怎样做可以美白牙齿？牙齿变白的小妙招

牙齿美白一直以来都是很多人想做到的，但是相信广告上的美白牙膏并没有效果，而生活中还有一些牙齿美白的偏方，就是使用白醋美白牙齿，这种美白牙齿的小偏方是否有效呢？接下来一起来揭晓一下吧！怎样做可以美白牙齿？牙齿变白有什么小妙招呢？

1、牙齿美白的小妙招

(1)食醋美白牙齿

有网友说，把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉、刷牙。“效果非常好。”

牙科专家表示：食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素，反而更容易变黄变黑。

至于用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。

(2)橘子皮磨粉美白牙齿

还有人会把橘子皮晒干磨成粉，或者用鱼骨碾碎，和牙膏混在一起刷牙，认为这样做可以使牙齿变白。这只是一种美好的愿望。原因有两点：一是牙本质本来就是带点**，覆盖在牙本质外的牙釉质是透明的，这些美白秘方也好刷牙也好，是无法透过牙釉质到达牙本质的;二是牙垢一旦形成，只靠刷牙是去除不了的，而是需要洗牙。

2、牙齿美白产品

大多含有漂白剂

目前，超市内的美白牙贴和美白凝胶，以及号称有美白牙齿作用的牙膏，都是含有化学漂白剂成分的产品，对着色有一定的作用，但也有其局限性，且质量参差不齐，鱼目混珠。另外，使用牙美白产品可能有不良反应，比如牙齿酸痛敏感等。

另外，专家表示，四环素牙、氟斑牙或牙神经坏死牙变黑等类的牙齿增白，在世界范围内都是一个难题，因为牙本质本身都已经黑了，用所谓的秘方来美白更是天方夜谭。

3、通过医学美白牙齿

现在快速美白的方法不是没有，但是都不能彻底改变牙齿的结构和内部色质。比如强氧化剂美白，这是一种高浓度的双氧水，通过化学达到美白的程度。但是一部分人会因此产生不良反应，如酸胀感。

还有对于严重四环素着色或者氟斑牙患者，最好借助专业的烤瓷牙贴面来美白，遮盖变色区域，形成自然又洁白的牙齿表层。而对于严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大，就必须用整个人工牙冠完全罩住原来的牙齿。

4、牙齿防衰老的方法

1怎样防止牙床萎缩

为使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。让你的牙齿远离焦油及溶菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另一点必须注意的是，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确。如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。

2磨牙与整牙

有多种可供选择的方法使牙齿年轻、健康。可以考虑磨牙或整牙。这是将几只牙齿的边缘磨光，使牙齿更加迷人。

如果牙齿已经变色，可以询问牙医有关牙齿脱色、粘结事宜或烤镶嵌瓷牙。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，这种方法还可以避免换牙。

3保持牙齿健康

30岁：牙齿开始变色。牙釉质变薄。

40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。牙床开始萎缩，原有珐琅质开始腐化

50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。

如何使牙齿变白快速美白牙齿方法大全

一、不让牙齿有食物残留　人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。　二、适当食用无糖木糖醇口香糖　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。　三、可以采用冷光美白牙齿　冷光美白牙齿技术是将波长介于480—520nanaometer之间的高强度蓝光，经由12000多根、总长度超过一英哩的光纤传道，再通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔除了一切有害的紫外光与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙齿本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。　特点　1、效果显著：经专业医生操作，制定个性化美白方案，美白效果更快、更显著。　2、过程快速：治疗过程只需30钟左右，即可达到美白脱色效果。　3、保持时间长久：美白后效果能持续2年左右(尽量避免接触染色食物及饮品)，能够提高 5-14 个色阶。

牙黄怎么快速变白

你好；简单，快速使牙齿变白的方法实用1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：）

2、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）

二、关于洗牙等医护手段

1、洗牙只能让牙齿变干净，但是不能让牙齿变白

普通洗牙是有效果的 只是可能过个一年半载可能又黄了

主要是好像洗牙其实对牙齿很不好，听说会破坏牙釉质，这样以后就很容易长蛀牙，这就得不偿失了。

洗牙只能洗去牙垢。牙齿上面有一层保护膜，牙齿色斑就附在上面。一般洗牙或牙齿漂白，会将这层膜破坏掉来消除色斑，而这层膜通常24小时内重新长成，因此无法彻底达到美白牙齿的效果而且容易“反弹”。洗牙能除去牙垢和牙结石，但对天生牙齿黄、四环素牙可能没用，且洗牙易伤牙釉质，所以最好还是问问专业医生的意见。

2、冷光美白全名——Beyond冷光牙齿美白

一种从美国引进的新技术，美白效果持续5年以上。原理是利用一种特殊的

怎样可以让牙齿快速变白？？？

你按我的办法做就， 可以拥有电视上那样迷人的美白牙齿了， 并且不用花4000多去做冷光一类的。 牙齿基础： 1电动牙签:欧乐B蜂鸟电动牙签￥59元 避免普通牙签造成的牙齿缝隙 纠正一个错误概念，牙线！ 虽然牙线也可把塞在牙缝的食物清出， 但它更重要的功能是把牙齿的表面刮干净， 而不是掏牙缝。否则和普通牙签没什么两样， 多把牙缝弄得很大 2屈臣氏全效护理薄荷牙线199￥/50m 3欧乐B或高露洁漱口水 399￥/500ml 外出用餐后务必使用 其实保护牙齿要有强迫症一样地惶恐才可以阻挡牙菌斑！ 至于美白 1每晚在刷牙后，用化妆棉沾柠檬汁， 摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用， 且含有维他命C，能强固齿根。 这个流传比较广，不过用处不大，我都试过 那么秘籍是~ 无论用什么品牌前提要准备凡士林膏和屈臣氏化妆棉 2迅白牙齿洁白液 99￥ 3高露洁捷齿白美白液 78￥ 4佳洁士深层洁白贴 155￥/28片 得用2盒 5喜得白白牙素（参考价格：229元） 这些都是在屈臣氏能够购买到的产品 说几点，在屈臣氏， 黑克和牙医世家都对牙龈损伤很大， 其实上边几款也是 迅白说是不伤，其实也是很疼的。 Crest的牙贴用完，牙齿很酸， 牙龈也会有烂，需要吃大量B2。一定得跟上。 它的原理是让表面的色素分子变小，分布均匀。 和牙科医院所有4千左右的处理一个道理。 因此看起来会白很多。 高露洁效果挺明显。每次用都要晾乾， 所以嘴唇要抹厚点的凡士林， 普通唇膏根本不行，龇牙要龇半个小时左右呢。 白牙素对珐琅质其实有损伤，那么可以有补救办法， 就是连续用一个月牙素，早晚都用， 但是连续吃一个月芝士。 芝士可以加速珐琅质的更新， 前提是你的钙质补充足够， 否则芝士补钙，对珐琅质的作用就会降低。 一般来说，想效果好，就要先提前2个月补钙， 然后用白牙素，外+早餐吃芝士。 另外不要喝很多牛奶，具体的不解释， 你要是想问，再开个专题，我回答给你。 这些办法连续轰炸下来需要半年左右， 之后就靠保养就可以了。 一天刷3次牙，用不同的牙膏。 早晨 绿茶牙膏 清新口气 中午 竹盐牙膏 消炎健齿 晚上 夜间多效 整晚清爽 外出用餐一定用漱口水+牙线， 平常想用牙签时用电动的/ 牙菌斑是由食物当中的葡萄糖产生的物质吸附细菌， 细菌在牙齿上面建立滩头阵地。 如果刷牙的时候能够及时刷掉的话， 就不会进一步发展。 总之这些都比做假牙强，那种超级完美牙， 说说那些明星的迷人牙齿，有的是假的。 年轻人要把自己的牙磨掉90%再带完美外套， 会无比脆弱。 你能想象么？ 多脆弱的牙齿！！！ 另外，多吃美白牙齿的食物。具体原因也都写给你 1、芹菜 减少蛀牙和黑色素，还可以减肥。 2、双色大头菜 除了此之外，维生素C的最佳食物来源西红柿、柑橘、草莓、樱桃等。 3、乳酪 就是芝士啦，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值， 避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙； 而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质 (因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。 4、绿茶 它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症， 常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)， 可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面是研究显示，绿茶>>

牙齿快速变白的方法？科学依据

牙齿变白法 1．牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2．陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。 效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄）。 3．把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 4．在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法） 5．刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 6．把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。 7．用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。 8．每次刷牙时在牙膏上撒点盐。

如何使牙齿变白的简单方法

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）

方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果最好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。

怎样才能让牙齿快速变白小窍门

小苏打和盐一起使用　适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!　小苏打和牙膏一起使用　刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。　注意事项：　小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。　小苏打是碱性的东西，不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护，除了早晚刷牙，经常漱口外，还有什么别的方法美白牙齿的小窍门呢下面我就来为你介绍其他几种美白牙齿的方法吧! 花生美白牙齿　日常还可以多吃点花生，因为吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。　醋美白牙齿　陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。　橘皮粉刷牙　把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点 就是要贵在坚持，每天持之以恒，你会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你带来的牙齿美白的效果。　柠檬汁洁牙　刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。

如何让牙齿变白最简单的方法

　如何让牙齿变白最简单的方法，很多人的牙齿都是不白净的，如果一个人拥有一口黄牙，那么相信是怎么都无法笑口常开的。所以在生活中就要多加注意，养成一个良好的生活习惯，也要注意经常清洁自己的牙齿。下面看看如何让牙齿变白最简单的方法及相关资料。

如何让牙齿变白最简单的方法1

　 1、食醋漱口

　取食醋一小杯，漱牙。等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　 2、橘子皮刷牙

　先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用哦。

　 3、牙膏沾柠檬汁刷牙

　每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

　 4、无糖木糖醇口香糖

　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　 5、花生粉擦牙

　把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　 6、乌贼骨磨粉刷牙

　取乌贼的骨头并且磨成粉后，在每次刷牙的时候沾一点，长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。

　 7、饭后吃芝士

　每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

如何让牙齿变白最简单的方法2

　 1、小苏打刷牙

　刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

　 2、多喝绿茶

　绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

　 3、勤刷牙和使用牙线

　防止你的`牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

　 4、多吃深绿色蔬菜

　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

　 5、咀嚼芹菜

　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　 6、常吃黑巧克力

　黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

如何让牙齿变白最简单的方法3

　 1、牙齿美白方法1：食醋漱口

　用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

　 2、牙齿美白方法2：美白祛渍牙膏刷牙

　现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。

　 3、牙齿美白方法3：用盐刷牙

　用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

　 4、牙齿美白方法4：小苏打刷牙

　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

如何让牙齿变白最简单的方法4

　第一，大口嚼芹菜，多吃粗纤维的食物。芹菜中含有丰富的粗纤维，可以有效清楚牙齿上的食物残渣，有效减少色素沉着。

　第二，适当饮用绿茶。绿茶对人体是有很多好处的，绿茶中含有丰富的氟，氟是美白和加固牙齿的重要物质。它能和牙齿中的磷灰石结合，这样就可以达到抗酸防蛀的作用，对牙齿有很大的好处的。在生活中我们也可以多使用含绿茶的牙膏来进行刷牙，对美白牙齿也有一定的好处。

　第三，多食用富含钙质和维生素C的食物。多吃钙质的食物，不仅能够美白牙齿，还能减少口腔中细菌滋生，如牛奶，奶酪等等。富含维生素c的食物主要是起到防止牙齿松动，牙龈充血等等情况。

　第四，养成一个良好的生活习惯。很多人之所以牙黄，就是因为长时间吸烟或者不注意口腔卫生所致，所以就要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，甜食等等。坚持早晚刷牙，饭后漱口等等好习惯。

　第五，使用苹果醋和柠檬汁来进行牙齿美白。将柠檬汁和柠檬醋按照1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面，每天早晚一次。经过长时间的坚持，相信牙齿能够变得更加亮白。

　牙齿美白是有很多的方法的，所以人们在生活中就要多加注意。但是任何一种美白的方法都离不开长期的坚持，是不能半途而废的。我们也需要养成一个良好的生活习惯，如果没有一个良好的生活习惯，那么再多的美白牙齿的方法都是没有用的，希望能够引起重视，相信牙齿变白以后，自己也会变得更加自信。

牙齿变白小窍门：

小苏打和盐一起使用

　　适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!

　　小苏打和牙膏一起使用

　　刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。

　　注意事项：

　　小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。

　　小苏打是碱性的东西，不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护，除了早晚刷牙，经常漱口外，还有什么别的方法美白牙齿的小窍门呢下面小编就来为你介绍其他几种美白牙齿的方法吧!

花生美白牙齿

　　日常还可以多吃点花生，因为吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。

　　醋美白牙齿

　　陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

　　橘皮粉刷牙

　　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点 就是要贵在坚持，每天持之以恒，你会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你带来的牙齿美白的效果。

　　柠檬汁洁牙

　　刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。

　洁白的牙齿不仅能提高我们的颜值，还能给人留下 健康 干净的好印象。下面我来给大家分享牙齿黄变白小偏方，欢迎阅读!

牙齿黄变白小偏方

　1、活性炭美白牙齿

　活性炭有着非常好的吸附功效，可以过滤掉牙齿表面的一些污垢和脏东西，同时，让你的小黄牙变白，起到美白牙齿的效果。将少量的活性炭粉末与清水混合，然后用来漱口，漱口五分钟时间，再吐出来，最后用温水再漱一遍口。经常这样用活性炭漱口，可以有效改善牙齿发黄的问题，让牙齿尽快白起来。

2、食醋美白牙齿

　经常不注意口腔卫生的人，牙齿就很容易出现**或黑色的牙菌斑，这让牙齿看起来非常泛黄，美眉们可以利用食醋来美白牙齿。将少量的食醋用清水稀释，稍微稀释即可，然后在口腔内含漱两三分钟，再吐出来，最后用温水漱口，可以反复重复几次，坚持一段时间，能够收获非常好的美白牙齿的效果。

3、绿茶美白牙齿

　绿茶当中含有大量的氟，它可以与牙齿当中的磷灰石结合，从而起到预防蛀牙、减少牙缝细菌、美白牙齿、去除口气的作用，美眉们可以经常用绿茶来漱口，牙齿发黄的问题会得到良好的改善。

4、自制美白牙膏美白牙齿

　让泛黄的牙齿重新恢复洁白，你还可以自制美白牙膏。准备小半勺的食用盐和小苏打，再准备适量的薄荷精油或者是橄榄油，将其充分搅拌均匀，制成天然的美白牙膏，每周可以用来刷两次牙，频率不要过高，太频繁使用的话，会引起牙釉质的损伤。控制好美白牙膏的使用频率，重获洁白牙齿指日可待哦。

预防牙齿变黄小窍门

　1、用吸管喝饮料

　加州半月湾牙科医生约翰·C·穆恩表示，用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。

　 2、喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物

　比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。

3、自制美白牙膏

　纽约整形牙医珍妮佛·贾布洛说:“颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。”用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。

4、选择正确的唇膏

　纽约市化妆师杰西卡·利比斯盖说:“以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。”为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。

5、减少烧心反胃酸

　美国牙科协会顾问、加利福尼亚大学口腔医学院教授埃德蒙德·休利特表示，消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。