30+宋慧乔素颜似18 亲授美容护肤知识

导读近期在韩国某论坛上有网友上传了宋慧乔的照，在照片下面还写着「不是人啊~也如此发光，绝顶美貌宋慧乔……」网络上公开的私房照，可以看出宋慧乔保养的真是非常不错，那么她有什么美容护肤方法保持这样的靓丽肌肤呢？让宋慧乔来传授你护肤知识。

网上公开的素颜照，可以看出宋慧乔非常怡然自得，脸上没有一丝妆容的她，皮肤依旧光滑细腻，让网友们纷纷在网络上留言“脸在发光，好耀眼”等形容词来诠释宋慧乔的好肌肤。

东

方女人一直以来都信奉能遮丑的说法。因此宋慧乔也不例外的成为了美白狂人。在拍广告时，宋慧乔经常都会在太阳下连晒好几天的太阳，因此在美白上是需要花费一些时间和精力的。为了美白，宋慧乔一般都会每天敷美白面膜，勤抹美白精华液，让脸部肌肤的新陈代谢速率有所提升，能够快速清除脸部暗黄以及抑制黑色素的生长，让肌肤迅速回复原本的白皙透嫩。

牛奶美白

宋慧乔的除了敷美白面膜和抹美白精华素外，还有另一个美白方法：牛奶洗脸。宋慧乔的肌肤之所以透嫩白皙就是因为天天使用牛奶洗脸，使肌肤保持弹性，缓解肌肤疲劳。

注意饮食

宋慧乔认为不管是什么类型的肌肤质地，都会因为饮食的不善而引起各种肌肤问题，所以一定要远离巧克力、可乐、红茶等 性的食品。一般都会喝养颜美容的饮品，来红润脸色，如人参茶和柠檬汁。若是因为拍戏而引起的睡眠不足，宋慧乔会多吃些水果来补充水分和维生素，达到从内而外的美白。

保养从生活细节做起

宋慧乔的美肤从小就得到了许多人的夸赞。她称这是因为妈妈的遗传，还有一点就是因为自己一直都不松懈保养的工作。

宋慧乔表示自己生为演员，生活作息无法规律，经常都需要熬夜来拍戏，加上长时间的化妆，背台词的精神压力，拍外景时的阳光照射，都会给肤质带来影响，就算是天生丽质，也经不起这种破坏。因此，宋慧乔信奉一切从生活细节做起。

善于利用保养品

宋慧乔称在睡前敷面膜是一个好的习惯，但一定要防止敷著面膜睡觉，这样很容易让已经干透的面膜将肌肤中的水分吸收掉，让脸变的更加干涸。还有一点宋慧乔需要大家注意的，在抹产品时，通常是在抹后20－30分钟后才能发挥最大的功效，所以一般是在外出前30分钟抹上最好，一般来说霜前半个小时的起不了多大的作用。

醒肤肌肤

疲劳时，宋慧乔会给肌肤 来缓解肌肤的压力和疲惫，让肌肤更紧绷，更光滑，同时达到瘦脸的功效。

晚间睡眠

在闲时，要给肌肤足够的睡眠和休息时间，每天最好是在11点钟后就上床就寝，最晚也是12点。

　要拥有完美的肌肤，20岁时，遗传占70%，保养占30%；而40岁时，遗传占30%，保养占70%。所以，伴随年龄增长，请越来越重视你的保养环节，与岁月痕迹对抗，与时光流逝作战，让令人惊叹的美丽无限延长。一起学习以下几位美肌。

　撇开彩妆技巧，只讨论肌肤状况，20岁的肌肤自不必言说，那20岁以后呢，25、30、40……谁才是我们真正的美肌榜样？

　李宇春零瑕疵美肌

　年龄：25+

　美肌代表：李宇春

　编辑点评：印象中，刚满25岁的春春代言过牙膏和洗发水，至今还没有任何护肤品牌的广告合约，但她的肌肤绝对是让美容编辑都赞不绝口的零瑕疵美肌。白皙粉嫩，没有痘痘和斑点，甚至连毛孔都看不到。要追根溯源找出她剔透、细腻好肤质的由来，不懂护肤的春春，大概只能归结为遗传+不化妆了。

　建议：想让20多岁的美丽延长到40岁，光靠遗传和不化妆还不够，积极保养不可懈怠。

　大S修炼美肌

　年龄：30+

　美肌代表：大S

　编辑点评：老实说，她的肌肤并没有我希冀中的惊艳之美，至多只能打85分。大S说自己是天生的黑肉底，再加上已是30岁出头的轻熟女，天生肌肤只有60分的话，她现在的85分也算是高分，仍然非常可圈可点。

　建议：以大S为榜样，即使天生肌肤状态一般，好好修炼你的美容分数，依旧可以让自己越来越美。

　要拥有完美的肌肤，20岁时，遗传占70%，保养占30%；而40岁时，遗传占30%，保养占70%。所以，伴随年龄增长，请越来越重视你的保养环节，与岁月痕迹对抗，与时光流逝作战，让令人惊叹的美丽无限延长。一起学习以下几位美肌。

　港星钟丽缇，出道以来一直以性感妩媚和火辣身材驰骋娱乐圈;产子复出后，更是突破尺度地大拍写真与**，大秀妖艳惹火的身材，其美容护肤方法也引得人们津津乐道。钟丽缇并不避讳自己的真实年龄，她认为要有足够的自信来面对女人慢慢变老去的残酷现实，更重要的是要懂得美容护肤保养。

　新加坡，当地时间5月17日，钟丽缇（ChristyChung）担任模特，为时装设计师张成辉（FrancisCheong）高级定制时装发布会走秀。已经是几个孩子母亲的她大展“辣妈”风范，露香肩美腿勾人。在与设计师登台感谢时，酥胸大露，十分性感。这也是她婚姻“亮红灯”后的首度亮相。

　一、天然养眼法——绿茶媚眼+土豆敷眼

　钟丽缇有一套独家护眼方法，专门对付黑眼圈和眼睛下方的细纹。她每天早晚都会轻柔地给眼部做按摩，每次大约按摩5分钟;夏天钟丽缇会使用清爽的'眼部凝胶，换季时节会选择质地较润的眼霜。

　钟丽缇说：“绿茶具有抗氧化的功效，平时我除了喝绿茶，还会将泡过的绿茶包冰在冰箱里，之后拿来敷眼，真的可以淡化黑眼圈！

　另外，有朋友教她将土豆切片之后敷眼。因为中医角度指出，淀粉质有散血去瘀功效。但千万不要用已经发芽的土豆哦，可能有毒素。

　冬天气候干燥，皮肤很容易产生干纹，钟丽缇喜欢在化妆前敷个眼膜，让纹路立刻变淡。从眼肚中央开始，由外至内打圈轻按，至太阳穴和眉骨位时，停留按压一阵，有助疏通淋巴。

　二、皮肤保养法——清洁+补水很关键

　钟丽缇非常注重保养皮肤的第一步：清洁。除了使用护肤洁面膏和洁面霜外，还用质地柔软的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔，再用含水量极高的护肤品。

　此外，她还平均每个月去做一至两次面膜美容，每隔一个星期做一次皮肤深层清洁。

　秘籍TIPS大赠送：

　①一天喝两升水，排毒和补充皮肤水分。

　②西瓜洗脸、蜂蜜敷面，是光滑皮肤，补水保湿的好方法。

　③蒸气浴使肌肤光滑柔顺、身体放松，而且可以舒缓压力。

　身体方面，钟丽缇属于干性皮肤，所以每天洗澡后都要涂上滋润乳液来滋养肌肤，而手和脚的保养则是坚持每星期浸一次芬蜡。

　除了外在的保养，钟丽缇还建议大家多喝水，“我一天可以喝两升水，水不但可以排毒，还能补充皮肤的水分，减少皱纹出现。另外就是尽量少化妆，让肌肤休息，一定要睡眠充足，戒吃一切对皮肤有害的食物，不吸烟，不喝酒，持之以恒，皮肤自然会好转，而且睡好后精神还不错，会更加容光焕发。”

　黎姿是公认的“爱美神”

　年龄：35+

　美肌代表：黎姿

　编辑点评：如果找出20岁时的黎姿照片，你绝对会惊叹现在的她不仅没有变老，反倒漂亮了十倍都不止。黎姿是公认的“爱美神”，对护肤保养几乎达到苛刻的标准，细腻白皙的好肌肤让很多人艳羡不止。

　建议：黎姿有杯子不离手的好习惯，大量补水是她的美肌方法之一。

　周慧敏40岁积极保养赢得美丽

　年龄：40+

　美肌代表：周慧敏

　编辑点评：周慧敏并不常在公开场合亮相，仅有一次机会一睹真容，但那一次却足以被震撼。很多明星，虽然面部妆容一丝不苟，但脖子开始就惨不忍睹，但周慧敏不仅面部肌肤细腻无瑕，连脖子、手臂等身体肌肤都非常完美。虽然20岁的她就很美，但40岁积极保养赢得的美丽却更让人惊叹。

　建议：30岁以后，请加强身体护理的投资配比，别让双手、脖子在不经意间泄露年龄。

　要拥有完美的肌肤，20岁时，遗传占70%，保养占30%；而40岁时，遗传占30%，保养占70%。所以，伴随年龄增长，请越来越重视你的保养环节，与岁月痕迹对抗，与时光流逝作战，让令人惊叹的美丽无限延长。一起学习以下几位美肌。

　赵雅芝脸上只是多了优雅和淡定

　年龄：50+

　美肌代表：赵雅芝

　编辑点评：很难想象《新白娘子传奇》里清丽脱俗的白娘子如今已经年过50，但赵雅芝脸上只是多了优雅和淡定，却没有增添太多岁月留痕。如果年过半百，还能保持这样的年轻美丽，想来“变老”也不算一件太可怕的事情。

　建议：仔细想想，几乎所有张扬跋扈的女星都有越老越难看的趋势，而低调淡定的女星却多数能越老越优雅迷人，这大概就是性格、心境对于美容的推动力吧。

　30岁以下的好肌肤榜样竟然比30岁以上的要难找，过了30岁的美肌代表除了黎姿、大S、周慧敏、赵雅芝，还有刚满30岁的巴掌脸美女董洁、全身肌肤细腻如雪的徐若瑄、经常以素颜亮相的宋慧乔、60岁的不老神话潘迎紫等等，每一个都是一等一的美肌达人，即使不化妆也一样有明星风范。由此可见，遗传元素只是一小部分，在污染日益严重的都市，只有积极保养，才能保持天生的好肌肤，才能改变天生不怎么好的肌肤。

　最后，重申一句已经被说烂掉的名言——没有丑女人，只有懒女人。请为自己制定不偷懒的长期护肤提案！

导读：锥子脸的时代已经远去，如今大家更喜欢容貌自然饱满的女明星，看看女神汤唯、宋慧乔、李英爱、宋茜她们没有尖尖的V字脸，但是饱满的容貌更健康更有亲和力，下面一起来偷师“大脸”女神们的美妆秘诀。

看汤唯、李英爱、宋慧乔等女星，虽然不是尖尖锥子脸，但是健康饱满的贵妇颜同样很美很优雅，健康饱满的容颜笑起来也会特别迷人甜美。所以你追你的锥子脸，我爱我的贵妇颜呗，尖尖脸当然美，但是贵妇颜更有福气！

　贵妇颜代表

　李英爱

从大长今开始认识李英爱，她的美丽从来都是健康自信的。皮肤白皙、肤质较好，不会过分消瘦。可以见到她无论在什么场合，都以简单的底妆搭配浅粉腮红，突出 苹果肌而不会浮夸，唇色多以玫红或珊瑚红为主，点缀出精气神。

　宋慧乔

宋慧乔本身就给人感觉恬静华贵的感觉。同样喜欢简单素净的底妆，利用高光和修容打造出立体苹果肌，搭配裸色唇膏，让人的注意力集中在深邃大眼上。当然，甜美粉色系的妆容，粉色的唇颊搭配她也能驾驭得很好。

　宋茜

年轻一代的韩星中，宋茜应该是不错的贵妇颜代表。白皙的底妆利用修容突出苹果肌，或者利用水润光泽感稍明显的液体腮红点亮笑肌，选用的珊瑚红的唇色添贵气，选用桃粉色则更活力健康。

利用底妆和修容就可以打造基本的饱满容颜，我们来看看最基础的做法吧!

　基础贵妇颜

Step 1 先以粉底刷沾浅一号粉底液大范围刷在脸上，但谨记要避开法令纹、眼眶等地方。

Step 2 用干净海绵把粉底液刷痕推匀。注意脸颊的边缘不要产生色差。

Step 3 用中型粉底刷沾取亮粉后刷在T字部位、人中到太阳穴的V字连线以及下巴U型处。

Step 4 刷好亮粉后可以用粉扑或粉底刷把刚才的TVU线条晕开，产生自然透亮的感觉。

Step 5 用细微珠光的金色眼影轻轻刷一点在眼下三角形的位置。

Step 6 若眉毛末端到太阳穴之间的夫妻宫凹陷会影响桃花，可以用金色眼影轻刷一下。

Step 7 用比第一步再浅一号的粉底液在法令纹处轻轻推开。

Step 8 用笔状的遮瑕笔轻刷薄薄一层，并往两边推开。

Step 9 用银白色眼影，注意是眼影，薄薄刷在脸颊凹陷处。

Step 10 最后用蜜粉定妆：粉扑沾取蜜粉后，现在手心按压，使粉末均匀扑上，再以轻拍的方式带过全脸。

除了基础修容，学会使用腮红也能增添饱满好气色。下面再看代表明星示范。

　贵妇颜代表

　汤唯

汤唯自然而然给人一种典雅的气质，拥有传统的中国女性之美的她，稍施粉黛就能化身女神。女神秘诀在于苹果肌下方的腮红使用，突显了面部的圆润饱满，搭配裸色系唇膏点缀出淡淡的文艺气息。

　米兰达·可儿

看完亚洲的女星代表，再看看欧美的女星。欧美女星会更注重自然健康的容颜，辣妈米兰达可儿本身苹果肌比较突出，还会毫不避忌的使用橘红、粉红的颜色突出苹果肌的饱满亮泽，笑起来甜美尽显，神采飞扬。

　卡蕾·措科

《生活大爆炸》里面的潘小花一直深得观众喜爱，同样笑起来拥有健康饱满的苹果肌，使用亮泽感十足的粉色腮红看上去更甜美可人，同时也不乏大气风范。

突出苹果肌也能拥有贵妇颜，进阶版贵妇颜应该怎么打造呢从保养到化妆，下面为你解惑。

　进阶贵妇颜

Step 1 首先从保养入手，因此第一步是 。使用中指从颧骨上方滑动至太阳穴提定位苹果肌轮廓。

Step 2 利用大拇指侧边，从鼻翼两侧沿着颧骨下方拉提至太阳穴， 脸部血液循环，增加精华液效果。

Step 3 每周以“微酸化妆水”轻轻抛光肌肤1~2次，缔造像玻璃般平滑的肌肤纹理，看起来就能更饱满一些!

Step 4 底妆前使用“浓润保溼化妆水”加强溼敷，干燥的肌肤可加入美容油以1:1比例调配，油水平衡了，两颊才会更透光、更容易上妆。

Step 5 底妆前使用毛孔遮瑕霜，利用指腹画圆轻轻将毛孔填平，才能让底妆的提亮效果倍增。

Step 6 额头、鼻尖、下巴等突出部位，可使用“珠光饰底乳”调和少量粉底液打底，苹果肌的用量可稍微增加，利用视觉效果打亮增膨。

Step 7 利用液状浅米色遮瑕膏轻点与笑肌最高点，轻轻推匀。如果想更保溼，可以选用唇蜜刷头的棒状遮瑕笔，打造自然妆感;想气色更好，可以选用浅粉色。

Step 8 利用液态腮红打造苹果肌的膨润感是最适合不过的，如果用质地较稠的腮红霜，也可以混合一滴美容油，打造腮红的透亮感。

说到宋慧乔，我相信大家都很熟悉，她是一位来自韩国的美丽明星，已经出演了很多经典的**和电视剧，赢得了中韩观众的喜爱。宋慧乔和宋仲基在拍摄军事爱情片《太阳的后裔》时结婚，但他们去年离婚了，这有点遗憾。

宋慧乔于1996年首次登台，因为她参加了一场模特比赛。此后，她主演了《蓝色生死恋》、《浪漫之家》、《爱情酒店》等多部经典影视剧，赢得了中韩众多粉丝的喜爱。她还曾主演过他们生活的世界，风吹过冬天，太阳的后裔。看起来如此美丽的宋慧乔，演技也很好，她赢得了KBS演技大赏演技大赏，SBS演技大赏的最佳演技奖，KBS演技大赏的最佳表现奖、最佳认为艺术大赏受欢迎的女演员、电视演艺大赏和其他许多奖项，实力也非常厉害，可谓真正的女神。

宋慧乔红的这么多年来，年龄不小。1981年出生，今年40岁。40岁的女人还是韵味十足。宋慧乔的长相基础特别棒。水平如此美丽的外表，整个人是清纯的，但现在她是更成熟的气质，变得更有吸引力。接下来谈谈她的护肤妙招。注意补水。大部分干性皮肤都会出现粗糙的皮肤，而油性皮肤出现粗糙的皮肤状况相对较少。松弛粗糙的皮肤是皮肤脱水的一大原因，当细胞缺乏水分时，皮肤就会显得松弛粗糙，尤其是老年人。所以平时的护肤一定要注重补水和保湿，可以多用补水面膜，也要注意多喝水。此外，还要去角质。去角质可以帮助解决皮肤问题，但是去角质太多会使皮肤更加干燥粗糙，反而使皮肤失去了角质层的保护，容易失去水分。它甚至会让细菌进入保护食物的皮肤，导致感染。

此外还要多吃水果。很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。最后，别忘了早点睡觉。好皮肤都是睡出来的，好的生活作息会有助于健康的皮肤养成。

宋慧乔，40岁了，还是那么漂亮。你喜欢她吗？

　女明星的皮肤都让人羡慕，因为每一位无龄女星们都有自己的独家护肤秘籍！那么她们是怎么护肤的呢？下面我给大家介绍明星护肤秘籍，快来看看吧!

明星护肤秘籍

　容祖儿 保湿最重要

　容祖儿在忙的时候只有两三个小时的睡眠时间，她认为熬夜最大的问题是皮肤失水，所以提出了 “ 外在保湿再加上内在保湿 ” 的护理理念。

　“我认为内在保湿更重要，所以，在坚持用保湿产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。 ”

　宋慧乔 护肤要坚持

　宋慧乔一向注意保养，即使不熬夜，类似巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品是坚决不吃的。

　用牛奶洗脸，经常使用牛奶面膜，都是她使自己的皮肤保持丝绒般幼滑的每日必做功课。

　拍戏熬夜，为了缓解皮肤疲劳，使皮肤保持弹性，用黄瓜面膜当应急措施是宋慧乔的招牌手段。

　姚晨 按摩出来的芙蓉面

　不管是多晚睡的，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身的老话真不能不信。

　用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。

　我现在用高丝纯肌粹的按摩美容液，通过按摩促进淋巴液循环起排毒作

自制中药祛痘面膜

　一、丹参栀面膜

　材料：丹参10克、黄芩15克、栀子 15克、银花15克、蜂蜜适量

　去中药店购买丹参、黄芩、栀子、银花，在用清水浸泡2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。

　先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。

　功效：本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀。黄芩等清热解毒，除囊肿消瘢痕。

　二、白芷白藓面膜

　材料：白芷 50克、硫磺粉10克

　做法：将白芷、白藓皮洗净烘干，研成极细粉，将上面说的细粉料和硫磺粉混合均匀，用凉开水调成糊 睡前涂于脸部患处，翌晨洗去。

　功效：本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效。 白芷为伞形科多年生草本植物的根，性味辛温，含挥发油、白芷素、香柠檬内酯等成分，有活血祛风，排脓消肿的功效，对各种细菌如丙酸痤疮杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。

　三、蒲公英面膜

　材料：蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克

　做法：将采集的蒲公英全草100克(干品30克)，先煎水，取净汁500毫升 在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成 吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。

　功效：蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。 有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。

　配绿豆增强清热解毒的疗效;配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效。

　四、重楼丹面膜

　材料： 重楼15克、丹参30克、蜂蜜10克

　做法： 将重楼、丹参洗净，切片 将切片、蜂蜜同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液。 将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成 每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。

　功效： 本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。

1、饮水护肤法。饮水护肤是日常生活中很常见的一个护肤方法，因其简单而显著的美容功效，很多韩国明星都曾表示会选择饮水护肤法。像朴敏英和李爱英表示，自己每天会喝足11杯水，通过为肌肤注入充足的水分，来保证肌肤表皮细胞时刻保持活力，提高表皮细胞的更新程度，让肌肤水润富有弹性。同时充足的水分也能帮助改善油脂分泌旺盛、肌肤缺水干燥等肌肤问题。

2、按摩护肤法。在美容护肤上，韩式护肤体系和中国美容方法有着相似的地方，像按摩护肤法，无论是在韩国还是在国内都是倍受提倡的。像全智贤等韩国女星都曾提到按摩护肤的方法。通过按摩，特别是具有专业手法的按摩方式，能有效舒缓肌肤，让毛孔展开，对后续肌肤护理工作中营养物质能够有效吸收，提高护肤品的利用效率，达到很好的美容护肤效果。

3、面膜护肤法。喜欢用面膜会肌肤的韩国明星要首推宋慧乔了，这位具有韩国天然美女美称的女星，白皙亮泽的肌肤，成为护肤品和保养品广告的宠儿。宋慧乔曾公开表示自己非常喜欢用面膜护肤。面膜中附着的营养物质，在敷面膜的过程中能被吸附有效吸收，强效的渗透性能渗入肌肤底部，起到美白护肤的效果。

4、晚间精华护肤。除了面膜护肤外，在韩式护肤体系中还有另外一种护肤品倍受韩国明星的喜欢，那就是美白精华。美白精华以其强效的美白功效，以高于其他护肤品多倍的美容功效，让肌肤恢复白皙亮泽。很多韩国女星表示会把肌肤护理工作重点放在晚间，利用美白精华的美白保湿作用，让肌肤一整夜滋润。

5、正常的生活作息。在韩式护肤体系中，愉快的心情、良好的生活作息是美容专家重点强调的，专家表示，一切美容护肤工作都是在这两点的基础上进行的。科学研究表明，当人体处于心情愉悦的时候，新陈代谢会加快，人体各机能运转正常，能让肌肤维持在健康的状态。而且当人体处于睡眠时期的时候，体内会产生一种抑制黑色素合成的激素，减少黑色素沉积，肌肤自然就呈现出白皙通透的健康状态。