬能快速变白，这是因为柠檬中含有水溶性维生素，即我们日常所说的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗衰老、促进胶原合成，柠檬中的维生素C其实并不多，每100克柠檬仅含有22mg维生素C，但是柠檬中富含的有机酸可以保护维生素C不被破坏，因此维生素C在柠檬上的效果更为突出。

做法：取半个柠檬、半个橙子、2瓷勺脱脂奶粉以及清水两勺。把准备好的柠檬和橙子的水分用手挤压到面膜碗中，加入两勺清水进行稀释，最后再加入2勺脱脂奶粉将其调成糊状。在洁面后，将面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗干净，连续一周使用此方法即可使军训晒黑的皮肤快速变白。

7 使用香蕉面膜快速变白

香蕉中含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、镁等微量元素，能够快速皮肤中的黑色素，香蕉做面膜需要中需要用的蜂蜜，较为厚重并不适合油性皮肤，因此油性皮肤慎用。

做法：将半根香蕉放入面膜碗中稻穗，将其捣成香蕉泥后，加入一勺蜂蜜和橄榄油，再加入适量的面粉将其搅拌均匀。在洁面后，将香蕉均匀的敷在脸上，20分钟后冷水洗净即可，连续一个星期即可使军训晒黑的皮肤快速变白。

8 多补充维生素C食物快速变白

军训晒黑了不仅需要做面膜或者使用各种美白的偏方，还要及时补充维生素C的食物，因为维生素可以抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，击退已有的黑色素。军训晒黑多吃维生素C多的食物可以快速变白。

含维生素多的食物：猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠萝、辣椒、番茄、樱桃、苹果、黄瓜、梨子等。

军训之后肌肤晒黑了，想要快速白回来，让肌肤恢复原样，可以在晚上睡觉之前涂抹上小麦胚芽油，这样能够滋养肌肤，促进肌肤很快恢复原状。要注意白天不能涂抹以免皮肤长出褐斑。

军训（military training），在我国根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的。军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的极度有效的手段。军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟。

激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。据记载，在商代，由于诸侯间战争增多，统治者对军事训练日益重视，除了对正规军队进行训练外，还通过学校对各级贵族进行军事教育。

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军训是每个入学新生最害怕的事情，所谓一白遮百丑，军训中严厉的军姿让皮肤不得不直面阳光，晒黑就成了避免不了的事情。军训晒黑了可以用牛奶、珍珠粉、白醋等快速变白。

军训晒黑了不怕，可以用牛奶、珍珠粉、白醋等快速变白。牛奶中含有丰富的维他命以及矿物质成分，是天然的美白保湿剂，且由于牛奶中含有大量的脂溶性物质，所以皮肤对其很好吸收。将20ml牛奶放置在冰箱中冷藏半小时，把化妆棉浸泡在冰牛奶中，先用温水把脸部污垢去除，再将沾满牛奶的化妆棉敷在脸上，15分钟后用清水洗净，坚持一个星期，军训晒黑了就可快速白回来。

军训晒黑了可以用珍珠粉快速变白，珍珠粉之所以可以美白是因为珍珠粉内含有18种氨基酸、21种微量元素，这些微量元素不仅可以促进SOD增加从而达到美白的效果，而且还能抑制过氧化值的增加达到淡斑的效果，所以珍珠粉能够使军训晒黑的皮肤快速白回来。准备适量的珍珠粉，然后加入2颗碾碎的维生素E，用少量的水调和，将其调成糊状。将珍珠粉与维生素E搅拌均匀后，将其均匀的敷在洁面后的脸上，20分钟后用温水洗净即可。坚持做一个星期，军训晒黑的皮肤就能快速白回来。

军训晒黑了用白醋快速变白，白醋的酸性较强，利用白醋的酸性可以达到润滑角质、恢复皮肤光泽和弹性、增加皮肤细胞的水分和营养、清洁皮肤杀灭皮肤表层细菌等功效。白醋洗脸需要注意水与白醋的比例，每次洗脸的时候一盆清水内加入一瓷勺白醋，白醋过多会使皮肤角质层变薄，早晚用白醋洗脸，半个月使军训晒黑的皮肤快速白回来。