哪些水果蔬菜是暖性的

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芒果 芒果是热带水果，原产于印度、马来群岛，据《瓜果小品》记载，系唐玄奘法师自印度传入。我国栽培已有1300多年的历史，广西的白色、田阳田东等地区是芒果的主要产区。芒果种类繁多，汁多而浓，味道极佳。主要生食，也可以用来榨果汁，做罐头和调味。

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椰子 椰子是棕榈科常绿乔木椰子，鲜果壳硬、肉硬、多汁。原产于东南亚地区，我国由越南引入，栽培已有2000多年的历史。

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红枣 枣原产于我国，已有5000余年的栽培历史，《诗经》有记载：“八月剥枣”。以北方出产较多，南方也有出产。枣供食、可制枣泥、酿酒、入药等。计较著名的枣有山东乐陵的金丝枣、河北的无核枣、北京的大糖枣、山西运程的相枣、河南的灵枣等。

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杏子 杏原产于我国，《管子》有载：“五沃之土，其木宜杏”。果实圆、长圆或扁圆。果皮多为金色，阳部有红晕和斑点。果肉暗黄，味甜，多汁，初夏成熟。除供生食外，还加工成杏脯、杏干。杏仁可制粉食用、榨油和药用。

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木瓜 木瓜原产于墨西哥，17世纪传入我国，现广东各地均有栽培。木瓜与香蕉，菠萝同称为热带三大水果。广州所产较好的品种有岭南种、穗中红、泰国红肉等。

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此外石榴、樱桃、毛丹红、山楂、板栗、金桔，乌梅······都是温性水果。

热性水果主要指温热的水果。食用后可能引起体内燥热，或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗，还有一些很有营养的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅有散寒补虚、提供能量的作用，还可能导致过敏性疾病加重，所以建议本身有过敏性疾病的人少吃。

暖胃的水果有石榴、葡萄、荔枝以及菠萝，这些水果都含有丰富的营养成分，胃寒的人可以吃石榴;患有糖尿病的人不宜吃葡萄;荔枝不宜空腹吃;肠胃不适、患有高血压的人食用可以适量的吃菠萝。

暖胃的四种水果

1、石榴

水果中含有人体所需的营养成分，那么暖胃的水果有哪些呢，石榴性温，含有氨基酸和大量的维生素C，常吃石榴可以清热解毒、补血暖胃，很适合胃寒的人食用，但石榴果肉中有机盐含量很高，不宜过多食用，否则会损害牙齿。

2、葡萄

葡萄种含有多种果酸和氨基酸，多吃葡萄可以健胃消食，治疗胃炎、肠炎，因此胃寒的人可以适当的吃一些葡萄来调节胃酸暖胃，但葡萄中含糖量过高，患有糖尿病的人不适宜吃葡萄。

3、荔枝

荔枝每年夏季上市，果肉中含有人体所需的叶酸、色氨酸，适用于身体虚、胃寒胃疼的人食用，荔枝不能空腹食用，最好是吃完饭半小时再吃荔枝，儿童每次吃荔枝不要多于五颗。

4、菠萝

菠萝主要生长在热带地区，每年春季成熟，果肉酸甜，菠萝中含有丰富的维生素B、磷、柠檬酸等营养成分，适量的食用菠萝可以补脾胃、解油腻、消除水肿、暖胃，适合肠胃不适、患有高血压的人食用。