的女人脸上长斑怎么去掉，是什么原因

祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。

黄褐斑又称蝴蝶斑，是一种色素沉着病。该病显于面部，为呈浅黑色、咖啡色或淡褐色的不规则斑块，边界清楚。它多发于中青年妇女，轻者局限于两颧，重者遍及整个面部，影响美观

1、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

2、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF1

5就足够了，使用SPF

30以上的防晒品应

2－

3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

3、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

4、夏季应适当补充糖分，因为肾、肝、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。

只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。

每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。

生活习惯不规律

生活习惯包括饮食和日常的一些作息，很多女性对于自己的饮食上比较马虎，没有正确的摄入一些营养物质，就会导致皮肤的代谢能力变差，斑点就会越来越严重。生活压力过大睡眠质量提不上去，也容易导致皮肤受损，出现斑点的情况。

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点，出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显，因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

5、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

内分泌失调是生活中很常见的病症，会对健康带来许多不利的影响，内分泌失调是会导致长斑的，这是因为内分泌代谢导致色素沉淀引起，可以通过正确的调理消除色斑，日常回来工作是非常重要的，下面就来了解内分泌失调长斑如何调理吧。

1、内分泌失调长斑的原因

1代谢异常色素易沉积

由于饮食不当，经常熬夜，或是心情压抑等等原因造成内分泌失调，若内分泌处于一个失衡的调养，那么，身体内部的新陈代谢就无法正常运行，一些毒素就不可以顺利的排出，进而造成堆积，在皮肤外部的表现则会长斑，痘痘，毛孔粗大，肤色暗沉等。

2对不良因素会更敏感

由于内分泌失调，身体内部环境处于一个不稳定且敏感的状态，一旦受到长时间的光照，或是熬夜，情绪波动等等问题，会更容易发生黑色素沉淀，进而造成脸上长斑。

2、内分泌失调长斑怎么治

1吃点帮助排毒的东西

内分泌失调的女性一定要少吃垃圾食品，如烧烤，油炸，甜点，薯片等等，以免加速皮肤恶化，既然是内分泌失调排毒不好，那么，就要吃些帮助排毒的食物。

要养成多吃新鲜的蔬菜，尤其是各种绿叶蔬菜，以及新鲜的水果，如香蕉，苹果等，适量的吃些粗粮，如红薯，玉米等，控制动物蛋白质的摄入，注重饮食的合理性，营养结构要搭配好。

同时还要养成多喝白开水的习惯，每天至少保证两千毫升白开水的摄入量，加速身体内部的新陈代谢才能够将体内垃圾更快且有效的排出去。

2作息时间一定要规律

熬夜是造成女性内分泌失调十分常见的原因，既然已经脸上长斑了，就一定要好好的休息，养成良好的生活规律，能不熬夜就尽量不要熬夜，尽量做到早睡早起，这样才能保持正常的内分泌水平，帮助淡化脸上的斑斑点点。

如果近期有些睡眠质量不好，可以在睡前喝小半杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，或是看看书读读报等等，让身心平静下来，有利于更快更好的入睡。

3下班以后用热水泡脚

女性朋友由于工作以及生活中的压力，而神经紧张，精神压力大等是造成内分泌紊乱的主要原因，不妨每天下班后，用热水泡泡脚，每次泡20分钟左右，可以在水里加些精油，玫瑰花等等，能舒缓紧绷的神精，缓解疲劳，帮助改善内分泌失调。

4按摩调理内分泌祛斑

按摩头皮

手心向内，手指张开如抓痒一样，由额头开始由前向后，再从后向前，循环往复3-5分钟，或者随身带一个小木梳，没事就梳理下头发，每次3分钟左右，有利于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节内分泌等。

按摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐按摩腹部约3分钟，至腹部感觉发热为宜。腹部有多个妇科要穴，可以调理内分泌，温经散寒，调理气血。

按摩三阴交

位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘处，是女性滋阴之要穴，每天按揉三阴交穴，或者用经络锤敲打10分钟以上，就可以通调气血，改善月经不调，皮肤老化等问题，是女性养生抗老的保健要穴。

5喝点玫瑰花茶来调理

中医认为，玫瑰花味甘微苦，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效。可以滋养人的心肝血脉，舒发体内的郁气，进而起到安抚，镇静，抗抑郁的效果，促进血液循环，消除疲劳，改善紊乱的内分泌，起到美容养生之用。

红枣玫瑰茶

玫瑰5朵，红枣5颗。玫瑰花用水冲洗干净，红枣洗干净，用手撕开，放到茶杯里，加水冲泡，盖上杯盖焖20分钟左右。

作用：改善血液循环，缓解疲劳，温养心脉。

牛奶玫瑰茶

玫瑰花6朵，纯牛奶250毫升，白糖适量。玫瑰花洗干净，与牛奶一起放入锅中，加一点点白糖，用小火煮沸。

作用：护肝健胃，养颜润肤。

枸杞玫瑰茶

枸杞子一小把，玫瑰花5-6朵。材料冲洗干净，一起放到杯中，加水泡开，放一点点冰糖调味。

作用：养肝明目，补肾养精，调理内分泌，淡化色斑。

3、内分泌失调的原因

遗传因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，有一些人的内分泌失调来自于遗传。

营养因素：营养不良会出现内分泌失调等问题。

情绪因素：紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。

环境因素：严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调。

生活习惯：熬夜等颠倒人体生物习惯，导致内分泌失调。

相信大家看了上面的介绍后，对内分泌失调长斑的解决方法有了全新的认识，因此如果出现内分泌失调长斑的情况，可以用上面的方式进行调理，不过最重要的就是避免内分泌失调，这样才可以有效预防内分泌问题出现的各种不适病症哦。

内分泌失调通常表现为长痘、出现斑点、大便无规律、脾气暴躁、体毛生长过多等。而女性内分泌失调通常还表现来月经失调、乳房胀痛、白带异常等。那么，内分泌失调怎么办呢？



　　1、女性的月经不调

　　在女性的正常的生活中，发生月经不调的情况，对于很多人来讲都没有对其重视，认为月经不调对身体没有影响或者影响不大，其实不然，女性的月经不调与身体的内分泌是有着很大的关系的。

　　2、皮肤变化

　　有时候问题会感觉到自己的皮肤没有之前的亮丽了，脸上会出现很多令人讨厌的色斑与痘痘，就是想用化妆品来补都没有什么效果。其实这些色斑的问题，主要是由于身体的分泌功能不正常，不能将身体内的一些毒素及时的排出来，在身体内部就会给身体带来很大的副作用。

　　3、肥胖

　　很多人都会出现这样的感想就是为什么我平时的饮食也不多，喝点水都会发胖呢其实，这是一种身体不排泄，体内的分泌功能异常，指导高热量、高脂肪的东西对身体产生了副作用。

　　4、乳房胀痛

　　内分泌发生失调的患者，有时候会感觉到乳房会有胀痛感，有些朋友在来月经的时候也会感觉到有乳房发胀的感觉，那么，这些都是由于体内的雌性激素在促进身体的原因，很容易对身体造成危害，发生乳腺增生的现象。

　　5、早衰

　　内分泌异常的现象让很多人都会提前更年期发作，脾气变化的非常的快，让人难以捉摸，情绪变化很大，这些都是人体的内分泌功能下降的因素而导致的。

　　原因

　　1、环境因素

　　由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

　　2、生理因素

　　人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。

　　3、情绪因素

　　心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。

　　4、营养因素

　　人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。

　　临床表现

　　（1）肌肤恶化

　　肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

　　（2）脾气急躁

　　更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

　　（3）妇科疾病

　　妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，有的甚至3个月不来月经，这些问题一定要引起重视，如若不然身体会渐渐出现各种疾病，所以一定要重视。还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

　　（4）肥胖

　　不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　（5）不孕

　　大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

　　（6）乳房疾病

　　乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

　　（7）体毛过多

　　当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

　　（8）白发、早衰

　　白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　（9）耳鸣

　　更年期妇女经常出现耳鸣症状。

脸上长斑（黄褐斑、老年斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑、真皮斑）它不仅影响你的美观，同时表明你的身体存在健康问题。因为卵巢是女性内分泌的核心，又是形成月经的主要器官。临床已经验证，脸上长斑与月月经失调有关。

因为色斑是代谢功能受阻，使得酪氨酸酶增多沉淀于脂肪层，在紫外线的照射下突出显现，酪氨酸酶主要受孕激素直接影响，孕激素失衡，最突出的表现就是月经的变化，同时脏器功能出现紊乱及疾病发生，因此长了黄褐斑预示已患有疾病。

女性十四岁初潮开始—四十九岁任脉虚，太冲脉衰，女性防早衰和疾病应从月经终止前入手。当女性出现月经量少、痛经、闭经、淋漓不止、阴道干涩、不孕等症状，同时伴有植物性神经紊乱出现头晕、心慌、易怒、潮热、汗出、骨质疏松、高血压、糖尿病及心脑血管疾病发生等，这都说明月经失调与疾病有关。

《内经》理论：肾虚是致病的根本因素。现代医学说，肾虚使人体内分泌系统和泌尿系统功能减退。中医理论，生殖机能逐渐衰退以致丧失，是脏腑功能逐渐衰退，机体阴阳失去平衡的表现。

丽人双效祛斑组合是通过补肝、滋肾阴，调节人体的阴阳十八平衡，降低脏腑功能衰退，延缓肾气日衰，保住女人根，护住女人肾，来调经祛斑，推迟绝经，防止衰老和重大疾病的发生，让女人更美丽，更健康。

是有一些关系的，月经不调是因为女性体内性激素分秘紊乱造成的，会导致女性在经期心情烦躁，气血不畅通，精神恍惚，体内黑色素分秘过量，脸上的斑点会增多等。

调理的食疗方法：

大米黄瓜粥

大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，根据自己口味调味即可。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

再搭配上脸部使用的密肌霜，是能防止和去除脸部的色斑。 

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

主料：粘米粉150克 澄粉或生粉30克，盐1/4小匙，油1大匙，水500ML

辅料：葱1根，蒜瓣2个，虾皮2勺，生抽1勺，白芝麻1勺，芝麻酱2勺

做法

1、锅中入油，炒香虾皮和蒜泥，盛出备用。

2、将粘米粉、生粉、盐、油（加油后肠粉会更滑）、水一起兑匀，放入葱花和炒好的虾皮蒜泥，搅拌均匀无颗粒（用打蛋器搅拌会让粉质更细腻）

3、平盘中刷一层薄薄的油。将一勺米粉浆倒入平盘中，摇晃均匀，摆平。

4、蒸锅大火将水烧开，将平盘入蒸锅蒸2分钟即可。

5、蒸好的每一片肠粉可以直接卷起来，也可以放入虾仁、素菜等。前后蒸了近十次，如果有大的蒸锅和方形蒸盘，可以只蒸三四次直到米粉用完为止。

6、最后将卷起的肠粉切断，摆入盘中，洒芝麻，淋上生抽或豉油、辣椒酱即可。

问题分析：

你好，月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调

意见建议：

治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项确定病因，对症治疗。另外你的情况建议适当用中药调理会有很好的效果。祝你健康。