白头发要怎么改善 白头发要怎么预防

白头发这个问题是大家一直都非常困扰的，因为白头发到了一定年龄就会出现，只是数量多少的问题。那么长了白头发应该如何改善呢？白头发要怎么预防呢？

白头发要怎么改善

1、勤梳头

如果白头发出现的比较频繁，可以平时多梳头，梳头发可以促进头部的血液循环，还能够清洁头皮上的污垢，从而起到缓解疲劳的作用。如果白头发的情况比较要账，也可以搭配头部的穴位按摩，促进头皮黑色素的分泌，从而缓解白发的症状，但是需要较长的时间才能起到效果。

2、调整饮食

要想调理白头发的症状，平时也要适当调整饮食，可以多吃一些黑颜色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有丰富的叶酸、亚油酸等物质，对头发变黑有着很好的作用。平时也可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，促进黑色素的合成，也能一定程度帮助头发变黑。

3、调整睡眠

很多人长白头发也和睡眠不足有关，因此，要想改善长白头发的症状，一定要改掉熬夜的习惯。平时要保持规律的睡眠，保持充足的休息，避免过于劳累，加重身体的负担。

白头发要怎么预防

1、注意饮食和自我调节，少吃辛辣油腻，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

2、注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

3、长了白头发，尽量不要染发，长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变。

4、经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。

白头发吃黑豆有效果吗

是有的。头发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于血液滋养，也有赖于肾中精气滋养，黑豆能补气血，又能使肾精充沛，气血旺盛，肾气充沛，毛发自然乌黑润泽，黑豆对生发护发，头发早白易脱有较好的调理效果，无论是和黑芝麻，何首乌等食材一同熬粥，还是用来煲汤食用，都可以起到很好的防止白发效果。

白头发吃核桃可以缓解吗

一般来说，吃核桃在一定程度上，具有缓解白头发的发展作用，但核桃只是一种食物，并不能和药物一样对疾病起到治疗效果，因此对于已经出现的白发，是不可以达到治疗效果的。 而且引起白发的原因多种多样，有可能是因为自然衰老引起的，也有可能是遗传因素导致，还有可能是精神压力过大、营养状况不好、疾病药物等因素，因此想要达到治疗效果，需要积极的寻找原因，进行针对性的治疗才可起到好的效果。

卫生间防臭知识

要防臭，就要先明白臭味的来源。一般而言，地漏、马桶、洗手池是卫生间里最容易发生返臭的地方。接下来，看高老师如何把难题逐个击破！

1，地漏

地漏是个不起眼的小东西，但绝对不能忽视它！地漏除了能排水、防菌、防虫外，还可以防臭。在装修时，安装防臭地漏能避免臭味产生，防臭地漏主要有水封地漏和自封地漏两种。

水封地漏是用水隔离下水道达到防臭的目的，有深水封和浅水封之分。因为水封地漏自带存水弯，所以排水速度会稍慢一些。

自封地漏通过挡板来隔离下水道，排水时水流就会使挡板松开，不排水时挡板就会闭合。这种地漏排水速度较快，不容易积留脏东西，但价格比水封地漏贵。地漏再贵也只是几十块的钱，这点钱还是不要省啦~

2，马桶

马桶一般自带存水弯，而存水弯与排水管连接的地方必须用柔性或弹性的材料，方便拆装和保证密封。一般采用橡胶密封圈，就是俗称的法兰圈。

但长时间后，橡胶密封圈会老化龟裂，失去弹性，密封性下降，排水管的臭气慢慢就会泄漏，引起卫生间异味，闹心。

这时候，只要更换一个橡胶密封圈就好。不建议定期更换，因为拆马桶本身就是一个麻烦事！为了使马桶更加密封，可以在马桶与地砖的缝隙上打点玻璃胶，这样更能防返臭哦。

3，洗手池

通常来说，洗手池的排水管是最容易堆积杂物，形成臭味的地方。头发等杂物掉进排水管后，容易造成堵塞，不仅很难清理，还逐渐腐烂变质发出臭味。只要疏通排水管就可以解决臭味了，如果塞得比较实，可以更换整条排

4，排水管

另外，如果你家用的排水管不是防臭管，或者排水管与下水道衔接处不严密，同样会造成返臭问题。这就要更换成防臭管，或用玻璃胶封紧衔接处。

最后提醒大家，在装修下水道时，最好装上存水弯，因为存水弯里的水能起到隔绝臭味的作用。如果上面三个地方都没问题但仍然有臭味，那就可能是下水道的存水弯没水了，只要往下水道大量冲水就可以解决了。

少量的白头发不容易发现，尤其是在年纪轻轻的时候，很多人也不在意这样少量白发的情况，而且长得位置也不同，不同的位置的白发也说明不同问题，那么在面对自己有白发的时候，首先该怎_做呢，长了白头发怎么办？长了白头发是什么原因？

一长白头发是什么原因

1、正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

2、白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。

3、总的来说，营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足也可以使头发变白。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

4、另外，现在有很多疾病都会导致白头发早出现的情况，所以如果白发早生一定不要忽视，现在导致白发的病症有脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

二长白头发怎么办

1两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。

宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

2前额白发——脾胃失调

脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

宜：常喝姜丝粥缓解。

3后脑勺白发——肾气不足

宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。

白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激;此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡;平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。