头皮老爱出油 爱掉头发怎么办？

建议你去医院皮肤科就诊，排除脂溢性脱发后就不必紧张了。

头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益

患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。另外，建议您用硫磺软膏或者复方酮康唑发用洗剂洗头，对油性头发有效的。

扩展资料:

油腻性脱发发生的原因可能与人体的内分泌功能、精神状态、遗传因素以及某些药物因素有关。患者从事脑力工作者较多。

油腻性脱发主要发生于男性青年中，但近些年来女性患者人数也有增加的趋势。临床表现为患者头皮油脂的过量溢出，导致头皮油腻潮湿。再加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就非常脏，并且散发臭味，尤其在气温高时更是如此。有时还会伴有头皮搔痒炎症，主要原因是由于头皮潮湿，细菌繁生感染而引起的脂溢性皮炎。

参考资料:脱发

头油多导致的脱发是脂溢性脱发，本病的发生和遗传有关，头部油脂分泌旺盛会导致大量的油脂堵塞在毛孔内，头发不能从毛囊内吸收到所需要的养分就会脱落，想要改善这种情况，就要注意头部的清洁，用温水将头发湿透然后用硫磺皂清洗头部，可减少头部油脂的分泌，并且有杀菌的作用。另外饮食注意煎炸食品、肉类暂时不要吃，忌烟酒，不要吃辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，尽量远离手机、电脑，减少对皮肤的辐射，可以起到控油的作用，从而减少脱发的症状，如果脱发特别严重，则需要用药物治疗，可以口服维生素B6、丹参酮胶囊或胱氨酸片，这种药物对肝肾有损害不能长期服用，用药一个月后需要查肝肾功能。

脱发，头皮出油比较严重，这可能是典型的油脂性脱发，也称之为脂溢性脱发。脂溢性脱发一旦出现，往往就需要采取一定的措施来积极应对，不然的话油脂性脱发会逐渐加重，造成头发变得非常不美丽。那么脱发头皮出油怎么办才好呢？

一、油脂性脱发的原因

油脂性脱发是因为皮脂腺体的增生肥大，分泌大量的头油，皮脂腺是和毛囊毛乳头相毗邻的，头发营养的来源全靠毛乳头的吸收。皮脂腺的过份肥大，则整个毛囊区的周围被脂腺体细胞挤压产生向心力，直接影响了毛乳头区的血液循环，并使淋巴液、组织液渗透失常，引起毛发缺乏或失去正常营养的供应，头发就一天天变得枯黄、幼细、开叉乃至脱落和再生障碍，形成油性头发脱发。

二、脱发头皮出油怎么办

1、油性头发不宜洗发过频

油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况。其实，这样做恰恰是不对的，有可能让头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。

2、适当规律的生活

适时洗头，保持头发和头皮的清洁卫生是十分重要的。合理的洗发，用接近40度微温的清水洗发。正确地进行头部按摩，对头发有护养作用，也能给头皮带来良性刺激，有助于松弛紧张的精神状态。

本文介绍了油脂性脱发的原因，也介绍了油脂性脱发的应对措施。如果你想要解决油脂性脱发给自己带来的困扰，你最好是按照本文的这些方法来改善自己的油脂性脱发，可以让你的脱发得到改善哦。

头皮油掉发严重怎么办

　头皮油掉发严重怎么办，每个人都希望自己能有一个健康的头皮和浓密的秀发，但一些人因为头皮油的缘故，导致掉发非常严重，这个问题困扰许多的人，下面为大家分享头皮油掉发严重怎么办，一起来看看吧。

头皮油掉发严重怎么办1

　1、这情况的话一方面见于体内内分泌功能紊乱引起的，另一方面的话，看是不是因为最近的饮食休息不规律以及压力过大引起的。根据症状可以考虑脂溢性脱，也就是我们以往称的早秃。医学上的症状有男性型秃发、雄性秃发、弥漫性秃发、普通性脱发等脱发等，其病与遗传、雄性素、皮脂溢出相关。症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻。

　2、可以查个激素水平检查看看，可以选择一定的干预治疗，同时保持良好的作息习惯，规律饮食，并保持一个平和的心态。由于药物治疗不能根本改变患者的遗传素质，所以如果医生建议用药的话，必须坚持使用，否则停药后脱发还会继续，并回复到治疗前的水平，建议去正规医院检查及时治疗。

　3、市场上的药物建议口服益肾乌发口服液、使用除脂生发片、胱氨酸片来改善脱发症状。脱发部位外喷米诺地尔酊，每天2次。平时洗头先使用二硫化硒洗剂洗一遍，然后再使用正常的洗发水再洗一遍效果是最好的。不过，不建议自行购买药物，在使用这些药物之前，一定要经过医生的指导。

　4、生活中，多吃黑色食物如猪肝黑木耳何首乌黑芝麻等也有助于头发生长。注意饮食清淡一些，少吃油腻的，也要控制高热量食物，多吃蔬菜水果纤维素多的食物多饮水，可以喝一些茶水，每天适当做一些体育活动。另外，不要染发和烫发。

头皮油掉发严重怎么办2

　 造成头皮状态失衡的原因

　 1、爱吃辛辣油炸食品

　麻辣锅或是盐酥鸡等重口味食物，不止会影响身材以及肤质，刺激性的食物更会让皮脂分泌增多，进一步诱发搔痒或红肿等敏感症状，百害而无一利！应该要减少摄取刺激性、上火食物，以及少熬夜，才能让头皮困扰获得改善。

　 2、用温度过高的热水洗头

　许多人以为头皮屑、头皮痒是因为头皮出油的关系，洗头时惯用热水以为能带走头皮油脂，但过高的水温反而会刺激头皮脂腺分泌，加速头皮出油，建议水温要与体温差不多的温度，避免伤害头皮毛囊。

　 3、贴身用品没有固定清洗

　贴身接触头皮的用品，若没有定时清洗，会堆积灰尘、皮屑与油脂等脏污，如果本身出汗量大又属于油性发质，容易堵塞头皮，滋生皮屑芽孢菌，因此尽可能要定时清洗帽子、枕头套、擦拭湿发的毛巾等等。

　而安全帽是阻塞毛囊或伤害头皮的凶手，通勤族要勤更换或清洗安全帽内衬，密闭空间可能使头皮出油，造成脂漏性皮肤炎或湿疹，也有机会造成头皮痒、发红、大片皮屑掉落。

　 4、使用清洁力过强的洗发品

　每到夏季，许多人会特别挑选去油、去屑或是清洁力较强的洗发产品，但太刺激的产品，其实反而会让不适情形加剧，敏感性头皮消费者在洗发产品成分的挑选上，更应注意挑选“低刺激”、“无添加”的成分，避免选用添加SLS、SLES、ALS 等石化性介面活性剂的洗发精，容易使头皮油水失衡，会越洗越油。

　建议选择温和的植物性清洁成分，例如茶树、薄荷、薰衣草、柑橘精油，香味的话要避开成分复杂、易致敏的人工合成香精，这些成分会增加头皮负担，要是没有彻底将洗护产品冲洗干净，化学成分会刺激头皮毛囊，进而影响头皮健康状况，加剧发痒的情形。

白醋洗头控油。

用醋洗头可以去油去味，很多人头发出油多，还会有难闻的味道。而用醋洗头可以去除皮脂分泌过多的油脂，令头发干爽洁净。醋还有很好的去污能力，头皮屑多、头皮发痒的人用醋洗头可以起到很好的去屑止痒杀菌的效果。用醋洗头可以修复烫发染发后的受损发质。平衡头发的酸碱值，使头发恢复到健康的弱酸环境。用醋洗头还可以软化头发，使粗硬毛躁干枯无光泽的头发恢复柔顺亮泽。

用醋洗头的方法一：准备醋200毫升，水500毫升，将两者混合在一起，搅拌均匀煮热，差不多到了适宜洗头的温度即可，不要用洗发水，直接用来洗头。每天1次，如果坚持用醋洗头，对防脱发、头痒、头屑多的都有很好的效果。

用醋洗头的方法二：日常用洗发水洗发后，在用1：10的比例用清水将醋稀释，然后用水将头发再冲洗一遍，之后无需再用清水冲洗。用稀释后的醋水洗头，头发会变得特别柔顺，有光泽。

用醋洗头的方法三：每次洗头时先把洗发水洗第一遍头，冲洗后再适当用洗发水洗第二遍，这时可在洗发水揉搓起泡泡后倒上约10~20ml的醋跟着一起搓洗，轻揉按摩待3—5分钟后，再用清水冲洗干净即可。

食疗防脱发：

方法一：

将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

方法二：

将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。

将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

方法三：

脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。

摆脱掉发的14个方法

1、洗头时避免水温过高

水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。

2、多吃蛋白质

鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。

3、脱发时，应使用宽齿梳梳头

不要使用小梳子，或与他人共用一把梳子。

4、梳湿头发不能太用力

头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

5、少吃高热量垃圾食品

高热量的垃圾食品会导致头发营养的缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

6、头皮别用护发素

护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1一2分钟后洗净即可。

7、按摩头皮

精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。

8、不要总盘发

总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。

9、积极锻炼

锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力（压力也是导致脱发的一大原因)。

10、烫头、染色别一起做

染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。

11、补铁

缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和**的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

12、保证充足饮水量

饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。

13、避免头发暴晒

紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

14、戒烟

吸烟会降低头皮的血流量，增加脱发危险。