如何淡斑祛斑的小方法？

　　祛斑其实不那么麻烦，生活就有很多种的祛斑方法!所以，接下来，我就和大家分享淡斑祛斑的小方法，希望对大家有帮助!

淡斑祛斑的小方法一

鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部面板细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性面板的面部美容，一周一次，可软化角质净白面板。

　　苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保溼、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使面板细滑、滋润、白腻的作用，还可消除面板暗疮、雀斑、黑斑等症状。

牛奶加蔬果：晒过的面板出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使面板收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白面板。

蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

淡斑祛斑的小方法二

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以 面板，防止面板血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使面板沉淀黑色素。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止面板老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健面板的作用，并可防治面板粗糙及去雀斑。

淡斑祛斑的小方法三

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，因为维生素C是有美白作用的，这些水果和蔬菜有西红柿、黄瓜、卷心、红枣、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、樱桃等等，都是具有很好的去雀斑的蔬果，长期吃有很明显的作用。

还有经常做肌肤的保养，一些美白面膜也是有去雀斑的作用的。很多人也会选择服用天然的维生素C片剂，也有很好的作用。去雀斑还要注意洁面，比如你经常使用手机电脑上网，结束之后就一定要洗脸，否则也是很容易长雀斑的。这些预防的办法也很重要。

将几片阿司匹林研碎以后，配以纯净水调制好，敷在面部，有很好的祛斑效果。除了这些实用的方法之外，还要保持愉快的心情，饮食应该清淡富有营养，少吃辛辣 的食物，不长痤疮也是保证面板不留斑点的基础，定时作息，不要随便的熬夜，很多雀斑也是因为生活不够节制，内分泌失调导致的，如果平时注意这些细节，就能不生或者少生雀斑。 ""的人

1怎么去雀斑简单有效

2快速简单去雀斑的方法

3去雀斑最快最有效又简单的方法

4简单去雀斑的方法

色斑是所有女性追求美丽道路上一块难缠的绊脚石，色斑不仅影响着女性的美貌，同样影响着女性的自信，让女性朋友变得极其自卑与敏感，色斑可谓是女性美丽的天敌。

祛斑方法一：鸡蛋+醋祛斑

准备材料：白醋、鸡蛋，蜂蜜

找2个鸡蛋沥出里面的蛋清，和准备好的蜂蜜搅拌均匀，放到冰箱里面一天，在把蛋清蜂蜜从冰箱内取出，加入适量的白醋搅拌均匀，然后静置30分钟。搅拌均匀涂抹在脸上，打圈按摩15分钟后洗净即可。

祛斑方法二：维E+醋祛斑

准备一颗维生素E，然后在准备一点点白醋即可，先把刺破，挤到手背上，然后在滴入2滴白醋稀释一下，就可以涂抹到斑点上了，大概七八分钟左右，清洗干净就可以了，最多一周斑点就会淡化，皮肤紧致嫩滑哟。

祛斑方法三：白醋+盐+水祛斑

这个方法其实是白醋混合水洗脸的升级版，操作也很简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐、水比例大概是9：3：1，混合好以后把干净的毛巾放进去浸透，然后拧干擦脸，早晚各一次，对，细腻肌肤非常有效。

祛斑小秘诀让你提前下斑

雀斑小秘诀让你提前去除斑点，皮肤护理没有标准，但脸上的斑点总是让一个人非常易怒，这里教你雀斑小秘诀可以很容易地创造一个完美的化妆，得到一个美丽的皮肤。雀斑小秘密让你提前去除斑点，带你去人生的巅峰！

祛斑小秘诀让你提前下斑1

1紫外线下出现的黑斑

无论春、夏、秋、冬，皮肤长期暴露在阳光下，强紫外线很容易激活黑素母细胞中的络氨酸酶。血液中的络氨酸酶会与黑素母细胞发生一系列反应，最终产生一种叫做多巴的物质。事实上，我们讨厌的黑点是从它变成的。

祛斑小秘:香菜汤洗面

针对这个原因形成的雀斑，你可以尝试这个民间食谱——用香菜汤洗脸。方法是用香菜煮汤。当汤温度适中时，用汤洗脸，或用棉垫蘸在脸上，一段时间后去除黑斑。

2过度去角质引起的晒伤

许多女性毫不犹豫地使用频繁的去角质法来达到皮肤的美白效果，事实上，过度的去角质会严重损害皮肤。皮肤经常去角质对光敏感，容易干燥，强烈的阳光会导致皮肤迅速出现皮疹症状，最终转化为斑点。

祛斑小秘:茄子汁祛斑

对于这种情况引起的雀斑，可以用茄子去除斑点，可以用干净的茄子皮敷在脸上，也可以榨成汁，用茄子汁涂抹在斑点上，一个茄子就够了，可以摩擦局部。

3劣质化妆品诱发的色斑

现在很多女性不化妆就不敢出去，化妆品已经成为她们生活的一部分。但化妆品往往含有大量的金属成分，一些劣质化妆品遇到高温容易恶化，皮肤会出现过敏瘙痒等不良症状，如果此时暴露在阳光下容易出现斑点。

祛斑小秘:卸妆后用醋水洗脸

平时使用化妆品时，一定要避免使用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉着和斑点，给皮肤带来不可逆转的伤害。此外，卸妆后，洗脸时可在水中加入1~2勺醋。用醋水洗脸可以减少色素沉着。

4短时间暴露引起的红色晒斑

如果皮肤短时间暴露在强烈的阳光下，会导致皮肤新陈代谢异常，最终会出现红色晒伤。如果此时不改善，斑点会从微红变成深红色。这种晒伤不仅会出现在脸上，还会出现在手臂、背部和大腿上。

祛斑小秘:黄瓜敷面法

对于这些红斑，可以用黄瓜敷。切黄瓜面，早晚搓脸，长期坚持，可以减少晒斑，美白保湿肌肤`功效。此外，这种方法也可用于手臂、背部、大腿等场所。

祛斑护肤可以吃这些食物

1番茄汁:每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被称为维生素C仓库。

功效：抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

2黄瓜粥:取米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米洗净，生姜洗净，切碎。锅里加水1000毫升左右，放在火上，放在米饭里，放在生姜里。武火烧开后，用文火慢慢煮至米烂，然后加入黄瓜片，再煮至汤稠，再加入精盐调味。

功效：一天两次，能滋润皮肤，祛斑，减肥。经常吃黄瓜粥可以消除雀斑，美白皮肤。

3柠檬冰糖汁:搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素C。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。

功效：经常喝柠檬汁，不仅能美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。

4胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜粉碎挤压，取10-30毫升。每天早晚洗脸后，用鲜汁拍脸，干燥后用涂有植物油的手拍脸。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也可以祛斑。因为胡萝卜富含维生素A。维生素A可以转化为体内的维生素A。

功效：维生素A具有光滑、强壮的皮肤作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。

5黑木耳红枣汤:取黑木耳30克，红枣20颗。洗净黑木耳，去核红枣，加水适量，煮半小时左右。每天早晚饭后一次。

功效：经常服用，可驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

祛斑小秘籍让你提前下斑2

白果

由银杏树果实白果制成，富含脂肪油，B维生素、维生素E、果酸等营养美容元素能有效沉淀皮肤沉淀的色素，帮助去除黄褐斑等斑点，滋润皮肤，延缓皮肤老化，淡化细纹，使皮肤白皙无瑕。

自制面膜方法：

新鲜白果50克

将白果洗净，放入榨汁机中，榨出鲜汁备用。

面膜敷:

1用温水洗脸后，用热毛巾敷脸约3~5分钟；

2然后取适量白果汁祛斑美白面膜，仔细涂抹在面部皮肤上；

3敷面膜时，注意避免眼睛和嘴唇周围娇嫩的皮肤；

4静敷10~15分钟左右，或面膜干至80%时，用清水彻底洗脸，日常保养皮肤。

小贴士

以新鲜成熟、汁液丰富的白果为自制面膜材料。

白果首先要去除骨质中的种皮，除去种皮的白果仁可以作为烤鸡、烤鸭、烤肉、碗蹄等菜肴的混合物。加入白果肉可以消除肉的油腻感，增加人的食欲，调节食欲。用作菜肴混合物的白果应该稍后加入，因为白果的淀粉很容易糊化。在食材基本成熟后，加入白果不仅可以保持白果的香糯可口，还可以在中毒后担心。

祛斑小秘籍让你提前下斑

　祛斑小秘籍让你提前下斑，护肤是没有标准的，但是脸上的斑点总是让人是很烦躁，这里教你祛斑小秘籍轻轻松松就可以打造完美妆容，获得美貌皮肤。祛斑小秘籍让你提前下斑，带你走上人生巅峰！

祛斑小秘籍让你提前下斑1

　

　 1、紫外线下诞生的黑色斑点

　不管春夏秋冬，肌肤长期遭受日晒，强烈的紫外线容易激活黑素母细胞中的络氨酸酶，血液中的络氨酸酶与黑素母细胞会发生一系列的反应，最终生成一种叫“多巴”的物质，其实令我们生厌的黑色斑点就是由它转变而来。

　祛斑小秘籍：香菜汤洗面

　针对这个原因形成的雀斑，可以试一下这个民间妙方——用香菜汤洗面。做法是用香菜熬汤，等汤水温度适中时，用汤水洗面，也可以用化妆棉蘸取敷在脸上，坚持一段时间后能去黑斑。

　 2、过度去角质导致的晒斑

　很多女性不惜采用频繁去角质的方法以达到肌肤的美白效果，事实上，过度去角质会严重伤害肌肤。肌肤频繁的去角质后对光比较敏感，易干燥，经强烈的日晒后会导致肌肤迅速的出现红疹症状，最后转化成色斑。

　祛斑小秘籍：茄子汁祛斑

　对于这种情况导致的雀斑，可以用茄子来祛除斑点，可以用干净的茄子皮敷脸，或者将其榨成汁，在斑点处用茄子汁涂抹，1个茄子就够了，磨擦局部即可。

　 3、劣质化妆品诱发的色斑

　现在很多女性不化妆都不敢出门了，化妆品已经成为她们生活的一部分。但是化妆品中往往含有诸多的金属成分，而一些劣质的化妆品遇到高温后很容易变质，肌肤会出现过敏发痒等不良症状，如果这时候再遭受日晒就很容易出现色斑。

　祛斑小秘籍：卸完妆用醋水洗脸

　平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。另外，卸完妆后，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，用醋水洗脸有减轻色素沉着作用。

　 4、短时间暴晒所致的红色晒斑

　肌肤如果短时间在强烈阳光下曝晒，会导致肌肤新陈代谢不正常，最终会出现红色晒斑，如果此时不加以改善，斑点就会由微红转至深红。这种晒斑不仅仅只会在面部产生，红色晒斑还有可能出现在胳膊、背部和大腿。

　祛斑小秘籍：黄瓜敷面法

　对于这些红色斑点，可以用黄瓜敷法。切断黄瓜面，在脸部早晚搓擦，长期坚持，能减淡晒斑，而且还有美白保湿肌肤的`功效。另外，对于胳膊，背部，大腿等地方，也可以用这种方法。

　 祛斑护肤可以吃这些食物

　1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　功效：可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　2、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　3、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　功效：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　4、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

　功效：维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　5、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

祛斑小秘籍让你提前下斑2

　 白果

　由银杏树的果实白果自制祛斑美白排毒面膜而成，含有丰富的脂肪油、B族维生素、维生素E及果酸等营养美肤元素，能有效析出肌肤沉淀的色素，帮助祛除黄褐斑等色斑，并能滋润肌肤，延缓肌肤衰老，淡化细纹，令肌肤变得白皙无暇。

　自制面膜方法：

　新鲜白果50克

　将白果洗净，置于榨汁机中，榨取白果鲜汁，待用。

　面膜敷用方法：

　1先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;

　2接着取适量白果鲜汁祛斑美白面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上;

　3敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;

　4静敷约10～15分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

　小贴士

　宜选用新鲜成熟、富含汁液的白果作为自制面膜的材料。

　白果要先去除骨质中种皮，除尽种皮的白果仁可作烧鸡、烧鸭或者烧肉、碗蹄膀等菜肴的拌料。加入白果肉，可以消除肉的油腻感，使人食欲大增，起到调节胃口的作用。在菜肴中用作拌料的白果宜稍迟放入，因为白果的淀粉易于糊化。在食材基本熟透之后再放入白果，不仅可保持白果的香糯可口，还无中毒之后虑。

色斑是所有女性追求美丽道路上一块难缠的绊脚石，色斑不仅影响着女性的美貌，同样影响着女性的自信，让女性朋友变得极其自卑与敏感，色斑可谓是女性美丽的天敌。

1、丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

2、茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

3、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。

4、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

5、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。

6、洗脸水中加少量食醋，一日数次。

7、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。

8、牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

9、金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部。

10、把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸。

11、杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

12、茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

13、蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，一周一次。

14、果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

15、檬搅汁，加冰糖适量饮用。

16、木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

17、鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

　 祛斑的方法

　市场上有很多祛斑产品，很多人用了之后，不仅斑没有去掉，反而更多，下面我们学习一下正确的祛斑。

　 1丝瓜蜂蜜祛斑法

　把丝瓜晒干，研为粉未，每晚睡前用温水调好涂于脸部，次日早晨用温水洗去。如果加蜂蜜调涂的话，还可去面部的皱纹。加蜂蜜后就不要过夜了，20分钟后洗干净。

　丝瓜中所含的维生素有漂白的效果，长期使用这个方法，一定有很好的效果，还可以让你的皮肤变得细腻。

　祛斑的关键是找到正确的方法，自然祛斑对皮肤是最好的，丝瓜蜂蜜祛斑是现在很多人都喜欢的方法。

　 2茄子汁祛斑法

　茄子1个，切片取汁后擦在斑点处，一天擦3次，半个月后就可见效，茄子所含的维生素P，可让微细血管软化，对祛斑很有帮助，茄子是最常见不过的蔬菜了，用它来祛色斑简单，快捷，而且方便。

　 3柠檬祛斑法

　柠檬也可以祛斑，做法也很简单哦。柠檬30克，研碎后，加入硼砂末和白砂糖各15克，拌匀后装瓶封存，3日后就可以用，每天早晚用柠檬少许冲适量温水，涂于斑处，一段后雀斑就不见了。

　提醒没有斑的美女们，用这方法，可让你的皮肤红润娇嫩起来哦。不过柠檬比较容易刺激皮肤，敏感皮肤的美女们就要根据实际情况谨慎使用了。

　柠檬是很好的水果，科研证实，经常使用不仅能清热去火，还能祛斑，而且效果很明显。

　 4冬瓜瓤祛斑法

　冬瓜瓤捣烂取汁，涂在有斑的地方，一天3次。坚持半个月，斑不见了，而且冬瓜还有清凉补水的功效，长期使用对保湿也有帮助哦。

　 5食醋祛斑法

　白醋有化斑的作用，在洗脸水中加少量食醋，早晚洗脸时加点白醋，这种方法对雀斑有很好的效果,而且这种方法很多人都喜欢用哦，使用的时后着重涂在斑处，还有白肤的效果。

　 祛斑注意事项

　1、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

　2、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

　3、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　4、夏季应适当补充糖分，因为肾、肝、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　 脸上长斑怎么调理

　 1、美白祛斑均衡肤色

　对于不少美眉而言，美白除了是想把肤色变得更加白皙外，还希望可以去除脸部恼人的斑点。的确，许多女性一过了25岁，脸部两侧就会浮现斑点。

　斑点的成因是很多的，大可以归纳为遗传、激素、药物、阳光或过敏等。这些因素造成了黑色素的过度产生，如果肌肤本身的功能不良，很容易就会形成黑斑。因此美白祛斑显得尤为重要。

　 2、彻底清洁让肌肤呼吸顺畅

　紫外线，灰尘、花粉以及电脑的辐射都会给肌肤带来很大的困扰，因此必须牢记，“无论回家多晚都要做足清洁程序再入睡。

　首先，如有化妆必须先用专用卸妆乳进行卸妆;接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，这时可在毛巾中加入一两滴精油。

　精油类型可根据个人肤质选择;然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。

　 3、补充水分避免身心干枯

　早上起来最简单有效的肌肤补水方法是喝一大杯清水;女人可以用红枣水代替白开水，不仅喝不胖，还有补血滋润的效果。

　此外，补水喷雾是喂肌肤“喝水最简便的方法，补水前先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，然后均匀地喷上补水剂。

　 4、抗辐射，反击肌肤氧化造成的“假衰老

　电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘，而擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。隔离霜是在润肤霜之后、粉底之前使用，在面部点五点隔离霜，然后以拍打均匀。另外要切记，使用隔离霜后要特别注重清洁。

　 祛斑吃什么

　 1、猕猴桃

　猕猴桃被称为水果中的“金矿，意思就是说猕猴桃中含有很多对人体有益的维生素b、c、d，以及钙、钾等微量元素。

　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　 2、西红柿

　西红柿本来就具有保养皮肤、有效的消除脸上雀斑的功效。主要是因为西红柿中含有维C、红素等能够抑制黑色素产生的微量元素。国外有关研究表明，经常吃西红柿能够有效的减少皮肤黑色素的产生。

　 3、柠檬

　柠檬具有很好的抗斑美容养生的效果。因为在柠檬中含有枸橼酸，它能有效的镇静皮肤色素。现在很多厂商都将柠檬制作成沐浴液等洗漱用品，当作皮肤润滑剂来使用。

　 4、各类新鲜蔬菜

　各类新颖蔬菜含有丰硕维生素C，具备消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享受，它们也存在非统一般的美白功能。

　 结语： 综上所述，相信大家去如何祛斑已经有了一定的了解，爱美的女士想要祛斑，首先要找到正确的祛斑方式，不要盲目的相信市场上的那些祛斑产品，运用生活的水果也是能达到祛斑的效果的。

无论你有关于色斑的什么问题，想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手

众所周知，女人一旦过了30岁，脸上的肌肤就会变得越来越差，不仅摸起来很粗糙，严重的时候还会长出很多小黑斑，就像是脸上沾上了黑芝麻粒一样，不仅看着尴尬，自己的心情也会受到影响。虽然现在网上流行很多药物祛斑以及手术祛斑，但这样的话，势必会让肌肤承受很多风险。成功那倒没有什么，失败了可就麻烦了。那么，脸上长斑要怎么去除呢？

每个人的身体其实是每天都需要进行运动的，如果运动太少了，直接的影响到身体的素质。还有就是因为身体每天都会排解一些毒素，这些毒素其实是需要通过运动将它们排出体内的，如果不怎么运动，那么这些毒素就会在身体里面堆积。堆积的最终的结果就是会引起色素的沉淀，慢慢的就会发现脸上的斑点越来越多，甚至还有痘痘的情况。

1、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁

4、黄瓜粥

大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

食疗功效:科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

5、番茄拌火腿

洋葱1个、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个，鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜，对切两半，再切细丝，放入冷开水浸泡5分钟沥干水分。火腿切丝，小西红柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合，加入综合调料味料拌匀

不健康的生活习惯

我相信大家都知道，不健康的生活习惯对身体会造成危害！既然我们知道这是不好的习惯，为什么我们不尝试改正呢？（学会自律）因为作为一名年轻人，熬夜、喝酒是不可避免的（工作、娱乐、朋友聚会）经常熬夜，导致色素激增，脸色暗沉，发黄显老！经常喝酒，会给身体造成负担，影响肝脏正常运作（黄褐斑由肝脏引起）。不健康的生活习惯，难避免。所以我会建议各位年轻人，减少熬夜、喝酒的次数，在休息日子多运动，提高新陈代谢的能力，才不会让黄褐斑越拉越多！

1、洁肤是美白基础

每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。

2、防晒是首要任务

不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

3、维生素至关重要

避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。

4、日常饮食需谨慎

注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

色斑是所有女性追求美丽道路上一块难缠的绊脚石，色斑不仅影响着女性的美貌，同样影响着女性的自信，让女性朋友变得极其自卑与敏感，色斑可谓是女性美丽的天敌。

祛斑的方法

　　祛斑方法1：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　祛斑方法2：将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部色斑。

　　祛斑方法3：将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　祛斑方法4：金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁搽涂脸部，既可消除色斑，又能清爽和洁白皮肤。

　　祛斑方法5：生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚搽于洗净的患处。

　　祛斑方法6：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　祛斑方法7：桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。

　　祛斑方法8：洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉淀的作用。