月子期间如何护理面部皮肤

月子期间如何护理面部皮肤

月子期间如何护理面部皮肤，很多女性在坐月子后，都会停用各种化妆品、保养品，就是害怕会影响到宝宝。那么，你知道月子期间如何护理面部皮肤吗，下面让我们一起来看看吧。

月子期间如何护理面部皮肤1

女性在月子期，想要保养皮肤的话，首先就要注意保湿，平时要多喝一些水，这不仅能够促进奶水分泌，还能为皮肤提供足够的水分。产妇还可以做一些按摩，比如眼保健操，这能够起到保养眼部皮肤的作用。

大家都知道维生素C能美白，因此新妈妈们可以多吃些西红柿、草莓以及红葡萄柚等，都是维C含量丰富的食物，能够让皮肤更加的白皙。女性在产后睡眠不足的话，便会对体重造成影响，这非常容易使体重增加。而且缺乏睡眠时间的话，还会使皮肤晦暗、起痘，所以女性在产后要有充足的睡眠时间，这对于皮肤是很有好处的。

产妇朋友们保养皮肤，还可以自制一些天然的面膜。比如买一些新鲜的豆腐，将其弄碎之后再加入一些面粉、蜂蜜搅拌均匀，然后在脸上敷半小时，就有很好的嫩肤、美白、保湿功效。

坐月子的孕妈不要通过市面上卖的护肤品来护肤，可以通过多喝水、饮食调养、用牛奶洗脸等方式护肤。

1、多喝水

皮肤老化的原因就是因为缺水，喝水不仅可以护肤，还能排毒养颜、促进新陈代谢。

2、饮食调养

坐月子期间护肤可以通过食疗的方式，既能补充身体营养，又能够实现美白护肤的效果。比如可以吃银耳、燕窝等，补血养颜、润泽肌肤等等。

3、用牛奶洗脸

牛奶可以滋润皮肤、美白肌肤，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗脸，半个月之后自然会看到一定的效果。

月子期间如何护理面部皮肤2

月子期间具体的护肤步骤：

一、做好日常的皮肤清洁工作

化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸，建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶，再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。

二、清洁肌肤后

妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦，选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，促使肌肤细胞活性，冬天的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

三、保持良好的情绪

月子期期间的妈咪心情积极，保持一份愉悦和自在，不要对未来太过担忧，担心不能给孩子好的照顾，情绪低落起来对于身体也是有不利影响的。

四、少晒太阳

紫外线可是女性美丽的宿敌，它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，尽量还是少晒太阳。

五、保证充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好气色自然也就好了，身体代谢速率加快，身体废物自然也就排出去了。

月子期间护肤需要注意的注意事项：

一、怀孕时

可以先针对自己皮肤的变化，寻求专业医师的建议，使用功能性佳又不会伤害宝宝的保养品，尤其有敏感体质等特殊肤质的准妈妈更要小心选用产品，以避免诱发接触性过敏性皮肤炎。产前更可以咨询专业医师，使用一些高效能的医疗级保养品，以期在坐月子的短暂期间内尽速恢复漂亮的肌肤。

二、坐月子时

并不需急着接受任何产后恢复的妈咪，应好好休息及选用保养品，都会使皮肤状况获得改善，即使连长出来的垂疣，在生产完都有机会变少。所幸现在的产假有八周，坐完月子再来产后恢复中心接受专业恢复，在时间上也合适。记得回到职场前，除了努力恢复魔鬼身材外，皮肤也要亮丽耀眼如昔。产后，皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了多时皮肤仍无光泽，可以去找医生谈谈，看看有什么病。

三、具体方法

这个时期为了喂养和照顾婴儿，睡眠往往是不足的。而保养皮肤的关键，是争取好好睡眠。产后3个月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗脸，提提精神，在条件允许的情况下，最好去休息。

护肤品可以参照骄阳兰多产后恢复中心使用的面部基础护理系列，其中包含水活能量保养套盒、年轻化美颜功能护肤套盒、年轻化抗衰塑颜紧致修护套盒，安全无副作用，前期快速补水锁水，持久保湿，分解黑色素，祛斑美白，进而激发自我修复，促进排毒代谢，从而补充胶原蛋白，紧致去皱，达到全方位调理，重焕青春的目的。

月子的这段时间，是新手妈妈在照顾小宝宝和重新进入职场间，可以好好呵护皮肤的重要期间，所以不要轻易偷懒错过，从此自暴自弃，进入黄脸婆行列。

月子期间如何护理面部皮肤3

冬季坐月子要注意以下事项：

1、保持室内空气流通。冬季虽冷，但不能总是紧闭门窗，要定时开窗通风，并保持适宜的房间湿度和温度，湿度以55% ～ 65%，温度以25度为宜。

2、衣着厚度要适中，讲究卫生。即使在冬天，只要屋子不漏风，新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防感染。

3、衣物要舒适，不宜过紧。冬季寒冷，有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然，冬天坐月子，产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行，特别是乳房受压后容易患乳腺炎。

4、洗澡要讲究。传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。这是错误的观念。因为产妇容易出汗，加上产后抵抗力较弱，细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天，新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴，顺产和剖腹产都不可以坐浴或者盆浴，每次洗澡的时间控制在10分钟左右，水温在36度左右为宜。

5、注意头部清洁。在分娩过程中和产后，新妈妈大量出汗，头皮和头发其实是很脏的。做好头发清洁，可以避免孕妈产后头部污垢堆积而引发皮肤炎症，也防止小宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉感染。洗头时水温不能太低，洗后要立刻用吹风机吹干头发，但要注意避免被冷风吹着，使头部受到冷刺激，日产会出现头痛。之后，可以喝一杯姜汤红糖水，驱风散寒。

6、护腰要讲究。注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。冬天天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。

7、不可忽略足部护理。冬天坐月子，妈妈应该选择柔软的布鞋或者棉鞋为佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟鞋，以防止妈妈日后发生足底、足跟痛或者下腹疼痛。

8、做好口腔清洁。在冬天，一些妈妈怕水怕冷就不愿常常刷牙，熟不知，食物残渣容易留在牙缝和口腔内，造成了细菌的生长。建议妈妈从产后第一天就用温水漱口或者刷牙，每次进食后都要漱口，保持口腔的卫生。

9、放松心情，防止产后抑郁症。尤其在冬季，天气寒冷、阳光不足，新妈妈很容易有产后抑郁症。此时，妈妈可以尝试放松心情，找信任的亲朋好友交流，宣泄一下自己苦闷无助的情绪。家里人也应多关心体贴产妇。

饮食方面要注意：

1、应忌生冷食品。如拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。

5、应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。

6、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。

坐月子期间如何保养肌肤

　坐月子期间如何保养肌肤，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，保湿工作能锁住我们脸上的水分，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，学会坐月子期间如何保养肌肤，快快get起来吧。

坐月子期间如何保养肌肤1

　 坐月子期间如何保养肌肤

　坐月子期间如果一定要对自己的肌肤进行保养，那么可以选择一些比较自然的方式进行保养，比如可以采取用牛奶清洗自己的脸部，也可以多多的喝水，水能够对肌肤产生非常好的保养效果，牛奶也可以滋润肌肤，美白肌肤，坚持每天用牛奶洗脸，半个月后就可以见到非常好的美白滋润效果。同时也可以采取用蜂蜜保养，蜂蜜具有非常好的保湿效果，在比较干燥的季节，能够很好的给自己的肌肤补充水分，能够使得肌肤更加的细嫩。

　 不做黄脸婆产后护肤很重要正确洗脸

　清洁是保养肌肤的基础。为保持肌肤清洁，早晚洗脸是必须的，如果化了妆，更要在认真卸妆后不忘清洁。具体做法是：先用温水洗去肌肤表面的灰尘和污垢、打开毛孔，然后配合洁面产品、用手掌由中间向外轻柔地打圈，并且是单方向，特别要注意地是，洗脸时不要用力揉搓，这样会伤害皮肤，之后用冷水冲洗，以收紧毛孔。这样冷热交替加按摩的洗脸法，不但能清洁肌肤，还能促进面部血液循环，改善浮肿。

　 坚持面膜和按摩

　面部按摩可以在每天晚上涂抹保养品的时候进行。在涂抹时，可以先将双手温热，这样有利于保养品的吸收，之后用中指和无名指轻拍脸部，特别要注意的是，眼部下方要由中间向两边上提。

　面膜可以每周进行1-2次。敷面膜时，要避免涂到眼口周围，厚度基本为一枚硬币厚度，在脸上停留5到10分钟即可。特别要注意，不能因为害怕浪费而敷的时间过长，如果面膜有剩余精华，可以用来按摩颈部等其它部位。

　 祛斑

　怀孕后，由于女性体内激素分泌导致面部色素沉着长斑，分娩后，当体内激素分泌恢复正常状态时，大部分女性脸上的'斑就会减轻或消失，但也有一部分人没什么变化，这时就需要进行一定的保养。除了依靠仪器的激光祛斑和果酸祛斑之外，还有针灸和药物祛斑，这些方法效果因人而异。此外，在日常生活中，也要注意保养：保持心态平和、心情愉悦；睡眠充足等等都非常重要。

　 饮食调理

　想要吃出好气色，就应多吃富含维C、维E及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶等，这些食物里的营养元素能减少黑色素的形成，促进血液循环。切记少吃油腻、辛辣食物，烟、酒和浓咖啡也最好避免。

　 月子期护肤小妙招

　 护肤 小窍门一：做好日常的皮肤清洁工作

　化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸，建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶，再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。

　 护肤小窍门二：少晒太阳

　紫外线可是女性美丽的宿敌，它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，尽量还是少晒太阳。

　 护肤小窍门三：保证充足的睡眠

　女性的睡眠很重要，睡的好气色自然也就好了，身体代谢速率加快，身体废物自然也就排出去了。

　 护肤小窍门四：保持良好的情绪

　月子期期间的妈咪心情积极，保持一份愉悦和自在，不要对未来太过担忧，担心不能给孩子好的照顾，情绪低落起来对于身体也是有不利影响的。

　 护肤小窍门五：清洁肌肤后

　妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦，选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，促使肌肤细胞活性，冬天的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

坐月子期间如何保养肌肤2

　 月子期间保养皮肤方法一：充足睡眠，营养均衡

　夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是月子期间保养皮肤的最佳方法。 另外，营养专家认为，每日吸收足够的营养素，能让肌肤“活”起来。蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。成年女子每日对蛋白质摄入量不应少于每公斤体重1克，鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤。

　 月子期间保养皮肤方法二：基础保养

　怀孕时可以先针对自己皮肤的变化，寻求专业皮肤科医师的建议，安全有效不会伤害baby的保养品，尤其有敏感体质等特殊肤质的准妈妈更要小心选用产品，以避免诱发接触性过敏性皮肤炎。

　产前更可以咨询医师，使用一些高效能的医疗级保养品，这样可以在坐月子的短暂期间内尽速恢复漂亮的肌肤。如果需借助医学美容治疗的部分，可以先约好坐月子后、上班前的时间，躲在家中度过医疗后的过渡期。

　坐月子时并不需急着接受任何美容治疗的妈咪，应好好休息及选用保养品，都会使皮肤状况获得改善，即使连长出来的垂疣，在生产完都有机会变少。所幸现在的产假有八周，坐完月子再来医院接受治疗，在时间上也合适。记得回到职场前，除了努力恢复魔鬼身材外，皮肤也要亮丽耀眼如昔。

　 月子期间怎么护肤？

　1、按肤质护肤。每个人的肤质都不一样，当妈妈后依然如此。不要因为孕产期就不按自己的肤质，只管“孕妇专用”。事实上，你的皮肤问题是在原基础上增加了，而不是替换成了一个新问题。

　2、产品成分天然。有的产品含酒精或一些重金属成分，被母体吸收后，通过母乳喂养被宝宝吸收，容易引起过敏症状，以及刺激宝宝的大脑，造成易紧张哭闹，所以要尽量避免使用。

　3、不用冰冷护肤品。有些人喜欢把护肤品冰冻起来，用的时候再取出来，月子期间最好常温储存。用的时候，在掌心先搓热再上脸。必要的时候，比如贴片式面膜可以让包装在热水里温一下。

　4、方便。常备喷雾、睡眠面膜和宝宝湿巾。这样你在不分昼夜的带娃的时候，可以随时在床上护肤、清洁、保湿。

　 产后护肤品该如何挑选？

　1、要注意品牌的选择，一定要选择大品牌，这样有保障一点；

　2、了解护肤产品的成分，优先选择以低刺激、避免造成肌肤负担的护肤保养产品；

　3、治疗和美白作用的护肤保养产品就不要用了，比如含有苯二酚、A酸跟类固醇的美白产品；

　4、如果真要用美白保养的产品，一般含有维生素C、传明酸等成分的美白产品可以用。

　最后，坐月子期间一定要多注意休息，保持乐观的心态，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，不要熬夜，让肌肤得到充分的休息。

很多女性在生产之后发现皮肤出现了无光泽暗淡的现象，但是女性基本上都是爱美的，出现这些问题的时候也是比较焦虑。特别是妊娠纹皮肤暗沉的时候还是要及时的避免，如果皮肤越来越差还是要做好清洁，还有保湿的工作。本身产后体虚就特别容易出汗，全身的皮肤也是比较干燥的，导致有很多水分丢失。要在这个期间多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增强皮肤的活力。

保持皮肤弹性

要想增加皮肤弹性，除了保持护肤还要做好防晒，因为在月子的期间特别容易长斑。要有一个良好的心态，还要注意睡眠习惯。本身在这个期间小宝宝经常会吵得自己心情非常的紧张，而且睡不好就会导致严重的缺觉，甚至还会产生内分泌失调，就会出现皮肤各种问题。要保证有一个好的睡眠时间，当宝宝睡的时候自己也可以睡，注意休息，就可以缓解皮肤的问题。

注意饮食

坐月子的时候对饮食的要求是非常高的，有很多人在坐月子的时候对饮食没有太多的限制。本身是处于哺乳期，吃的东西都比较多或者是油腻的食物，这些目的就是为了补充母乳。但是还是要禁止吃一些辛辣或者是刺激的食物，这样在喂养的过程中不会产生刺激。可以多吃鲫鱼汤，清淡的食物能够保证孕妇的神经系统，也能促进孩子的营养吸收，帮助消化功能。这样就能及时的排除毒素，会缓解皮肤的问题。

除了注意饮食之外，要养成一个良好的作息习惯，最好休息一个礼拜就能适当的在室内活动。而且要选择科学的坐月子，有很多人坐月子的时候不刷牙不洗脸不洗头，那么在这种情况下就很容易导致皮肤出现差的状态。一定要科学坐月子，经常要注意个人卫生，及时补充水分。注意在月子期间保养皮肤的现象，就很少长斑点也不会让女性看起来非常难看。

冬天悄然间就来了，天气骤变，空气干燥的气候可苦了冬天坐月子的妈妈们。有的妈妈为了“保险”，很多护肤品不能涂，甚至什么护肤工作都不做，自己的脸越来越干燥，甚至会觉得脸上痒痒的。之所以出现这类问题，除了月子期间身体激素尚未恢复平衡外，也可能是因为没有在做好皮肤的保养和护理。那么，冬天坐月子的时候该如何护肤呢？今天小恩邀请到恩菲特韩式月子中心皮肤管理技术老师魏老师和大家分享一下冬天坐月子如何护肤的小秘诀，各位爱美的姐妹们学起来吧，争取坐月子也要美美哒！

冬季坐月子护肤保养要点：

01 适当按摩

在家适当做一下面部按摩：一则可促进皮肤的血液循环，二则也可进一步清除面部的污垢，保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。还可以适当在洗脸水中加入少量米醋，达到更好的清洁效果。

02 做好日常的皮肤清洁工作

化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸。建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶、再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。

03 饮食与睡眠保养

坐月子期间护肤可以通过食疗的方式，既能补充身体营养，又能够实现美白护肤的效果。比如可以吃银耳、燕窝等，补血养颜、润泽肌肤等等。另外妈妈想要皮肤好一定要注意保证充足、良好的睡眠。

04泡脚暖手

睡前用温水暖手、热水泡脚，也能促进气血流通，改善肤质，淡化妊娠斑。此外，在泡完之后还可以涂层护肤乳，令皮肤更加光滑不干燥。

05护肤品选择

冬季护肤品的选择要注意选用具有滋润保湿功能、含有甘油的护肤品。一方面能够更好地补水，另一方面可以更好地调理肌肤的水油平衡。如果是皮肤敏感的宝妈，则可以选择含有接骨木、甘菊等温和性重要的护肤品，以免皮肤受刺激而起过敏反应。

06 选用孕妇专用面膜

喜欢敷面膜的妈妈们，可以根据自身恢复的情况，1周做1~2次面膜，但切记买品质好的面膜，或是自制面膜也行。可以选择选择孕妇专用的面膜，这种面膜里的有害成分少，同时还能达到护肤的效果，使用更放心。建议事先把包装面膜放入热水里温热下再用，以免受到寒冷刺激。

07　多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。坐月子期间多喝水还可以排毒养颜、促进新陈代谢。为什么明星坐完月子之后就容光焕发、皮肤更加红润？而你的皮肤干燥、出痘、长斑、瘙痒等很多问题？这离不开月子期间的运动和饮食的调养，更重要的是皮肤的护理。当你素面朝天的时候，别人在精心敷面膜；当你在大鱼大肉吃月子餐的时候，别人正在精心的通过饮食来调整皮肤的状态。所以，要想成为一个更好的自己，不仅要当一个好妈妈，更要把自己做好，花点时间和心思坐个完美的月子。

1、生孩子是比较消耗体力和血气的事情。产妇在生产以后，会按照自己的身体情况吃一些合适的食物。有母乳喂养的产妇在月子中，需要吃很多油腻下奶的食物才能够恢复健康。其实，在坐月子期间，想要恢复身材，变瘦变漂亮，就要少吃油腻食物，多吃清脂的东西。

2、在生孩子之前，孕妇的身体会变得比较笨重，睡眠质量是非常差的。所以孕妇在生产以后，能够有一个好的睡眠，对产妇的身体和气色都是非常好的。产妇在睡醒以后，喝一杯红糖水暖暖胃部，缓解一下胃部的压力。

3、孕妇在即将生产的时候，可能会出现产前焦虑症。产妇的心情长时间的集中会对产妇的皮肤有很大的影响，所以产妇在生产以后，尽量保持好的心情，才能够快速的恢复健康，心情好了，才能够变瘦。