赵丽颖产后更有吸引力，怎样才能做一个潮流妈妈？

产后想做一个时尚辣妈，可以从以下几个方面努力就可以获得很好的效果，让自己摆脱不修边幅的形象，让自己变得更加自信和有魅力。让自己的心情变好，对孩子的健康成长和心理都很有好处，让妈妈最美的一面展示给孩子，更能促进亲子关系的发展，也让整个家庭变得更和谐美满。

让我们看看有哪些需要产后妈妈做到的：

一、在穿衣搭配上要讲究技巧

一般女人在产后体型还没有恢复，或者说恢复不完全就会有一个臃肿的身材，这个时候穿衣打扮都变得不太自信，特别在有了孩子以后，为了方便照顾孩子，经常是穿着家居服，如果想要变美，最好不要经常穿着家居服，那样会变得更加拖沓、慵懒、没有自信，

可以在白天的时候可以选择搭配一些符合自身气质的服装，在选择款式的时候，也要注意选择合体的款式，不要选择过分宽松的款式，选择太过宽松的款式会显得自己更加臃肿。

比如说可以选择一些遮肉显瘦又不臃肿的服装，比如A字裙、烟管裤、阔腿裤等，这些服装能够轻松遮肉，搭配起来也很有气质，让你多一份自信和优雅。

二、增加运动量

产后我们的身材走样，照顾孩子的劳累可能让肤色看起来也不太好，这时，我们要增加运动量，促进新陈代谢，这样可以渐渐瘦下来，而且增加运动量对恢复身体机能也很有帮助，可以帮我们早一点恢复到产前的状态。

三、积极减肥

由于怀孕生子，产后身材也会变得臃肿，这是大部分妈妈都会经历的过程，这个时候我们身上的肉基本上都是怀孕时吃出来的，所以在产后只要孩子断奶以后就要尽可能的控制自己的食量，饭只吃八分饱，不能暴饮暴食，或者食用含油脂过多的食品，但不提倡节食的减肥方法，这样对身体会造成更大的危害。

小伙伴们，你们觉得怎么样才能做一个潮流妈妈呢？欢迎留言评论。

　　不要太把自己当孕妇，也不要完全不当自己是孕妇。不要因为自己是孕妇就处处想着为了孩子多吃点，或者这也不肯吃那也不敢吃。你需要做的就是把自己当普通人，食量均衡，营养搭配，不要过度补给，按时产检就可以了。

　

　保持良好的心情，有事不要憋在心里。你如果想要宝宝好带，一定记住，你的情绪对他的影响大于你吃的那些补品。吃得多胎儿大不好生，补钙过量孩子头骨硬不好生，但是补充益生菌是很有必要的，女性专用益生菌改善女性妇科疾病，防止妇科疾病对婴儿的影响。女性专业益生菌让孕妇的身体更加舒适，保持良好的身材，让怀孕的日子更加舒心。

　　

坚持运动，产前产后都是，尤其是胎儿稳定以后，就可以做一些有针对性的练习。散步很长时间未必好，胎儿转动多有可能会绕脐，而孕妇瑜伽是一个不错的选择。

　　

怀孕开始就树立了一个信念，因为想要成为更好的自己，让自己的人生有更完整的体验才决定生下宝宝的。你不是为她而活，她不是为你而生。所以，即使你很爱很爱她，你也要有自己的生活，也正因为有了她，才要让自己变得更有趣，更丰富。

宽松长T恤+孕妇打底裤。这身装扮适合当下微凉的秋天，穿搭法则其实就是上松下紧，孕妈咪通常身材臃肿，上半身最好穿宽松的款式，下半身则是穿孕妇打底裤，而且最好是深色如黑色和咖啡色，起到收缩下半身的作用，再搭配一双尖头平跟鞋(圆头的也行，但稍显稚气)，一身漂亮的孕妈咪装扮就出来了。如果早晚天气较寒冷，可以再套上针织开衫，牛仔衬衫或格子衬衫也行。在颜色搭配方面，打底裤最好选择深色，除非你的腿真的很细，艳丽的颜色最好用作点缀，不建议大面积穿哦！

都说生孩子是女性改善体质，身体二次回春的最佳时机，其实生孩子也是女性改变形象的关键时刻。

同样是生娃，有的女性生完孩子身材变形，臃肿邋遢，有的女性生完孩子纤细苗条，风情万种。

这些经历相同结果不同的宝妈们

除了自身的体质外，大多都很重视产前保养和产后的恢复过程。

宝妈想要产后恢复好身材，做好这些事轻松摆脱丑妈妈。

01

想怀孕时只胖肚子不长纹，孕妈需要针对怀孕的不同时期做出相应的对策

怀孕时的孕妈大多会怎么做呢？

大多数的孕妈都会这么做围绕着早期补充叶酸，定时产检，补充营养来进行，实际上除了这些传统做法，孕妈还可以这样。

1)孕早期（0~3个月）

如果孕吐严重吃不下东西也不要太担心，因为这个时期的胎儿还小，胎儿的发育主要来自于母亲体内营养的积累。所以一定不要吃得太多，不然后期体重增长过快，身材变形严重，容易爆发妊娠纹，同时出现巨大儿，引起非常危险的健康问题。

宝妈们喜欢吃什么就吃什么，如果实在吃不下东西时选择吃点水果也是可以的。当然如果出现较为严重的孕吐问题时，就需要孕妈去医院找医生调理。

2)孕中期（4~7个月）

这时候的孕妈需要补充大量营养物质，但是也不能毫无节制地吃。

红肉、蛋白质、蔬菜这些能够提供蛋白质和维生素的食物需要每天补充，同时可以适当减少主食量，避免体重过快增加。

当进入稳定期后，孕妈的肚子会日渐隆起，要需要抹一些防止妊娠纹的油。妊娠纹并不是每个人都有，但是一旦长了妊娠纹就无法消除了。所以防止妊娠纹的油真正的作用其实是增加皮肤弹性，孕肚变大的时候不会突然导致皮肤组织拉扯断裂。

同时可以跟着健身软件学习一些简单的运动，有规律地锻炼身体，防止肌肉松弛。

孕后期（8~10个月）

但是如果控制好饮食，大肚子依然可以健步如飞。怀孕不能吃辣的凉的其实并不准确，如果吃了辣的凉的食物没有上火便秘或者拉肚子，就可以适当的吃。

运动是十分必要的，如果宝妈总是懒惰躺着，那么很容易变成悬浮肚。肚子看上去特别尖，这并不是什么生男孩女孩的依据，反而会因为腹直肌断裂会导致生产时腹部肌肉无力，胎儿也无法入盆。孕后期坚持散步，既能在生产时有足够的体力，同时还能保持身材。

专家建议：整个孕期体重增长控制在28斤左右是最好的。基本上只胖了肚子，孩子个头不会太大，非常好生产，后期身材恢复也会很迅速。

02

想要产后迅速解锁精致辣妈好身材，孕妈需要针对身体变化来应对

1)骨盆变大

有的宝妈生育后会感觉腰背疼痛，这种现象在长时间走路后就会表现得更加明显。甚至仔细观察会发现自己有轻微的骨盆前倾。许多宝妈都会误认为这是月子受凉。

其实不是的。这是因为怀孕时肚子变大，我们的肌肉组织也随着变得松弛，生育后肌肉没有完全恢复，所以会感觉身体疼痛。宝妈只要每天定时做这些恢复动作，6个月到1年内身体就可以逐渐恢复。

2)腹直肌分离

有的宝妈生育6个月后肚子依然非常大，用手按上去是软绵绵的，除了体重没有恢复外，可能是腹直肌分离。

腹直肌分离使我们腹部的肌肉力量薄弱，会产生难看的赘肉。

有的宝妈为了快速恢复做一些剧烈的腹部运动，如仰卧起坐等，不但不起作用反而会加剧分离程度，得不偿失。

腹直肌分离正确的修复方式是循序渐进的做一些恢复训练，一定不能太剧烈，如臀桥，腹式呼吸等，虽然见效慢，但是持之以恒还是可以见到效果的。随着肌肉力量的恢复，可以做一些卷腹运动，增加腹部力量。

生娃后，宝妈依然不要停止打扮自己。随着孩子慢慢长大，就可以开始有计划的运动健身恢复身材，各种保养品护肤品保持皮肤年轻状态。外表的魅力使我们更加的自信，生活会更加多姿多彩，愿每一个宝妈都是精致时尚的辣妈。

孕妇妈妈怎样穿出潮流

　作为孕妈一枚，真替自己的秋季穿搭感到着急，这一期的孕妇妈妈着装指南终于来了，不繁杂的搭配，上身非常舒服而且不失时髦感，绝对会是孕妈们想要的形象着装！接下来我整理了孕妇妈妈怎样穿出潮流的相关内容，文章希望大家喜欢！

　 衬衫+休闲裤

　孕妇妈妈穿啥都觉得丑？这一说法不存在的啦，首先还得选择一件舒适感与时髦感并存的雪纺衬衫，白色会显得更加干净简洁，搭配粉色的休闲裤，显得十分少女，嗯，路人与潮人之间就差一套衣服而已，学会搭配孕妈妈一样可爱美丽！

　 衬衫连衣裙

　强烈感觉孕妈的你需要这样的一款衬衫裙，时尚感的同时还不失细节设计感，谁说孕妇就得low？也只能是胖丑胖丑的？我想说，当你穿上这款连衣裙的时候，真的会显得很服气呢，嗯，怀孕期间这么穿，相信你就是最靓的妈妈，不接受任何反驳！

　 衬衫+牛仔裤

　谁说孕妇就不能穿牛仔裤？这款松紧裤头的牛仔裤，专门为孕妇妈妈设计的哦，搭配绿色的衬衫，嗯，我猜你们都在自由开始发挥赞美的形容词了，超级好看有没有？孕妇妈妈也可以很时髦哦，平时秋季日常就这么穿，自信满满的，你穿对了吗？

　 吊带裙+衬衫

　无论一年四季，还是一季中的哪一天，感觉连衣裙都是不可拆分的合体，实在是太时髦，太百搭了，选择宽松的吊带连衣裙是为宝宝考虑的前提哦，黑色的颜色是最显瘦的啦，搭配一件亮眼的衬衫，怀孕后的你依然很有女人魅力，且显得很气质呢！

　 衬衫+针织拼肩

　孕妇的穿搭，主要以舒适为主，在选择漂亮衣服的前提，一定要考虑不能勒紧肚子哦，这款衬衫+针织拼肩的搭配造型，抵挡不住的潮流感，即使在孕期间，穿搭也比别人时尚一步，也要保持优雅感，既日常又时髦，这样的风格，你喜欢吗？

　 波点上衣+马甲

　孕妇妈妈总是为日常的穿搭而显得很堕落，还不愿意出门呢，孕妇穿搭指南赶快用上，波点上衣搭配一件灰色马甲，穿出来的'效果简直是太时尚了，你会觉得美是一种女人应该坚持的态度，关键还很显精神呢，轻松解锁孕妇妈妈秋季着装烦恼！

　 雪纺连衣裙+毛衣

　利用时尚的单品，让孕妇妈妈更加有女人味，一件好看的毛衣，几乎是人手必备啦，这款椭圆形的毛衣，非常适合孕妈妈们的身形，内搭一件纯白色的连衣裙，瞬间让你在孕期期间美出新高度，时髦感爆表呢，非常棒的搭配，可以拿去参考了！

　 雪纺裙+针织马甲

　孕妇妈妈在孕期间，穿得美丽自然显得更自信一步，白色荷叶边裙摆连衣裙，与蝴蝶结的设计结合，显得十分甜美减龄，抢眼的蓝色长款马甲，给整个造型带来亮眼的一幕，舒适又美丽的孕妇装，相信你们也很喜欢吧，尝试下时尚的穿搭，孕妈妈也可以引领潮流！

　 波点衬衫+背带裤

　时尚辣妈的穿搭，当然也要美美哒，这套波点衬衫搭配宽松的背带裤套装，上身显嫩完全没有压力，而且裤子特意做了加大的处理，不会勒肚子哦，让你在孕妈期间，也能保持原有的气质时尚感，大方得体，这个秋季，就做一枚最美的孕妈妈吧！

　 荷叶边波点连衣裙

　穿上这款波点元素的小黑裙，相信这位孕妈妈真的是美炸天了，搭配荷叶边元素设计的领子，些少减龄而显得更加活泼，宽大的腰围，不用担心勒肚子哦，上身就是那种很舒服的感觉，不仅显瘦还显得特别气质，每天都是高贵大气的feel，十足的皇室范呢！