头顶脱发严重，怎么防止

您好，头顶脱发严重，防止的方法如下：

1、经常按摩头部

养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。这是防治脱发的有效手段。

2、抑制雄性激素

抑制雄性激素的分泌是改变脂溢性脱发的根本途径，但是常规的方法不能改变雄性激素的分泌，只能借助一些药物来控制，比如著名的生发药物保法止，原理就是通过抑制人体的雄性激素来达到治疗脱发的目的。

3、控制油脂分泌

大多数头顶脱发的人往往伴随着头顶大量油脂的分泌，这是因为雄性激素刺激下，皮脂腺也会变得非常活跃，油脂分泌比正常人更多，因此男性型脱发也叫脂溢性脱发。

油脂过多对于头发的生长非常不利，会引起毛囊堵塞，我们必须从内外一起调节油脂的分泌，比如摄入油脂应该更少，外部的清洗也经过更勤快。

4、合理饮食

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

怎样预防秃头

1、预防秃头要注意饮食和营养

喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。

体内缺铜时,头发会变白,甚至出现脱发。要防止脱发,应多吃一些含铜的食物,如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

缺碘不但容易得大脖子病,还容易白发脱发,生活中应多吃一些许富含碘元素的食物,如胡萝卜和菠菜等。

蛋白质是头发最重要的构成物质,当体内蛋白质缺乏的时候,头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

维生素也是头发健康生长必不可少的物质,尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等。

2、预防秃头要多保养头发

每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。

3、预防秃头要经常按摩头皮

要想防止秃顶,大家一定要注意勤梳头,还需要按摩人体的头皮组织处,其实我们的头发是需要营养物质的,如果人体的头皮血液循环受到一定的影响,这样就会导致养分没有到达能够发组织处更加不能滋养发根,时间长了就会导致身体头发大量脱落,最后就会形成秃顶,所以大家需要经常性的梳头,还需要按摩人体的头皮组织,最好是能够促进血液循环的。

4、预防秃头要选择合适的洗发剂

不要使用脱脂性强或者碱性的洗发剂,由于这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强,容易使头发干燥、头皮坏死。应该选择对头皮和头发均无刺激性的天然洗发剂,或者根据自己的发质选择。最好不要一直使用某种洗发剂。

现在的环境污染较为严重,如果人体头皮处油渍太多就会堵塞住毛孔了,营养更加不能到达头发,这样就会形成脱发的现象,所以大家一定要经常清洗头发,同时还要保持头发的健康,这样还能够有效的利于毛发的正常生长以及营养吸收,否则会形成秃顶的现象。

5、预防秃头要放松心情

精神因素也会导致人体大量的脱发,尤其是都市的上班族,大家一定要注意放松心情,远离压抑的情绪,压力过大会导致人体大量脱发,所以大家一定要放松心情。

吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育,因此要想预防秃顶,就必须开始戒烟。

白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒也应当适量。

头顶头发稀少可以通过植发手术的方法来补救。

头顶头发稀少，可能是因为雄激素分泌旺盛的原因导致的，也可能是因为先天性毛发稀少的原因引起的。

通过用植发手术的方法改善后，能使头发更加的浓密，看起来也会比较美观。不要用手抓挠局部，短期内避免洗头。