三十四岁的女人皮肤暗黄有斑应该怎么去黄淡斑

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。祛斑产品排行榜10强中哪个好在祛斑时我们可以选择安全健康的方法茶蛋祛斑绿茶粉，绿茶的一种，绿茶粉是一种超微粉状的绿茶，颜色翠绿，细腻，营养、健康、天然的绿茶。绿茶粉的抗氧化物质含量高，含有各种有机物质，办公室一族经常饮用对机体有很好的清热排毒作用，经常饮用绿茶也可以有效减少辐射，降低色斑生成几率，而鸡蛋当中的蛋清，是可以起到祛斑的效果的。需要准备的材料：绿茶粉一匙、鸡蛋一个、面粉一匙。做法：首先将面粉倒入一个容器当中，然后将鸡蛋取其蛋黄，倒入容器中，混合搅拌均匀，然后在加入绿茶粉，再次混合搅拌均匀，每天晚上洁面之后，将他均匀的涂抹在脸上，等到15分钟之后，用清水洗干净即可，这样可以更好的祛斑，起到美容养颜的效果。梨奶祛斑生梨，口感香甜多汁，可以生津、去热，含丰富维生素和多种营养成分，也是美白圣品，所以经常食用生梨，也是可以起到祛斑的效果的，而牛奶，当中所蕴含的营养成分，是非常丰富，而且还特别利于人体吸收。需要准备的材料：生梨1个，牛奶50克。做法：首先将生梨去皮、核，切成小块，然后用榨汁机取汁，取梨汁30克与牛奶混合搅拌均匀，每天用棉花棒蘸梨汁混合涂于患处，每日2~3次，连用数日，可以起到更好的祛斑效果。菊豆祛斑菊豆，是菊花、绿豆的简称，菊花当中含有丰富的香精油、菊色素，可有效地抑制皮肤黑色素的产生，进而达到淡斑、祛斑的效果，并能柔化表皮细胞，所以菊花是可以起到祛斑的效果的，而绿豆当中也含有祛斑的物质，绿豆中含有牡砺碱和异牡砺碱，这两种物质具有十分优秀的洁净保湿效果，可有效去除皮肤内的不净物，这两者结合在一起，是可以起到祛斑的效果的。需要准备的材料：绿豆沙30克、菊花、柠檬各10克、适量蜂蜜。做法：首先将菊花放入茶杯中煮沸，然后放入榨好的柠檬汁和豆沙汁，搅拌均匀，在放入少许蜂蜜，即可饮用，外用，则可以起到排毒养颜、美容祛斑的效果。

"美白祛斑，一些mm经常会问到美白祛斑问题，例如是不是应该经常更换美白祛斑产品，或使用美白祛斑产品是否会导致肌肤流失水分等等，事实上这些都是“美白祛斑误区”。　什么美白祛斑产品最有效，美白祛斑要根据亚洲人的特点找，色素的形成是一个非常复杂的过程。美白祛斑第一步是色素的生成，第二步是色素传送。生成角度上来说至少受三个酶的影响。”所以，美白要从同时抑制三种黑素酶。此外，想要白里透红的话就不仅要抑制色素，还要增进整个皮肤细胞的能量，做一个能量转换。因此要想美白祛斑首先就要祛斑，分解黑色素，均匀的肤色才是最美丽的肌肤。

"

无论你有关于色斑的什么问题，想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手

众所周知，女人一旦过了30岁，脸上的肌肤就会变得越来越差，不仅摸起来很粗糙，严重的时候还会长出很多小黑斑，就像是脸上沾上了黑芝麻粒一样，不仅看着尴尬，自己的心情也会受到影响。虽然现在网上流行很多药物祛斑以及手术祛斑，但这样的话，势必会让肌肤承受很多风险。成功那倒没有什么，失败了可就麻烦了。那么，脸上长斑要怎么去除呢？

每个人的身体其实是每天都需要进行运动的，如果运动太少了，直接的影响到身体的素质。还有就是因为身体每天都会排解一些毒素，这些毒素其实是需要通过运动将它们排出体内的，如果不怎么运动，那么这些毒素就会在身体里面堆积。堆积的最终的结果就是会引起色素的沉淀，慢慢的就会发现脸上的斑点越来越多，甚至还有痘痘的情况。

1、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁

4、黄瓜粥

大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

食疗功效:科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

5、番茄拌火腿

洋葱1个、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个，鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜，对切两半，再切细丝，放入冷开水浸泡5分钟沥干水分。火腿切丝，小西红柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合，加入综合调料味料拌匀

不健康的生活习惯

我相信大家都知道，不健康的生活习惯对身体会造成危害！既然我们知道这是不好的习惯，为什么我们不尝试改正呢？（学会自律）因为作为一名年轻人，熬夜、喝酒是不可避免的（工作、娱乐、朋友聚会）经常熬夜，导致色素激增，脸色暗沉，发黄显老！经常喝酒，会给身体造成负担，影响肝脏正常运作（黄褐斑由肝脏引起）。不健康的生活习惯，难避免。所以我会建议各位年轻人，减少熬夜、喝酒的次数，在休息日子多运动，提高新陈代谢的能力，才不会让黄褐斑越拉越多！

1、洁肤是美白基础

每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。

2、防晒是首要任务

不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

3、维生素至关重要

避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。

4、日常饮食需谨慎

注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

面部色斑有很多种的，形成原因也是多种多样，当然，治疗的方法也各不相同，而且疗效也有非常大的差别。

1、黄褐斑。面部最常见的色素斑，这是一种面部的片状而相对均匀的褐色斑，多分布于颧部，故俗称蝴蝶斑。

治疗方法：尽可能地避光（可适当选用防晒霜）和外用祛斑药物；

2、雀斑。一种好发于面部的点状褐色斑点，早的在儿童时期就开始发病，一般的人主要在成年后慢慢长出来，通常女性比较多，这种斑也非常影响美观。

治疗方法：应用Q开关倍频Nd: YAG或翠宝石激光治疗，不但疗效高而且不留任何疤痕，效果非常满意。但治疗以后仍需注意防晒，可在夏季选用防晒霜，平时可以用一些祛斑药物如左旋C。

3、老年斑。在医学上称为脂溢性角化，实际上可能与皮肤老化有关，这种斑临床表现为面部大小不一，形状各异，浅褐色、褐色或深褐色的斑点或斑片，多发生在中年以上的人群中，当然也可以发生在30岁左右的年轻人的面部。有时候身体其他部位也能发生老年斑的改变，有时候这种斑可以慢慢地高出皮肤表面，这就是所谓的老年疣，也是非常影响美观的。

治疗方法：激光治疗，一个非常合理的选择。可以使用Q开关激光治疗，对于高起于皮肤的损害，也可以选用高能CO2脉冲激光治疗。

4、日光性黑子。光老化的一个比较常见的表现，这种色素斑看上去虽然类似雀斑，但是和雀斑不一样，日光性黑子的脸看上去更象是一张比较"脏"的脸，同时皮肤可能伴有其它问题，如皮肤松弛、干燥等。

治疗方法：光子嫩肤和最新的E光技术则是非常理想的治疗选择，疗效非常好，当然Q开关倍频Nd: YAG或翠宝石激光治疗也有不错的治疗效果。当然左旋维生素C，和应用维甲酸霜对光老化的日光性黑子具有非常好的效果，但必需长期使用。

5、雀斑样痣。表现为非常类似于雀斑的褐色斑点样皮损，但分布和雀斑非常不同，多呈局限性片状分布。

治疗方法：可以使用Q开关激光治疗，但有一定的复发，药物治疗通常无效，外科切除会留下明显的疤痕。

6、咖啡斑。是褐色的片状色素性皮损，多为椭圆形，当然也可有不规则形。

治疗方法：与雀斑样痣相同。

7、太田痣。表现为面部的青灰色斑片。

治疗方法：Q开关激光治疗，不但疗效高，而且不留疤痕，具有非常高的美容价值，但疗程一般都比较长，通常需要2年左右的治疗时间。

8、颧部褐青色斑。一种好发于中年女性双侧颧部的点状色素斑，其实可能是太田痣的一个特殊类型，所以也有人将之成为获得性太田。

治疗方法：与太田痣相同。

9、部分的扁平疣、汗孔角化等也会表现为雀斑样损害。

治疗方法：可应用高能CO2脉冲激光治疗，或者采用Q开关激光治疗，冷冻治疗也有一定的治疗价值。

10、外面部各种炎症性皮肤疾病（如青春痘等）。均会遗留不同程度的色素斑性损害（炎症后色素沉着）。外伤或任何皮肤炎症都能会引起皮肤的色素性变化。部分先天性皮肤疾病也会表现为各种不同的色素性斑的表现。

治疗方法：最好选择药物治疗，如左旋维生素C，曲酸或维甲酸霜。

所以在治疗色素斑前首先要明确诊断，然后选择合适的治疗方法（有时需要综合治疗）。首先应该去医院的皮肤科看医生，明确色素斑的诊断，搞清楚您的色素斑到底是一种什么问题，然后在医师的指导下针对您的问题制定合理的治疗方案，坚持治疗一定有令您满意的治疗效果。一般来说，明确的诊断+合理的治疗方案+必要的治疗时间（疗程），就一定有非常好的治疗效果。切忌病急乱投医。

另外，各种色素斑的治疗都是医疗美容的一个重要组成部分，各类美容院不但不具备治疗各种色素斑的能力，也不合法

　　最快的方法肯定是激光祛斑，如果要中医疗法，也有，但是见效肯定需要数月时间：

　　1：枸杞生地黄美白方

　　作用：治疗雀斑、蝴蝶斑和面色黧黑

　　出处：《太平圣惠方》

　　材料： 枸杞子500g，生地黄150g。

　　制作方法： 将上述2味药材研为末，调匀即可。每次服用10g，每日3次。

　　2：阿胶核桃仁滋养粉

　　作用：祛雀斑、黄褐斑

　　出处：民间验方

　　材料：阿胶150g，核桃仁100g。

　　制作方法：将上述2味药材研为末，混匀。早晚空腹各服1匙。

　　阿胶具有增强骨髓造血功能、保护肝细胞、防治癌症、补血、增强人体免疫力、强壮身体的作用。核桃仁具有固肾抗衰、润肤、延缓衰老等作用。这里提醒，脾胃虚弱及阴虚火旺者不宜服用本品。

　　3：消斑蛋醋饮

　　作用：润肤祛雀斑，减肥

　　出处：民间验方。

　　材料：鸡蛋1个，存3年的优质米醋500g。

　　制作方法：先将鸡蛋洗净，用酒精消毒，浸入醋中，密封;48小时后硬壳。

　　开始溶解在醋中，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封，用筷子将蛋皮挑破;将蛋清、蛋黄与醋搅匀;再放置24小时后，即可服用。每日取醋蛋液10g，加温开水1杯，清晨空腹时混匀服用，也可加入蜂蜜。

　　4：薏苡仁醋方

　　作用： 治面部皮肤色素沉着、扁平疣

　　出处：民间验方。

　　材料：薏苡仁300g，优质米醋500mL。

　　制作方法：将薏苡仁浸于米醋中，密封10天后即成，每日服薏醋液15g。

　

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。