头发细软少怎么增发，头发稀少如何增发

您好，头发稀少增发的方法如下：

1、生姜水洗头。

用生姜水洗头，能够有效地使头发变多取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡**，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥。

2、补充维生素

补充头发需要的一些维生素，推荐含有维他命B2、维他命B5、维他命B6、维他命C、维他命E、维他命B8、DHA、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等成分的保健品，或者显示hair

and nail 这种字样的，就是专门用于头发养护的。大概一个月左右可以看见很多小头发。

3、头部按摩。每天按摩头皮几分钟有助于血液循环

头部良好的血液循环可以保持头皮毛囊活跃。按摩时，滴上几滴按摩精油对促进血液循环效果更佳。

4、抗氧化剂

用温水冲绿茶粉末制作出的混合物涂抹到头皮上，一个小时后冲洗干净(一杯水冲泡两袋绿茶)。绿茶中富含抗氧化物质，这种物质有防止脱发和促进头发生长的功效。

5、减压放松

精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

6、啤酒护发

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。

中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。

以下是对头发稀少者的建议：

1、饮食：

多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；

2、生活习惯：

加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。

3、治疗意见：

头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。

扩展资料

经常掉头发，是不是很烦恼呢，怎样才能少掉发，和饮食也是分不开的。

1、核桃

（1）中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”

（2）核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

（3）所以平时养发护发可以每天吃五六个核桃，也可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口；经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。

（5）此外，也可以直接喝核桃露，比如，养元的各款六个核桃露、核桃杏仁露等等。专家解读坚果类，如核桃仁生吃时营养得不到全面吸收，会浪费掉一部分营养，所以喝核桃乳反而更好。

2、黑米

被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。

3、花生

花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作为养发、护发的营养食品。

4、橄榄油

橄榄油所含有的维他命B和E，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。

5、杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。

6、黄豆

黄豆发芽后，维生素变化很大，其中胡萝卜素可增加2~3倍，核黄素增加2~4倍，烟酸增加2倍多，叶酸和吡哆醇也有所增加，维生素b12大约增加10倍。除此以外维生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。

参考资料：

头发很硬想要变软可以多吃一些新鲜水果蔬菜，黑米黑芝麻等等食物，还可以去理发店做软化，这个方法很快但是不持久。

头发很硬的原因：

1遗传先天原因。通常有家族史，比如父母发质比较硬，子女头发也属于硬的头发，可能是头皮局部毛囊比较大、比较深，产生的毛发角质蛋白比较丰富，质地相对比较硬。

2烫染原因。经常染发、烫发，头发中的角质蛋白成分流失，会导致头发发质受损，发质变硬。为了健康的发质，建议停止频繁的染发、烫发。

3生理原因。主要是自身毛囊较发达，特别是有的人头皮的毛囊既深又发达，毛囊的营养非常充分，这样头发得到明显的较多的营养，就会产生又硬又粗的症状。

头发很硬变软的解决方法：

1饮食方面。生活中多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体的营养，多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，也可以滋养头发，让头发看起来更黑更有光泽。

2理发店方面。硬性的变软是到理发店进行软化，可以使头发变得不那么干枯和毛躁，而且能够使干硬的头发变得软滑和柔顺，但是这种方法只是暂时的。

1、接发：若想要在短期内让发量增加，接发是最直接有效的方法。通过将别人的真发或者手工制作的假发接在自己的头上，不仅可以瞬间达到发量由少到多，由短到长的转变，还能够提升自身的气质。

2、护理：染烫对于发质的伤害性是很大的，太过频繁的话便会出现掉发，脱发，干枯分叉等情况。所以平时应切忌避免进行染烫，可通过发膜，护发素等来滋养头发，让其变得柔顺嫩滑，进而使发量增加。

3、清洗：对于发量少的朋友来说，头皮是很难被完全保护到的，若不注意清洁的话，便很容易因为毛囊受阻而影响头发的生长，导致变得越来越稀疏。建议大家平时应每隔两天就清洗一次，用温和型产品，让毛囊保持通畅，进而更快生长。

只需要四个小妙招，让你头皮清爽，发型清新亮丽无烦恼！

第一招：发根烫发

发根烫发的方法很多，但现在最流行、效果最好的是韩国无痕摩根烫。烫后发根蓬松没有痕迹，不伤头发，缺点是保持时间不够长久。其实不是保持时间不长，而是头发会向外长，一旦长出来烫过的位置就会远离头皮，效果自然就差了。

传统的垫发根最蓬松，但这种方法对于发质的损伤比较大，而且属于“驴粪蛋表面光”的类型，也就是隐藏在头发里面，表面上看蓬松饱满有光泽，一阵风吹过就露馅，整个感觉像非主流。这种属于淘汰的发根烫，现在已经很少有人做了，不推荐这种落后的方法。之所以提出来，是提醒一下大家，摩根烫和垫发根是两个概念。

垫发根这种老发型曾经广为流传，直到现在还有一些人多这种垫发根的方法情有独钟，但大部分人已经接受不了这种破坏性的烫发方式了。取而代之的则是超级自然的韩国无痕摩根烫，尽管持久性差，但根本就看不出痕迹，效果也非常给力，成为当今烫发根的的主流方法。

对于细软趴发质的女生发来说，这种方法可以说是省事又有效果，唯一不足之处就是头发长出来，发根蓬松度就开始减弱，因为这种方法只在根部烫了个弯度，这个弯度会随着头发的生长而离开头皮。对于爱美的女生来说，一个月烫一次，还是能够接受的。

第二招：假发片助力

现在的假发片可以说做的是越来越逼真，只需把表面的头发撩起来，把假发片粘在下面的发根上，头发就会被支撑起来，获得蓬松饱满的发型效果，不仔细看也是很难看出真伪，对于不喜欢烫发的女生来说，这样不失为一种好方法。

一块小小的假发片，可以增加厚度、高度和发量，颜色也可以根据自己的发色来选择。有增加侧区厚度的，也有增加后脑厚度的，还有专门用于刘海的发片。佩戴也很方便，撩起表面的头发，只需要把假发片卡在发根即可，增加高度厚度，告别细软趴只需要一款假发片。

女生们还等什么，这种假发片网上到处都有，价格也不贵，大部分都是高仿真的产品，也有真发制作，价格就要昂贵一些了。根据自己的需求，选择适合自己的假发片，告别贴头皮的困扰。

第三招：吹风机做造型

有些女生喜欢自己动手做发型，这样就简单多了，洗发后用吹风机把头发吹干，然后针对发根吹蓬松，喷发胶定型即可。这也是最省钱省事的方法，但是要学会一些简单的吹风造型的方法，尤其是针对发根的方法。

向上图中这位**姐学习一下吧，用梳子把发个别出一个高度，然后用吹风机左右移动，把发根吹起来。注意吹风机角度，不要直对着头皮，左右快速移动，然后冷却几秒钟，发根就蓬松起来了。这种方法也是比较专业的吹风手法，只需要自己多多练习，也比较容易掌握。

也可以像这位黑妹一样，用梳子配合吹风机把头发从前向后吹，让下来后发根就蓬松起来了。大部分吹发根都是逆着头发的自然方向吹，也只有这样发根才最容易被吹起来，发根才能获得比较好的蓬松效果。

吹风就是要多练习，也是比较容易上手。对于细软的发质，吹风前给以给头发上涂抹一些弹力素，再吹就更容易蓬松起来，而且持久性要会延长，但一定要喷发胶定型。

第四招：蓬蓬水以喷轻松搞定

蓬蓬水是一种特殊的美发辅助产品，喷到发根，用吹风机随便吹干，用手抓几下，发根就蓬松起来了，也是现在比较盛行的一种让发根蓬松的方法。这种产品中的特殊成分，受热后会在头发表面产生粗糙感，并让头发变硬，这样就很容易把发根支撑起来，获得理想的蓬松感。