跆拳道腰带系法要怎么系

跆拳道腰带系法要怎么系,第1张

跆拳道是我们日常生活中常常能够听说过的武术,相信大家一定在电视上看到过跆拳道的这种武术,如果我们仔细看的话,会发现跆拳道的腰带不仅有着颜色之分。以下是我为大家整理的跆拳道腰带系法,希望你们喜欢。

跆拳道腰带系法步骤一

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐摺叠。

跆拳道腰带系法步骤二

中间摺叠部分用手指压一压,留下中点的摺叠痕迹。

跆拳道腰带系法步骤三

中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

跆拳道腰带系法步骤四

右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

跆拳道腰带系法步骤五

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形。

跆拳道腰带系法步骤六

左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带的意义

腰带的颜色代表着联络者的水平。从低到高依次为白带10级、白黄带9级、黄带8级、黄绿带7级、绿带6级、绿蓝带5级、蓝带4级、蓝红带3级、红带2级、红黑带1级或一品、二品、三品、黑带一段至九段。

白带

白色的含义就是空白,意思就是这是位初学者,对于跆拳道的了解是空白的,没有一点关于跆拳道方面的知识与基础,一切都是从现在开始的,属于最开始的新手。

白黄带

练习者经过一段时间的训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过度。

黄带

黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚底载物的精神。

绿带

绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带

由绿带向蓝带的过度带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带

蓝色就代表着属于中等的段位了。在自然之中,蓝色属于是天空的颜色,这说明训练者已经完全走进了跆拳道的门槛,并且有了一定的拳道技术,下面,就要靠自己的努力想天空生长,具有很大的发展潜力。

蓝红带

练习者的水平比蓝带略高,并红带略低,介于蓝带与红带之间。

红带

红色已经属于非常高的段位了。红色是鲜血的颜色,其意义就是危险的意思,就是说训练者达到了红带,就说明这个人已经具备了非常强的攻击能力,对大部分人都是非常危险的。同时也提醒的对手,面对红带要注意自我修养与控制。

红黑带

经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过度。

黑带

黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。黑带是跆拳道高手的象征,是实力的体现,更是一种荣誉和责任。通过上述可知,要取得跆拳道“黑带”实属不易,必须经过科学系统的长时间修炼至少一年以上,还要达到一定的年龄和训练年限,对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

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跆拳道腰带具体系法如下:

步骤一:选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。

步骤二:将腰带两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。

步骤三:将左手的腰带交给右手,右手的腰带交给左手,然后将左手(按:原右手)的腰带塞到右手(原左手)腰带的下面。

步骤四:(按:左)侧面,到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来,将右手的腰带从底下穿出来。记住此时,左边腰带在上,右边腰带在下,将腰带打一个结,最后用劲系上,腰带就系好了。

跆拳道腰带怎么系如下:

工具/原料:腰带一根

1、把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

2、右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行。

3、右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

4、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

5、翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端。

6、将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。

7、双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带在跆拳道中有以下作用:

1、表示级别:跆拳道腰带的颜色代表了不同的级别或段位。从初学者到高级选手,腰带的颜色会逐渐升级。这种系统有助于区分学员的技术水平,并给予他们一种成就感和目标设定。

2、礼仪和尊重:在跆拳道中,学员需要向教练和高级学员行礼,以示尊重和谦逊。腰带作为服饰的一部分,代表了学员对这种礼仪和尊重的认可。佩戴腰带是一种显示身份和遵循规定的方式。

3、功能性:腰带还有助于保持训练服稳定,避免训练时松动或妨碍动作。它可以固定训练服上的领扣,使其更加整齐和稳定。

4、动作辅助:跆拳道中的某些技术和动作可能需要使用腰带来帮助保持平衡、控制身体等。例如,在进行跳跃动作时,可以扎紧腰带以增加支撑力。

跆拳道腰带的系法,是跆拳道白带的基本技能。

单带系法很简单,就是左边比右边长约十厘米,然后长的部分先系就可以了。

如果是双带,简单地说,就先在腰上转一周,后面腰的部分要并齐,不要看起来里出外进。然后右边压到腰带圈的下边,还是左比右长约十厘米,然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次,然后再系一次,最后看看两头是不是一边长。

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