如何让痘痘快速消下去(不用药物)

有以下方法：

一在患处涂收敛剂。收敛剂是一类能沉淀皮肤组织内部蛋白而促进皮肤收缩的药物，有消炎退肿的作用，而以下物品能够代替药物起到收敛剂的作用：

香蕉皮

香蕉皮对于治愈蚊虫叮咬很有效果，它也能起到一定的收敛痘痘的作用。可以用香蕉皮轻揉患处，最后洗净。

2金缕梅

金缕梅也是一种极为有效的收敛剂，你可以买那种不含酒精的金缕梅制品，在痘痘上涂抹少许。

3绿茶

绿茶是一种含有抗氧化性的收敛剂，在收敛同时能破坏自由基，防止肌肤衰老。用热水泡茶包，然后将茶包敷在痘痘处。

4番茄

番茄含有可以分解油脂、舒缓痘痘的酸。这种酸还能缩小毛孔、抵抗细菌。两边脸各敷上半个番茄。

二可以敷冰块。用冰块在痘痘处摩擦，直到变麻木为止，然后移去冰块让肌肤恢复室温。

冰敷的原理是低温让痘痘下方的血管收缩，从而减小痘痘的尺寸，另外它还有镇痛的功效。如果你脸上痘痘很多，记得一处一处来，别抱个大冰块把脸都贴上去。等肌肤恢复室温之后再次冰敷，重复几次。

扩展资料：

日常护理：

1做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

2做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

3选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。

4及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。

参考资料：

快速祛痘方法：

1、脸上如果已经长了小痘痘，那么睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了。

2、平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印。

3、小黄瓜加白醋一起敷脸10分钟，一天三次，比例你自己拿捏，效果蛮好的。

4、将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上，约15分钟能去痘。

秋季是一个比较容易上火的季节，而每个人上火的表现方式可能就不一样了，有的人上火之后可能会出现便秘的症状，有的人可能会出现嘴唇开裂的症状，而有的人可能会脸上鼻子上冒一些痘痘脓包之类的，其实这类情况是比较不舒服的，因为脸部问题本来就比较敏感。那么，鼻子上面长脓包该怎么办呢？

1、可以涂芦荟胶

芦荟胶具有消炎杀菌的效果，鼻子上长脓包型痘痘，可以在表面涂一层芦荟胶，并用无名指指腹按摩2-3分钟，促进皮肤吸收。

痘痘还只是发硬，没有灌脓的时候，连续涂3-5天，红肿就会明显消失，一般也不会灌脓了。已经灌脓的痘痘，应该先用消毒针挑破，用棉签挤出脓液后再涂芦荟胶。

2、涂红霉素软膏

红霉素软膏可用于治疗脓疱疮等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染和寻常痤疮，鼻子上长脓包，可以洁面后涂抹红霉素软膏，坚持涂5-7天痘痘就会消失。

注意！对该药膏过敏者禁止使用，如正在使用其他药物，应该先咨询医生。

3、可用茶树精油

茶树精油是出色的祛痘精油，用棉签沾一点茶树精油，均匀的涂抹在鼻子长脓包痘痘的部位，才刚刚长出来的，一般涂2-3天就会消失。已经溃脓的，则要涂抹5-7天才能好。

4、喝一些下火茶

菊花茶、胖大海、金银花、苦丁等等，都是良好的下火茶，可以从内调理祛痘痘，帮助排毒降火。

注意！涂抹的时候要避免大面积涂。

5、用硫磺皂洗脸

硫磺皂具有一定的消炎作用，能更彻底的清洁油脂，平时皮肤状况好的时候不要用，长期用会让皮肤变得比较干燥。鼻子长脓包痘痘的时候，可以完善睡前用一次，对快速消除鼻子上的脓包型痘痘有一定帮助。

6、敷敷祛痘面膜

鼻子长脓包痘的时候，容易发红肿痛，祛痘面膜清除肌肤毒素，同时舒缓镇静皮肤，对痘痘有一定的缓和作用。

7、秋季清火茶饮

(1)金菊清热茶

配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。

(2)芦花清热茶

配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。

功效：清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。

(3)护肝清火茶

配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。

做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

值得注意的是，不是每个女性都适合清肺清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

清洁：温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶，如：阿力魔熊胆清毒洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。

　　痘痘红肿表现严重时，应采取相应手段使其停止继续发展。可涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型，使炎症尽快局限。

　　阿力魔熊胆克痘露（产品特性）普通型可作为易出痘皮肤者的护肤水使用，它可起到预防痘痘出现及清除症状较轻痘痘的作用，使用时注意远离眼部。

　　痘痘初起时，有局部小红肿特征，可冷敷，帮助炎症消退；颜色转暗后，可热敷，促使炎症消散。

　　每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品，以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激，适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品，选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定。晚间是否涂抹护肤品，用何种护肤品亦应根据个人情况而定。

　　忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品，因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔。

　　不要用手搔抓患部，禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤压痘痘。如前额部有痘，注意不要使刘海下垂，下颌部有痘，不要穿高领毛衣。可随身携带阿力魔熊胆克痘露25毫升小包装产品，随时于瘙痒或必要时涂抹，涂抹前一定要清洁涂抹部位。

　　痘痘部位若出现脓疱，肉眼可见绿豆至黄豆大小隆起，有脓头，此时如能小心处理，排出脓液，恢复较快。处理方法：先将欲刺破部位皮肤局部消毒，然后使用消毒后的粉刺针从最薄弱处刺破脓头，用粉刺针的按压端促使脓液排出，清理创面后，涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型于该部位。注意：不可在刚进行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品。

为什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道，等长出来再去补救就晚了

额头

代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子

如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊

可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

右边脸颊

可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”的目的。

去豆的产品有很多，概括一句“因人而异”！ 网上有很多对各种产品的使用感受，我觉得我转过来也是一堆字，大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火。

我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！

我以前是混合型皮肤。t字区毛孔粗大有黑头并且间断性痘痘！

现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘。但是最重要的问题就是痘印。

介绍一下我用过的东东吧！

1最最早就是小护士没有感觉的说！！

2然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行？）

后来大学买了一套雅芳的净碧系列!

这个要说一下。雅芳产品很一般。我用的一套有洗面奶。爽肤水。调理面膜还有露和一管什么霜很久忘了名字。

总体印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化。痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了中性!以前t区很油现在有些干

我以前是天天脸上额头脸颊鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的

后来用了雅芳这套最大改变就是除了下巴上偶尔起几个其他地方都不起(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个一般是下巴所以留下了印比较郁闷)

评价这个洗面奶很干味道不好所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶味道一样不好效果也没有这个好啦!

简单说一下这个系列的一个调理面膜感觉还可以把有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!

3满婷的洗面奶呵呵没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!

4旁氏海藻泥。这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净但是我皮肤干用了更干呵呵偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!

旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好还买了他家的保湿柔肤水我用是感觉很油腻就送人了

5玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净到是洗完很滑嫩呵呵!

接下来介绍的是李医生：

这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！

我用的也不多但是是我用的最久的东东！

暗疮水不敢恭维，确实去痘了。但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！

导入爽肤水不好不吸收还刺激！

用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得好呢！

不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。当基础护肤感觉还可以把。尤其是夜用的比较好！~

至于她家的去印霜同学用过没有作用！

总结：东西不好不坏。同学说他家有激素？？不知道真假。所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了就有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的）

我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些。

去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！

是用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。

我用时是把海带剪好后再对半分开，我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。

面膜篇:

如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机，那下面几款就更是会帮上你的大忙啦~

绿豆牛奶面膜：把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，就这么简单了，偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛，偶不仅超级懒，而且超级贪吃，尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑，有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大帮助哦 （料理机可以打绿豆粉，好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦，所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。

牛奶米粉面膜：嘻嘻，和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样，不罗嗦了，美白去痘印效果更好，而且比面粉好清理多啦

蜂蜜番茄祛斑治痤疮：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

以上的种种都不错，不过不要用的过勤了，那样会让角质变厚的，一周两次就可以了。

周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气

听别人说的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消

我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多

就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~

搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1用茶叶水(热的)涂在痘印处2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了

食疗去痘印

常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点： 甜香，热糯，略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

起痘痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘、等方面的代谢不良有关。有些人爱油炸、辛辣食物也是引起上火长痘痘的原因。此外亦包括周期性生理变化如荷尔蒙分泌失衡及肌肤水油分泌不平衡等因素。 可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果~ 用珍珠粉作面膜：一粒蛋黄加一小勺蜂蜜加０．９克的珍珠粉调匀后涂于面部２０分种后用清水清洁即可，适合用于中性及干性肌肤。如油性肌肤可以把蛋白代替蛋黄，其它方法同上 平时洁面推荐用露得清清透洁面皂，是针对粉刺/痘痘皮肤的。 治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：　1调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。　2改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。　　 3多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃请自重,勿复制,否则检举

鼻子上长痘痘，相较于其他位置更容易又红又肿伴随疼痛，一般是由于吃了过多油腻、辛辣，油腻的食物刺激，或是没有正确清洁护肤而产生的。

如果针对鼻子上的痘痘没有及时的处理，甚至用手直接抠挤不当，特别容易造成感染，留疤。本篇就为大家分享一些祛除鼻子痘痘的方法，还有几种在家简单就能自制的祛痘面膜。

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鼻子长痘红肿的常见原因

＋饮食不当：日常饮食注意清淡营养，少吃油腻辛辣食物，助身体降火排毒

＋油性皮肤：鼻子上是比较容易出油的部位之一，从而导致毛孔堵塞产生痘痘

＋内分泌原因：因为诸如生活工作压力较大、生理期来临等因素影响，造成的内分泌失衡、紊乱

＋螨虫：鼻子特别容易存有螨虫，其分泌物容易引起毛孔堵塞，让毛孔变粗皮肤变油，引起皮肤发炎长痘。

正确方法简单记 之 祛除鼻子痘痘

冰冷点敷

红肿脓包不能挤，可以用冰块，或其它冰冷东西，如冰棍、乃至把湿毛巾放在冰箱冰冻来代替，用来点敷痘痘，能够缩短红肿痘痘的持续时间。

这里要注意不要采用直接贴敷的方式，因为冰冷时间较长对皮肤可能造成损伤，所以用一下一下点的方式就可以了。

正确使用痤疮针

使用专用的痤疮针，将痘痘小心挑破后，把里面的分泌物挤出，然后外用碘伏消毒。（注意是碘伏、不是碘酒）

如果是第一次操作，可以先在身体部位的痘痘测试自己皮肤的恢复性，确定没什么问题后再用于鼻子部位。

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家庭自制祛痘面膜1——黄瓜面膜

将黄瓜、少许橙子肉、少许柠檬榨汁，然后加入蜂蜜搅拌均匀，用于敷脸20~30分钟后洗净，每周两次。也可以把榨好的汁液浸透入压缩面膜中敷脸。

黄瓜汁促进新陈代谢、橙子柠檬补养消炎，用来去除痘痘很是合适。

家庭自制祛痘面膜2——番茄面膜

取个头适中的番茄1个，洗净后去蒂去皮，然后切成小块捣碎，当中加一些蜂蜜方便成形。均匀的涂抹在面部避开眼睛等易受刺激部位，大约15分钟后洗净即可。

这款面膜比较适合油性皮肤使用，改善面部多油情况，减少痘痘形成。

家庭自制祛痘面膜3——牛奶玉米粉

在干净的碗中加入两大勺玉米粉，加入一袋牛奶搅拌成泥状。洗脸后用热毛巾热敷1~2分钟面部把毛孔打开，然后将面膜均匀涂在脸上，同样也是15分钟洗净。

这个面膜能够帮助清除皮肤的污垢和杂质，平衡油脂。

家庭自制祛痘面膜4——绿豆胡萝卜膜

绿豆粉一大勺，加入捣碎的胡萝卜汁液、纯净水后，充分搅拌成糊状，用来敷于面部。这个配方能有帮助痘痘消炎凉血，抵抗皱纹的功效。

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还有很多天然配方可以用来制作家庭面膜，比如芦荟、苦瓜等等，由于篇幅的关系在这里就不一一列举了，与上面几种方法功效类似，大家可以根据自己家中方便找到的情况来自行调配。

以上的配方对鼻子和整个面部的痘痘都能起到很好的助消效果，如果在制作和使用当中有哪些疑问，欢迎关注我留言提问，我会帮你出出好主意哒。

鼻头长痘原因及消除的方法：

一、螨虫感染

现象：有些人出汗时，晚上睡觉时，鼻子会闭月痒痒的，过了一段时间后，就会冒出红肿的痘痘。

针对方法：需要好好清洁枕头套、被套等寝具。被螨虫感染的情况下，螨虫的分泌物会造成毛孔堵塞，也会让毛孔越变越粗，而且会越来越油，若是不及时做出措施，皮肤会发炎长出青春痘。

二、热气上火

现象：这种现象是长痘较为常见的原因，只因为一时管不住嘴巴吃了上火的食物，皮肤上就容易长出红红肿肿的痘痘。上火的食物，不仅会在身体中造成毒素，还会引起油脂分泌过量，堵塞毛孔，形成痘痘。

针对方法：清淡饮食，早睡早起，多运动，将毒素快速排出体外，涂抹治痘的绿茶原液，帮助平复痘痘。

三、内分泌失调

现象：如果觉得睡觉的环境很健康，而且吃的东西也很清淡，平时做的护肤工作也很到位，但痘痘还是冒出来的话，那么就是内分泌的问题，特别是在生理期前后，症状尤其明显。

造成内分泌失调与工作、生活、感情等离不开，不合理的饮食、不正常的作息都会打破雌性激素的分泌平衡，如果激素出现紊乱，那么代谢自然也会出现问题，则会引起油脂分泌剧增，引起炎症，出现痘痘。

针对方法：内分泌失调，首先要端正作息，清淡饮食，补充雌激素，建议从饮食中去获取，如豆浆、豆类食品等，多吃些水果。记住每天摄取雌激素含量高的食物，对于平衡雌激素非常有效。痘痘也不易再发作。

四、压力熬夜

现象：如果长期生活在压力下，精神处于紧张的状态，经常需要熬夜而且生活作息也没有规律，那么鼻子上长痘也就不奇怪了。

一个人经常晚睡还对着电脑，皮肤油脂分泌过多，易吸入一些脏东西，同时也不注意清洁，就会导致细菌在皮肤中滋生，加上心火上浮，肝火过盛，自然就会有痘痘。

针对方法：首先解决爱熬夜的这个习惯，如果是因为工作熬夜，那么要学着提升工作效率，尽量在11点之前睡下。对于生活压力，要学着舒解，运动无疑是最好的方法，坚持一段时间，便会看到成效。