如何让自己的皮肤变白

如何让自己的皮肤变白

　如何让自己的皮肤变白？白皙通透的皮肤是很多人都很向往的，在生活中，让皮肤变白的方法有很多，但是变白是一个长期坚持的过程，下面我分享如何让自己的皮肤变白？

如何让自己的皮肤变白1

　 1、奶制品

　在平时的生活当中，多喝纯牛奶也是可以美白肌肤的，因为其中的蛋白质等多种营养物质，能够有效的提亮肤色，也可以将没喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

　 2、护肤品

　现在的很多化妆品店都有各式各样的护肤品，这些护肤品的功效大不相同，有保湿的、有美白的、有祛斑的、有抗皱的等等，选择一款适合自己的美白产品进行使用即可，其中，美白精华的效果最好，但是相对其他护肤品来说要贵很多。

　 3、注意饮食

　平时多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因为瓜果蔬菜当中富含丰富的维生素和矿物质，能够有效补充身体当中所需要的物质，代谢等各方面正常的话，就可以有效预防皮肤发黄。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物会使得面部冒油、冒痘，让皮肤变得暗黄。

　 4、自制面膜

　平时的时候可以通过自制面膜来改善肤质，像珍珠粉、黄瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，将这些材料根据自己的肤质，调成适合自己的面膜敷在脸上，坚持使用，皮肤就会慢慢变白。

　 5、肌肤去角质

　老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。

　对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

　 6、珍珠粉美白

　先取3勺珍珠粉，和一颗维生素E胶囊，将其混合在一起加入适量的清水搅拌均匀，然后直接敷在脸上，等待20分钟后洗干净脸即可，这样就能达到很好的'美白效果哦。

　 7、全身防晒

　很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。

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　 晒黑后变白的方法

　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概是：水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2—3天擦一次。

　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

　4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

　5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

　9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

　12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

　13、雪肌精连敷一周，想不白都不行

　14、晒后用酸奶敷脸挺好的。

　15、推荐两款面膜。兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水；兰芝的酸奶草莓面膜可以美白。

　16、多喝水！

　17、饮食也是多吃含维生素C的食物。

　18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。

第一，首先要把皮肤调理到最佳状态缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。

第二、让肌肤保持充足的水份是解决一切肌肤问题的根源，对于美白而言更是事半功倍。为了确保皮肤在夜间完成修复和更新，在完成面部清洁之后可以拍上足够的爽肤水(柔肤水)，通过水分的迅速渗透，更好的滋养肌肤，从而达到收敛毛孔和美白的功效。也可以借助面膜来实现补水这一目标, 效果最好的首推海藻面膜, 补水效果好, 因为是纯天然, 任何肌肤都可以用它 目前市面上的蚕丝面膜补水美白效果也不错, 但相对来说贵一点如果是干性皮肤就让肌肤补充足够的水分, 如果是油性皮肤, 就要控油补水, 将水油达到一个平衡的状态, 再来美白, 那么这种美白的功效才能够真正发挥出来, 否则, 起不到好的效果

第三，做足防晒的功课做好基础美白功课之后，我们需要提防户外强烈的紫外线，尽量减少每天晒太阳的时间，早上10:00至下午2:00最好不要出门，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线会在不知不觉中伤害到皮肤，影响皮肤的白皙，所以不管是阴天还是晴天出门都要记得涂抹防晒霜，这样就可以很好的保护肌肤不受到紫外线的伤害。涂抹防晒霜应该在出门前15分钟，以便让肌肤更好的吸收。对于寻常坐办公室的上班族而言，一般选择防晒指数15的产品即可。如果是户外工作时间较长的，则可以选择防晒指数30+的产品。

第四，美白产品的选择要慎重美白效果比较好的首推台湾。美白的产品在第一次用时，也要做过敏性测试，在耳后擦一点，观察几个小时，如果没有红肿，痘痘，发痒等过敏症状，则基本可用。比较好的美白产品分为日晚霜，日霜有防晒和隔离的效果。晚霜有美白修护补水的效果。

                                   

想要让皮肤越来越白，除了使用美白产品外，饮食和生活习惯也有很大影响。爱美之心人皆有之，尤其在当下有着这迷人的样貌也是可以加分不少。

首先先了解下皮肤不白的原因，以下是一些常见的皮肤不白的因素：

1 遗传因素：皮肤颜色是由基因决定的，有些人天生肤色就不够白皙。

2 暴露在紫外线下：过多的暴露在紫外线下会导致皮肤变得晒黑，皮肤暴露的时间越长，黑色素越多。

3 年龄增长：随着年龄的增长，皮肤中的黑色素也会增加，从而影响皮肤的亮白度。

4 生活习惯不良：如抽烟、喝酒等生活习惯会使皮肤变得暗淡。

5 缺乏营养：食物中缺乏维生素C、铁、锌等营养成分也会导致皮肤变得暗沉和失去光泽。

6 环境污染：城市中的污染和空气中的灰尘也会导致肤色暗淡。

7 化妆品不当：使用不合适或低质量的化妆品会对皮肤产生负面影响，使肤色变得暗沉和不均匀。

以下是一些可能有助于皮肤变得越来越白的方法：

                                   

1保持适当的饮食和饮水习惯：多吃富含维生素C、维生素E以及抗氧化物质的食物，例如蔬菜、水果、坚果等，同时喝足够的水也能保持皮肤水分充足，让皮肤看起来更加明亮。

2使用含有美白成分的护肤品：例如维生素C、酸性果汁、胶原蛋白、甘草、酵母等成分，在保湿的同时也有美白功效。

3避免过度暴晒：强烈的紫外线和日光浴可能会导致皮肤晒成深褐色或是有斑点，所以需要注意防晒和避免过多暴露在阳光下。

4保持良好的作息和情绪状态：根据科学研究，压力和疲劳度会对皮肤产生负面影响，会加重皮肤暗淡干燥等情况，所以需要通过适当的运动和休息来保持身体和心理的健康状态。

需要注意的是，每个人的皮肤类型、基因和环境等因素都不同，每个人的皮肤美白效果也可能会不同，需要根据个人情况来选择适合自己的美白方法，同时不要过度追求皮肤白皙，因为健康的皮肤状态和内在健康远比美白更重要。

如何让全身皮肤变白

　如何让全身皮肤变白，生活中有一些人正在受皮肤问题所困扰，有一些人皮肤长痘痘，也有一些人皮肤暗沉。甚至全身皮肤都会呈现出来暗黄，没有光泽。下面分享如何让全身皮肤变白。

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　虽然皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定，但是我们日常生活中也可以采取一些相应的方法，提高皮肤的白皙度和光泽。例如注意日常的防晒、多吃提高皮肤对紫外线耐受能力的食物、食用一些富含维生素C的食物、注射美白针和使用一些相应的药物。

　皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定的，是由表皮细胞中黑色素的含量所决定，而黑色素细胞在人体表皮细胞中的含量是较为稳定的。肤色虽然是先天基因所决定的，但是我们日常可以采取一些适当的方法，也可以让皮肤美白。

　经常接触紫外线可以导致黑色素细胞增多，所以想要美白，必须首先减少接触紫外线。在室内室外都应该穿长袖和长裤，在阳光较为强烈的时候，需要带遮阳帽和太阳镜。由于夏天的气温较高，穿长袖可能会过热，所以可以选择穿短袖并带冰袖来防止紫外线接触皮肤。

　也可以选择化学防晒，化学防晒的原理主要是使用化学产品，涂抹在皮肤表层来阻止紫外线对皮肤的照射。市面上有很多化妆产品都可以做到此效果，但是要注意防晒等级。

　还可以食用一些食品和药物来提高皮肤对紫外线的耐受能力。食品方面比如说：菠萝和芒果等光敏性食物。而药物方面主要是维生素E、维生素A、胡萝卜素。

　平时可以多服用一些富含维生素C的食品，例如：猕猴桃、西红柿、石榴、柠檬。还可以使用维生素C片。

　外用的一些药物也可以起到美白的效果，比如说：壬二酸、熊果苷美白精华。在使用这两种药物时，一定要注意用量和用法。

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　 第一、全身黑怎么才能变白

　每一个女生都希望自己的皮肤白皙透亮，有光泽，无论是面部皮肤还是身体皮肤都是如此，但是引起皮肤暗沉的因素有很多，所以生活中大部分女性的皮肤不能够呈现白皙的状态。如果是由于紫外线照射引起皮肤全身发黑的话，那么我们就要做到给皮肤补充水分，然后涂抹具有美白效果的护肤产品，就能够使皮肤变白，而如果是全身皮肤黑，是由于肝脏受损引起的话，那么就要使用一些治疗肝脏疾病的药物。

　 第二、全身黑怎样美白

　引起全身黑的因素不同，所以我们在采取美白的具体方式上也有所不同，如果全身黑是由于皮肤护理不当所引起的话，我们既可以涂抹具有美白效果的护肤产品，也可以采取医美的方式来使全身皮肤变白，比如说采取激光美白这种先进的方式。但是这样的方式，它产生的价格就会更高一些，尤其是想要使全身都要美白的话，价格至少是在几万元以上每一次。

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　 牛奶浴。

　古代的美女们但凡有条件的都会选择洗牛奶浴。牛奶有美白肌肤之功效，自古就被誉为美白润肤的佳品。直到传承至今依然受到广大爱美女士的青睐。您如果想要做身体美白，可以到专业的美容会所，来个牛奶浴，做个全身的美白SPA,，让身体放松的同时也达到了身体美白的功效。

　 喝柠檬蜂蜜水。

　柠檬本身就具有美白的功效，柠檬加上蜂蜜泡水喝，蜂蜜不仅能调和柠檬酸酸的口感，使其在味道上更容易被人接受，而且蜂蜜的润肤作用和柠檬的美白功效相结合可谓是相得益彰，这样的美容佳品不仅经济实惠而且坚持饮用对身体健康和肌肤的美白都功效甚佳。但是需要注意的是，如果您的肠胃功能不好就要谨慎选择了，因为柠檬酸会加重对胃的刺激，蜂蜜又有通便的功效，请您根据自己的身体情况谨慎选择。

　 喝酸奶的时候搭配美白润肤的`水果。

　酸奶可谓是美白肌肤的佳品，它比牛奶的口感更加醇厚，由于其乳酸菌含量丰富，更容易被人体消化吸收。对于许多不爱喝牛奶的人可以选择酸奶，并在酸奶中搭配自己喜欢的具有美白润肤功效的水果（比如草莓、奇异果等）来加强美白身体皮肤的功效。

　 保证充足的睡眠。

　睡眠不好往往会影响到身体健康，并由内而发，导致外部肌肤的暗沉，这样的皮肤问题和我们睡眠不充足有着直接的关系。因此，为了拥有健康的身体和美白的肌肤，您一定要改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠。也就是要睡好美容觉。用这种最简单的方法，让我们的身体美白精力充沛。

　 注意防晒。

　要想让全身皮肤白皙，不仅要注重面部的防晒工作，同时也要注重身体的防晒。特别是夏天的防晒就更不能忽视了，即使是阴天的情况下，紫外线也是在无情地侵害着我们的肌肤的，所以，每当出门的时候就要提前半小时在身体和面部涂好防晒霜，以免给黑色素以可乘之机。让我们的身体无时无刻都白皙可人。

　 注重身体肌肤的保养，定期做好去角质和护肤工作。

　要想美白全身的皮肤就要注重身体肌肤的保养，定期做好去角质和护肤工作。因为肌肤的角质过厚而不去清理，往往就像没有脱壳的鸡蛋，又怎能展露其白皙无暇的本质呢？有些人只是注重面部肌肤的去角质工作，而忽略了给身体去角质，久而久之，就会让厚厚的角质而掩盖住肌肤原本的白皙柔嫩，所以，不要怕麻烦，在洗澡的时候可以用些带有美白功效的盐浴，来给全身的肌肤做好去角质工作吧！去角质不可太频繁，去角质周期可依据个人情况而定，以免伤害肌肤。去角质后还有一个关键环节就是要做好护肤，要想美白身体肌肤可以用一些美白的身体乳。来起到滋润美白的效果。

怎样能让皮肤变白

美白是很多人最想要的皮肤效果，不管是男生还是女生，很多人都会寻找各种各样的办法进行美白，但是效果都不会特别的明显的，皮肤变白是能够为我们外观形象加分的，所以护肤是最基本的，所以很多人在平时经常会问小编，怎样能让皮肤变白呢？其实方法是有很多的。我们在接下来的文章中简单了解一下吧。

怎样能让皮肤变白

1、首先我们每天的清洁一定要做到位，每天基本上是要进行两次的清洁，对于很多人，油脂的分泌是非常旺盛的，也是会影响我们的美观，严重的会影响我们的痘痘滋生。

2、饮食上面我们应该是要改善自己的，平时生活中可以多吃水果，蔬菜等食物，比如一些圣女果、奇异果、苹果等等都是含有丰富的维生素C，这些水果是能够为我们提高抵抗力的，对抗皮肤外界的刺激。

3、每日的基本防晒是要做好的，一般基本上每天出门都最好擦一些防晒霜，因为防晒霜是能够隔绝紫外线的辐射进而出现皮肤黝黑的现象的。

4、很多时候脸部的基本护理是非常重要的，家中应该会存放着各种各样的面膜以及精华，所以我们每次洗完脸都是要做好皮肤的护理工作的，敷面膜是很好的美白方式，我们尽可能敷一些美白的面膜，并且一个星期最好就敷上三到四次，这样是能够起到很好的美白的。

5、不要熬夜，大家都知道熬夜是会使得我们的皮肤变的非常的暗黄的，很多人都喜欢熬夜，也会影响我们人体的排毒系统，也是会反应在我们的脸上的。

以上是怎样能让皮肤变白的回答，我们在平时的生活，水分的补充也是必要的，因为水分是能够补充到我们的脸上，生活上要多喝水，并且多吃一些瓜果蔬菜，闲暇的时候是能够用一些黄瓜片敷在我们的脸上，也是有很好的作用的，希望上述文章能够帮助大家。

想要皮肤变白，可以采取以下几种方法：

1 做好防晒工作：无论阳光是否强烈，都应该进行皮肤防护，适量涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的损害。可以使用遮阳伞或防晒衣进行物理防晒。

2 饮食调理：食物对于皮肤调理有一定的作用，一些富含维生素的食物对于皮肤变白有很大作用，例如富含维生素C的食物，如橙子、苹果等。

3 规律作息：为了变白需要规律作息，早睡早起，远离电子产品对皮肤的辐射，可以加速皮肤的自我休息，减少暗沉和色斑。

4 保持乐观的情绪：建议患者保持乐观的心态，多运动，增加血液循环，血液可以更好地濡养到皮肤，使皮肤变得细腻有光泽。

5 使用美白产品：可以使用一些具有美白功效的产品，如脱色剂、美白面膜、美白精华等。但需要注意选择合适自己肤质的产品，并遵循使用方法。

需要注意的是，皮肤的颜色是由遗传和种族决定的，改变皮肤颜色需要长期坚持，并且需要注意不要过度使用美白产品，避免对皮肤造成不必要的伤害。同时，如果皮肤出现病理性改变，需要及时就医治疗。