夏天开空调如何保湿 夏天开空调需要开加湿器吗

1 夏天开空调如何保湿 饮水

对于身体内部的缺水，饮水是直接补水保湿的手段，因为空调在制冷的过程中会伴随着一定的抽湿，因此通过饮水的方式可以为身体内部起到一定的保湿效果。

护肤

如果在空调房时间过久的话，皮肤也会有一定的缺水干燥情况，因此让为了皮肤处于保湿状态，建议在皮肤涂抹适量保湿护肤品，这样对皮肤干燥不适会起到一定的预防作用。

2 夏天开空调需要开加湿器吗

视情况而定。

开空调是否需要加湿是根据房间内的湿度决定的，长时间开空调会将空气中的水分子凝结成水排出室外，造成室内环境较为干燥，因此开空调的时候感觉室内比较干燥就可以用加湿器。

一般空气湿度低于40%就可以打开加湿器增加空气湿度，但如果空气湿度指数超过了60%就不宜继续用加湿器了。

3 加湿器开多长时间为宜

建议2小时左右为宜。

一般情况下，加湿器开启后2小时左右即可达到室内湿度舒适的程度，这时房间内湿度大约在30-60%，是比较适宜人体的。如果一晚上开着睡觉，人体中的松果激素量增加，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人容易精神不振。而且加湿器长时间开着还有滋生细菌微生物的风险。

4 用加湿器的好处和坏处 好处

1加湿器可以增加空气的湿度，尤其是在北方气候干燥地区，加湿器可以很好的缓解因为空气干燥引起的皮肤干燥等不适问题。

2加湿器有一定的空气净化的效果，可以改善室内的空气质量，从而提供更为舒适的居住环境。

坏处

1加湿器使用时间过长会导致室内湿度过大，可能容易诱发呼吸道疾病。

2加湿器如果本身比较脏，可能会导致细菌微生物随着蒸气发散在空气中，对健康造成影响。

从人体自身控制:

一天喝2公升水，储备保湿体质。将嘴唇沾湿不足以保湿。5～10分钟喝完200cc的水才能让身体细胞补充到水份。

咖啡、茶，一天最多一杯。咖啡和茶都有利尿、排水肿的效果。看似补充水份、其实会让身体 “微脱水”。

随身带保湿喷雾:长期身处空调房中，电脑辐射会导致皮肤发干。应常备保湿喷雾，最好每隔一两个小时使用一次，滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。

从室内做起:

洒水或放一盆水在房间:如果条件允许,可以间隔一段时间后,在地上喷些水,如果不允许可以在房间内通风的地方放盆水,让水随着空气的流通,加大房间的湿度。

养一些能释放水分的植物或花卉:如水竹,小睡莲等。

用空调扇，空调扇能够消除房间异味，清新屋内空气。而且它的使用功率很低，平均在六十之八十瓦之间。

空调房让肌肤充分保湿的方法

　夏天这么热，一出去就感觉皮肤要“烤焦”了一样，所以一天到晚都喜欢躲在空调房里不愿出去这样，但是在空调屋里呆着时间太久，皮肤都会变得很干燥，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。那么如何在空调房也能让让肌肤充分保湿呢？

空调房让肌肤充分保湿的方法1

　在这个炎热的夏季，能够躲在空调房里面避暑，是一件多么安逸的事情啊。我敢说，这个时候我们的命都是空调赐予的。但是空调给了你凉快的同时，也相应地给你带来了一些负面的影响，比如说，你的皮肤长时间暴露在空调房里，会变得十分的干燥，肌肤问题就接踵而至了。

　虽然说我们每天基本上都会下意识去给自己的肌肤进行保湿，这个时候有效的护肤步骤就显得十分重要了，下面，我就给大家介绍一下如何有条理地做好肌肤的保湿工作。

　起床之后基本的护肤步骤肯定不能少，这个大家都知道，但不是说早上起床护肤就能高枕无忧了。其实从你踏入空调房开始，从脸到手脚身上的每一个地方都要加强保湿，才能维持好皮肤和身体的水润平衡，到底要怎么做才行呢。

　脸部保湿

　妹纸可以把保湿喷雾放桌子上，感觉脸部皮肤干燥的时候喷一次，可以让肌肤迅速补水。(喷雾使用建议一天在三次左右。

　眼睛保湿

　上班或者宅家妹纸应该都是长时间盯着电脑或者盯着手机等3C产品，时间长了眼睛会有干涩的感觉，这个时候滴一下眼药水可以给眼睛保湿，舒缓疲劳。

　再来在空调房里待久了，眼下出现干纹，可以取眼部精华或者眼霜眼部凝胶等用无名指指腹均匀涂抹在眼下肌肤，记得用轻轻点按的方式，这样来抚平干纹。

　嘴唇保湿

　虽然涂了护唇产品，但是在喝水或者吃东西的时候，会弄掉，在空调房待一段时间之后唇部也会变干，这个时候最好用棉花棒沾温水去掉唇部干燥的死皮还有嘴角的屑，然后再补擦润唇产品(或者润色护唇膏)，这样看起来气色会更好。

　手部保湿

　在家里或者办公室的桌面上摆上护手霜(外出逛街记得放在包包)，洗完手或者手部干燥的时候参上清爽的护手霜，滋润干燥的双手，细致的护理才有纤纤玉手。

　双腿保湿

　短裙短裤，相信在大热的夏天里面，是妹纸的特爱吧，这个时候是展露自己白细长腿的好机会。但是，长时间在空调房带着，腿部肌肤也会变得干燥，这个时候就应该时常给腿部涂抹一些保湿的乳液，才能让腿部肌肤保持完美状态，尽情展示出来。

　其实还有很多给肌肤保湿的小窍门，其中日常及时喝水也是很基础有效的保湿小技巧。只要我们能够按照一定科学的进行护肤工作，那么肌肤也会日渐的好起来的。以上我介绍的夏日空调房保湿技巧，希望能够在一定程度上帮到大家，祝你拥有好肌肤。

空调房让肌肤充分保湿的方法2

　现代人的工作学习是真心忙，人们开始追求简单快速又有效的护肤方法。我今天就给大家分享一下最简单快速的保湿方法，让你能够轻松保持一个夏天的水嫩肌肤。

　时间是宝贵的，很多MM在平常的生活中，都会因为没有空打理肌肤而使肌肤干燥粗糙，加速了肌肤的老化。给肌肤喝水能够改善很多肌肤问题，如何在短暂的`时间里用最简单的保湿方法达到最有效的保湿呢？

　1早上一杯水，每天8杯水

　时间：1分钟

　喝水是最基本的补水方法，维持身体机能必不可少。睡眠中的皮肤很容易会失水，大概会蒸发掉200ml的水分，所以起床后空腹喝一杯温水，能够让肌肤与身体机能得到水分。而每天至少保持喝8杯水的习惯，可以保证身体一天所需要的水分哦！

　2用矿泉喷雾洁面

　时间：2分钟

　每天早上醒来喝水后，可以用矿泉喷雾来进行清洁肌肤，矿泉喷雾的高渗透性让肌肤得到更充足的水分，同时，矿泉喷雾也有化妆水的功效，让肌肤保持清爽。

　3轻轻拍打

　时间：1分钟

　可以用化妆水在脸上轻轻拍打，维持一分钟的时间即可。因为刚刚醒过来的肌肤还处于轻微的浮肿状态。而轻微的拍打不仅有利于化妆水吸收，而且能够促进脸部血液的循环，增强保湿的功效。

　4锁住水分

　时间：1分钟

　洁面后，使用乳液或乳霜可以减少肌肤水分的蒸发，锁住肌肤的水分，这是对肌肤的外层保护。

人体最舒适的温度是20几度，如果气温降到10几度还能通过穿衣服保暖来升温，但

是如果气温降到只有几度、十几度，又或者高到30多度，人就会感觉到寒冷或炎热。

在极端的温度条件下，开空调是最为有效的调温方法，但是空调开久了室内空气会

变得干燥，这对皮肤和健康都不好。那空调房里的人们该如何进行保湿工作呢？

增加室内的空气湿度

（一）在空调下面放个水盆

找个干净的水盆，里面接半盆干净的自来水。空调的空气流动会增加水分的蒸发

量，进而起到增加空气湿度的目的。这个方法节能省电，一个水盆就能解决。唯一的不

足是，只适用于客厅里的立式空调，但是卧室里的挂式空调就不太适用。

（二）开加湿器

不管是上班族的办公室、居家的客厅和卧室，开加湿器都是最有效的保湿方法。加

湿器的出口处可以放点玫瑰精油、柠檬汁，可以给空气增加点清新的香味儿。

（三）给室内植物加点水

办公室里、客厅里养了植物的，注意每周给植物浇水，花盆里的水分蒸发后，最终

也是回到室内空气里。卧室里不适合摆放植物，建议使用加湿器。

空调房补水保湿方法一：

夏天人们在阳光下会出汗而导致水分流失，其实在空调房间里，人们的水分正在隐形蒸发。

如果你在空调房间里感觉到了干渴、口鼻发干、皮肤干燥，那么你就要警觉了，你的身体已经严重缺水了，你应该要马上补水。

在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，这样空气便不会过分的干燥了。

放一盆水或者加湿器来增加室内的湿度也是很好的方法。买一个湿度表放在房间里，房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围，这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了

空调房补水保湿方法二：

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。

同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。

空调房补水保湿方法三：

睡前一定要擦保湿护肤品，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水，以免造成身体浮肿。

空调房补水保湿方法四：

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。

蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。

芹菜有清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处，而且它还有大量粗纤维，有促进激肠胃蠕动。

梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。

夏天要说开心的事情，莫过于是待在空调房里吹冷气了，但是对于上班族来说，每天待8个小时，会让角质层严重缺水，肌肤也变得越来越干燥，下面我带大家来看一下天天吹空调皮肤干怎么办？

天天吹空调皮肤干怎么办

1、保湿面霜锁住水分：夏天很多妹纸觉得面霜过于厚重油腻，就不用面霜了，要知道面霜可以锁住我们前两步用的水和乳吸收的水分和营养。而且长时间待在空调房里，我们脸上的水分很快就会流失，所以我们要选择质地清爽的保湿面霜，让你在干燥的环境下也能使肌肤捏出水哦。

2、保湿喷雾随身带：保湿喷雾可以说是空调房里的必备品，因为它可以维持良好的皮肤PH环境，平衡水油分泌让面部肌肤更为干爽。喷出来的水是细密气雾状的，每隔2-3小时喷一次，可以随时给肌肤补充所流失的水分，也不会将妆容弄花，很是方便。

3、纯露湿敷有奇效：每天都敷面膜，很容易造成营养过剩，也是会给肌肤造成负担的，所以面膜不建议天天使用。但是想要达到深层补水，可以将化妆棉用纯露浸湿，湿敷在脸上，补水效果是真的好！而且纯露是纯天然的植物蒸馏溶液，无防腐剂香精色素，它是可以每天使用的哦。

4、空气房配加湿器：长时间的待在空调房，室内的空气都会变得很浑浊，这个时候肉眼看不到的细菌和灰尘也是有很多的。所以开空调的时候建议偶尔开开窗户通通风，但是有时候可能我们会忘记。可以在空调房里配一个加湿器，平衡室内温度，缓解肌肤干燥等不适。

空调房太干怎么办

1空调房里放盆水：这个方法很实用，水的作用就相当于加湿器，增强了房间内的水分！

2洗澡后别擦太干：洗完澡后不要将身上水分完全擦干，然后在身上适当涂抹身体乳，保湿身上的皮肤的水分！

3多喝水：根据有关统计表明，正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，除了身体内物质氧化生成的水分300毫升没，其他2200毫升的水分都要从外界补充。夏天水分挥发大，每天补充水分应该在3000毫升左右。特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水。

空调对皮肤有什么坏处

1、首先就是皮肤缺水干燥。

2、空调吹多了，皮肤毛孔就会闭上，而那些化妆品在上班的时候，渗入到了毛孔，再在空调房内，毛孔闭上，容易导致过敏。

3、空调吹多了妆容容易卸掉。

4、空调吹多了，对人体也存在一定的害处。

为什么吹空调皮肤干

高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。

目前空调具有强大的抽湿功能导致空调房内空气异常干燥。

房间内湿度太低，会对人体的黏膜组织产生极为不利影响，易于细菌、病毒的入侵和传播，受影响较严重的主要是呼吸道、眼球及皮肤。

你可能通过以下方法来进行缓解：

1 空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，在房间放一盆冷水（最好用冰块）；或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

2 在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

3 补充体内水分：补充水分的方法很简单，如每天饮用1000~2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。

4 还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择。

5 在开空调的同时，适当地把窗户开2公分的缝隙，来增加空气的流通。