孕妇脸色发青的调理方法及注意事项

　 概述

　孕妇脸色发青必然不是一种健康的脸色。在生活中，正常人的脸色是属于红润状态的，因此，当人们发现自己的脸色有发青的状况时，其就需要进行适当的调理，下面我们就来了解一下脸色发青怎么调理好的问题。

　 孕妇脸色发青怎么回事

　第一：：脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

　第二：肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。

　第三：脸色出现发青的人，其在生活中可能是由于没有休息好或者是过于劳累所致的，因此，其要注意多休息和营养的摄入，不要有太大的压力。

　 注意事项

　在掌握了脸色发青的调理方法后，脸色青者还应注意做好面部保暖，平时也可用湿热毛巾对脸部进行热敷。

停经一个多月，孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为早孕反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。

根据你说的情况，可能得了妊娠贫血症，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。

有些女性朋友在怀孕期间的时候，脸上会长痘痘，绝大多数的人认为，女性朋友怀孕变丑了，或者是脸上有痘痘可能是要生男孩的表现，那么这种说法是真的吗？孕妇脸上长痘痘是怎么回事？孕妇脸上长痘痘是男孩还是女孩？下面通过这篇文章我们一起来看看。

1、长痘痘是怎么回事

孕妇皮肤干燥脸上长痘痘

孕妇脸上皮肤干燥、角质层不平衡会造成脸上老废角质在脸上残留，从而导致角质堵塞毛孔，最终形成孕妇脸上长痘痘的情况。

内分泌失调引孕妇脸上长痘痘

分泌紊乱，造成黄体素增加，引起皮脂分泌增加，肌肤处于不安定状态，角质的抵抗力变弱，痘痘趁机爆发。

自体中毒引孕妇脸上长痘痘

便秘、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

辐射引孕妇脸上长痘痘

有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。

2、说法不靠谱

孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加，促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

其实，没有科学说明脸上长痘就是要生男孩的。希望大家不要过分相信，及早做好日常的护理工作才是最重要的。

3、孕妇祛痘妙招

1。孕妇饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的痘。对胎儿也不好。

2。孕妇长痘痘。对于皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成与脸部相接处冒出痘痘。

3。孕妇长痘痘在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动时，应当增加洗脸的次数。

4。孕妇长痘痘，脸上已有时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将皮肤变黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

5。孕妇长痘痘与皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤有关，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。