在夜间如何保养皮肤？

您好，皮肤的自我修复是在晚上，所以夜晚是修复皮肤的黄金时刻，所以在夜间护肤是一个好习惯：

1一定要彻彻底底的卸妆。

2卸完妆后，洗面奶清洗。

先用热水将自己的毛孔打开，然后开始用洗面奶清洗皮肤，将面部污垢清理干净，如果您不化妆的话，就直接敷热水，用洗面奶。

3去面部的角质

不用每天去一次角质，一个礼拜去一次角质就行，使得脸部更光滑，更有光泽

4乳液滋润一下脸部皮肤。

乳液是可以打开皮肤，让皮肤清爽自在的呼吸。不同的皮肤类型用的也不一样：油性皮肤使用收敛性强的爽肤水；正常皮肤用碳粉；干性皮肤使用保湿好的碳粉。

5使用保湿好的面膜。

这最后一步也是非常重要的一步，因为这是滋润皮肤并且将水分注入到干燥皮肤的最佳方法。如果天气过于干燥的话，还可以用深层补水的面膜和保湿效果好的面膜，可以迅速的将水分注入皮肤，每周3-4次即可。

有了这几种习惯，定能让你的皮肤越来越好。

扩展资料：

皮肤可以分表皮和真皮两层，表皮在皮肤的表面，也可分为角质层和生发层两部分。

已经角质化的细胞组成角质层，脱落后就成皮屑了。生发层细胞分裂，能补充脱落的角质层生发黑色素细胞，防止紫外线对皮肤的伤害。

话说，晚上10点到凌晨2点的睡眠能促进肌肤的修复，让第二天起来的肌肤更加光滑水嫩。但是对于现代生活中的OL们，晚上10点睡觉根本就是不可能的事情。熬夜现在已经成了OL们的日常功课之一了，但是长期熬夜，会感觉皮肤一日不如一日，干燥粗糙、毛孔粗大、皱纹横生……那如何拯救OL熬夜肌呢？现在小编就介绍你几个实用小妙招吧。 ◎拯救熬夜肌招式一：晚睡不晚洗 因为工作需要不得不晚睡，但千万不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洗面奶可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳，深层清洁效果会更显着。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。 ◎拯救熬夜肌招式二：睡前保湿补水 晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的护肤品。在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，扫除暗沉。 ◎拯救熬夜肌招式三：重视晚餐 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟哦！还可多吃一些护眼的食物，像动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜。 ◎拯救熬夜肌招式四：补充维生素C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，水分和胶原蛋白会过度流失。建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。 ◎拯救熬夜肌招式五：增加空气温度 如果在空调房内加班，干燥的空调环境会进一步抽干肌肤的水分，所以要保持室内空气通畅并有一定的湿度。可以在办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。 ◎拯救熬夜肌招式六：眼部护理 要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。 睡前可用眼霜再配以按摩解救眼部脆弱的肌肤。

睡前保养皮肤的方法：

准则一：洁净皮肤，按摩辅助

　　入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

准则二：多吃醋，保护皮肤

　　　别误会!小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

准则三：睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠

　　　美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。

准则四：桔皮水洗澡，皮肤没烦恼

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

准则五：晚餐别太饱，皮肤色泽好

　　　晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

准则六：睡前卸装，皮肤清爽

　　在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，不能偷懒的哟，因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。

准则七：茶包妙用，眼纹平伏

　　　茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效!在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。