哪些果汁有很好的美容的效果

　现在我们可以喝的饮料有很多，其中对我们的身体最好的还是果汁了，自己在家里面制作的果汁对我们的身体是很有好处的，除此之外，新鲜的果汁还有着美容养颜的效果，下面就来给大家具体的介绍一下可以起到美容效果的果汁，大家一起来看看吧。

　 樱桃汁

　樱桃汁是很好的美白果汁，可以让我们的皮肤变得嫩白红润，还可以祛斑。樱桃里面有丰富的维生素C，还有丰富的铁，还有维生素a，是可以帮助我们缓解疲劳的，还可以平衡皮肤的分泌。

　 黄瓜汁

　黄瓜里面有着多种的糖分和氨基酸，是人体发育必须要的物质，还有着很高的维生素，可以帮助皮肤和肌肉补充所需要的养分，可以很好的预防皮肤的老化，预防皱纹的产生，还有丰富的果酸可以清洁皮肤，缓解过敏的皮肤。

　 葡萄汁

　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　 胡萝卜汁

　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　 柠檬汁

　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　上面给大家介绍的就是可以帮助我们皮肤变得越来越好的果汁，现在大家应该也有所了解了吧，想要美容养颜的朋友就可以尝试一下上面的几款果汁，这些果汁美容的效果是非常不错的，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

　很多人都在考虑如何美容护肤，肌肤的问题也一直是人们所关注的焦点哦。如何让自己变得更加的美丽呢一些养颜的果汁是不错的选择呢，可以有很好的保健的作用和效果，下面的这些养颜果汁一起来看看吧。

　 1、柚子汁

　含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，该成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　 2、葡萄汁

　含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄汁可以有很好的抗衰的作用，对于滋阴肌肤有好吃，还可以有抗氧化的效果和作用，可以让你的肌肤保持水润。

　 3、樱桃汁

　能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。樱桃可以有美白的作用，对于祛斑护肤有好处，还可以有提高体质的效果哦。

　关于能够美容养颜的一些果汁饮品，大家都知道了啊，可以看出的是美白养颜的果汁大家可以经常饮用，可以有很好的保健的作用和效果的哦，对于促进肌肤代谢，祛斑抗衰老抗氧化有一定的效果，大家可以试试的哦。

紫沙果酿 材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。 做法： 1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块。 2、材料分别放入果汁机中打成纯果汁。 3、四种果纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 功效：含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质，能促进肠胃消化。 小贴士：如果你不太喜欢苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理。 青果薄荷 材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。 做法： 1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。 2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 功效：猕猴桃所含的营养价值是果中之冠，具有美白和减少皱纹的功效。 小贴士：因为加上了薄荷，略微冰冻后再饮用更好喝。 橘香甜汁 材料：橘子3个、胡萝卜1根。 做法： 1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 2、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。 功效：柑橘类水果含有丰富维生素C，对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键，具有去斑的功效。 小贴士：准备材料时，别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。水果的美容功效，草莓水果中的维生素女皇，吃4粒就可以提供人体一天所需的维生素C，对美容和消除疲劳很有帮助。桃子所含的维生素C比梨和苹果高，而且不含脂肪。柠檬具有抗氧化功能，对人体细胞有良好影响，能防止皮肤老化。还能防皱，令肌肤保持弹性，抑制黑色素形成。

1 蜂蜜柠檬茶

柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬茶可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

长期饮用蜂蜜水，皮肤会变得白皙有弹性，而且会更加的水润， 夏天被大太阳晒伤之后，蜂蜜也能够有效地修复肌肤。

将柠檬切片，加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以，开水会破坏蜂蜜的成份。如果觉得柠檬太酸，可以多加些蜂蜜，根据自己的喜好来噢。

2 百香果芒果茶

百香果的果汁营养丰富，有“果汁之王”的美誉。它可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，有助于美容养颜，改善皮肤弹性。

芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。

将芒果洗净去皮切块，放入榨汁机中加水，待榨汁完成后再加入百香果的果肉。放入冰箱10分钟后会更加好喝。

3 芦荟苹果茶

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

芦荟是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。芦荟还能起到预防脱发的目的，长期饮用芦荟泡水，头发也会变得越来越有光泽，越来越漂亮。

将新鲜芦荟洗净，用刀去除叶皮，将透明的叶肉切成小块，放到加有200毫升清水的锅中煮开，放凉后加入切好的苹果片，直接饮用。

4 草莓桑葚茶

桑椹中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，这些丰富的营养成分能促进造血功能，很好地增强人体免疫力。

草莓中有大量的果胶及纤维素，可以有效改善肌肤的弹性，防止皱纹的产生，从而抵抗皮肤的衰老。

去除草莓蒂头，洗净切成两半，将桑葚榨汁后，与草莓一起放入水中煮约5分钟，即可饮用。

在每天的护肤过程中，总是想着用什么办法可以快速地让自己的皮肤变得白嫩一点，再变得更白一点，那除了最基本的保护之外，平时也需要一些小妙招来帮助我们的皮肤在美容的时候效果更佳，喝果汁就是一种非常好的选择，那么喝什么果汁可以美容养颜？美容养颜的果汁有哪些？

一美容养颜的果汁

1、冰葡萄汁

原料配方：葡萄250克，柠檬20克，冰激淋2勺，冰糖水适量，碎冰块适量，松花粉少许。

制作方法：葡萄洗净，去核去皮，放入食物粉碎机中搅打成汁后放入冰激淋、冰糖水、碎冰块以及柠檬水、松花粉搅拌均匀后即可饮用了。

功效：葡萄中营养丰富，每日摄取足够的葡萄，将使你青春常驻，维持健康。

松花粉一直是公认的美容护肤珍品，长期食用对人体具有营养、调节、恢复的全面综合作用，这款饮品以内养外，坚持饮用可以使皮肤白、亮、细、嫩。

2、美颜藕汁

原料配方：藕400克，胡萝卜200我，苹果150克，蜂蜜适量，松花粉适量。

制作方法：将藕、胡萝卜、苹果分别洗净后切成小块，一同放到粉碎机中搅打成汁，再加入蜂蜜、松花粉搅拌均匀后饮用。

功效：藕含有大量的营养和维生素，苹果所含的果酸、胡萝卜素，长期饮用这款果蔬汁可以使皮肤细腻有光泽、柔嫩。

3、草莓汁

原料配方：草莓100克，水蜜桃75克，香蕉80克，柠檬25克，松花粉适量。

制作方法：水蜜桃去皮、去核，草莓洗净，去蒂，香蕉去皮一并放入粉碎机内搅打成汁，然后加进柠檬搅拌均匀，再放入松花粉搅拌均匀即可饮用。

功效：草莓具有清热解毒、护肤养颜的功效，还可以治疗干咳，并可解油腻、助消化、生津止渴，女性朋友经常食用此饮品，不仅有养颜的功效，还有排毒的功效，让女性气色越来越好。

4、橘子木瓜汁

原料配方：橘子150克，木瓜500克，柠檬汁25克，蜂蜜适量，松花粉少许。

制作方法：将橘子去皮，去籽，木瓜洗干净后，去皮，一并放入粉碎机中搅打成汁，再放入适量的柠檬汁和蜂蜜，最后加入松花粉搅拌均匀即可饮用，每日早晚各饮用一杯，养颜效果更佳。

功效：橘子富含维生素C和柠檬酸，与木瓜搭配在一起更能增加美肤美容的功效，同时也适用于慢性胃炎、关节炎、皮肤干燥症、月经不调等疾病的调理。

5、美容西瓜蜜

原料配方：西瓜2500克，葡萄300克，水发银耳200克，番茄100克，桃子100克，蜂蜜适量。

制作方法：将西瓜洗净，在四分之一处削盖，挖出瓜瓤，取汁，葡萄洗净，连皮带核压榨成汁，番茄、桃子去皮，切片，葡萄汁、西瓜汁与蜂蜜调匀在一起，倒入西瓜盅内，再放入煮熟放凉的水发银耳、桃肉片、番茄片，加盖后放入冰箱中冷藏即成，可作为甜点食用。

功效：西瓜几乎包含着人体所需要的各种营养成分，清热解暑、润肤美容，还适用于慢性气管炎、中暑、营养不良性水肿等疾病的调理。

二自制苹果汁

1、胡萝卜苹果汁

材料：香蕉2支，苹果1个，水适量

做法：苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用；苹果、香蕉切丁放入豆浆机，加水至上下刻度线之间；选“果汁”键；豆浆机自动停止工作，即可。

功效：每日喝1杯胡萝卜苹果汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、苦瓜苹果汁

材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦；接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快；用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光；最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

功效：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

3、芒果柳丁苹果汁

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中；加入250cc的开水；打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

4、奇异果凤梨苹果汁

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中；加入250cc的开水；打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。