晒伤后的皮肤如何修复

晒伤后的皮肤如何修复

　晒伤后的皮肤如何修复，到了炎热的夏天，室外的温度非常高。夏日炎炎，很多人都有过被晒伤的经历，此时人的皮肤就容易短时间内就晒伤。下面分享晒伤后的皮肤如何修复。

晒伤后的皮肤如何修复1

　一、冰块冷敷。严重晒伤之后会导致皮肤灼烧和疼痛感，通过冷敷的方法能够有效的缓解病情。将一块冰放在毛巾里面包裹起来，然后直接敷在烫伤的部位，具有一定的冷却效果，能够有效的恢复晒伤引起的皮肤灼烧感。

　二、茶叶水呼唤出。严重晒伤了之后会导致局部皮肤肿胀和疼痛感，通过使用泡完的茶叶水擦拭患处能够有效的改善晒伤之后皮肤疼痛或者皮肤粗糙的现象，对于轻微皮肤晒伤的患者都有很好的治疗效果。

　三、黄瓜汁敷。我们都知道黄瓜具有一定的美容护肤的效果，很多人都会选择使用黄瓜片来做面膜，能够起到一定的补水和补充皮肤营养的作用。如果皮肤晒伤了可以选择黄瓜敷患处的方法来进行缓解，能够有效的促进皮肤组织再生，起到一定的补水和补充营养的作用。

　四、芦荟汁敷患处。通过使用芦荟汁来涂抹患处，能够有效的缓解皮肤晒伤之后引起的灼烧感，而且对皮肤组织有很好的修复效果。

　晒伤是非常常见的一种现象，如果夏季外出的时候穿着露胳膊和露后背的衣服，都会引起不同程度的晒伤，长时间在强光下劳作也会引起身上都会引起不同程度的晒伤，长时间在强光下劳作也会引起皮肤晒伤的危害，所以外出的时候最好应该穿长袖的衣裤或者涂抹防晒霜，能够避免皮肤晒伤的现象。

晒伤后的皮肤如何修复2

　 第一步、冷水降温

　人们在夏天如果皮肤晒伤，出现了皮肤发红，疼痛的症状，首要第一步就是进行面部皮肤的降温。在发现晒伤之后，可以用冷水洗脸，通过冷水洗脸的方法来降低脸部皮肤的温度，这样可以缓解皮肤发红，疼痛的症状。因此，人们在晒伤之后，需要先用冷水清洗脸部，保持脸部的湿润，同时帮助降温，缓解局部疼痛。

　 第二步、使用修复产品

　在夏天晒伤之后，人们需要采取有效的方式来修复损伤的皮肤。通过冷水洗脸之后，人们还需要涂抹上修复产品。使用修复产品可以帮助更好地镇静肌肤，里面含有的一些物质可以起到修复损伤细胞的作用，对人们晒伤的皮肤有改善效果。因此，人们在冷水洗脸之后，可以涂抹上修复产品，这样可以避免晒伤进一步加重。

　 第三步、贴面膜

　当人们出现晒伤之后，通常局部会有明显的疼痛感。此时，人们需要通过有效的补水措施来帮助皮肤组织修复。因此，人们在夜间睡觉前可以使用修复型的面膜。而且水润型的修复面膜还可以起到补水的作用，皮肤失水干燥、发红的情况就会得到改善。因此，人们在发现皮肤晒伤之后，可以贴面膜来缓解局部的不良症状。

　 第四步、饮食调理

　在出现皮肤晒伤之后，人们如果想要修复皮肤，单纯通过皮肤的护肤保养还不足够，还需要通过合理的饮食来提高皮肤抵抗力，这样对皮肤晒伤也有帮助。人们可以多进食西红柿这种食物，西红柿作为生活中常见的一种蔬菜，里面含有较多的番茄红素。这种物质可以提高皮肤对紫外线的抵抗力，对晒伤之后皮肤的修复有帮助。因此，建议人们在皮肤上之后可以多吃吃西红柿。

晒伤后的皮肤如何修复3

　 1、晒伤后皮肤轻微发红该如何修复：

　轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

　 2、晒伤后肌肤发热该如何修复：

　发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。

　 3、晒伤后又发热又疼痛该如何修复：

　这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。

　 4、茶水热敷

　茶用棉签涂在皮肤上烫伤，这种方法可以减少皮肤烫伤引起的灼伤感，同时也很好地滋养皮肤。茶叶中的鞣酸有很好的收敛作用。它可以消肿和修复轻度晒伤。如果晒伤的皮肤面积较大，也可以把茶放在脸盆里，然后把晒伤的皮肤泡在茶里几分钟，效果会很好。

　 5、美容黄瓜汁

　黄瓜片被捣碎，然后涂在晒伤的皮肤上。感觉特别凉爽，晒伤后的灼热感自然缓解。黄瓜汁富含维生素C，维生素C具有良好的再生能力，也能迅速补充皮肤失水，减少晒伤后皮肤脱皮现象，10分钟后，一定要记得用清水冲洗。

　 6、冷敷

　在冰箱或冷水中放一条干净的毛巾，轻轻地扭一下水，涂在皮肤晒伤处，立即减轻晒伤引起的疼痛。一天涂三到四次，大约半小时。

　7、涂抹芦荟汁

　取一小块芦荟，取出芦荟肉里面，捣碎，敷在晒伤的皮肤上，大家都知道芦荟的修复效果，皮肤有痘的也可以经常用来敷脸用芦荟。

　晒伤，又称为日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。那么你知道晒伤该如何去修复吗请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

晒伤后如何修复 　第一步：晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸

　晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸

　将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。

　敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。

　第二步：晒后2小时：冰凉面膜降肤温

　我们将化妆棉沾冰镇化妆水后进行敷脸，之后再用专业晒后冰凉面膜抹在我们的肌肤上进行吸收热量。

　冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。

　第三步：晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水

　用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用补水保湿凝露，以锁住水分。保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。

　第四步：晒后6小时：补水面膜做深层护理

　晒后6小时：补水面膜做深层护理

　睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

　如果肌肤被严重晒伤之后会出现皮肤干燥、粗糙等一系列的问题，这些问题经过上面的修护工作后得到减轻，甚至不会给肌肤带来伤害的，使得肌肤重现光彩。

晒伤程度的自我判断及居家护理要点

　1、轻度晒伤主要表现在暴露部位的皮肤在晒后数小时至十余小时出现境界清楚的弥漫性的红斑，颜色鲜红，伴有局部的轻度烧灼感、刺痛感。

　应急措施：轻度晒伤后，我们可以通过冷敷和保湿安抚、修复受伤的'肌肤。我们可以将湿毛巾冰镇后敷在受损的肌肤上;可以用冰镇后的牛奶(牛奶过敏者不适宜)外敷;如果将有补水效果的面膜冰镇后外敷就更好了。除了基础护理外，我们也可以外搽炉甘石洗剂抗炎;外用含有利多卡因的喷雾剂、乳剂止痛，从而减轻红斑、疼痛症状。轻度的晒伤一般不需要去医院，多保湿、补水，一般数天后，肌肤可逐渐恢复正常，不会出现脱屑、色沉等后遗症。

　2、中度晒伤的肌肤除了出现红斑外，还会出现红斑基础上的弥漫性水肿，烧灼感和刺痛也比较明显，抚摸皮肤有明显的触痛。

　应急措施：我们同样可以选择轻度晒伤后的基础护理。但是中度的晒伤建议去医院就诊，在医师的指导下外用一些抑制前列腺素合成酶的药物，比如05%～1%吲哚美辛霜剂或溶液，抗炎止痛效果较好。也可以外用含糖皮质激素喷雾剂、洗剂、乳剂或凝胶剂，可减轻局部炎症和疼痛。

　3、重度晒伤的肌肤除了红斑、肿胀外，可以有大量的水疱，水疱内有大量的澄清的淡**浆液。烧灼疼痛感强烈，甚至影响睡眠。水泡破溃后可见糜烂面、积极处理后糜烂面干燥、结痂，脱痂后留有色素沉着或色素减退。若晒伤面积较广，可出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适，个别患者还有心慌、休克可能。

　应急措施：重度晒伤的肌肤不适合自行处理，因为处理不当可能导致皮肤感染或炎症的加重。建议在症状出现前就立即就诊，控制尚未出现的严重皮炎相对较容易和有效。对已经发生的严重日晒伤，其局部处理应包括外用05%～1%吲哚美辛霜或溶液或持续性冷湿敷，外用糖皮质激素和润滑剂，必要时用止痛药和预防并发细菌感染。同时给予口服抗组胺药和少量镇静剂，并给予补液及其他对症处理。常用的抗组胺要有氯苯那敏、赛庚啶、西替利嗪、皿治林咪唑斯叮等。补充维生素B12、维生素PP、维生素C及烟酰胺等有利于阻抑或减弱光敏作用。

晒伤了怎么快速修复

　晒伤了怎么快速修复，高温带来了充足的阳光，因此我们出门在外，最害怕的就是肌肤被晒。特别是当被晒伤后，我们更加要及时做晒后修复。让皮肤缓解。以下分享晒伤了怎么快速修复

晒伤了怎么快速修复1

　 1、先降温

　晒伤是皮肤发炎的迹象，这意味着您需要立即降温。最好的方法是将晒伤区域浸入冷水中。

　如果你在海滩、湖泊或小溪等附近，而又不能马上回家，那就跳进水里让皮肤降温(避免泳池，因为氯会进一步刺激皮肤)。

　如果你在家，洗个冷水澡，或者在晒伤的地方持续冰敷或冲冷水缓解。

　 2、涂芦荟

　当你从水里出来时，把自己拍干，让皮肤有点潮湿，然后立即涂抹一些芦荟凝胶或芦荟汁。芦荟具有天然的缓解灼伤的特性，是可用于晒伤皮肤的有效成分之一。

　如果没有芦荟，可使用保湿乳液或乳霜。如果感到疼痛，请尝试炉甘石乳液。对于更严重的不适，使用氢化可的松乳膏。也可服用药物，具体咨询医生。

　无论如何，避免使用含有石油成分的产品（如矿物油），因为它们会将热量滞留在皮肤中，使烧伤更严重。

　 3、多喝水

　晒伤会将液体从身体吸走，直接流向受伤的皮肤，因此需要尽早补充水分。然后全天继续喝水，由内而外补充水分。

　 4、治水泡

　水泡表明皮肤受到了更深层次的伤害。如果晒伤严重到足以引起水泡，请格外小心。不要让它们破裂、剥落或爆裂，但要尽你所能保持它们完好无损。

　开放的水泡会导致其他问题，如感染和疤痕。轻轻对待该区域，并全天继续涂抹芦荟汁或芦荟凝胶。如果水泡破裂，请用温和的肥皂和水清洗，然后用创可贴消炎杀菌。

　如果烧伤严重或皮肤粗糙，请立即去看皮肤科医生，以避免感染和疤痕。

　 5、继续冷水浴

　凉水可以缓解炎症，所以在红肿和炎症消失之前，继续进行冷水浴和泡澡。避免在受影响的'区域使用热水。每次冲洗后，拍干并涂抹芦荟汁或芦荟凝胶。

　如果没有时间用冷水冲洗，请在烧伤部位放置一块凉爽的湿布10-15分钟。想要更多的降温效果，可以湿一条毛巾，把它放在冰箱里冷冻一段时间。如果需要额外的护理，可以将布浸泡在牛奶中——天然的脂肪和蛋白质可以缓解晒伤，并在皮肤上形成一层保护膜。

　如果你感到干燥和发痒，请尝试燕麦浴。它会在平息炎症的同时自然舒缓瘙痒。您也可以浸泡在牛奶浴中以缓解和保护。

　 6、保护烧伤区域

　您要做的最后一件事是将烧伤区域避免暴露在阳光下，所以一定要穿衣服保护它，直到它愈合。

　防晒霜是不够的——它只能部分保护皮肤。用衣服会好很多。如果你的皮肤太粗糙，无法将衣服覆盖在上面，请务必使用遮阳伞或宽檐太阳帽，或者干脆远离阳光，直到皮肤愈合。

　同时，只坚持使用保湿霜，避免使用强效清洁剂、去角质剂和羟基酸等刺激性产品。

　 7、涂抹、涂抹、涂抹保湿霜

　第一天，最好一有机会就涂抹芦荟凝胶。一旦炎症稍微减轻，你就可以改用具有舒缓功效的温和保湿霜。

　请记住，你的皮肤已经受损，因此需要的是有助于促进皮肤自我修复和再生的东西，如芦荟、β-葡聚糖、洋甘菊、生姜和姜黄等。

　然后一定要全天经常使用保湿霜。水分是治疗晒伤的好帮手。睡觉前也要涂抹，这样你的皮肤整夜都能保持湿润。

　 8、持续保湿

　几天之内，晒伤后可能会开始脱皮。尽量不要撕脱皮的皮肤，因为这样会造成需要更长时间才能愈合的伤口。只需继续在脱皮区域保湿，也可以用布轻轻清洗以去除死皮。

晒伤了怎么快速修复2

　 1、使用冰牛奶来进行镇静

　经过太阳暴晒之后皮肤上的表皮温度会持续的升高，会导致皮肤出现发炎发痒的情况，甚至也会导致黑色素的分泌增加，皮肤变得更黑，所以第一件事就要让皮肤快速的降温。只用冰牛奶来洗脸这样有利于降温，然后再使用温和的氨基酸洗面奶把脸上表皮的灰尘和油脂清洗掉。

　需要注意的是，被太阳暴晒之后，皮肤会变得更加的敏感和脆弱，一定要给皮肤进行降温，然后再使用洗面奶来洗脸，千万不能用手使劲的揉搓，不然会加快血液循环，让皮肤的温度变得更高。

　众所周知芦荟胶具有消炎的功效，能够有效的减轻被太阳暴晒之后出现红肿灼烧的疼痛感。需要取出一小片新鲜的芦荟然后去除皮取出芦荟胶，放在冰箱里冰十分钟左右，先在脸上喷上适量的爽肤水来进行补水，然后把芦荟胶捣碎敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净，然后再涂抹保湿水。需要注意的是暴晒之后也可以直接涂抹上冰镇的芦荟水。

　 3、为身体补充维生素c和维生素e

　强烈的紫外线照射是导致暴晒后皮肤受伤的原因之一，它会增加身体自由基的数量，从而导致皮肤氧化，变得越来越黑，在饮食方面可以多吃含有维生素c和维生素e的食物，这样具有抗氧化功效，可以帮助受损的细胞快速的恢复

　同时也能够抑制黑色素的形成。富含维生素的食物主要包括猕猴桃、西红柿、西兰花、山楂等。富含维生素e的食物主要包括玉米、坚果、鱼肝油、蛋黄和大豆等。

　到了夏天是西瓜上市的季节，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和镇静的功效，被太阳暴晒之后可以使用冰镇的西瓜皮来进行敷脸，能消肿止痛。把西瓜的绿皮和红瓤去除，留下白色的果实，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分钟左右，把脸洗干净之后给脸部涂抹上保湿水，然后把西瓜皮敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净就可以了。

晒伤了怎么快速修复3

　 皮肤晒伤主要有哪些表现？

　 1、皮肤出现干皮

　在海边因为海风比较大，紫外线强烈，如果我们感觉脸部干干的，有起皮的现象，赶紧敷一贴面膜，多喝水，从而来补充人体水分

　 2、肤色变为暗红色

　晒伤的肌肤一般第二天会出现硬、变厚的现象。如果不加以重视，导致肤色不均、晒斑等

　 3、皮肤红热刺痛

　因为太阳光长时间的照射，我们的皮肤会发红，这是因为皮肤处于轻度缺水状态。如果不重视起来，很容易引发多种肌肤问题

　 如何快速修复？

　 1、 快速补水：

　皮肤晒伤主要原因是因为体内缺水，这时候多喝水能有效地补充人体水分。同时还要避免再次接触阳光，皮肤此时是很脆弱的，不能再次受伤害

　 2、 冷敷：

　当皮肤出现发红和刺痛时，一定要赶紧冷敷。能有效地舒缓、镇静。切记是冷敷不是冰敷，不要使用冷冻后的冰袋，这对于晒伤的皮肤来说过于刺激。

　 3、 药物：

　在药物方面建议服用维生素C和维生素E。有科学依据的是，维生素C和维生素E，可以在一定程度上增强皮肤对紫外线的抵御能力，同时也有一定的抗氧化作用，促进皮肤修复。很多蔬菜和坚果都富含维生素C和维生素E

皮肤晒伤后如何快速修复

皮肤晒伤后如何快速修复，炎热的夏天又来了。晒太阳是一件很正常的事情，有时我们必须暴露在阳光下，阳光晒多了，还是会有晒伤的风险，下面看看皮肤晒伤后如何快速修复。

皮肤晒伤后如何快速修复1

尽可能多喝水

不管是哪个部位晒伤、皮肤都需要许多水分来帮助修复、所以要多喝水、要喝得比平常医师建议的8杯水(约2,000 cc)还要多、喝果汁也能加速水分吸收。若是在冬天晒伤了、则可以喝花草茶。

芦荟

涂芦荟胶是很传统也很有效的方法、若住家附近能找到新鲜芦荟的话、摘片叶子切半、取出叶片里的汁液、就直接敷在晒伤的皮肤上、芦荟有抗发炎成分、其汁液很冰又新鲜、可以舒缓皮肤晒伤。

酸奶

在晒伤的部位涂抹天然、无糖的酸奶、是另一个传统疗法。把冰酸奶涂在皮肤上、等皮肤完全吸收后、不要洗掉、再涂一遍、重复一样的步骤、直到皮肤无法再吸收更多酸奶为止、然后用温水洗净、再擦上日晒后用的乳膏。

无油乳液

含有洋甘菊萃取成分或燕麦的无油乳液、是晒伤后的皮肤所需要的、请每几个小时擦一次、直到皮肤感觉舒缓了为止。

吃药

这种具有抗发炎成分的药：布洛芬(Ibuprofen)、能缓和肌肤、让晒伤的部位不再那么疼痛、但请记得要按包装上的指示服用、而且要避免喝酒。

皮肤晒伤后如何快速修复2

一、晒后修复

首先、可能在平时大家会因为一些特殊的原因或者是客观的原因而不得不去面对火热的太阳、去接受紫外线的洗礼、但是在这个过程中可能你的皮肤会晒伤、发红、所以你一定要注意晒后修复、这是非常重要的一步。

晒后修复、这是一个比较广泛的步骤、它可能包括很多方面、所以在此过程中、你应该要注意一些基本的方向、这样可能会能够让你更好的去维护好你的皮肤的环境、这是一个比较重要的细节、大家应该要好好的去实行。

二、走到阴凉处

当皮肤晒伤发红的时候、你也可以尝试着走到阴凉的地方、因为这也是一个比较重要的。进行适当的遮阳能够缓解你的脸部的一些创伤、而且也不容易引发你的脸部产生一些继发性的红斑或者是一些蝴蝶斑、这对于你的护肤过程来说也是一个比较重要的过程。所以、如果发现了你的皮肤晒伤晒红的、千万不要坚持在户外、你应该走到一些紫外线比较少的地方。

三、抹防晒霜

当皮肤晒伤发红的时候、大家也可以尽快的涂抹一些防晒霜、因为有些小伙伴可能很早就需要出去工作了、所以、在涂了防晒霜之后、防晒霜可能作用不太好、而且它防水的功效较差、可能在经过时间的流逝之后、它的防晒的作用就不太明显了、所以你应该补涂一些防晒霜。

大家可能会认为隔离霜也有一些具有防晒的功效、但是隔离霜之中如果没有标明防晒的一些数值的话、可能它的作用是非常少的、所以可能一些小伙伴想要通过涂抹隔离霜来达到涂抹防晒霜的效果。其实是很难以做到的。

如果你平时在家里对着电脑或者手机的话、可以适当的涂一些含防辐射功效的隔离霜、但是其实它的效果并不是那么明显。你应该对于仔细挑选适合自己的防晒霜的同时、适当的涂抹身体防晒霜以及脸部防晒霜。

四、穿防晒衣

当皮肤晒伤发红的时候、除了一些必要的晒后修复工作、你也应该要适当的穿一些防晒衣、一些皮肤比较娇嫩的小伙伴可能深有感受、就是当她不穿防晒衣出门的时候、可能皮肤会有一种灼痛感或者是被烧的感觉、可能还会伴随着红肿、痒痛。在这样的情况下、一件防晒衣是你的一个比较好的伙伴。

五、湿敷

当皮肤晒伤发红的时候、你也可以对它进行一定的湿敷。在湿敷的时候可以注意一下、你可以用一些含有修复功效的爽肤水或者是有镇静功效的面膜来进行。

六、镇静

当皮肤晒伤发红的时候、你应该注意镇静肌肤。肌肤的镇静、对于晒后修复是很重要的、如果你的皮肤晒伤发红了、对于一些护肤品你也应该要适当一点、因为可能它已经比较脆弱了、你的护肤品可能刺激到它。当你完成了这些步骤之后、也许你的肌肤状态就已经恢复得差不多了。

皮肤晒伤后如何快速修复3

1、 后来我就去了医院，医生看过后说，不是很严重，其实晒伤也叫日光性皮炎，顾名思义，就是有日晒引发的，一般被晒伤后，会在几个小时内或第二天出现红斑，严重的也可能会出现发热，头痛恶心，呕吐，甚至休克等。

2、 医生说，对于晒伤，一般轻度晒伤的就主要采用局部药物治疗，就是主要以消炎止痛为主，对局部受伤的地方涂抹一些药膏，我的就是轻度晒伤，诸国是中毒晒伤的话，就会复杂一些，要及时就医，可能要全身用药。

3、 另外可以通过饮食方面的合理安排来缓解晒伤，可以多吃一些鱼类，如金枪鱼，三文鱼和沙丁鱼等，还可以多吃一些蔬菜水果，如西红柿，西瓜和胡萝卜等，另外也可以多吃一些富含维生素C的食物，如草莓，红柿子椒，木瓜和橙子等等，都会对缓解晒伤有所帮助。

4、茶用棉签涂在皮肤上烫伤，这种方法可以减少皮肤烫伤引起的灼伤感，同时也很好地滋养皮肤。茶叶中的鞣酸有很好的收敛作用。它可以消肿和修复轻度晒伤。如果晒伤的皮肤面积较大，也可以把茶放在脸盆里，然后把晒伤的皮肤泡在茶里几分钟，效果会很好。

5、黄瓜片被捣碎，然后涂在晒伤的皮肤上。感觉特别凉爽，晒伤后的灼热感自然缓解。黄瓜汁富含维生素C，维生素C具有良好的再生能力，也能迅速补充皮肤失水，减少晒伤后皮肤脱皮现象，10分钟后，一定要记得用清水冲洗。

注意事项：

在平时生活中也要多多注意对皮肤的保护，要做好防晒工作，如多喝水和牛奶，白天多吃一些肉，晚上吃青菜，多喝羊肉汤，还有要格外注意的是，不要在晒伤后敷面膜，那样会加重病情，平时敷面膜也不要太频繁，以免养成依赖性。