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你好，好片 

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瘦小腿方法之闲暇时间多跺脚

STEP 1：闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。

STEP 2：左脚轻轻向上抬起，而后脚后跟先著地放下脚掌，而后换右脚练习上述动作，

双脚频繁练习该动作，能使你的双腿得到锻炼，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长，以练就出性感美腿。

产品名称: Puma x Fenty Cleated CreeperSuede Wn's蕾哈娜联名厚底松糕鞋

品牌: Puma/彪马 

品名: 女鞋

材料: 二层绒面牛皮革/织物/人造革

款号: 366268-04

颜色: 04 黑色

上市时间: 2017年秋季

鞋帮高度: 低帮

帮面材质: 反毛皮

鞋底材质: 其他

鞋码: 38 39 40 41 42

运动系列: 其他

闭合方式: 系带

你好，皇播呀

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栽后要挠足定根

水，成活后以保持田间

土壤湿润为直。灌水时

水面不能超过埔面，速灌

速排。雨季要疏沟理埔排

水，有条件的可以采取滴灌

或喷灌。追肥以氮肥和粪水