面部浮肿怎么快速消除

问题一：怎样能快速消除面部水肿 怎样快速消除起床后脸部浮肿

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更新：2010-10-15 07:08 一早起床，发现脸居然肿了一圈，连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情况发生，那么除了做好预防工作外，还要做些紧急措施。我帮大家整理出了超有用的急消浮肿方法，来瞧一瞧！

方法1：盐水敷眼

急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

方法2：冷热交替敷脸

急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

方法3：穴点

急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常 按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

方法4：喝黑咖啡

急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50～100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

方法5：喝浓茶

脸部浮肿急救方法：吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。

原理：浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果

提醒：喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。

预防浮肿法：

1、少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今夭吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

特别推荐：消除眼周浮肿的方法

方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。

问题二：如何，消除脸部水肿 现在年轻人的生活大多数都处于早上起不来晚上睡不着的状态，而且很多朋友们都会发现早上照镜子的时候脸部肿的厉害。这其实是身体血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多，不想变成包子脸的朋友们就快来看看吧！

脸部水肿原因大揭密：第一：生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。第二：经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

快速消除脸部水肿的方法：

第一：禁食重口味的食物

饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系，一些多盐，重口味的食物尽量少吃或者不吃，可以多喝点蜂蜜水对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果。也可以每天吃一颗瘦脸果，可以让你从此不用再为自己的脸所烦恼了，天然植物炮制的，没有任何副作用，健康安全。

第二：多吃排水食物

黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影，但是长期坚持就一定会有效果哦！第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。

第四：多运动

常常运动的朋友们，气色与体态都比不爱运动的人好的多，而且脸部也不易浮肿，其中有氧运动效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。

第六：日常小动作。1在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒， 10次后移到下一个动作。2接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分 到各个穴位。

问题三：什么方法可以快速的消除脸肿？ 睡的不好，压力等很多原因都有可能产生水肿。如何消除脸肿，就成了很多MM的疑问。其实，消除脸肿只是事后补救的措施，而更加重要的消除以前的预防。瘦啦减肥网的专家就为大家介绍一下 如何消除脸肿 ，以及如何预防脸肿，让大家可以不为水肿脸而烦恼。 一、预防脸肿法： 1、少吃重口味食物 饮食和浮肿密切相关，今夭吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。 2、多吃排水食物 红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。 3、勤泡澡 将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光、是解决大家如何消除脸肿疑问的最好途径哦。 4、坚持运动 坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。 二、如何消除脸肿 方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消脸肿。 看了专家推荐的方法，想必大家一定都已经了解如何消除脸肿了。其实，消除脸肿主要就是要将多余的水分和废物都排出来，让脸部更加干净，清洁。活力四射排毒减肥疗法，以排毒为原理，轻松解决你的脸部水肿。

问题四：如何快速消除早上脸的水肿 可以吃上些利水药 如 氢氯噻嗪片 很便宜的 信不信由你了 说明书如下 适应症 1水肿性疾病排泄体内过多的钠和水，减少细胞外液容量，消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合征、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。 2高血压可单独或与其他降压药联合应用，主要用于治疗原发性高血压。 3中枢性或肾性尿崩症。 4肾石症主要用于预防含钙盐成分形成的结石。 用法与用量 1成人常用量口服。①治疗水肿性疾病，每次25~50mg，每日1~2次，或隔日治疗，或每周连服3~5日。②治疗高血压，每日25~100mg，分1~2次服用，并按降压效果调整剂量。 2小儿常用量口服。每日按体重1~2mg/kg或按体表面积30~60mg/m2，分1~2次服用，并按疗效调整剂量。小于6个月的婴儿剂量可达每日3mg/kg。

问题五：早上起床怎么消除脸部浮肿 可能是你头天晚上临睡前饮水过量所致，引起早上起来脸部浮肿，不过不用担心，只要不是病变状态的浮肿，过几个小时就可以自然消退，如果需要快速消除，有以下步骤： 1、 可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少因熬夜而造成的眼部浮肿。 松弛紧张肌肉：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次。 2、活络眼部循环：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动 ，重复5次、 3、方法： CASE1 茶包配合 将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。 然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍 ，可消除眼部浮肿。 还有一种方法： whfan8/fashion/contentaspID=21798 面部系最容易有水肿情况出现地方，长期不够、睡前饮太多水、营养不够都会引起水肿，就算食减肥药都未必有效，最快捷办法就是直接抽出多余水分。 Tips：涂面前先测试 由于面部皮肤比较幼嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试 15分钟。 Step 1 先用水将手和面部沾湿，再用盐粒以拍打方式涂上。并且预先准备 5条热毛巾与 5条冰冻毛巾。 Step 2 在保鲜纸上留一个小孔作呼互用，再将其包住整张脸。 Step 3 先将热毛巾敷在面上 1分钟，再用冷冻毛巾敷 1分钟，冻热不断轮流使用，然后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。 CASE2 用冰盐水敷眼 将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。 CASE3 控制睡前饮食 睡前3小时尽量少喝水。晚饭应该选择口感清淡的菜，过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水，加重眼部浮肿

问题六：脸水肿怎么把水排出来，脸部水肿怎么快速消除 1、牛奶和醋毛巾热敷

牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在脸上或眼皮上轻 3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬即消肿。

而且，这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺 利排出，改善暗沉的肤色。

2、晨起空腹喝杯黑咖啡

早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡是很多明星都喜欢的去水肿方法。因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。只是，必须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。

3、毛巾冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。这样热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

不过，注意热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

4、 颌关节

可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。

做法：饭前可以先 一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦 下颌，来回做10次。

问题七：怎样消除脸的水肿？快速消除的方法 前一天晚上适当喝水，如果多了会出现水肿（这是拍婚纱时人家告诉的）；

如果想保持好的状态，要抚理安排工作与运动，不可长时间在电脑前！

问题八：怎么快速消除身体水肿 怎么快速消除身体水肿

清晨面部浮肿的原因：

1、熬夜：经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

2、过分摄入盐：取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。

3、冷饮受凉导致循环不佳：常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

消除浮肿的办法：

1、 一杯黑咖啡

咖啡类饮品可以加速体内循环代谢，让废水废物随着尿液排出，效力最强的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上厕所的次数会增加3次左右，对肠胃稍弱的人还有治疗便秘的功效。

2、 碳酸洗脸

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

问题一：怎样才能最快消肿？ 是外伤引起的水肿吗？ 124h内要用冰敷，24h后热敷。 2伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。 3局部 。敷药前可按揉伤处，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从下至上，这样既能止痛又能消肿。

问题二： 被弄肿了 怎么能快速消肿 上物理课时有句成语叫热胀冷缩。你用冰块在你肿的地方冰敷一下，那就缩肿了。有好多女人被男人下药后都是用这个办法解救的，不然那就失身了

问题三：怎样可以让伤口快速消肿 适宜伤口愈合的食物 锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。 维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。 如果要伤口愈合的快一点，就多摄取蛋白质的食物，因为蛋白质能帮助伤口愈合

问题四：磕肿了 如何快速消肿 建议你去医院检查一下看看有没有碰到骨头，如果没有的话问题就不大，贴点膏药吃点药就行，也可用酒（点着了）或用红花油搓一下，这样好的快些

问题五：怎样让眼睛快速消肿 1可用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。

2用化妆棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽！

3 用甘菊茶包敷眼，能舒缓消肿。

4木瓜加薄荷泡成热茶，凉了之后涂在下眼皮上，也能舒缓消肿。

5用热的水煮搐敷

6用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛

7泡菊花茶取其汁液，涂在眼睛周围

在我们的生活当中，很多人如果不注重走路方式的话，就很有可能会出现崴脚的情况，一旦崴脚，那么就会肿一个大包，这个时候就需要采取一定方法来进行消肿，接下来小编就为大家介绍一下。

一、崴了一下脚很肿，如何才能快速消肿？

首先我没有知道白晓在生活当中还是比较常见的一个症状，经常崴脚之后就很有可能会导致踝关节出现断裂甚至是骨折的现象，这个时候就需要我们在家休息，如果崴脚现象比较严重的话，就要用冰块进行冰敷，冰敷不仅能够起到去肿的作用，同时也能够让踝关节的血液流通。其次崴脚现象非常严重的话，甚至是不能挨地，那么就要及时的去医院进行检查，然后用绷带或者是简单的支架固定，一般需要10天到半个月左右来进行休息，在此期间一定要注意饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，这不仅对于伤口有一定的影响，同时也会抑制骨头的生长。最后就是也可以适当的用一些红花油进行涂抹，然后用手掌进行揉搓，虽然过程可能会有点疼，但是能够很好的去肿。

二、结语

由此可以看出消肿的方法有很多，所以在生活当中我们一定要注意自己的行为举止，很多人走路的时候都喜欢蹦蹦跳跳，这就加大了我们崴脚的几率，而且一旦崴脚，那么很有可能就会出现骨折或者是关节脱位的现象，这个时候一定不要过于过于，最近要及时的去医院做个详细的检查。

最后就是在崴脚期间一定要注意静养，崴脚的那条腿尽量不要沾地，一旦占地的话，就很有可能会出现骨裂的现象，这不仅不利于我们的伤口恢复，同时对于身体有一定的伤害。

眼袋手术后出现肿胀是正常的，只要注意护理肿胀会很快消退，术后72小时内可以进行冰敷，每次冰敷15分钟作用，2-3小时敷一次，手术4-7天可以进行局部热敷，适当热敷可以加速血液循环，同时也可以早晚各做一次5分钟的眼部运动，这样有利于消肿。

很多女性都会因为眼袋的问题而感到非常烦恼。如果是属于年龄增大引起的眼袋，要通过护理的方法消除是很难的，所以很多女性都会选择手术的方法来消除眼袋，虽然只是一种微创手术，但也是有创伤的，所以术后会出现肿胀疼痛。下面来看看眼袋手术后如何消肿。

1、冷敷：手术后前三天可以通过冷敷的方法来减轻眼部的肿胀，但是冷敷的时候要注意，不要让水沾到伤口，也不要挤压伤口。而且每次冷敷的时间不要过长，十分钟左右就可以了，每天可以根据自己的情况选择冷敷的次数。

2、热敷：经过了三天冷敷之后如果肿胀还是比较严重，就可以进行热敷处理。热敷能够促进淤血的消散，减轻肿胀疼痛。不过热敷的时候要注意温度，而且也不可以让伤口沾水，不要触碰伤口。

3、减少用眼：手术后出现肿胀是正常的，只要护理很快会消退，但是如果过度用眼就会影响眼周的血液循环，加重眼部的肿胀，所以术后尽量不要看手机和电脑，而且要保证睡眠充足。

4、服用药物：术后医生一般都会开一些消炎药物，这样可以避免伤口发炎，加快伤口的恢复，有利于肿胀的消散，因此要严格按照医生的吩咐用药，自己不要随意吃药。

5、注意睡姿：睡觉的时候把枕头垫高一些，这样可以减轻眼部的压力，对消除肿胀也有一定帮助。

6、吃利尿消水肿的食物：比如薏米水、红豆汤、西瓜等，这些食物都可以促进身体的水分排泄，对消除伤口肿胀、促进伤口的愈合有很大帮助。

眼袋手术属于一种创伤性的手术方式，所以出现肿胀是正常的，只要注意护理，伤口没有发生感染，一般十天左右肿胀就会慢慢消退，一个月之内就会完全恢复正常，但是如果不注意护理肿胀就会加重，因此术后一定要保证睡眠，避免过度用眼。

一、消肿法 1、肥皂因为蚊子叮咬留下的毒液是酸性的，肥皂水是碱性的东西，被蚊子叮咬过后，涂上肥皂水，就能和人皮肤下的甲酸发生“中和反应”，人就不再痒了。注意：用肥皂水洗过痒的患处时，千万不要用手挠，很快就会好的。 2、氨水用手指将被蚊子叮咬处轻轻按住，这样能防止蚊子的分泌物在皮肤下扩散，然后涂抹上少许氨水，大约10钟后就可以消肿止痒了。氨水在药店或医院都可以买到。 3、大蒜片把大蒜切成薄片敷在红肿的患处几分钟，就会有明显的效果。注意：皮肤过敏者要慎用 4、洗衣粉用清水冲洗被咬处，不要全擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后再用清水将洗衣粉冲掉。 5、牙膏挤出微量牙膏，沾点水，涂抹在肿胀处。注意：牙膏选择的时候，一个是选消炎作用强的，另一个就是碱性较强的，效果更佳。 6、阿斯匹林药片把阿斯匹林药片碾成碎末状后加少量水拌匀后涂抹在起包的皮肤上，有消炎消肿的作用。 7、大米粥加碱在大米粥中加入食用碱，用小碗盛出，晾凉后大米粥表面会出现一层膜，将这层膜挑出，粥膜就会融化，敷在起包的位置就会消肿。也可以用来止痒。 8、维生素C 将维生素C片磨成粉，然后用少量水稀释，再用无菌棉签蘸稀释液，直接涂抹在患处可以消肿，也可止痒。 9、六神丸+米醋当被蚊子叮咬后，采用10粒六神丸用少许米醋调成糊状，均匀地涂抹在蚊子叮咬处，每天涂抹3－5次，再大的红包也能搞定它。二、止痒法 1、盐水被蚊虫叮咬之后，用盐水涂抹、清洗或冲泡痒的地方，使被蚊子叮咬的起的包软化，也可快速止痒。 2、花露水、风油精如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。注意：若小婴儿被蚊子叮咬后起包块，妈妈不要随意给宝宝抺风油精、花露水，这些东西效果不好，还有可能被宝宝弄进眼里、嘴里。对于叮咬局部红肿较重或被叮咬的部位抓破有破溃、流水感染的宝宝，请及时到医院诊治为好。 3、生洋葱用生洋葱反复的擦拭被蚊子咬的红肿处，这样能够很好的起到消炎、杀菌、止痒作用。 4、薄荷用三五片薄荷，洗净、捣碎后，敷于患处皮肤上，15分钟后除去，可有效缓解瘙痒感。 5、吊兰叶取几片吊兰叶洗净，放在手中稍微揉搓，使其汁液外渗，敷在叮咬处，可消除肿包，且能止痒。 6、马齿苋叶将鲜马齿苋叶数片，洗净，在手里揉搓出汁后，涂擦在患处，具有止痒，亦有消肿效果。 7、芦荟叶切一小片的芦荟叶（最好用新鲜芦荟，就是那种长长弯弯有好多刺刺的那种），洗净后掰开，涂抹于患处，能快速消肿止痒。也可以用新鲜芦荟去皮取肉涂抹蚊子叮咬处也能止痒。 8、抗过敏药当被毒蚊子叮咬后，无论采取什么样的抗过敏药，只要把过敏药稍微蘸湿后反复涂抹患处，就能迅速起到止痒效果。注：消肿法和止痒法有交叉，比如大蒜片可以消肿亦可以止痒。另外，有些人为了预防蚊子叮咬选择吃药，这种方法最好不用，因为是药三分毒，尽量选择涂抹被叮咬的皮肤处的方法预防蚊子叮咬。

1正确使用热敷和冷敷。初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使伤处周围的淤血消散。

2正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

3合理用药。云南白药气雾剂。

第一

、要分辨伤势轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

　　第二

、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。

　　第三

、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。

　　第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。