牙齿如何快速美白？

我们每个人都希望自己拥有一口整齐洁白的牙齿，如果你有一口整齐洁白的牙齿，当你笑起来的时候，会让你的笑容更加的灿烂，并且还能吸引异性的眼光，所以有一口洁白整齐的牙齿是非常重要的，那么如何才能让牙齿快速变白呢？下面，给大家介绍几种快速美白牙齿的方法。

1、牙齿美白的方法

一、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑**的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

二、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

三、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

四、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

以上就是牙齿美白的方法小常识介绍，大家了解了吧，这些方法只是日常生活的美白牙齿的方法，需要持之以恒的，如果需要快速美白牙齿，小编提醒您，选择正规的整形美容医院进行检查，经验丰富的牙医会根据您的具体情况为您制定适合您的牙齿美白方法。最后希望您早日摆脱黄牙，拥有洁白健康牙齿。

2、牙齿的保健

1、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

2、建立良好的口卫生习惯：要保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙。

3、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

4、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷4-6次。

5、刷牙的内侧：仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙的外侧，不重视牙内侧的清洁。

6、刷牙的咀嚼面：用适应的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

7、注意后面牙齿：口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。

8、选用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔软有弹性，不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中的氟与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋齿作用。

定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

很多人都希望自己能够拥有一口大白牙，但是现实生活中许多人的牙齿状态并不是很好，例如不少人的牙齿都是偏黄的，所以许多人就会通过各种方法来美白自己的牙齿。那么牙齿怎样美白？医学牙齿美白有什么好方法？怎么样可以让自己的牙齿变白？

1、如何美白牙齿

1、尽量用温水刷牙

刷牙前尽量用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟，因为这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤，是最主要的牙齿美白方法。

2、做到每月换一款牙膏

一款牙膏最好不要长期使用，因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期使用一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会产生抵抗，另外，长期使用接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

3、尽量半年洗一次牙

烟酒会腐蚀牙齿，会在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。这是效果显著的牙齿美白方法。

4、尽量多吃一些vc类护齿的食物

如果缺少维生素c，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素c的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素c，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素c片剂补充。

2、医学牙齿美白法

1、雷射牙齿美白

它是利用较高浓度的漂白剂，搭配适当的雷射剂量，催化特殊触媒，强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素，由碳环结构，漂白至亲水性无色素结构，而达到安全美白的疗效，这也是牙齿美白的方法之一。

2、过氧化物漂白

“漂白术”是用一种过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅质直接达到让牙齿变白的方法。原则上第一次的疗程需要二十分钟，医生会在模套上涂满漂白凝胶，之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次，或是自己在家每天花两小时，连续十五天来做漂白。或者选择不需要戴模套的产品，只要直接将“美白液”涂在牙齿上，也可以达到同样的效果。

3、超声波洗牙

是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。这种牙齿美白的方法比较常见。

3、如何保持牙齿健康

1、晚上刷牙

有些人晚上常常因为疲惫而忘记了刷牙，其实这对于牙齿健康是非常不利的。晚上的食物残渣残留在牙齿缝隙中，经过一晚上很容易滋生出很多细菌。因此晚上刷牙是非常重要的。

2、杜绝牙签

很多人喜欢在饭后剔牙，并将其作为一种习惯。其实这是对牙齿健康很不利的。长期使用牙签可能会伤害到牙龈，引起牙龈发炎、肿痛，严重还可能引起牙龈萎缩。

3、牙齿保健

没事时经常叩齿有助于牙齿健康的保持。每天坚持叩齿可以有效按摩牙龈，促进牙周的血液循环，减少龋齿的发生，还能促进面部血液循环，达到美容养颜的效果。

4、少吃甜食

甜食对于牙齿的伤害很大。甜食中的糖残留在口腔中，如果没有及时清理，很容易导致蛀牙的出现，长期吃甜食还可能导致牙齿软化脱钙。

女生如果皮肤发黄，尚且可以用粉底遮一遮，可是如果是牙齿发黄，想遮也遮不住。牙齿是否光洁亮白，已经成为影响其颜值高低的重要指标。那么，牙齿变黄了该怎么办？平常多吃哪些食物可以美白牙齿呢？下面小编就为大家介绍几种多吃可以美白牙齿的食物以及一些美白牙齿的小绝招吧！

1、多吃可美白牙齿的食物

如果你的牙齿变黄了，但是又不打算去医院做牙齿美白，那么不妨多吃吃美白牙齿的食物吧！

乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

花菜

它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

2、美白牙齿的小窍门

除了吃上述食物可美白牙齿，还有什么别的办法可以摆脱黄牙给牙齿美白呢？其实利用食醋漱口、用小苏打、花生屑、酵母粉等刷牙都可以美白牙齿。

食醋漱口

家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精）含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻（大概会持续2分钟），每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。

小苏打刷牙

刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。

花生屑刷牙

买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。

酵母粉刷牙

在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。

3、牙齿变黄的相关因素

在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小糯米一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料（喝咖啡、可乐等饮料）、食物等都会导致牙齿着色。

另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色，比如在牙未萌出前，婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育导致牙齿发黄发黑。还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现白垩色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。

水果牙齿美白方法:某些水果有天然美白牙齿的功效,水果是天然的牙齿漂白剂,美白方法简单而且效果显著,是广受欢迎的家庭的牙齿美白补救措施之一。

方法一:用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊,擦拭完成后请立即漱口并且刷牙,因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。

方法二:月桂树叶和桔皮:月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙,可以使您的牙齿更健康亮白。

方法三:蔬菜美白法:如黄瓜，西兰花，芹菜，胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方,经常吃这些蔬菜可以去除牙渍

美白牙齿的方法有什么

　美白牙齿的方法有什么，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，护肤的第一步就是要洁面，脸蛋白净就是最好的美白，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，以下是美白牙齿的方法有什么赶紧学起来吧！

美白牙齿的方法有什么1

　食醋漱口

　对于长期吸烟的人来说，牙齿总会出现一些黑**的烟垢，而这种烟垢平时特别难用牙刷刷掉，所以我们可以在刷牙前先含一口食醋，停留两到三分钟后再用牙刷轻轻刷洗牙齿，就可以达到一定的美白效果。但是虽然有味，这个方法可以使牙齿快速变白，但是经常用食醋漱口就会让牙龈觉得酸酸的，所以建议两个月左右使用一次就可以，不要长期使用，否则会对牙齿有一个反作用的伤害。

　小苏打加盐

　这种方法我想每个人应该都知道小苏打，因为还有轻微的腐蚀作用，所以她对美白牙齿有一定的效果，我们可以在牙膏上加一点小苏打，在加一点点盐，反复刷洗大概三次左右，不仅可以让牙齿变白，而且还可以使它更加的坚固。

　橘子皮美白

　首先，我们要把吃剩下的橘子皮留下进行晒干，然后把它磨成粉末。每天早上在刷牙的时候可以将橘子皮粉末加入牙膏中。只要能够长期坚持使用，就能够美白自己的牙齿，并且让牙齿变得坚固，还能够将口腔异味去除!

　草莓美白

　因为草莓中它还有一种苹果酸和维生素等多种矿物质。而苹果酸可以作为一种收敛液来清除牙齿表面的污渍，而且当他愈发消分进行混合时，就可以成为一种牙齿清洁剂，对牙齿上留下的咖啡污渍和红酒，可乐等污渍进行一个有效的去除。维生素等物质也可以美白牙齿，并且对牙齿有一定的坚固作用。

美白牙齿的方法有什么2

　花生粉刷牙

　因为花生中含有丰富的`维生素矿物质，和钙，铁等微量元素。这些元素不仅可以对牙齿有一个特别好的滋补作用，而且还可以坚固牙龈，保护牙齿。所以首先我们将花生磨成粉末状，与水进行搅拌融合成为糊状，然后每天早晚在刷牙时蘸上少量花生粉在牙齿上进行清洁。长期使用就会有非常明显的效果。

　清理舌苔

　舌苔上其实也含有大量的细菌，所以定期对舌苔进行清洁也会对口腔卫生有一定的帮助。而且现在有一些牙刷，背部是粗糙的表面，我们也可以用牙刷背面对舌头进行的轻轻的刷洗防止口臭。

　多吃无糖木糖醇口香糖

　木糖醇作为一种自然甜味剂可以防止牙菌斑的生长，普通的糖与木糖醇不同的是容易滋生牙斑菌。而且木糖醇还可以促进唾液的分泌并且平衡嘴里的酸碱度，所以想要牙齿有一定的美白，除了一天刷两次牙，饭后吃一粒口香糖也是十分有必要的。

　使用牙线

　在每天刷完牙后可以使用一根阳线，牙签，对清除牙缝中的残留食物十分的有效果，而且它还可以防止蛀牙，从而达到牙齿美白的功效。

　很多人牙齿天生就非常白，看上去就会非常好看，而且笑起来也会更加动人，而有一些人的牙齿看上去就黄黄的，这样会对自身形象造成影响，想要美白牙齿就需要使用正确的方法，这样才能达到更好的效果，下面就给大家介绍一下美白牙齿的方法有哪些

　 小苏打美白方法

　大家在平时刷牙的时候，可以在牙膏上面加入一些小苏打，不要沾水，轻轻的刷牙齿表面，这样就可以把牙锈有效清除，能够让牙齿变得更加亮白，小苏打虽然是可以使用的，但是它是碱性物质，所以大家刷的时候不要过分用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

　 橘皮粉美白牙齿方法

　准备一些桔皮，晒干后碾成粉末或者把一些生花生磨碎，然后再用这些来发芽，也能达到很好的美白作用，但是刷牙后用柠檬片(柠檬汁也可以)覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　 酵母粉美白方法

　想要让牙齿变得更白，还可以使用酵母粉美白方式，可以有效美白牙齿，这是模特行业里通行的做法，国外好像是将发酵粉和新鲜草莓酱一起用来刷牙，据说效果立竿见影。

　上面给大家介绍的就是美白牙齿的方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，以上给大家介绍的这些方法都能达到非常不错的作用，现在很多牙科诊所也有美白牙齿的方法，大家需要谨慎选择，可能会对牙齿造成一定伤害。

怎样美白牙齿

　  现如今关于牙齿的美白的方法大致分两大类，物理性与化学性。它们有着其各自的优缺点，那么我们到底如何选择就要看每个人选择的不同了。只有适合自己的方法才是好方法。那么如何美白牙齿呢？美白牙齿吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　 如何美白牙齿？

　 一、物理性美白

　就是将牙齿表面的色素移除，适合牙齿表面色素多者，如茶垢、菸垢、槟榔垢，不会伤害牙齿构造，直接恢复牙齿塬色，但对已渗入牙齿内的色素无效，术后无特殊不适感。术后效果持续时间不定，看自己的饮食习惯，如果持续抽菸，大概1个星期，就会再度出现。

　 1、洗牙

　主要是移除牙结石，不包含大规模色素沉淀，健保给付。

　 2、喷砂

　以细小的沙粒喷除表面色素，健保不给付，费用不一，看范围与难易度。

　 二、化学性美白

　以药水将牙齿内部的色素引出，适合塬本牙齿塬色就偏黄的人，术后牙齿会敏感约3~7天如果注意饮食，术后少吃有色饮食，不抽菸或槟榔，效果至少可以持续2年以上。

　 1、居家美白

　由牙医师制作专属牙托，在配以药水，由病人在家中自行使用，使用约7天以上会有明显效果，效果反应较慢，牙齿同样会敏感，但较不强烈。

　 2、冷光、雷射美白

　以冷光或雷射促进药水反应，加速美白效果，快速，有效，但缺点是牙齿会容易敏感痠痛。

　 三、陶瓷贴片美白

　把牙齿磨掉一层，再做陶瓷贴片黏在牙齿上，优点是颜色均匀美观，缺点是昂贵，容易脱落，且要牺牲牙齿，磨掉一层，掉了就一定要重做。另外，目前市售美白贴片也会有效，但有些人使用完一样会感到牙齿敏感，范围不易完全覆盖，且美白颜色不均匀，优点是便宜，缺点是效果不佳，同样对假牙是无效的。有假牙的牙齿，想要变白只能重作假牙，因为冷光和雷射无效。

　 美白牙齿吃什么好？

　 1、菠萝

　菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

　 2、菠菜

　菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

　 3、苹果

　吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

　 4、三文鱼

　三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

　 5、草莓

　与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

　 6、胡萝卜

　生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

美白牙齿的小妙招有哪些

　牙齿变黄怎么办？牙齿变黄不仅影响整体的美观，还会影响人的心情和自信，还有健康的影响。所以如何美白牙齿？下面就为大家介绍在生活中美白牙齿的小妙招，快来看看吧。

　 牙齿美白的基本原则

　 1、进食后要漱口

　进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

　 2、正确的'日常刷牙方法

　每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。

　 3、多喝水

　人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。

　 美白牙齿小妙招

　 1、醋美白牙齿

　把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

　 2、墨鱼骨粉洁齿

　墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的，把墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　 3、橘皮粉刷牙

　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　 4、小苏打加盐

　每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了。

　 5、饭后吃芝士

　芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能美白牙齿，可谓是一举两得。

　 6、柠檬汁洁牙

　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是美白牙齿的好方法。

　 7、草莓洁齿

　把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

　 8、花生美白牙齿

　吃花生也可以美白牙齿，吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。

　以上就是为大家介绍的关于美白牙齿的小妙招，大家不妨试试，对牙齿的美白会起到很好的效果。同时要提醒大家，在平时的日常生活中，一定要注意饮食习惯和洁牙，做好一切防护措施，保护牙齿的根源。