皮肤有很多小疙瘩　黑头很多怎么办！！

皮肤出现很多小疙瘩和黑头是很常见的问题，但也是可以解决的。下面我将从几个方面为您提供一些建议。

保持良好的清洁习惯非常重要。每天早晚用温和的洗面奶洗脸，清除皮肤上的污垢和油脂。不要用手触摸或挤压疙瘩和黑头，这样会导致细菌感染和皮肤损伤。可以选择一些含有收缩毛孔成分的洁面产品，如水杨酸等，帮助清除黑头。

适当使用去角质产品也是改善皮肤问题的有效方法。去角质可以帮助去除死皮细胞和堵塞毛孔的物质，减少黑头产生的机会。选择温和的去角质产品，并按照说明进行使用。注意不要过度去角质，以免刺激皮肤。

保持足够的水分也是关键。饮食中摄入足够的水分，并适时使用保湿产品补充皮肤所需水分。干燥的皮肤容易出现过多的油脂分泌，造成黑头问题。因此，保持皮肤水润有助于减少黑头产生。

要注意饮食健康。多摄入新鲜蔬菜水果，避免高糖、高油脂食物的摄入。均衡的饮食有助于维持皮肤的健康状况。

可以考虑使用一些药物治疗或专业美容护理。如果你的皮肤问题比较严重，建议咨询专业的皮肤医生或美容师，根据个人情况进行治疗或护理。

选择适合自己的护肤产品也很重要。每个人的皮肤类型和需求都不同，所以选择适合自己的洁面、保湿和护肤产品很关键。可以根据自己的肤质选择温和不刺激的产品，并坚持使用。

改善皮肤上出现的小疙瘩和黑头问题需要坚持良好的清洁习惯、适当去角质、保持足够水分、注意饮食健康，并可以考虑专业治疗或护理。选择适合自己的护肤产品也是关键。希望以上建议对您有所帮助。

在日常生活中，由于皮肤护理方法不当，许多女孩会有越来越多的黑头，随之而来的是紧急无序的医疗护理。所有类型的去除错误黑头的方法都被反复尝试，导致越来越多的黑头。那么，如何才能更有效地去除黑头呢？那么，我将与您分享如何正确去除黑头！

许多人认为他们的皮肤油脂没有得到很好的控制。他们经常加强对石油的控制，而忽视“填充和水合作用”。事实上，油脂分泌过多也是皮肤缺水的表现。在正常情况下，还需要制作更多的保湿面膜，为皮肤补充更多水分。是加强清洁，是调节油脂，黑头的原因是T区油脂分泌强烈，不利于鼻翼两侧的清洁。油脂在皮肤表面堆积很长时间，被氧气氧化后会形成黑色的粉刺。

深度清洁面膜一般具有去除黑头的功能，深度清洁一般可以去除旧的、废弃的角质层，里面的脂肪颗粒可以顺利卸下。一些深层清洁面膜含有吸收性成分，如草灵和活性炭，也可以将黑头从皮肤表面吸附，而不是深入毛孔。流行的皇后海琳薄荷黑头去除面膜是去角质，疏通毛孔，将黑头从表面浮起，然后用海绵清洗或用粉刺棒轻轻刮去。无论用什么方法，最好提前蒸面条，使毛孔自然张开。它不仅有助于排出毒素，也有助于清洁。去除黑头后，最好将冷冻蒸馏水或爽肤水涂抹在鼻子和T形部位。除了镇静皮肤外，它还可以收紧毛孔。

不要担心摆脱黑头。不建议您使用黑头泪液粘合剂。这只是暂时的治疗，不是永久的治疗。黑头很快就会滚到地上，毛孔会越来越大。你黑头的原因是：油脂分泌旺盛。秘密油脂没有及时清理，被锁在毛孔外，从空气中氧化。不要经常用手挤压，否则黑头会变得更明显。

毛孔粗大黑头多：

1外油内干属于肝脏有火，肝火太旺，体内的毒素就排到脸上和头发上了，所以必需要首先治疗自己的肝脏。2请问你是不是头发也容易冒油，如果是那就对了，办法很简单，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，最好半个小时以上，每天都泡，时间长了，油慢慢就少了。3黑头一定不能挤4还可以每天用盐加精油在毛孔粗大的地方，就是鼻子周围仔细按摩。然后洗干净。时间长了，就有效果了……

5。这些都是土方法，但是我用的效果还不错。且每天泡脚有助于睡眠！

6。恩，还有一种方法我没有尝试过，是听别人说的，就是用白糖加几滴水，将白糖调成稀状，敷在脸上,有助于收缩毛孔去黑头。（这种方法你也可以尝试一下）7再有就是熟米饭团。米饭做好弄个饭团在脸上来回滚

祝你好运

病情分析：

您好，用热毛巾敷一下鼻头黑头较多的地方，在湿润的情况下用食盐在黑头处反复揉搓按摩，之后用温水冲洗，再用凉水冲一次以便于收缩毛孔。

指导意见：

一周做2次T区的护理，长期坚持会有明显改善。另外饮食上，尽量避免食用过多烧烤类油炸类的食品还有小零食。多吃蔬菜和水果不会错的。

　　方法一：

　　纯白色牙膏一支（尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏，避免皮肤受到不必要的刺激。）

　　1、首先，用热水或蒸汽蒸面，让毛孔自然张开，这样有利于深层清洁毛孔。

　　2、用温水或洁面乳清洁面部，然后挤出小量的牙膏涂在T区或鼻子上长有黑头的部位，并将其均匀推开，涂至见到全白色为止，这时涂有牙膏的地方会出现一种凉凉的感觉。

　　3、大约5分钟左右，所涂之处凉爽感很淡甚至消失，然后用清水将牙膏冲洗干净就OK啦。这时你会发现恼人的黑头确实不见了哦。

　　方法二：

　　1、买一支纯白色的牙膏，成分越简单越好，一定要挑选纯白的牙膏；

　　2、洁面后，最好用热水蒸面，让毛孔张开。然后挤出少量的牙膏涂在黑头上面；

　　3、轻轻地揉搓，会感觉牙膏下面的肉会好凉快，如果感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲走；

　　4、最后涂上收敛水或者是爽肤水。

　　方法三：

　　1、买一支普通的纯白色的牙膏，成分越简单越好，一定要挑选纯白的牙膏;

　　2、洁面后，最好用热水蒸面，让毛孔张开。然后挤出少量的牙膏涂在黑头上面;

　　3、轻轻地揉搓，你会感觉牙膏下面的肉会好凉快，揉搓至感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲洗干净;

　　4、最后涂上收敛水或者是爽肤水。由于牙膏中的氟化物刺激，用完后皮肤会变得干燥缺水，更容易使毛孔堵塞从而产生更多的黑头。所以最后这两步一定要做好。

问题一：脸上长痘痘，黑头，粉刺怎么办？ 1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。 f 各路人马总结的有效的去黑头方： 一、盐加牛奶去黑头 1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来 ； 3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在 的时候必须非常非常小力； 4半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。 二、用珍珠粉去黑头 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 4部 的手法在脸上 ，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 特别提醒 想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。 三、蛋清去黑头 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 四．鸡蛋壳内膜去黑头 鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！ 五、盐 洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈 ，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续 ，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！ 注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛， 慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。 建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上 一会，再洗掉就OK了。 六、米饭（提供者 了一） 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。 注：没有太多JM亲身试验，效果不详。 七、BB油 （提供者 sweet_eda） 卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油 鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个 。我大约 了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被 出来了，用纸巾擦掉，接着 。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的 会 痘痘， 时避免有青春痘的地方。 时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子 红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是 过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴， 结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人>>

问题二：皮肤暗淡粗糙，有粉刺，黑头，毛孔粗大怎么办？ 这个要慢慢的改善了。先整理好你的油性皮肤再说吧，

一般皮肤缺水的话，就会造成油性大， 粉刺横生但是缺乏胶原的话，锁不住水分，

再抚上自己的皮肤毛孔大什么的。更麻烦，黑头也就出现了。建议你去关注下花青宜的，这样你就知道该如何办了。

问题三：皮肤上有黑头怎么办？黑头形成的原因是什么呢？ 黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在脸的额头和鼻子部位，当油脂腺受到过分 ，毛囊充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻子部位，通常会有油腻的感觉，而这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点也就是人们称作黑头。　　黑头形成的过程是：毛孔中分泌的过剩油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，经过氧化后变成硬化的油脂阻塞物，而阻塞物暴露在空气中的表面会呈现出黑色。由于T字部位油脂分泌旺盛，所以黑头通常出现在脸部的额头、鼻子等T区。天气闷热会导致肌肤出油更多、毛孔张开，皮脂管道内的多余油脂更加容易被氧化、变硬而形成黑头，因此炎热的季节黑头情况往往更加明显。　　黑头形成的原因涉及遗传基因，生活阳光，清洁过度，挤痘痘、粉刺，高温环境，荷尔蒙分泌失调，饮食不当，药物过敏，保养或清洁不当等，与生活习惯息息相关。　　祛除黑头 欧华美容皮肤科医师支招　　黑头一旦形成，便不是日常保养能彻底祛除的，必要的高科技手段也是保养方法之一。在此，不妨去风靡日韩、港台的美容皮肤科，试试明星也钟爱的黑脸娃娃(也叫白瓷娃娃)。以进口炭元素作为介质携带更大能量，超级深层渗透，震碎毛孔污垢及角质;热量充分 皮肤细胞的更新和活力，不仅安全、快速祛除黑头，更令毛孔紧致光滑。　　同时，欧华专业美容皮肤科辅以美式水医生醒肤，深层清洁，彻底补水，促进细胞再生，全面唤醒肌肤，赶走粗糙黑头!　　以美容皮肤科专业诊疗为主，辅以正确清洁，防晒措施，补水保湿，健康饮食，适当运动，给你惊喜的不仅是赶走了黑头，更是活力肌肤的全面提升。北京欧华整形美容医院，北京最好的整形美容医院

问题四：皮肤干燥有黑头和痘痘怎么办 最重要的是补水，感觉楼主面部的问题主要是缺水引起的，而且平时要注意保湿。

最好多敷补水面膜，或者用花水泡纸膜敷面也行，另外就是注意保定，选择一款保湿的乳液或者面霜，偶尔可以用一下绿泥什么的进行深层清洁。我大都是用千纤草的芦荟水，丝瓜水什么的泡纸膜敷面，比较便宜，可以天天敷，也可以隔几天敷一下，然后毛孔细腻很多，鼻子的话摸起来至少光滑了，而不是很油的那种。楼主也可以选择其他的花水进行敷面膜

头发的话，可以去做一下护理，平时洗头的时候一定要用护发素，还是很有效的，我的头发也是很干很毛糙，坚持每次都用护发素，头发状况会改善很多

希望对楼主有用。。。

问题五：皮肤不好，脸上粉刺黑头特别多怎么办！ 黑头的产生大多数是由于油脂腺分泌过多油脂，堵塞住毛细孔而成，与普通的粉刺不同，由于粉刺有开口而经过空气中氧化而变成黑色，所以被称为黑头粉刺，黑头粉刺较容易出现在前额、鼻头和下巴，不仅仅是油性肌肤，对于混合性肤质的人，黑头也是常客。而黑头，之所以令人备受困扰，是由于它通常必须要挤压才会跑出来，要自然掉落比较难。

其实，黑头毛孔是吃软不吃硬，如果经常使用妙鼻贴扯、酒精加上针清、颗粒型磨砂膏狠力去除，这些野蛮的改造方法反而会破坏毛孔周围的角质层弹性，并且无法彻底解决黑头问题，所以要尽量避免。

去黑头的小小方法：在洗脸后蒸脸约3~5分钟，或是用热毛巾敷在脸部，能帮助毛孔舒展，深层清洁毛孔，待毛孔扩张后就整治黑头（用生鸡蛋的最外层薄膜贴上去5分钟后拿下，效果不错），这时你就可能用冷水洗脸（有收缩毛孔的功效）黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。坚持下去，黑头慢慢就去除了。

关于痘痘就好治多了：治痘痘简单的小方法：是我的一个同事告诉我的，就是用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日一次，涂后过10分钟用温水洗去即可。我大约用了一个星期，痘痘就已经开始变小，然后继续用，很快皮肤就恢复了光滑。常用这种方法估计对预防也会有作用。

希望我小小的经验能帮到你！

问题六：毛孔粗大，有黑头，有粉刺 该如何处理呢 1 额头长痘

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2． 双眉间长痘：

原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3． 鼻头长痘：

原因：胃火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物。

4． 鼻翼长痘：

原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5． 右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6． 左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7． 唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果

8． 下巴长痘：

原因：内分泌失调。

改善：少吃冰冷的东西。

9 太阳穴：

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除

祛痘的15个良好习惯

1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）

2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9、上火的东西尽量少吃。

10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。

13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。

14、多喝些花茶，可以美容皮肤。

15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．

去除痤疮疤痕

把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

神奇指数：有效指数：

去脸部角质

在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。

神奇指数：有效指数：

自制紧肤水

柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。

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增长睫毛

将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！

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去身体角质

手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。

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乌青不见了

跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。

神奇指数：有效指数：

消除黑眼圈

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问题七：怎么去黑头粉刺才是正确有效的 很多人照镜子的时候，看到鼻子上的黑头粉刺，都很难受，就会忍不住用手去挤，熟不知越是用手挤，皮肤毛孔会越大，而且更利于细菌滋生，引发毛囊炎等皮肤炎症，所以美容护肤要正确祛黑头粉刺，那么呢这也是MM非常关心的话题，下面我们就一起来看看怎么去黑头粉刺。 鼻部的油脂本来就分泌得很旺盛，毛孔也是非常粗大的，粗大的毛孔中会有一些油脂和角质的碎片存留，不可能通过挤压的方法使毛孔缩小。一些人也喜欢使用撕拉式的鼻贴，如果使用频繁，也会过度剥脱皮肤上的角质，同时还会引起皮肤炎症，待炎症消失后毛孔就会变得更大，反而会 皮脂腺的分泌。 其实黑头是一种开放性粉刺，是因为皮脂腺分泌了太多的皮脂，结果积聚在导管里，堵塞变硬，然后在空气中氧化变黑形成的。如果你是皮肤头发爱出油的人，也许觉得皮脂很讨厌，但其实它有滋润皮肤、防止皮肤水分蒸发的作用;皮脂呈弱酸性，还可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌，所以实在是不能缺少的。 不能用手挤，那么应该怎么去黑头粉刺呢 妙招1：注意清洁黑头很大的原因是灰尘等进入毛孔没及时清洁造成的!可以考虑选择深层清洁的洗面奶!这样可以更好的清洁皮肤和毛孔的!觉得鼻子周围严重的话，可以单独清洁鼻子!洗完脸，可以擦点爽肤水，或者收敛性质的水来收缩毛孔! 妙招2：可以用细盐+牛奶洗脸或者用鸡蛋清+蜂蜜敷脸，也是可以帮助去除黑头的! 妙招3：收缩毛孔可以用化妆棉，沾点收敛性质的化妆水，最好是冷藏一下敷在鼻子上，可以很好的收缩毛孔的!现在夏天的话，可以用冰块，水果敷脸!冷藏一下当然更好!可以帮助收缩毛孔补水控油的。还有就是冷热水交替洗脸可以帮助收缩毛孔的! 妙招4：另外就是补水了，可以考虑使用睡眠面膜!睡眠面膜一般有很好的补水效果的。 最后提醒大家，有黑头千万不用用手挤，急于求成的后果想必大家都清楚了吧，那么怎么去黑头粉刺呢通过以上介绍的几个去黑头粉刺的小妙招，你找到你喜欢的那种去黑头粉刺的方式了吗：女人护肤应怎么去黑头粉刺推荐阅读： 护肤品中微生物过多影响肌肤健康 如何检测化妆品中的汞是否超标

问题八：皮肤有小疙瘩黑头粉刺怎么办 第1步，找到宝用吧的程序终端；

打开电脑，搜索“应用宝”就可以了，如图；

2

进入“应用宝”的官网，在首页内找到“应用宝”二维码程序，如图；

3

第2步，通过二维码扫描下载应用宝终端；

打开你的微信，选择“发现”功能菜单，如图；

4

在“发现”功能菜单下选择“扫一扫”，如图；

5

再把扫一扫的摄像头对准“应用宝”的二维码，如图；

扫好之后现在点击下载“应用宝”程序，如图；

下载完之后点安装，安装应用宝程序，安装完之后打开“应用宝”，操作如图；

第3步，领取红包；

打开应用宝之后，这时你微信会收到一条信息“你的红包准备好了”，点击进入查看详细的红包信息，如图；

进入之后点“拆开红包”，如图；

点击普通红包之后，你就能看到你领到的红包里面的金额了，我领了个红包里面有266元，手气还不错，如图；

第4步， 查看你的红包总数及提现；

回到微信主界面里，点右上角的三个点，在下拉菜单中找到“我的银行”，如图；

到这里点击“微信红包”，如图；

进入微信红包之后点下面“收到的红包”，这里有你收到所有红包的信息，如图；

在微信红包内，点最右下角的“提现”功能，可以申请提现，如图；

问题九：脸上皮肤特别爱出油，还喜欢长痘痘和粉刺黑头？这该怎么办？ 脸上皮肤特别爱出油，还喜欢长痘痘和粉刺黑头，应该先控油，这样才能去痘痘去粉刺。

一、控油方法如下：

1、熬夜导致的脸上容易出油。因为如果熬夜的话本来该在夜间休息的肌肤没能得到休息，皮肤的代谢也会加快，在第二天的时候就会出现油光满面的情况了；因此应该保持充足的睡眠；

2、长期对着电脑，辐射导致的脸上容易出油。建议大家最好是注意保湿，尤其是上班族最好是在办公室放一瓶保湿的水，隔3个小时喷下，可以缓解面部出油的情况的；

3、脸上容易出油与饮食习惯有关。最好多吃蔬菜、水果，不要吃太油腻的食物，当然不要吃油腻的食物并不是说不可以吃荤，可以吃瘦肉、鱼等含有低脂肪的就行。

二、去除痘痘粉刺方法如下：

1、胡萝卜面膜

材料：鲜胡萝卜500克，面粉5克

制法：取鲜胡萝卜洗净，捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。

功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。

补充：若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收)，内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

2、芦荟面膜

材料：鲜芦荟叶1片，蜂蜜

制法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次。

功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对去痘有较好的疗效。

3、香蕉橄榄面膜

材料：香蕉一个、半匙橄榄油

方法：将香蕉捣烂去皮后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。一周2――3次。

功效：春季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效。

黑头是没有办法完全去除的，只能是说在你长的时候抑制它长更多，但是想要完全去除基本上不太可能，除非你去做一些医美方面的东西然后达到很好的抑制效果，但是还是会存在黑头的。

因为我们人体是肯定要分泌油脂的，而油脂的话就是主要会形成黑头和粉刺这些东西，所以说我们也不能控制自己的身体不分泌油脂吧，那就只能去好好的抑制黑头了，想要一只黑头的话我们可以采取医美手段。

因为这种是比较健康的手段，但是价格方面来说都是比较昂贵的，而且还得定期去清理，可能对于那些工作的人会抽不开太多的时间去清理这些黑头。所以我建议我们平时可以自己在家清理。

主要是买一些黑头导出液，因为像那种撕拉的面膜是肯定会对我们皮肤造成伤害的，而黑头导出液就不会导致我们皮肤撕拉受损，可以直接让我们的黑头浮出来，然后再买一些粉刺针，我们就可以轻松的把黑头刮下来了。

但是用粉刺针的话可能没有那么方便，可以如果资金充足我建议买黑头铲，那种铲子会好一些，但是黑头铲的价格相对来说要贵很多，只能说他那个价格是肯定能对得起他那个产品的，我们日常千万不可以用我们的手去摸我们的皮肤。

因为我们的手是很脏的，如果摸了我们的皮肤我们手上的脏东西进入到我们脸上的毛孔，也是会形成黑头的，这也是有些人黑头为什么长得这么快的原因，所以说我们不可以用我们的脏手去摸我们的脸，或者是鼻子这一块地方，然后日常清洁一定要到位，不可以不清洁特别是洗面奶，每天都要用它来洗脸才能减少我们皮肤表面的油脂分泌。