肝斑是肝有问题吗?肝斑怎么调理简单方法

肝斑其实没大家想的那么可怕，不是肝上长斑，肝斑俗称黄褐斑，长这个斑是因为肝有问题吗？最简单的调理方法是什么呢？

肝斑

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

肝斑是肝有问题吗

黄褐斑又名肝斑，是一种色素沉积性的皮肤病，表现在脸部皮肤上就是出现淡褐色或褐色的色素斑。

很多人以为黄褐斑又名肝斑，就是与肝有关系，可能是肝脏有问题的表现。其实不然，它之所以又被称为肝斑，只是因为它与肝脏的颜色(褐色)类似而已。黄褐斑，多与脾肾虚和血瘀有关系，是西医内分泌失调的结果。

黄褐斑多长在脸上，表现光滑，不痛不痒，有碍仪容。中药调理祛斑效果好，彻底，但快慢因人而异。

肝斑怎么调理简单方法

睡眠充足

睡眠对于人体来说非常重要，同时能够帮助调理皮肤的状态，让肌肤显得更为年轻。脸上长斑的人更要注意多补充睡眠，睡眠不足会影响到精神状态，长期下来很容易导致内分泌的紊乱，因此作息时间一定要规律，保证睡眠时间的充足，让斑自然消失。

注意饮食

饮食同样是调理身体很重要的一点。脸上长斑的朋友要注意营养的补充，饮食的均衡，平时多吃新鲜蔬菜水果，同时多喝水，加快体内新陈代谢速度，帮助毒素排出，让斑顺利消失。

注意防晒

脸上长斑还有一种原因就是受太阳直晒过多，导致黑色素沉淀。因此在炎热的夏季，女性更要注意防晒工作的到位，出门前一定要擦防晒霜，外出打伞或者戴帽子，尽量避免与阳光的直接接触。

警惕疾病

脸上长斑有时是身体内部疾病的反映。如果女性患上内分泌失调、乳腺增生等疾病，那么就有可能脸上长斑。因此，对于脸上有斑的女性，最安全的方法是先到附近医院进行检查，排除疾病因素后再进行下一步的祛斑。

健康治疗方法

保持轻松乐观的心态

长斑了虽然多少影响容颜，但是千万别因此有了心理阴影。其实用对方法，谁都可以恢复年轻容颜。要让自己的心情积极轻松，这样对身体恢复有好处。

补充维生素C和E

女人多补充维生素C和E对肌肤有很大的好处，因为维生素C对于肌肤有很好的美白作用，它能有效的抑制黑色素的生成，当然可以把深色素变浅；维生素E对于女人肌肤保养有很大的好处，可以极大程度地抗氧化，让肌肤永葆活力。

慎用重金属化妆品

如果用化妆品出现过敏现象，应该停用，同时观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致肌肤变差的具体成分，以后可避免使用含有此成分的化妆品。

内调外养

诗泊莱是款组合，去斑比较专业，内调外养一段时间可以让深沉色斑和肤色越来越接近，让自己的肌肤白皙透亮。

您好！解决肝斑是一个较专业的问题，自己好像处理不了。调理肝斑有两个途径可走，一是快速解决，不管身体（因为肝斑是你的身体给了你信号，告诉你这个系统出问题了）的健康与否，就采取仪器，一般两到三次就解决。再有就是调理身体，让身体恢复健康，让肝斑自己消退。

肝系统出问题导致面部长斑多数属于肝郁气滞或肝血亏虚所致，肝斑顾名思义是因为肝出了问题导致的。中医思维看肝和西医不同的是，每一个脏都是一个的系统，每一脏的系统又与其它脏腑相联系，相互影响。所以临床调理起来除了单独的看肝系统的问题还要兼顾其它系统的问题，如：肝血亏虚还要看是否伴有肾精是否不足，因为肝肾同源，肾精可以化生肝血，如果肾精亏虚也会导致肝血不足；还要看脾胃系统是否正常，因为脾胃为气血生化之源泉，脾胃功能下降，同样会导致肝血亏虚；当然还包括情绪的影响，临床治疗长肝斑的女性多数性格相对内向，或者爱生气，生闷气，所以要注意调节自己的情绪（身体出了问题也会导致情绪不稳）临床可以针，药，经络疏通相结合回复肝系统的正常功能，肝斑自然消退。

脸上有肝斑怎么办

什么是肝斑

肝斑是一种色素沉着病变，通常出现在面部、颈部和手背等暴露于日光下的部位。肝斑是由于日晒和雌性激素过多导致的，尤其是女性在怀孕时或正在服用口服避孕药时更容易出现。虽然称为肝斑，但与肝脏无关

肝斑形成的因素

遗传因素:肝斑有遗传性，一些人本身就存在肝斑的遗传倾向，因此，在暴露于紫外线的情况下更容易形成肝斑。

激素水平波动: 女性在孕期、更年期与月经期等生理变化时，产生的激素水平波动，会使黑色素生成增加，进而导致肝斑的发生

暴露于紫外线:暴露于紫外线是肝斑形成的主要原因 因为紫外线能够促进黑色素的生成，并使其沉淀在皮肤表层

肝脏问题: 由于肝脏具有解毒功能，如果肝脏出现问题，可能会影响身体的代谢和排毒功能，进而导致肝斑的发生

久坐不动: 长时间坐着不活动会导致血液循环不畅，代谢能力下降，进而导致肝斑的出现

肝斑如何护理改善

日常护理

1防晒: 长肝斑的首要原因是紫外线照射，所以日常外出一定要做好防晒工作，选择SPF值高于30、PA+++的防晒霜，并且每隔2-3个小时重新涂抹一次

2美白: 使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、水杨酸、熊果苷等，可以有效淡化肝斑

3去角质:长期积累的老化角质会阻碍肌肤吸收养分，使肌肤变得暗沉，建议每周做1-2次去角质护理

4滋润:长肝斑的肌肤多为干燥类型，所以要选择保湿成分丰富的护肤品，如透明质酸、甘油、胶原蛋白等

具体成分

1维生素C:具有抑制酪氨酸酶的作用，可有效减轻肝斑的色素沉着

2熊果苷:能够阻断黑色素细胞的活动，有效淡化肝斑和其他色斑

3水杨酸:可增加角质层更新速度，防止因老化角质层引起的暗沉肤色和斑点

4透明质酸+胶原蛋白: 保持肌肤水分，滋润肌肤，防止角质层过度干燥而产生的斑点

肝斑注意事项

肝斑属较深层的真皮层斑点，单纯使用保养品来改善肝斑问题是非常有限的，续再搭配居家使用具美白成分的内调。像是维生素C、熊果素、传明酸、洋甘菊等，都是美白成分，主要功能可以帮助肌肤抑制黑色素并淡化黑色素

护肤重点

由于肝斑它的成因跟荷尔蒙关像密切，往往在治疗得到不错效果后，又因为荷尔蒙调节不良而再度复发，在加上防晒做不够，再发机率还会更高

不要让自己陷于过度压力与劳累，导致荷尔蒙失调

不要去相信一个月祛斑的，想想斑点形成的时间总归是不科学的

正常祛斑的过程是先调理肌肤 (提升肌肤的肤质) ;其次再来调理肌肤代谢 (淡化黑色素) (斑点淡化是循序渐进的 深色变浅色 浅色再逐渐消失)

首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律

脸上不同的斑其实也代表着身体不同的问题，额头长斑多是因为女性荷尔蒙、暖巢荷尔蒙异常引起的。而脸颊上长斑则多是因为肝脏不好、更年期、自律神经失调、日晒等原因。

1、内分泌失调，新陈代谢缓慢这是最为主要，也是最为常见的致使色斑出现的原因。

内分泌失调多是因为工作生活紧张与压力所造成的，当然也有年龄与生育的影响，女性在分娩时难免会有身体的激素调节，而产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平，难免会影响内分泌系统调理的正常性。并且随着人的年龄的增加，身体的代谢能力会相应减弱,代谢的减缓，会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长，因为排出的不及时，会造成大量黑色素的淤积，最终沉着形成斑点。

2、遗传因素不可避免这个原因是很棘手也很无奈的原因，

但是医学研究发现，父母都有雀斑的，其子女有雀斑的可能性，确实比一般人患有雀斑的概率大的多。所以遗传也是脸上有斑的一个重要的原因，不可忽视。

3、阳光的照射，不良生活习惯

如果长时间的日晒，不采取防护措施，那对肌肤的损伤是很大的。，还会造成皮肤中的黑色素产生过多，当然会大量沉积，色斑的出现就在所难免了。另外不良的清洁习惯或者化妆卸妆习惯，都会导致色素沉着，色斑显现。

祛斑方法推荐①DIY鸡蛋+醋祛斑法

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。

祛斑方法推荐②DIY贴黄瓜和蜂蜜蛋清祛斑法

贴黄瓜补水挺好的，很温和滋润，不过祛斑效果都可以忽略不计；蜂蜜蛋清美白效果不错，对于顽固斑斑还是弱了。

祛斑方法推荐③柠檬祛斑

去斑柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

紫外线照射

女性的皮肤上形成斑点的重要原因就是在紫外线照射下形成的，皮肤在太阳直射时就会产生很多的黑素颗粒，这种颗粒是保护人体免受的伤害，但同时，肌肤在紫外线照射下，通过光合作用就会产生很多的斑点，那种紫外线本身就会加重黑色素沉淀，斑点就会更加的严重。

脸上长肝斑与内分泌失调有关，是由于气血失和体内激素分泌紊乱导致的症状出现上述症状，应保持良好的情绪和睡眠，采用白醋洗脸祛斑。只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，把脸浸入醋水中几分钟。再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤。

肝不好人易老，出现色斑痘痘，应该怎么养好肝脏人才能更加精神？

中医学觉得''肝不好万病生''肝不好，人体内的毒素就会没法正常的排出来，毒素黑色素当然就会积累，进而发生脸上有斑、起痘、皮肤暗黄的状况，用再好的护肤品全是无补于事。

“肝”不太好，给人产生最显著、最立即的干扰具体有：

1、肝脏不好会因为肝胆排毒、代谢消化酶等作用的衰微，太多人体脂肪沉积肠胃内，危害胃口。肝部还会有影响到人体全部的毒素新陈代谢，一旦损害，不必要废弃物没法排出来身体内，渐渐地还会给周边机构、人体器官产生损害。

2、肝脏不好的人通常会由于身体内血气运转不畅、肃降阻碍等情形的发生，许多女士会出现月经出现异常的状况发生。而针对男士来讲，则会由于肝损害，造成身体内不必要毒素没法立即排出来，发生肥胖症、消化道阻碍等，比较严重时还会发生生理性变病，如轻度脂肪肝、肝硬化腹水等。

如何知道肝不好了？

1、皮肤暗黄、长痘、色素斑；

2、消化不好、肚子胀气；

3、头发油腻、易掉发、生理期不适感、经痛；

4、出现异常疲惫困乏；

5、尿液黄如茶褐色；

6、早起口干舌燥、口腔异味、嘴苦；

7、早晨牙龈经常出血；

8、右上腹疼痛；

一个姿势——推肝经

坐到床边，右脚往前挺直，左脚弯折放置，两手相叠，压在大腿内侧，顺着大腿根部脾经的部位，稍用劲往前推倒膝盖骨的，不断促进，四五十遍，随后换另一只腿一样的技巧。可以隔着衣服裤子，如果是在肌肤上的话就涂些护肤油，实际效果更强。每天晚上推一推，疏肝理气，活血化瘀，清肝火，维护保养妇产科，改进脸部面色。

大腿根部的里侧有三条经脉，正中间是脾经，挨近正脸的是胃经，挨近后边的是脾经。你坐着后，曲膝，大腿根部朝上，正中间的便是脾经，推正中间便是推肝经，自然推偏一点，推倒胃经或脾经，那也没有关系。

3个饮食疗法护肝方：

1、参芪苡小米粥

原材料和作法黄芪党参15克，北芪15克，炒薏米30克，山药20克，稻米100克熬粥。

作用合适脾胃虚者和春湿发烧感冒、大便溏稀者，能健脾祛湿、益气。

2、杞菊苓粥

原材料和作法枸杞子10克，大菊花10克，云苓20克，稻米适当熬粥。

作用益肾脏、清目，提高免疫力，延缓衰老及降血脂、血压值

3、木棉树薏仁米淮山药瘦肉汤

原材料和作法木棉花30克，苡米15克加淮山药30克，加猪瘦肉熬汤。

作用健脾胃、利寒湿，合适受寒湿而肠胃弱夹湿、排便烂的状况

一个习惯性——睡前泡脚20分钟

足部素来拥有身体“第二心血管”的称呼，中医学觉得，睡前用艾叶水泡脚能具有经络疏通、平肝气、益肾气、调神静气的作用，睡前用湿热的小水泡上20多分钟的脚，有利于情绪平静、入眠更快，睡眠更强，更有利于大家护肝。特别注意的是泡足水的温度应当调节在50度下列，太热了会烧伤肌肤。