哺乳期戒奶涨奶怎么办

断奶涨奶怎么办？

1、​借助吸奶器缓解

当断奶涨奶厉害时，可以通过吸奶器把奶汁吸出缓解胀痛。这样可以有效的防止乳汁淤积，造成乳腺炎、乳腺肿块等疾病。

2、​冷热交替敷

在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用，而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

3、​服药缓解

如果断奶时涨奶厉害，医生会建议服药缓解，下面仅提供常用的回奶药物，具体的服用方法和使用禁忌必须在医生的指导下才能食用。

4、​药敷缓解

断奶时奶涨也可以通过敷药的方式缓解。 方法：每天用半斤芒硝敲碎，放在纱布袋中，外敷于乳房两侧，直到芒硝变硬。 注意：要注意的是置于纱布袋中时，不要太厚，铺个薄薄的一层，敷在乳房的下侧。

5、按摩缓解

方法：手弓成C形从乳房外部向乳头稍用力挤压,形成肿块时轻轻捏按肿块,会有少量淤住的乳汁流出,涨痛即可缓解。

母乳喂养对乳房影响较大，戒奶后很有可能出现乳房下垂、乳房缩小等情，一般戒奶3-6个月乳房可以恢复正常。

母乳喂养过程中，乳房的变化会因人而异，例如乳房充盈就会导致疼痛，从而导致乳房在母乳喂养后轻微畸形。当乳房组织随着母乳膨胀，然后在戒奶后再次收缩，胸部轮廓可能会改变，妇女可能会出现乳房不对称等情况。但大多数母乳喂养后的乳房问题只是外观上的改变，经过养护一般会恢复正常，时间大致在3-6个月左右，具体需要根据女性的个人情况进行判断。

戒奶后需要佩戴合适的胸衣起到一定的支撑作用，避免胸衣过紧、材质不透气，以免出现不良影响。在日常生活中也可以通过锻炼胸部肌肉群让上胸肌肉更为饱满，减缓乳房下垂，还要注意胸部保养，多食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物帮助乳房恢复。