掉头发怎么恢复呢？

现代人的生活压力大大增加，睡眠不好，再加上一些环境的污染，使得脱发越来越容易发生。而且脱发也逐渐年轻化

就这样，还没从在脱单脱贫的泥潭里挣扎出来，脱发就又“秃”如其来地临幸了 90 后

而且发际线后退 1 cm ，颜值下降 50 分，一点不是开玩笑。可能也是因此，即便人类在治疗脱发的战争中节节败退，依然高呼着“不抛弃不放弃”。

据传，为了治脱发，古希腊医生曾试过鸽子屎、孜然等混合物，凯撒大帝还尝试过研碎的老鼠，到了如今，生姜、啤酒等各种偏方也被寄予厚望。可惜都没用，不过，别灰心，脱发并不是不治之症。

怎么判断是否脱发？

首先得弄明白：掉发和脱发，不是一回事

虽说脱发可怕，但也没必要看到枕头、浴缸里有几根头发，就大呼“秃了”。

正常人平均每天脱落约 70～100 根头发，同时也有等量的头发再生，这样的动态平衡可维持正常的头发数量。

每天掉发数量不超过 100 根，基本上为正常的新陈代谢状态，并不叫脱发。

但如果每天头发脱落数量超过 100 根，你怕是真的脱发了。

脱发的原因有什么？

1雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来

2神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3 化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

4物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

5营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

9个护发抛妙招

发质7天变好拥有一头美丽的秀发，就必须掌握一些护发妙招！

护发妙招

1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。

2、洗发时边搓边按摩头皮，然后用温水冲净，对头皮最好。

3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。

4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。

5、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，冲洗头发的时候应用冷水，能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。

6、不要用毛巾擦干头发，最好是用手指慢慢挤出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。

7、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因为在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。

8、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。

9、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

平时油腻的食物尽量少吃，经常吃油腻的食物会让头皮的油脂渗出过多，使头皮的头发堵塞，因而引致掉发。一般出现严重掉发可以从以下几点来解决：

1补充蛋白质：建议平时生活里不妨食用有这方面的食物对头发有很多好处，例如杂粮、红枣、蔬菜等；

2补充锌：锌有助于调节雄性激素，雄性激素太多容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多的问题，平常可以多吃锌的食物，比如生蚝、杂粮、小米、黑豆、黑芝麻等；记得我追剧的那几个月里，大概是因为严重缺睡，导致头上的头发变黄，发际线后退，失去自信，用过一些方式，还是没有起到作用。无意百度上看到了一个可以解决大量掉发的首姜源育发生发液，用了几个月后，大量掉发的地方慢慢长出一些头发，头发比之前好了很多，心情比之前好了很多，精神状态比之前更好了。

3补充维生素E：维生素E能够促使头发生长，减少头发掉落的情况，建议平时吃些富有维生素E的食物，例如新鲜蔬菜、豆类、瓜果、瘦肉、地豆等；相信这些经验也许对你很有帮助，愿你梦想成真，请采纳我的回答，谢谢！

现在很多人都会染头发，染发是会对头发造成一定的损伤的，许多人在染发后出现了脱发、分叉等现象，头发还有可能会看起来没有光泽，在染发之后需要注意头发的护理，避免头发出现一些问题，那么染发后脱发怎么办？染发后应该注意些什么？

1、染发后脱发怎么办

一、选对梳子正确梳头

梳理染烫过的头发时，不能使用过于细密的梳子，因为缝隙过小，更容易拉扯头发，造成脱落，最好使用宽齿梳，梳理时，遇到打结的地方，不要拼命去扯拉，要一点一点地给他理清，这样既能梳顺头发，也会减少不必要的掉发。

二、保持心情愉悦

发现自己头发总是掉，脱发难以遏制时的心情比较急切是难免的，殊不知，情绪上的低落和过度关注，也会造成脱发的加重，所以，平时要多想一些开心的事情，减轻心理压力，不要过度关注自己是否又掉了很多头发。试着多转移注意力，欣赏美好的事物，这样你的精神会比较轻松、悠然、愉悦。

三、正确选择洗发水

洗发水要仔细挑选，最好防脱洗发水，因含有种草药成分，更能坚固头发，减少掉发现象。最不建议选择的就是滋养类洗发水，往往含有过量的增亮成分，不适合本身就有严重头发问题的人使用。

四、饮食调理

吃的事物也需要注意和讲究起来，不能只为了满足口味而过多地食用油盐、辣椒等过多的食物和菜肴，最要多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长，强身健体的食物，品试吃的饭菜也要注意多样性，不要偏食或挑食。

五、选用天然发膜

染后头发出现问题，不要急匆匆就买一堆发膜来做，一般市面上卖的发膜都添加了silicon，也就是硅，刚做完会让头发非常顺滑，但是时间久了，会堵塞头皮毛孔，封闭掉头发毛鲮片吸收外界养分的渠道，造成更加严重的脱发，因此，建议用天然的食用橄榄油为头发做发膜即可，既能护发也能滋养头皮，一举两得。

2、染发后注意的事项

1、染发完成后，不应该使用热风长时间吹理。

2、染发后也不适宜马上烫发。抛开对头发本身伤害大不说，发色还容易脱落，达不到预期的染发效果。染发后，切记不可在烈日下进行暴晒。

3、染发后，切记不可在烈日下进行暴晒。

4、染发后第一天不适宜洗头。

3、经常染发的危害

1、改变发质

染发会影响发中水分失衡，并造成大量蛋白质的变性和减少。从而导致头发变脆，纤维断裂，进而失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发次数越多，损伤越严重。所以，每年染发不宜超过2次。

2、导致脱发

染发剂会刺激毛囊发炎，经常染发，时间长了会导致毛囊萎缩，头发由粗变细，甚至脱落。染发时添加一些保护头皮成分，可降低染发剂对头发的伤害。

3、皮肤过敏

染发剂可引起接触性皮炎、皮肤过敏，轻者头皮瘙痒、红肿、渗液，重者出现丘疹、水疱，甚至发生表皮松懈、坏死等严重后果。染发前需要对染发剂做皮肤试验，将染发产品滴在手腕内侧，等待风干，若出现红肿、发痒，则不能使用。

4、致癌

染发剂是通过化学方法合成，含有苯胺、苯酚等能致癌的有害化学物质；这些化学物质1%被皮肤吸收，积于体内，就会与细胞结合并使脱氧核糖酸DNA受到损伤，引起细胞突变，诱发皮肤癌、膀胱癌、乳腺癌、淋巴瘤、白血病等。孕期和准备怀孕女性不宜染发。

5、慢性中毒

某些金属染发剂，含有醋酸铅、硝酸银类，一旦进入体内，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。

男人掉头发很厉害怎么办：食物调理

1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。

2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。

5、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。

6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

7、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

9、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

10、维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

男人掉头发很厉害怎么办：使用防脱生发产品

满头丝是由多种天然草本植物经过尖端技术加工，萃取精华液制成，天然洗净头皮，拒绝添加剂对头发带来的伤害，更安全更健康。满头丝独有的植物活性因子，能快速达到发根，清除油脂，修复毛囊DP细胞，激活毛母细胞，毛母细胞也随之大量分裂从而合成出健康的毛发。坚持使用，2-3个月恢复头发的正常生长周期，从根源解决脱发不复发。在使用满头丝的时候，配合按摩效果会更好哟!

男人掉头发很厉害怎么办：生活习惯

1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。所以，建议男人们尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

2、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯脱落，因此染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

3、要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。因为日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄、脱落。

4、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，因此要注意室内的温度和湿度，空调房内注意保护头发不受冷气吹。

5、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。要选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

6、洗头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40，与体温37接近。

7、不要用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

8、每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

9、要保持与宠物的适当距离，因为家中宠物身上容易有霉菌感染，如果喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。

通过上文的介绍，你知道预防脱发的方法有哪些了吗很多男人年纪轻轻的就开始脱发，脱发不仅会影响人的形象，还会导致人的自信心下降，因此，防止脱发和治疗脱发应该刻不容缓，希望能够帮助大家哦!

既然烫了。就只能慢慢改善了。那些药水都很伤头发的、

这些是我以前回答的、你看看有用的、、

烫了头发后用醋洗。会让头发柔滑、

烫发时主要是使用碱性成份改变头发内部的结构、

烫后还会有大量有害头发的碱性物质残留，醋能起到中和作用。

对身体对头发都是有好处的、试试吧、

用法是 按照正常步骤用洗发水洗头、

在搓出泡泡之后 在手心里倒点醋。直接淋在头发上继续搓。

另外手心装不了多少醋。要重复倒醋2-3次、总共10-20ML的量、

然后用清水洗干净头发。在上护发素什么的、

平时也多用点发膜。自己在家弄就可以。

一般是一大盒一大盒的 能用很久、要经常做。给头发吃够营养。。

如果一头药水味的话 用茶叶水泡头发。可以减少药水味、我试过的、

头发抛光其实就是一种营养烫，只要烫发就会把你头发里面的黑色素洗掉一部分的，洗掉的部分是不会再找回来的，最好最快的方法就是在去染黑，如果你想免费也可以，你在去发廊找给你做头发的师傅，向他说明情况，就说你头发脱色了，我是学生头发不可以有颜色的，他要向你要钱你就和他闹，找经理，因为现在是美发旺季，不会因为你一个小活而影响整个店铺的，不过你最好午饭过后去，因为没有做生意的原意早起做白活的。希望可以帮到你！！！

意思是就是改善头发毛躁粗糙，使其变柔顺的美发方法。

头发毛糙根本原因还是发质受损，做抛光不过是把表面的粗糙部分打磨掉，看上去就有光泽了。但是，如果本身头发已经很脆弱，或者说本来头发就很细的人，再磨掉一部分，就更容易毛躁了、断发等等接踵而来。

这属于护发的一种比较常见的方法，头发抛光的好处是比较多的，能够达到锁住头发颜色的作用，能够增加头发的光泽，在预防紫外线辐射，改善头发干枯分叉方面都有很好的作用。头发就像是身体的表皮一样，裸露在外面，很容易被污染，被损伤，长久下去，便会失去本身的光泽，变得很暗。

扩展资料：

简单护理

1、洗发护发。在洗发时挑选质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。

2、定时_油。每隔一个月最佳对头发做一次_油保养，在_油保养时将_油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况，

3、烫染分隔。烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。在非染不行的情况下，将染发剂倒在头发上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重复整理头发。

4、时刻距离。对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或需求发型师帮她康复原样，殊不知，这样对头发的损伤极大。若实在想重来一次，两次烫发的时刻最佳距离半个月以上；而初次烫发的人，烫发时刻应尽能够缩短，一起与第2次烫发的时刻间隔半年以上为佳。

参考资料：

——头发