抗衰老哪个品牌好？

一、鱼肉。鱼肉是最佳的蛋白质来源，可以抵抗衰老。

二、西兰花。西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物。

三、冬瓜。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润作用，经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成，令皮肤柔滑、光嫩。

四、洋葱。洋葱可以清血、降低胆固醇、抗衰老。

五、海鲜，海鲜提供大量的蛋白质，同时富含硒。

六、豆腐。豆腐也是非常好的蛋白质来源，同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可以减少有利的雌激素活动空间。

七、圆白菜。圆白菜也是十字花的蔬菜。维生素c含量丰富，同时富含纤维促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

八、苹果。苹果含有纤维素、维生素c和糖，可以防止皮肤生疱疹，保持肌肤光泽。

九、胡萝卜。富含维生素A，可以使头发保持光泽，皮肤细腻。

十、牛奶。含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。抗衰老要多补充胶原蛋白和维生素，多吃一些水果蔬菜，比如说猕猴桃，西红柿，猪蹄等，都可以淡化皱纹，延缓肌肤衰老，或者也可以做胶原蛋白注射，不仅可以解决皱纹问题，还能够让面部的皮肤看起来更加红润有光泽，还有保湿美白的效果，所以对于抗衰老是一个不错的选择。

女人抗衰老宝典

　女人抗衰老宝典，女人最在乎她们美丽的外表,每个年龄段都有不同的护肤抗衰老方法,我们可以寻找适合自己的护肤抗衰老方法，那么接下来我带大家一起去看看女人抗衰老宝典。

女人抗衰老宝典1

　 20-25岁

　这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，每晚用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤霜即可。

　 25-35岁

　皱纹初现，但在休息状态时便消失，成因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始需要艾弗莎抗皱眼霜或者Dermae抗衰老眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部位皮肤更细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。

　 35-45岁

　这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品，如Dermae含肽除皱眼霜、Revitol 眼霜。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基本护肤品，以防和消除眼袋和黑眼圈。

　 45岁以后

　45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜，如Revitol抗皱面霜、Dermae抗衰老眼霜、艾弗莎抗皱精华露。

　40岁以上的人可以借助用于化妆处理的电子仪器，继续使用以前的护肤措施，不能多晒太阳，应多喝水并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。

　 女人一生必吃的10种抗衰老水果

　 头发染发烫发——鳄梨

　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

　 大脑过度用脑——香蕉

　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

　 眼睛过度用眼——番木瓜

　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　 牙龈牙龈出血——猕猴桃

　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　 心脏心脏病史——葡萄柚

　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

　 肺脏长期吸烟——葡萄

　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

　 肌肉肌肉拉伤——菠萝

　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

　 皮肤预防皱纹——芒果

　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　 血液供氧不足——樱桃

　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

　 脚部脚气困扰——柳橙

　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

　温馨提示：

　想要有健康的身体和好的肌肤，最重要的还是要保持良好的心情，不要整天整天愁眉苦脸，庸人自扰。样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

女人抗衰老宝典2

　1、吃面包别剥面包皮。世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

　2、隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。

　3、少量多餐。美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加指出，一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

　4、“原生态”食物最养人。如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。”德尔加表示，天然食品、加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。

　5、一小时内把早餐吃掉。美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖博士称，这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

　6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说，40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主)，30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等)，剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。

　7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度比雌激素高1000倍。

　8、下午来份“充电下午茶”。黄颖建议，下午三四点钟，只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。

眼霜是很多女性会选择的护肤产品，眼霜有很多的品牌，眼霜的主要作用是改善眼周围的肌肤状况，减少黑眼圈和细纹，还有抗衰老的作用，女性在三十岁之后，眼周很容易出现皱纹，使用眼霜抗皱是很重要的，那么抗衰老眼霜有哪些？如何选择抗衰老眼霜？

1、抗衰老的眼霜

AFUSA艾弗莎抗皱眼霜

AFUSA艾弗莎抗皱眼霜采用了当下全新的微乳化技术，使得其质地相当细腻，能够让肌肤的吸收率达到81%，并且此产品主要针对细纹和幼纹，告别岁月的痕迹。

EsteeLauder雅诗兰黛特润精华眼霜

雅诗兰黛作为国际一线品牌，这款面霜能够把精华的养分紧锁肌肤内部，不仅可以淡化细纹和皱纹，甚至还能消除眼部肿胀和黑圆圈，让眼睛平滑。

梦妆花颜凝时菁华眼霜

这款眼霜更适合于20-30岁的年轻女性，并且适用于混合性皮肤。有着相对高的评价，其中延展性和保湿度受到广大女性的青睐，是一款性价比高的产品。

兰蔻新立体塑颜眼霜

兰蔻新立体塑颜眼霜可恢复眼周青春活力，对抗眼周肌肤松弛、眼睑下垂、眼部细纹等多重问题，温柔呵护脆弱眼周，使用后眼周肌肤倍感丰盈平滑，日以继夜，双眸紧致重塑，3D之美立体绽放。兰蔻新立体塑颜系列拥有层层玫瑰香味，香味与精致、优雅、清莹的产品共同唤活肌肤，由内而外激发自信！

Kiehl's牛油果保湿眼霜

科颜氏牛油果眼霜含有牛油果油的丰润配方能给娇嫩的眼部肌肤足够的保湿，好吸收好推揉，没有厚重感，不仅能够有效的祛除细纹，甚至还能祛除脂肪粒。

2、晚上要用眼霜吗

1、眼霜晚上要用吗

眼霜晚上是要用的。

有些人认为白天用眼霜就可以了，晚上不需要用。其实这是不对的。白天用眼霜是为了给眼周皮肤上一层保护膜，让其免受灰尘、太阳的伤害。而晚上用眼霜则是为了修护肌肤，避免产生更多的肌肤问题。白天用和晚上用眼霜的作用完全不一样，所以眼霜晚上是要用的。

2、晚上用的最佳时间

一般来说，晚上十点之后再用眼霜效果是最好的。因为晚上10到凌晨2点是肌肤修复和更新最旺盛的时候，这时候用眼霜能使眼周肌肤充分吸收营养，从而预防黑眼圈、细纹等肌肤问题。所以晚上用眼霜最好是10点钟之后再用。

3、眼霜的最佳用量

虽然眼霜能够很好的改善眼周的肌肤问题，但是用它的时候决不能过量。眼霜一次的最佳用量是绿豆大小，多了会加重皮肤的负担，从而产生脂肪粒。尤其是肌肤较嫩的女性朋友，眼霜用多了不利于肌肤的呼吸，从而影响眼霜的吸收，时间长了就会出现很难消除的脂肪粒。

市面上的护肤产品有很多，不同的护肤产品有不同的美容护肤的效果，常见的护肤品有乳液、精华液、眼霜、面霜等等，那你们知道最好用的护肤套装有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍下一啊最好用的护肤套装。

1、最好用的护肤套装

1、DreamtimesM2梦幻三部曲

鼎鼎大名的DreamtimesM2梦幻三部曲能够获得推荐也绝非笔者一家，经常关注瑞丽和米娜的MM也一定已经多次看到过她的身影，其美白功效在瑞丽副刊的万人调查的结果里已是一目了然的了，92%的好评率与满意度再次验证了她超强的全方位立体美白效果，全套产品不出300元的价格，更让其成为时下年轻人使用最多的美白保湿护肤品，绝对担的起物美价廉，性价比之王的贵冠。

2、资生堂泊美植物倍水润系列三件套

顶级日本资生堂旗下泊美家的这款植物倍水润系列三件套装，是网上红得发紫的经典之作，植物倍水润复合精华，可渗透至肌肤，滋润满满，全力塑造水润柔嫩肌肤，前所未有的性价比更是让人大为所爱。

3、美肤宝自然白炫彩套装

赫赫有名的美肤宝家推出的这款自然白炫彩套装，富含天然植物精华和多种维他命，温和无刺激，每件单品都是经典，集清洁、补水保湿美白遮瑕于一身，全力对付肌肤出现的各大问题，口碑更是无处不在。

4、DHC活肤焕颜霜

白色的乳霜不稀也不稠，没什么味道。很好推开，吸收很快，盈润细腻感非常突出，使用后皮肤丰润饱满且不黏不腻不泛油光，滑润感给人印象深刻。感觉这款霜干性至混合性皮肤都可以用，干性皮肤可以早晚都用，偏油皮肤可以只当晚霜用。主打的“有机锗”在构造上有吸收大量氧气的特点，而氧气又是维持细胞正常新陈代谢的必需，对皮肤的健康非常重要。

5、Kosé雪肌精优纯菁华霜

我不得不承认，雪肌精面霜真的非常适合冬季使用。丰厚的质地，滋润的感觉，让我爱不释手。高保湿效果，还有高丽参和冬虫夏草成分，前段时间，困扰我的干燥和小细纹，都减轻了不少，肌肤还白皙了。而且，由于质地非常润泽，用量也可以很省，我想用上一个干燥的冬季应该不成问题吧。

6、Chanel紧颜修护日霜

Chanel的产品哪怕是面霜，哪怕很润，依然能做到不油腻。这款具有防晒功效的面霜，质地非常的清新、舒适，立即营造紧致提拉效果，使用后无任何黏腻的负担感。配方中含有丰富的榄香脂PFA，以及类双胜肽与菜籽油等抗氧化剂。同时含有润泽成分(玻尿酸、聚糖体)，及针对干性肌肤具有修护、抗缺水功效的乳木果油。

7、AFUSA/艾弗莎抗皱晚霜

上榜理由：艾弗莎是采用美国专利抗衰老技术研发的专业的抗皱护肤品牌，艾弗莎抗皱晚霜集滋润与修护为一体，丰润质地含有高达24%的高纯度明星抗皱成分六胜肽。超微乳滴缓释科技，令抗皱成分渗入肌肤底层，持久修复活化，大幅提升肌肤吸收率。刺激弹性蛋白和胶原蛋白增生，彻夜修复肌肤老化，快速改善面部细纹、面部干纹、皮肤干燥、毛孔粗大等肌肤初级老化问题。使肌肤回复弹性紧致年轻状态。

8、OLAY/玉兰油新生塑颜金纯面霜

OLAY新生塑颜金纯面霜，清新滋润质地，易于涂抹，不会增加肌肤负担。淡淡玫瑰清香沁人心脾带来舒缓焦虑情绪。蕴含高浓度氨基酸肽复合物、透明质酸等珍贵护肤精华，强化肌肤保水屏障、维持肌肤持久水润，独有促进胶原蛋白增生配方，有效减少胶原蛋白的氧化流失。坚持使用能减淡面部细纹，令肤质水润紧致充盈，呈现饱满健康。

2、牛奶护肤的妙招

1、用牛奶来洁面

有条件的美眉们可以选择用牛奶来洗脸，用牛奶来洗脸不仅可以使肌肤越发白皙，同时，在清洗的过程中，牛奶还能够帮助肌肤有效清除多余的角质，令面部肌肤摸起来更加滋润细滑，此外，牛奶中所含有的大量矿物质可以起到保养滋润肌肤的效果，帮助肌肤更好地锁住水分，更好地起到美白保湿肌肤的效果。

2、牛奶柠檬面膜--美白加倍

牛奶与柠檬均有着美白滋润肌肤的功效，将二者混合制作成美白面膜，对于帮助美眉们去除斑点、美白肌肤，有着非常神奇的功效哦。将柠檬榨成柠檬汁，加入适量的牛奶，可以涂抹在面部肌肤上，不仅能够预防皮肤干燥，而且还能够美白肌肤，预防肌肤老化，令肌肤看起来更加滋润和细滑，牛奶与柠檬的结合，可以令肌肤美白加倍，非常适合斑点较多的美眉们使用。

3、牛奶敷面--肌肤嫩滑白皙

使用牛奶来护理肌肤，十分简单方便，美眉们可以直接将面膜纸浸泡在新鲜的牛奶当中，浸泡一会儿之后，将面膜纸取出，直接敷在清洗干净后的面部肌肤上，待到面膜纸上的牛奶汁完全被肌肤所吸收之后，再将其取下，清洗干净肌肤即可。此方法护肤，既简单方便又能够有效嫩滑肌肤，使肌肤更加白皙。

4、牛奶+豆腐护肤

实际上，新鲜的牛奶可以与其他同样有着护肤功效的材料相互混合，制作成功效加倍的美肤面膜，可以令美白滋润肌肤的效果事半功倍。而豆腐也是非常强的美白肌肤、令肌肤细致嫩滑的好材料。美眉们不妨将新鲜的牛奶与豆腐混合，制作成美白滋润面膜，只需将牛奶与豆腐混合，搅拌均匀即可，直接敷在面部肌肤上，二十分钟之后，再将皮肤清洗干净，这样不仅可以帮助更好地美白保湿肌肤，而且还能够有效清除面部污垢和油脂，美肤效果超级棒！

5、牛奶+橄榄油敷面

牛奶美容护肤，其使用最广泛的要属DIY面膜的方式了，没错，牛奶与橄榄油进行混合，搅拌均匀之后所形成的面膜，就是非常不错的美白肌肤、去皱除纹的好选择。美眉们可以经常使用此面膜，坚持使用，都可以令肌肤白里透红、细嫩柔滑。任何的好肌肤都不是一天形成的，要坚持哦！(