女人过了25岁，该怎么保养肌肤？

每个25岁以后的女人都希望自己永远停留在二十岁，但时间流逝，我们的肌肤也会被岁月无情的侵蚀着、逐渐衰老着。那么怎样才能延缓衰老呢？30岁的女人该如何保养皮肤呢？下面小编来教你永葆青春的方法。

方法/步骤

25岁女人皮肤保养一 ：这个年龄段的女人每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。

25岁女人皮肤保养二 ：给肌肤的保湿滋润工作是30岁女人每天都不可缺的。只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，才能有效的帮助肌肤抵御老化。日霜和晚霜的滋润比较强，每天给肌肤涂抹好。

25岁女人皮肤保养三 ：30岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢，吸收能力变差，所以就要提升肌肤的吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作。

25岁女人皮肤保养四 ：这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等。

25岁女人皮肤保养五 ：每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。

25岁女人皮肤保养六 ：睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的，在睡前做一个营养面膜吧，再涂抹上精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，让肌肤在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是这个年龄段最大的克星了，一定要记住在每晚的23点前入睡。

25岁女人皮肤保养七 ：葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。也可使用红酒做成抗衰老面膜。

25岁女人皮肤保养八 ：这个时候，皮肤开始变得有点松弛了，是因为胶原蛋白开始在流失了，所以要给肌肤补充足胶原蛋白，紧致肌肤。使肌肤饱满光泽。

1适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢，同时还可以让皮肤有透气的感觉，促进血液循环，让你的皮肤更加的有光泽，而且有红润的感觉，所以说适度的运动可以让你改善肌肤老化的问题，每周建议两次有氧运动，一次一个小时以上，坚持下去你就回去发现你的皮肤变得有光泽有弹性了。

　　2午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。很多人不知道这个方法，其实生活是需要有情趣的，在办公室或者是家里放一些有柠檬味道的香薰油，可以舒缓心情的同时还可以有保护皮肤的作用，含AHA或BHA成分的去角质产品后，皮肤变薄，很容易受到阳光照射的伤害，轻则晒出色斑。所以说这样的方法也是保护皮肤的一种有效的措施，不妨试试吧。

　　3咖啡因、可乐，这些食物似乎是女性必备的，但是一定要注意，这些食物可以增加你的负担，不仅会让你的皮肤变得不好，还会影响健康。所以说想要改善皮肤，就一定要注意自己的饮食习惯了，把这些不健康的饮品换成白开水或者是茶，或者是蔬菜汁，这样会更加的健康，而且还可以补充维生素，让皮肤更加的水分有弹性。

很多人说女性到了二十五岁就要开始衰老了，所以在二十五岁之前一定要保养好自己的皮肤，不管是皮肤的保养还是身体内在的调理都要非常注意，确实一般到了二十五岁之后就很容易变老，很多方面都要十分注意，那女人25岁以后怎么保养？25岁以后要注意什么呢？

1、补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显著。

常见食品的纤维素含量如下：

蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。

菌类（干）：纤维素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。

水果：红果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

2、早晨抗衰很重要

（1）每天吃早餐

它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。

建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆（酸奶）+两片全麦面包+鸡蛋+胡萝卜（其它水果）。这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆类（奶类）+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。

（2）不急于起床

早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

3、每晚按时睡觉

最好是每天都有规律地睡7～8个小时。睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。一旦大脑老化，衰老也就无法避免了。

4、25岁之前稳定体重

最好保持在健康体重状态，如果要减肥，最好在25岁之前完成。另外，经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，这时在减肥的话，是需要持久的耐心，不能快速减肥。

由于不良生活方式引起的体重过高或过低都是不健康的体现，会缩短寿命。

体重在超重水平，会明显增加心脑血管病、肿瘤和糖尿病的发生率。而体重过低说明身体的营养不良，会出现劳动能力下降、胃肠功能紊乱、免疫力低下等问题，女性还会有月经不调和闭经、贫血和抑郁症等多方面的病理表现。

如何保持稳定体重？

进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。

如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖；相反，如果食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。

所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量既能满足身体需要，又不会造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。

5、补钙

女性25岁以后，身体中的钙每年以01%-05%的速度减少。中国人的伙食含钙量低，所以每日摄入的钙含量往往不够身体所需。所以，还应分外补充元素钙600毫克，才可以满足身体所需钙质需求。

含钙食物：牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。常见的几种钙源中，以碳酸钙的元素钙含量最高，高达40%，大大高于柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸氢钙、氢化钙等。

6、服用维生素c和维生素e

（1）维生素C是一种水溶性维生素，也是人体最容易缺乏的维生素。维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，补充足量的维生素C是非常明智的，对改善人体健康水平有非常重要的作用。

（2）维E有效抗衰老

人的衰老与体内自由基对机体的损害、脂质过氧化物的形成及免疫功能降低等有关。维生素E，能消除体内自由基，稳定脑细胞膜，维持神经肌肉的兴奋性，并能减少脑组织内脂褐素的产生，改善皮肤弹性，减缓机体衰老。

每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

7、预防衰老的方法

1出门不涂防晒霜。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线。建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。

2忽视手背和颈脖。日晒会损伤手和脖子的皮肤，导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。应像保护脸一样用保湿霜和防晒霜保护脖子和手。

3睡觉之前不卸妆。忙碌了一天后，一些女性回家倒头就睡，这会使化妆品、灰尘等堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，进而诱发粉刺，加速衰老。建议睡前卸妆，最好使用温和中性的洁肤液。

4频繁更换护肤品。使用一种护肤品感觉没作用就立马更换，会加速皮肤衰老。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，皮肤更新周期约为30天，角质和弹力蛋白再生需要4个月。因此，护肤品必须使用30天以上方可看到效果，抗衰老护肤品则需要更长时间才能判断其效果。

5经常熬夜睡眠差。睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。熬夜还导致皮质醇水平升高，进而增加油脂分泌，更容易长痘痘。专家建议，每晚至少要有7—8小时睡眠。

25岁女人养生方法有哪些

　　1、每天吃对早餐

　　早餐能够有效促进新陈代谢，保持血管跟免疫系统的年轻化，吃什么早餐最合适呢最好就包括谷类食物、水果、奶制品这些了。小编建议搭配：豆浆或者酸奶、全麦面包、鸡蛋、胡萝卜、水果之类的，这不是绝对的食谱哈，可以根据自身体质进行适当添加跟减少。早餐里边最好都能坚持有豆类、五谷类、禽蛋类、跟水果蔬菜了。

　　2、多吃纤维素

　　多吃笋类食物，笋干的纤维素含量是达到40%左右。菌类食物也要多吃，纤维素含量是最高的，松蘑纤维素含量基本上接近50%，从多到少依次排列为发菜、香菇、银耳、木耳。在水果类中纤维素达到50%的有樱桃、酸枣、苹果等，多吃这些对补充纤维素是很有效的。

　　3、按时睡觉

　　最好的就是每天都保持有规律地睡到七八个小时左右。睡眠对于大脑是非常重要的，不仅睡眠时间要达到，睡眠质量也要达到。如果睡眠时间不足或者睡眠质量比较低，会对大脑造成不好的影响，长期下去大脑就比较疲劳，严重可能会影响大脑的功能。

　　4、注意补钙

　　女性是骨质疏松多发人群，从这个年龄段开始就得注意补钙了。我国城镇居民的钙质摄入量远远达不到标准，那要怎样补钙呢要保证每天喝一两杯牛奶，或者是直接增加奶制品的摄入，在日常饮食上要多吃虾米等海产品跟豆制品。要保证足量的钙摄入才能增加骨骼的健康。

一、25岁后的女人皮肤保养的方法

　　第一步：清洁

　　对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作，下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们，平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢，灰尘等物质。

　　建议平时可以用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩，每次清洁至少进行3到5分钟，个人建议直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。

　　另外提醒一下在选择洗面奶的时候一定要注意选择适合自己的洗面奶，尽量以洗后不紧绷为选择的条件，可以选择一些相对较温和的洗面奶。

　　第二步：保湿

　　皮肤失去了水份，整个细胞的代谢功能也会受到影响，皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此建议日常还要注意选择保湿乳液，如果可以配合按摩的话效果会更好。

　　建议每次洁面之后都要注意进行保湿。这样可以减少不份流失，达到水油平衡，更有利于皮肤健康。

　　第三步：补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失，因此为了保持皮肤的弹性，建议女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。

　　可以选择含有胶原蛋白的护肤产品，也可多食用一些如猪皮，猪脚，鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物，也可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。

二、女性保养皮肤多吃食物

　　1、西红柿：

　　西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。

　　2、黄瓜：

　　黄瓜，黄瓜是女人天然的护肤保养品，不仅可以吃黄瓜助美容，同时利用黄瓜做一些美白的面膜保养皮肤的效果也是相当的不错的。

　　3、肉皮：

　　肉皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，而这两种蛋白对保持皮肤的光滑性，减少皱纹的产生有很大的帮助，当然了吃肉皮的时候最好可以把肥肉都去掉，这样才不会引起肥胖的问题。

　　4、三文鱼：

　　三文鱼其实是一种野生的冷水鱼类，三文鱼含有一种叫脂脂酸的元素，对促使皮肤的收缩和缘绷紧有很大的帮助，因此日常常吃三文鱼能让皮肤看起来更紧致。

　　5、苹果：

　　每天一个苹果医生远离我，其实吃苹果不仅对健康有很大的帮助，同时苹果中含有丰富的水份，对保持皮肤的水份有好处，多吃苹果能让皮肤看起来白里透红更有光泽。

　　6、坚果类食物：

　　像核桃，花生，芝麻这些都是果仁，这些食物都含有一种抗氧化剂，多吃对防止衰老，预防皮肤过早的出现老年斑，能够有效的减少皮肤色素的沉积，保持皮肤的年轻性和健康性。

　　7、枣：

　　枣也是一天天然的抗氧化剂，多吃红枣能保持皮肤手弹性，同时还能减少黑色素的形成，有利于皮肤的美白。

　　8、桑葚：

　　桑葚具有滋阴养血的功效，同时还能缓解细胞的衰老，起到一个抗衰老的作用。在这里提醒一下桑葚好吃又有营养，可以生吃也可以煮者吃，养生功效都是不一样的，但是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能会引起肠胃上的问题。

许多女性在到了25岁的时候都尤其注重保养自己的皮肤，因为通常女性的皮肤在25岁之后就会开始走下坡路，自我修复的能力也会逐渐变差，所以25岁的女性对护肤问题尤为关心，那么25岁的女人应该怎么保养皮肤？怎么提高皮肤的吸收能力？

1、25岁皮肤保养原则

对我们皮肤和身体都非常重要的一种物质——胶原蛋白，它随着年龄的增长会逐渐的流失。在女性在20岁时，胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降；在25岁进入流失的高峰期，我们面部产生的各种细纹正是因为胶原蛋白还有水分流失造成的。所以我们从25岁，甚至20岁开始就要开始注意为肌肤提供水份和胶原蛋白等养分。

第一步：化妆水

使用化妆水之前注意事项

1高机能化妆水不能代替精华

高机能化妆水的价格一般也像精华产品一样价格普遍较高，再加上高机能这样的名字，很多人会误以为它可以代替精华使用，当然这样的想法是不正确的。尽管高机能化妆水的活性成分被保留的很好，但是如果不配合乳液或者乳霜使用，它只能想普通化妆水那样作用于表层皮肤，无法渗透到基底层肌肤，这就是它不等同于精华的原因。

2怎样识别高机能化妆水

高机能化妆水的成分多以维生素C、曲酸等高效物质和玻尿酸等高成本的保湿剂组成，能满足油性及中性皮肤的保湿需求，但油性保湿成分不足。在使用后，滋润效果明显，并可以让皮肤的纹理更加细致。

3高机能化妆水，25岁后开始使用

25岁后女性的皮肤因为身体的生理原因，而需要能够帮助皮肤维持水油平衡状态、抗氧化、大量补水、促进皮肤新陈代谢的化妆水。高机能化妆水正好能够满足肌肤的这些需求。它既能保留化妆水本身具有的柔软皮肤表层的功能，又加入了更多种营养成分，可以很好的增加皮肤的活性，并使细胞的新城代谢恢复到正常的水平，从而使皮肤更好的吸收营养成分，让皮肤更加的明亮健康。

怎样用化妆水更有效

1涂化妆水请搭配化妆棉片

涂抹化妆水主要是为肌肤提供二次清洁，软化皮肤的角质层并且为之后的保养品的吸收做好准备。所以如果你只使用双手以拍打的方式涂抹这样不如用化妆棉片更有效，利用棉片可以更好的擦掉洁面后残留的皮屑起到二次清洁的作用。而且用水涂抹化妆水的方式会导致部分化妆水被吸收无法作用于面部。最后，注意选择优等材质柔软、不掉棉屑的化妆棉片。

2利用手温加强化妆水的渗透力

化妆水涂在脸上会有凉凉的感觉，如果你想让化妆水的营养成分能够被吸收的更好，要为面部“升温”，你可以利用手掌的温度做这件事情。

第二步：精华素

使用精华素注意事项

精华这种高活性的产品最怕氧化，所以一定要避免将精华放在被阳光直射的地方，最适合存放精华的地方是阴凉处，注意想像浴室这样潮湿的地方也不适于存放精华素。

正在流行的精华素成分

玻尿酸：在产品成分中经常可以看见玻尿酸的存在，它主要的作用就是保湿。1克的玻尿酸可以吸收500毫升的水份，这足以让肌肤保持弹性和张力。

乳糖酸：第三代的果酸。吸水和保湿能力较强，而且没有传统果酸的刺激性，它比较温和，具有高保湿度、强力抗氧化密集修护肌肤的能力。

胜肽：是一种蛋白质，功效有类似肉毒杆菌的效果，可以促进胶原蛋白的再生，抚平面部细纹。另外它的分子量很小，不需要特别的载体帮助它被吸收，它自己就可以渗透到肌肤的基底层。

海藻：海藻是大海里的生物，它吸收这海洋中100多种海洋微量元素，拥有旺盛的生命能力，因此它的活性成分可以促进皮肤的新陈代谢和细胞再生。

第三步：提升皮肤吸收能力

如果你的角质层很厚，皮肤新陈代谢慢、护肤品成分的分子很大、护肤步骤不对这些都会影响你的皮肤吸收护肤品中养分的能力。角质层的定期清洁、护肤的正确步骤我已经在之前的文章中有教过大家很多次就不多说了。那么该怎样增加皮肤的新陈代谢速度，提高肌肤自身的吸收能力，

方法：可以使用高科技美容仪器，一般美容仪器有微振动功能，能够帮助面部做按摩，放松肌肤，加快护肤品被吸收。

第四步：“V”字按摩对抗面部松弛

按摩的方法并不复杂，涂抹面霜的时候将面霜分别以点涂抹在面部5个点上：额头、左脸颊、右脸颊、鼻尖、下巴。

按摩步骤：

1、利用双手的手指肚，从下巴的中心处开始，向耳后的方向推开。

2、从鼻尖开始，通过脸颊向耳朵方向直线涂抹开。

3、从内眼角开始，向脸颊推开，最后向上涂抹至太阳穴。

4、由上向下按摩鼻梁并将面霜涂匀。

5、从额头中心开始向太阳穴涂抹。

6、涂抹鼻翼两侧和嘴部周围等细节部分。

Ps配合有紧实肌肤功效的面霜，加上这样“V”字上升的涂抹方式，可以帮助缓解面部松弛的问题。

针对局部的护肤办法

第一步：眼周

改善眼部细纹的方法

1改掉一些会造成眼部细纹的习惯，例如过分用力的揉搓眼部肌肤、习惯性的眯眼等，眼周的肌肤非常薄再加上胶原蛋白和水份的流失，在眼周涂抹化妆品时手法也要轻柔。

2一定要为眼部补充必需的养分。根据自己的肤质和皮肤状态选择合适的眼部产品，并且早上晚上在化妆水之后涂抹，定期敷眼膜。

3适当的按摩会减缓眼周细纹的产生。当眼周的血液循环不好，新陈代谢变慢的时候，会产生黑眼圈眼袋等问题，这些都可能是因为眼周的血液循环和新陈代谢不好，这也会导致眼部产品得不到好的吸收，所以每晚睡前养成按摩眼睛的习惯。

怎样用眼霜更有效

1涂眼霜要点点点

眼霜是否能被更好吸收，它的涂抹方法很重要。正确的涂抹方式是将眼霜涂抹在双手的无名指上，轻轻以按压的方式均匀涂抹在眼周，注意不要忽略眼角和眼睛上方。

2适当的按摩使眼霜被吸收的更好

第二步：法令纹和颈部

大家在护肤的时候会注意使用精华为全脸提供养分，会注意利用眼霜护理眼周肌肤，也会因为唇部干燥而涂抹润唇膏，但是法令纹和颈部这两个部分和容易被大多数人去认真对待，如果你是个爱笑的姑娘，随着年龄额增加，你的法令纹真的会越来越重，而法令纹的出现会很明显是你的面容看起来疲惫。而颈纹可能无法完全不让它出现，但是认真正确的护理它可以不“那么多，那么明显”。

关于法令纹

法令纹应该用什么护肤品去护理你肯定会有疑问，方式有两种。第一可以用你的眼霜，在眼周涂抹过眼霜之后剩余的部分你可以用来涂抹在法令纹处。第二可以用精华油配合按摩的手法来减轻法令纹。

手法：从下向上进行按摩，之后在以鼻子为中心从内至外进行按摩，注意力度要轻柔，不要过分的拉扯皮肤。

关于颈纹

有一种说法，把你的年龄个位数省略掉剩下的整十位数字除以10得出的个位数就是你颈部明显颈纹的数量，就是如果你20的话有两条，30的话就是3条。关于这种说法我有观察过一些人，也不是完全没有根据的。都说手是女人的第二张脸，但是颈部的皮肤状态是很容易暴露你的年龄的，如果你一直不注意颈部的护理，那无论你的脸有多美，很遗憾脖子会暴露你的年龄！！！

关于颈部的护理其实很简单，你可以将用于面部的化妆水、精华、乳液或者乳霜涂抹至颈部，另外如果你想专业一些，有专门针对颈部的精华等你可以试试。

手法：同样为了对抗地心引力导致的皮肤下垂松弛，方法依旧是从下至上的涂抹护肤产品，为了更好的让产品吸收可以轻轻拍打颈部，另外护理颈部的时候可以按摩下淋巴穴位，促进身体的排毒。

2、女生20岁怎么护肤

1、选择适合自己的洁面产品

肌肤的状态虽然年轻，但也要做好充足的清洁保养工作，首先就要选择适合自己的洁面产品。由于二十岁的年龄，皮肤角质层还很薄，因此，所选的清洁产品就不能具有刺激性，宜选择质地清爽、温和的洁面产品。并且美眉们要观察自己的肤质，干性的肤质要选择补水保湿型的洗面奶，油性的肤质要选择控油清爽型的洗面奶，如果皮肤有些敏感，就选择纯天然温和无刺激的洗面奶来使用。在二十岁的时候打好底，日后保养皮肤才不费劲哦!

2、保湿面膜经常敷

敷面膜是简单又高效的护肤保养方法，美眉们在二十岁的年龄，也需要敷面膜，这时候，可以常敷保湿补水面膜，敷面膜前需要做好皮肤的清洁工作，而后涂抹上保湿乳液，再敷保湿面膜，这样坚持，可以让皮肤的肤质达到充分吸收面膜营养的程度，养成敷保湿面膜的好习惯，也会让皮肤长期保持水嫩白皙的状态。

3、眼霜的保养不能落下

二十岁其实是皮肤状态的一个过渡阶段，这一阶段如果不注意保养，尤其是眼部肌肤，就会出现很多问题，因此，美眉们在二十岁左右，眼霜一定要使用，并且要选择补水保湿型的眼霜，只有做好了眼部的保湿工作，才能够避免眼部肌肤出现细纹、黑眼圈以及眼袋等各种问题。需要注意的是，这一年龄选择眼霜救你选择保湿补水型的眼霜就好，无需刻意去选择去眼袋和去黑眼圈的眼霜。

4、爽肤水面霜要提前使用

有很多美眉认为自己还年轻，就不涂抹爽肤水乳液和面霜等护肤品，其实，在二十岁左右就需要及时涂抹爽肤水、乳液和面霜，一个都不能少哦!洗脸后，要及时涂抹爽肤水，来充分为皮肤补充水分，而后所涂抹的面霜和乳液需要区分季节来使用，夏季就需要选择乳液来使用，乳液的负担小，比较适合炎热的夏季使用;面霜需要在冬季使用，面霜的营养价值比较高，可以在干燥的冬季，为皮肤锁住水分和起到保护作用，防止水分的流失。

温馨总结：美眉们需要在二十岁左右的年纪，养成保养护理皮肤的好习惯，这样等到了日后，不仅皮肤不会出现各种小问题，而且还能够始终保持水嫩细滑的状态，赶紧保养起来吧!

都说25岁是女人的一个分水岭，25岁以后的女人的皮肤就开始下降了，所以女人在25岁之前就要注意对自己皮肤的保护，如果在25岁之前没有保护的话，25岁以后的保养就要更加的注意了，那么到底25岁女人如何保养？25岁女人如何选购护肤品？

1、25岁女人如何保养

时间就是手中的沙，所有爱美的姐妹们，你们可曾想过，随着时间流逝，青春又与我们疏离了一步呢？

娇美的容颜该如何才能长时间地留驻，而不是紧跟着岁月沙般从我们的指缝中流失呢？在此时光更迭之际，真的非常想在这里跟各位姐妹们静静地交流关于美丽的心得。

现在女人也在打拼自己的事业，没有太充裕的时间和精力认真打理自己的皮肤，也没有自恋到对着镜子一坐就是一个小时以上地观赏着自己脸的习惯，甚至有时会对恶劣的环境和身体的不适说投降。然而，既然下了决心要关注这一领域，那么，就得挤出点儿时间多留些心，不管自己是不是真的希望能用在自己身上。

女人到底需要多少皮肤保养品呢？说实话，我很赞同一位著名美容大师的话，女人，只需要一瓶好的保湿露，别的都是多余。所以不管你用的是什么牌子的保养品，保湿露（乳）都是必不可少的基本装备。女人皮肤保养就一定要去美容院么？

许多人都认为去美容院，应该是大多数过了25岁的女人都曾有过的经历，但是，现在的美容院实在是良莠不齐，一定要圆睁你们的慧眼，看清楚了再去做。要知道，不恰当的美容往往会对我们娇嫩的皮肤起到适得其反的作用。被破坏了本来还算正常的皮肤自身的代谢平衡事小，用错了产品，对皮肤造成无可挽回的损伤就不值了。

皮肤清洁后，不论是脸部还是身体，在洗完后，都不要等到全干再涂护肤品;浴盐和精油是沐浴必不可少的伴侣;给皮肤做按摩的时候一定要注意手法和方向。护肤专家认为，一段时间内，女人皮肤保养需要使用一个品牌的一个系列的护肤品。选择护肤品要适龄，不给皮肤过早的负担，而且要适合你自己的肤质。

2、护肤品选购技巧

1购买前检查包装盒上的标签内容是否齐全。标签内容应包括产品名称、制造者的名称和地址、净含量（净容量）、生产日期和保质期或者生产批号和限期使用日期、生产企业的生产许可证号、卫生许可证号和产品标准号，特殊用途化妆品（如：防晒、除臭、祛斑等）还须标注特殊用途化妆品批准文号。进口化妆品应标明进口化妆品卫生许可证批准文号及经销商代理商名称、地址。

2选购膏霜类化妆品和润肤乳液时，可根据各人对香气的嗜好选择不同香型的产品，甚至是无香的产品，香气应纯正、幽雅，无不良异味。产品的质地应细腻均匀有光泽，色调自然，无干缩、出水等现象。手感良好，体质均匀，粘度合适，膏体易于挑出，乳液易倾倒或挤出。涂抹在皮肤上，易于铺展和分散，肤感润滑，使用后能保持一段时间持续湿润而无粘腻感。

3选购洗面奶时，可根据各人对香气的嗜好选择不同香型的产品，甚至是无香的产品，香气应纯正、幽雅，无不良异味或油蚝味。产品质地细腻均匀，色调自然，涂在皮肤上易融化或变软，在皮肤上易于分散，不会过于拖沓，不应感到油腻，对皮肤和毛孔的作用应是将其污垢乳化或溶解，而不是被皮肤所吸收，产品泡沫细腻，容易清洗，洗后皮肤不干燥、不紧绷，使用后在皮肤上留下一层薄的皮肤膜，不会造成脱脂，对皮肤作用温和，不会引起刺激和致敏作用。

4根据肤质不同选择不同的产品。男性消费者一般皮脂分泌比较旺盛，可选择磨砂型、脂肪酸盐型洗面奶，脱脂力较强，适用于油性皮肤；女性消费者一般皮肤较为细腻、柔软，可选用滋润营养型的乳液洗面奶，不仅可以清洁柔嫩的皮肤，同时对皮肤起一定的滋养作用；婴幼儿皮肤娇嫩，不宜使用洗面奶。

3、不同肤质如何选择

1针对中性皮肤的护肤品，夏季应选择乳液型护肤霜、以保证皮肤的清爽光洁，秋冬季节可选用比较滋润的护肤品来防止皮肤的干燥粗糙。日常生活中，可以采用基础的护理产品，以保湿为重点，配合定期的去角质，做按摩。加上保湿面膜就可以了。

2针对干性的皮肤，可以选用质量好保湿因子含量较高的化妆品，白天注重表面水脂质膜的修复和加强，抹润肤产品时，要让其慢慢深入皮肤，用中指轻轻画圈按摩。晚上眼部是保养重点，尽量以滋润补水为主，面部使用含有滋润营养成分的晚霜。

3针对油性皮肤，可以使用一些清爽类型的护肤品，能够抑制皮脂的分泌。选择能够清洁能力强，洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，滋润肌肤。

4针对混合性皮肤，按油性、干性或中性皮肤分别处理。也可按皮肤更侧重于哪类，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。

5针对脱水性皮肤，要注意清洁，及时去除死皮，给予大量的补水。选择含水因子多的产品。

4、护肤品的问题

问题一：护肤产品致皮肤色素加深

不少女性或多或少会使用一些护肤品，例如美白、果酸、精华素一类的产品。然而，正是这些产品对皮肤造成了轻微的刺激，在日复一日的使用之下，使皮肤不断地受到刺激，逐渐造成色素的沉着。这也是为什么有人会渐渐发现自己的脸长斑了的原因。董秀芹表示，这类皮肤加深很容易让人误会为黄褐斑。实际上是使用护肤品形成的，其特征是双侧颧颊产生色素加深斑，有比较清晰的边界，同时额头和鼻梁两边的T型区皮肤还是比较健康的。

也许有的人会觉得奇怪，“我选用的是天然提取的精华素，为什么也会产生刺激性呢。”董秀芹强调，千万别以为天然的就没刺激性，有的天然提取的护肤品也是会刺激皮肤，而且这也与不同的人体质有关系。另外，这种情况较多发生在皮肤细腻的人身上。由于皮肤比较细腻，毛孔小而且油脂分泌少，让来自护肤品的刺激更大，刺激时间更充足。而对于皮肤较为油腻的人士来说，反而刺激没那么明显，因为油脂腺分泌快，相对来说代谢也快，因此反而不容易受到伤害。

建议：这种情况引起的色素沉着和色斑，董秀芹表示一般先停止使用护肤品一个月左右，因为表皮的代谢更替大概需要一个月的时间，这之后皮肤的情况会好很多。然后视情况可以再辅以一个小能量的激光治疗，结合医学护肤品，大概三个月就可以恢复。但董秀芹主张皮肤细腻的人群洗完脸尽量少涂抹护肤品，如果皮肤在干燥时才使用一些。

问题二：彩妆引起色素沉着

好的彩妆使人美丽，更有不少女性特地去学习彩妆的技巧，买大量彩妆产品。董秀芹认为，彩妆化妆品里面含有较多重金属，在表皮吸收后还会“染色”，让皮肤不显示平时的色泽，就连洗脸过后也不如平时皮肤的清洁透亮，暗淡没有光泽，暗黄，甚至变灰变黑。严重的甚至不涂抹东西的时候，脸上会发痒。董秀芹表示，这已是重金属对皮肤产生了伤害，导致毛孔粗大，而且容易长痤疮，呈弥漫性、没有明显边界的特点。

然而，越是面部出现问题，“脸色”不好，痤疮满面，人们就越是希望通过化妆来掩盖这一问题，直到化妆品也掩盖不住，这形成了一种恶性循环。董秀芹表示，这种情况更多出现在35-45岁的人群。这类人不少会求助于激光治疗，然而脸上沉积了不少重金属，此时做激光治疗反而会加重这种影响，把“小能量”的影响，变成“大能量”的影响。

建议：必须停止使用化妆品，甚至是护肤品。让皮肤通过新陈代谢自行“排毒”。如果希望通过激光治疗，也要停用化妆品达一个月左右，才能重新评估是否能进行激光治疗。

问题三：护肤品引起痤疮

护肤品要选择适合自己的，并非别人用着好，自己用就一定能达到同样的效果。董秀芹介绍，使用护肤品不当，会致使皮肤天然屏障膜受到损伤。而皮肤的天然屏障膜依赖于先天和后天免疫反应，具有抵御外界病原体的能力。里面含有的抗菌肽构成了人体的先天防御机制，可有效防御病原微生物的感染。如果皮肤天然屏障膜受到了损伤，则不能合成抗菌肽，使得皮肤曝露部位上的细菌不停繁殖，从而形成痤疮等皮肤问题。面部会长出许多红色的小丘疹，在面部呈现弥漫状态，而且还伴有小血管的扩张，会出现皮肤潮红等问题。较多在20-30岁的年轻人身上出现。

建议：董秀芹建议，年轻人皮肤情况本就比较好，不要随意使用护肤品，应该对自己的皮肤有信心。

25岁如何保养肌肤

25岁如何保养肌肤，对于女人来说，25岁属于一个分水岭的年龄，25岁之前可能你的皮肤水油相对平衡，但女人过了25岁以后，肌肤的新陈代谢能力慢慢减弱，同时也会变得越来越干燥，下面就来看看25岁如何保养肌肤 。

25岁如何保养肌肤1

女人过了25岁后，最容易看到机能老化的部位就是脸，如果你外出后发现皮肤容易被晒黑，而且眼睛周围容易长出色斑，感觉脸上皮肤紧绷没有光泽度，皮肤的弹性没有过去好了，有时还会在眼角和鼻子旁边发现细小的皱纹，脸上总是油光闪闪的，那么那就有初老症状了，需要尽快保养脸部皮肤。

肌肤补水

皮肤衰老，体内会缺少水分，身体会分泌油脂来保护皮肤，这样就会造成皮肤容易出油，长期皮肤缺水也是皱纹产生的原因。

1、早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。

提醒，洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。

2、保湿乳液是保养皮肤的要点之一，能够给皮肤表层加上一层保护膜，还具有锁水的功效，能帮助皮肤达到水油平衡。每天早晨和晚上洗脸完成之后，一定要用保湿乳液来涂抹脸部并且进行一些按摩。

3、早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。喝水不仅有益身体健康，更可有效补充水分。

4、随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。

5、煲个滋润温润汤，汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。鱼类含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼能滋润皮肤。蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。

6、除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用。

胶原蛋白

皮肤当中最主要的成分就是胶原蛋白了，胶原蛋白能够保持皮肤水分和弹性，超过25岁之后，皮肤里面的胶原蛋白已经没有年轻的时候那么充足了，开始慢慢的流失掉了。充分的补充胶原蛋白含量可以美白祛斑，对于脸上的皱纹和痘痘都可以很好的修复，同时如果你还存在毛孔粗大，皮肤松弛，那么你更要使用胶原蛋白了。

1、平时要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮。

2、小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

3、鱼鳞是一种更好的补充胶原蛋白的东西，可以把鱼鳞留下来做汤喝。

4、在晚上洗脸过后，先涂上保湿乳液后，还可以在睡觉之前补充一下含有胶原蛋白配方的精华液，同时轻轻的按摩一下，效果是最好的，能够很好的补充胶原蛋白。

紫外防护

外界的氧化和阳光对于皮肤的伤害是非常大的，再加上灰尘还容易堵塞毛孔，紫外线还会造成黑色素形成，因此脸上会出现色斑等现象，如今的城市空气污染这么严重，这么多空气当中的有害物质肯定会很大程度上伤害皮肤。

1、白天外出的时候一定要使用修护成分的防晒霜，帮助阻挡一部分紫外线和灰尘的伤害，保护皮肤。

2、平时爱化妆的女生在上妆的时候要使用一下BB霜，它具有防晒和隔离外界污染的双重功效。

运动按摩

按摩是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法，可以加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润，配合美容产品效果更好。

1、额纹：双手指腹（拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际。双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。

2、鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。

3、唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。

脸部松弛怎么办

25岁是女人最重要的转折点，也是最需要重视保养的时期，很多女人到了这个年纪就会出现脸部肌肤都失去弹性，从耳垂到下巴的面部线条开始变得松松垮垮。下面就来看25岁女人保养秘诀之脸部松弛怎么办！

紧肤秘诀一：洗脸秘诀

在每天洗脸时，在水中加入适量的食盐、蜂蜜、醋、绿茶、大米，会让你的肌肤更加的光滑有弹性。

淘米水洗脸

淘米水不要轻易倒掉，用来洗脸是最佳的护肤品，首先用毛巾蒸脸三四回，用双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。不过淘米水不宜每次使用，最好每周3次。

Tips：在淘米水中加点食用盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有一定益处。

绿茶洗脸

取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水待茶水变温洗脸。

紧肤秘诀二：适当去角质

想要拥有完美的肌肤，适当去角质很重要，但不过过度，如果频繁过度的去角质，会使肌肤变薄而失去有效的天然保护屏障，使肌肤敏感，变得更加松弛。敏感性肌肤的女生最好不要用磨砂类，用去角质化妆水1周1次即可。

紧肤秘诀三：按摩提升紧致度

脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。在每天洗脸后给肌肤做提升式按摩动作。

紧肤秘诀三：补充胶原蛋白

平时要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。鱼鳞是一种更好的补充胶原蛋白的东西，可以把鱼鳞留下来做汤喝，效果很不错！

结语：保养是要坚持的，不能三分钟热度，这样做什么事情都是做不好的。所以，女性一定要好好的保养自己的肌肤，这样才能更加年轻漂亮。

25岁如何保养肌肤2

白天的护肤技巧

1、建议做法：妆前敷一片补水面膜

相信大多数女孩子在早上起床后的时间都是比较仓促的，更别说敷补水面膜了，但其实早上洗完脸以后，如果能敷一片补水面膜，不仅能够弥补干性肌肤夜晚流失的水分，也能给油性皮肤起到平衡水油的作用。

敷完面膜，皮肤立刻会变得更加透亮一些，而且上妆也会更加的服帖自然，如果觉得敷片状面膜有点麻烦，那么也可以用涂抹式的面膜，当然，一边敷面膜一边吃饭也是可以的，吃完饭以后把面膜洗掉，再开始护肤以及上妆就可以了。

2、建议做法：坚持涂防晒霜

护肤品起到的作用是给肌肤保湿补水以及补充营养成分，但防晒霜所起到的作用和护肤品有些不同，它主要是以预防为主，因为紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，如果肌肤受损想要恢复就很难了。

如果不涂防晒霜，在夏天紫外线强烈的外界呆上一两个小时，肌肤就会变黑，长时间不涂防晒的话，还会造成长斑以及加快衰老的情况，所以不管夏天还是秋冬季节，都有必要涂防晒霜，因为紫外线是不分季节而存在的。

晚上的护肤技巧

1、建议做法：坚持卸妆

化妆品可以让肌肤看起来白皙有光泽，还可以遮盖住肌肤上的瑕疵和痘痘，但化妆品里面同时含有一些化学物质，如果不卸妆直接睡觉，这些化学物质会伤害到我们的肌肤，堵塞毛孔，让肤色变得越来越黄，很容易长痘。

所以在晚上睡觉前坚持卸妆是比较重要的护肤工作，尤其是熟龄肌肤的人群，肌肤的新陈代谢能力本身就比较弱，这些化学物质进入到毛孔里面更是会加快衰老的速度，使面色变得越来越黄，所以彻底卸载真的有必要哦~

2、建议做法：敷一片功效型面膜

如果肌肤的水分已经补充到位了，但还觉得自己的皮肤不够白皙光泽，达不到牛奶肌的既视感，那么你就有必要在晚上睡觉前敷一片美白类的面膜，在熟龄肌肤的年龄段里，肤色暗黄是比较常见的需求，而美白类的面膜会含有一些有效成分，可以起到更高效的提亮肤色作用。

同时，清洁类的面膜也是有必要的，它可以软化角质层以及清洁毛孔，毕竟白天空气里的灰尘以及各种化妆品都会有部分的残留没有被清理干净，如果这些都做到了肤色当然越来越亮了。