中医按摩的功效是非常好的,不管是在治疗疾病方面还是在身体保养的方面上,中医按摩都能起到不错的作用。美容养颜是每个女人都关注的话题,往自己的脸上层层的涂抹上化妆品,或许会你让暂时看起来很美,那么女人按摩什么穴位能美容?
1、女性美容穴位
1鱼际穴
在手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。鱼际穴属于手太阴肺经穴,按摩此穴可以起到清宣肺气,清热利咽的效果,治疗肺热所致的咳嗽、咽喉肿痛等,同时,还可以疏经通络,促进血液循环,散淤润肤。
按摩方法:用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次。
2神门穴
位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴位,可以起到改善失眠,调节自律神经,补益心气,安定心神,缓解胸胁痛,便秘等等不适,促进面部血液循环、改善面部供血,滋养皮肤。
按摩方法:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,最适合在每天晚上睡觉操作。
3少府穴
在手掌面,第4、5掌骨之间。仰掌,手指屈向掌心横纹,当小指指尖下凹陷处是穴。心经气血在此聚集,经常按摩可以发散心火,起到活血润肤,排毒降炎的作用。
按摩方法:用拇指指腹按揉少府穴,按压时要注意力度适中,每次按摩五分钟,每日按摩2次。
4劳宫穴
在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形,沿着中指中线向手掌方向延伸,经过“人”字的交点的下方区域,重合处即位置所在。按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作,同时,可治疗手指麻木,高血压,口腔炎,齿龈炎等。
按摩方法:用两手拇指互相按压,或是两手的劳宫穴处,顶于桌角上,持可使心火下降。按摩时间自由,但年老体弱者及孕妇慎用。
2、自制美容面膜
1玫瑰面膜
玫瑰花瓣25-50克,清水100毫升,玫瑰花瓣在水中浸泡2个小时,捣成糊,敷脸。可以柔嫩肌肤,防止皮肤干燥,粗糙等等,适合干性皮肤,过敏性皮肤慎用。
2蜂蜜蛋清面膜
1个鸡蛋清,加入适量的蜂蜜,如果是干性皮肤还可以滴入几滴橄榄油。按一比一的比例倒在容器里面,搅拌。洁面之后,均匀的涂抹在脸上,15分钟即可。润肤紧肤,缩小毛孔的效果很好哦。
3黄瓜面膜
黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,加入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。美白祛斑,柔嫩肌肤。
4木瓜面膜
适量的木瓜果肉,放进碗中,搅拌成泥状,再慢慢加入鲜奶和蜂蜜,并均匀搅拌,直至搅拌成糊状,洗完脸后,涂在脸上,大约15分钟。嫩肤,美白,清爽。
找准四个穴位刮痧祛斑法见效快
找准四个穴位刮痧祛斑法见效快,美容只是一种个人选择,不做懒女人,很多时候我们都可能会忽略这个问题,其实有很多女生都不知道这些小技巧,学会找准四个穴位刮痧祛斑法见效快,技巧很重要。
找准四个穴位刮痧祛斑法见效快1一、找准四个穴位,刮痧祛斑法见效快
1、刮痧祛斑法只要刮准四个穴位,便可以达到有效祛斑的效果。刮痧选择的穴位有:肝俞、太冲、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利胆、养血之效,为肝脏的常用保健穴。太冲穴具有疏肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴,能帮助疏泄、消气,缓解人因生气引起的一些疾病,因此太冲穴又被称为“消气穴”。血海穴隶属足太阴脾经,是全身的血脉之海,都知道“以内养外,补血养颜”,所以血海穴是我们调养气血离不开的'穴位。足三里隶属于足阳明胃经,可通经活络,配以血海穴可使气血下行。
2、肝俞穴在背部,第九胸椎棘突下,旁开15寸。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上15厘米的凹陷处。血海穴在大腿内侧之前下部,股内侧肌的隆起上,距膝盖上2寸。足三里位于外膝眼下四横指处、胫骨边缘。
3、刮痧祛斑法简单易行,且疗效明显。或许有的姐妹怕疼而不敢采用,这些姐妹可以喝花草茶。这种花草茶是由玫瑰花、白菊花、红花、炙甘草煎熬而成。玫瑰花性温,味甘,微苦,归肝脾经,有行气解郁的功效。白菊花味苦,性微寒,具有平肝之功效。红花性温,归心、肝经,有活血通经散淤的功能。炙甘草味甘,性平,有益气之功。这些花草都可以在药店买到。取玫瑰花3克,白菊花9克,红花3克,炙甘草5克,将它们放入锅内倒入2碗清水,用文火煎至1碗即可服用。每日1剂,2次水煎服,连服15日为一个疗程,连服3个疗程。对于疏肝理气、调理月经、去除脸上色斑有很好的效果。
找准四个穴位刮痧祛斑法见效快21、平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是,三阴交(小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。
2、对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
3、产生色斑的原因很多,如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
足三里
一般来说,女性脸色不好看,没精打采都是因为脾胃功能弱,造成气血生成少,不能滋养皮肤,所以脸上看起来没有血色和光泽。要想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能,而增强脾胃功能就要按揉足三里,因为足三里是胃经上的保健穴。
足三里在小腿的外侧,弯腿的时候,把四肢并拢放在膝盖下,小腿骨外侧一横即是。用大拇指或者中指按揉3~5分钟,或者用按摩锤之类的东西进行敲打,使足三里有酸胀和发热的感觉,时间最好选在早上7~9点,因为这时胃经气血最旺盛。
穴位按摩是我们国家的传统治疗方法,也是可以用来养生,美容的一种技术,穴位按摩可以治疗一些皮肤疾病,比方说色斑,尤其是黄褐斑,女人长斑的原因有很多种的,那么,按摩哪些穴位可以祛斑呢?为什么女人会长色斑?下面来看看。
1、色斑产生的原因
对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴(阿是穴,穴位分类名,又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称)的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
产生色斑的原因很多,比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
2、穴位按摩能祛斑
气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。
关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。
膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
地机:阴陵泉穴下10厘米。
阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处
三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。
足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。
3、抗衰老的方法
1、淡妆出行
女人们喜欢厚厚的粉底,浓妆艳抹虽然能够遮盖皱纹,但也只是一时的美丽,长期浓妆会给皮肤造成过重的负担,产生更多的皱纹和细纹,使情况更遭。女人年过四十,皮肤已经开始松弛老化,这是自然规律,没有必要过分浓妆艳抹,平时注意保养肌肤,出行时选择淡妆,以免恶化肌肤状况。
2、光子嫩肤
四十岁女性的肌肤会有各种色素色斑,肌肤变得暗沉、暗黄,没有水分、光泽,这些问题可以通过光子嫩肤解决。光子嫩肤可以让沉淀的色素得到分解,色素团和色素细胞破裂、分解,血管凝固,去除各种色斑和红血丝,还可以刺激肌肤的胶原蛋白增生重组,让肌肤恢复青春活力,恢复原有的弹性。
3、彩光嫩肤
彩光嫩肤也能消除诸如面部色斑、红血丝、皮肤粗糙、暗淡无光等问题。刚开始使用彩光嫩肤时就能发现肌肤情况的改变,看起来更年轻,效果非常明显,一般只要三次治疗就可以达到满意的效果,一扫肌肤的暗淡无光、色斑、细纹,次拥有年轻肌肤。
祛斑的你是否还在为脸上的斑点而在烦恼呢,今天我教大家最简单的祛斑方法,让你动动手指就可以白净肌肤,一起来学习吧!
1、白术祛斑
白术的药理作用为调整胃肠运动功能、抗溃疡、保肝、增强机体免疫功能、抗应激、增强造血功能等作用;其燥湿利水功效与利尿作用有关;而安胎功效与抑制子宫收缩作用有关。白术还有抗氧化、延缓衰老、降血糖、抗凝血、抗肿瘤等作用。
方法:用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。每天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
比例:100ML白醋和60克白术。
2、按摩以下穴位 祛斑效果甚佳
血海穴
血海穴属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血症的要穴,具有活血化淤、补血养血、引血归经之功。
涌泉穴
涌泉穴的准确位置是在足底:正坐或者仰卧,翘足,在足底部,当脚趾向下卷,二趾前部的凹陷处,约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交界处。
每天睡觉前按压涌泉穴,可改善肾功能,促进激素分泌,使全身机能旺盛,皮肤自然变得紧致有光泽。
足三里
一般来说,女性脸色不好看,没精打采都是因为脾胃功能弱,造成气血生成少,不能滋养皮肤,所以脸上看起来没有血色和光泽。要想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能,而增强脾胃功能就要按揉足三里,因为足三里是胃经上的保健穴。
3、食用食物亦有助于祛斑
祛斑的食物
苹果或者土豆面膜:将苹果或者土豆去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
番茄美白: 配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。
香蕉面膜: 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的`面部美容,一周一次,可软化角质净白皮肤。
4、祛斑的小窍门
步骤/方法
1、鲜奶敷脸: 准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
2、番茄美白: 配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。
3、香蕉面膜: 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,一周一次,可软化角质净白皮肤。
4、苹果或者土豆面膜: 将苹果或者土豆去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
5、牛奶加蔬果: 晒过的皮肤出现红斑点,将牛奶搽脸及被晒部位,可使皮肤收缩,再用柠檬片敷面一周后斑点变小,再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次,斑点即可消除。
6、金盏花叶汁: 将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。
7、蒲公英花水: 取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
总结: 祛斑其实很简单,只是须要一定要耐心,生活中有很多利于祛斑的食物和方法大家有时间可以去用来参考下。
以下可以作为参考: 穴位按摩祛斑 祖国中医的魅力不仅停留在博大精深的中药疗法,同时按摩手法也是中医独有传神之处。随着美容界的发展,这种穴位按摩法也逐渐由治疗疾病转变到美容治疗上。让美丽由更多更深的角度来得到向往的容颜,其中穴位按摩祛斑就是一种常见的美容手法。 一:肾虚型雀斑按摩手法编辑 1、摊开手掌或准备小毛刷,沿着足少阴肾经,借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍; 2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置),用指端按摩20次左右; 3、从上至下于脊背中线推摸5次,同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎,力度可稍大些; 二:内分泌型雀斑按摩手法编辑 1、 足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络,可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩,再从上至下按摩刺激5遍,在重点穴位,如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之; 2、 再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴,按摩频率约1次/秒,按压10次即可; 3、 找准腰背部中线处督脉位置,推拿按摩的方式从上至下按摩5遍; 三:肝火型雀斑按摩手法编辑 1、 足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一,被简称为肝经。找准这部分经络,从上而下用较轻的力度按揉5遍以上; 2、 找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右;
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