你坚持了哪些变美的好方法

你坚持了哪些好习惯来变美

1、瘦体型效果明显的运动是坚持跳绳

2、一定要控糖，过多摄入糖分会加速衰老容易长痘

3、每天定时30分钟把时间留给牙齿美白

4、不要囤零食，零食的消耗速度远远比你想象中的更快

5、黑头和痘痘千万不要用手挤，严重的可能会感染

6、每天多垫脚尖，腰部臀部同时收紧，让腿部线条更加完美;

7、洗面奶在手上起泡之后再抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦

8、任何护肤品上脸，都要从下往上涂，坚持下来，脸部会收紧一些

9、一年四季都要坚持防晒，不管什么天气，出门就要做好防晒打好伞

10、卸口红时。要沿着唇纹上下擦除，不能来回拉扯

11、刷牙要用温水，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病的产生

12、睡前坚持涂睫毛增长液，睫毛真的会变长

13、饭后靠墙站立几分钟，可以帮助改善驼背，要长期坚持

14、卸妆要仔细，别偷懒不卸妆，边边角角处都要卸干净不能大意

15、千万不要熬夜，十一点前睡觉

16、每天早起喝一大杯温水，促进体内一些毒素的排出

17、 吃完饭一定要认真漱口，清理杂物

18、多吃水果把水果当零食，纤维有益美肤

20、每天一个西红柿，美白抗氧化

21、饮食少油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻

22、好好修眉形，不合适的眉形会拉低颜值

23、用热毛巾敷眼睛，可以淡化黑眼圈

24、多读书，腹有诗书气自华

25、不要跷二郎腿，很容易导致腿变形还粗小腿

26、睡前涂抹润唇膏、护手霜还有颈部护理也不能忽视

27多喝水，一般每天8杯水以上，也可以喝柠檬水，美容养颜

28、长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的(选择自己喜欢的味道，更容易坚持到底)

29、吃饭时要细嚼慢咽，不仅吃得少还不容易长胖饭记得吃七分饱，吃饭先喝汤，主食换成粗粮，玉米紫薯红薯之类的

30、每天吃几颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神

31、越吃越瘦的水果苹果、橘子、番茄

32、养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能养生

33、洗头发之前把头发先梳顺，顺滑不打结减少掉发

34、在电脑附近放绿植，可以减少辐射

35、每天靠墙站20分钟，坚持下去能矫正驼背

36、早起喝一杯黑咖啡有效消水肿

37、爱干净不怕麻烦，每周换一次枕头套，每两周换一次床单

治愈漫画《9个让你变美的好习惯》

1、每天8杯水。

2、戒碳酸饮料,戒糖。

3、每天吃水果。

4、早睡。

5、坚持运动。

6、坚持护肤。

7、保持干净。

8、坚持涂防晒。

9、保持开心。

在我写作的这些日子里，我发现培养这些微习惯，可以让自己的思维慢慢变得更有逻辑，让自己的身体变得更健康，不知道这是不是你所说的变美，我先分享一下这些微习惯，如果对你有帮助，麻烦点下赞！

1养成番茄工作法

通常我们在完成一件不太复杂的事情时，总是会拖延，而我发现，往往我们可以在25到30分钟完成你认为需要一个小时的事情。这种限时的做事的方法，会迫使自己简洁明了，而最大化提升做事效率。

2散步

我经常会利用散步的方式来脱离焦虑情绪。因为这样做会使你脱离日常环境而从新的角度看待事物。并且你可以在散步时进行体育锻炼来帮助自己更清晰地思考问题，呼吸新鲜空气。

3认真倾听

在与人交谈时，我们往往会产生各种误会，所以，我认为自己有两只耳朵一张嘴的原因就是告诉自己，多听少说，这样在你观察好正在发生的事情后，再做出的判断才是有价值和更准确的。

4写好小的待办事项

如果把每天的计划做得太大，我们就会因为过于复杂而无法实施，所以我会把要办的事情写成清单，并放在待办事项里，完成后依次打勾。

5制作目标

最好是每天都设计一个目标，这样我们就会更清晰自己最终会往哪个方向去行动，并做出自己应该努力的动作。

6相信直觉

当我处理比较没有把握的事情时，没有数据指导，我就顺其自然，相信直觉而不再纠结。

710年思考

当我们处理问题时， 尽量考虑这件事如果10天会发生什么，如果10个月后会发生什么，如果10年后又会发生什么，如果这个问题它不会发生，那么就不用关心它，这并不是一个问题。

8专注于产生影响

我觉得不能因为自己为了生存或者为了工作而看起来很忙。每天如果能尽量挑战自己，积累做有影响力的小事情，就是一种成功，也是一种变美的方法。

9保持谦虚

不管你是不是很擅长做这种事情，都要清楚世界上还有更多比你更厉害的人，正所谓人外有人，天外有天。保持愚蠢，保持饥饿，做一个不断向别人学习的人。