方脸女孩怎么瘦脸啊？

序言：我们都很喜欢鹅蛋脸，因为这样的脸型不仅看起来高级而且非常有气质，风脸给人的感觉就是棱角分明，同时也很有个性，如果男生是方脸的话会看起来刚正不阿，但是女生方便的话就会影响女生的形象，这会让女生看起来更加的中性。很多方脸女孩想让自己的脸更瘦一些，下面小编就和大家分享一下都有哪些方法？

一、削骨手术

我们都知道自己的长相基本是遗传父母的，如果是方形脸的成年人一旦骨骼发育完全，此时就很难再发生改变了，如果是骨骼形的方形脸，我们可以通过削骨的手术来达到瘦脸的效果。在做手术的过程中，需要通过口内切口按照截骨范围来截去一块下颌角，并将下颌角取出。不过不论做什么手术都有一定的风险，小编不建议大家通过这种途径去瘦脸。

二、多多按摩咬肌部位

我们可以按摩自己的咬肌部位来达到消除肌肉的效果，不过按摩的时候一定要掌握正确的力度和按摩方式，这样才有效果。在按摩的时候我们可以咬紧后牙根，然后用手摸脸部一块硬壮的肌肉块，那就是咬肌的位置，然后再按住咬肌轻轻的往下压，在按摩的过程中可以用手掌包覆住脸蛋向后微提点按摩，这样可以完成淋巴的代谢。

三、从视觉上减轻脸型

除了按摩方式之外，我们也可以通过高超的化妆方法来打造瘦脸的效果，我们可以选择一只比肤色深以后的粉底，在额头两侧和下颚两侧打深。然后在打腮红的时候应该从笑肌往太阳穴上斜打，在画眉毛的时候小编建议换一个圆弧形，这样可以中和方形脸的轮廓。我们也可以做一个合适的发型来让自己的脸看起来更加的瘦。

方脸除了削骨有办法瘦吗

　方脸除了削骨有办法瘦吗，不少爱美宝宝因为自己的脸型是方脸,所以就想要做下颌角整形手术改善，那么你知道方脸除了削骨有办法瘦吗，下面就跟着我一起来看看吧。

方脸除了削骨有办法瘦吗1

　 一、磨骨

　如果你是标标准准、方方正正的“国”字脸、“方”脸，这种情况基本都是因为骨骼问题造成的，自己基本也都能很明显的摸出来。

　那对不起了，这样的方脸和国字脸问题，想要好的改善，需要针对影响脸型骨骼进行手术，现今除了磨骨还真的没别的办法了。

　 二、瘦脸针

　方脸和国字脸如果没有“方”的那么厉害，也没有特别显得有些“国”，那可以考虑是不是咬肌过于肥大影响到了脸型。

　自己可以看着镜子咬牙测试一下，能够明显看到咬肌鼓起的，基本就是咬肌肥大问题导致的方脸。

　咬肌肥大带来的脸型问题，可以通过注射瘦脸针就能得到特别明显的改善了。

　 三、面部溶脂/吸脂

　当面部出现脂肪堆积，尤其是下颌缘出现堆积脂肪，是非常影响脸型的。

　出现这样的脸型问题，可以根据情况做面部溶脂或是面吸来改善脂肪堆积问题。

　当影响脸型的脂肪得到改善，方脸或是国字脸的问题自然就能得到改善。

　 四、面部提升

　除了脂肪堆积之外，还有一种问题是由于面部松弛下垂导致的脸方。

　当脸部皮肤松弛下垂堆积到下颌缘部位时，就会让脸型看起来有些显方。

　如果是松弛导致的脸型问题，那么无疑面部提升才是解决问题的根本办法。

方脸除了削骨有办法瘦吗2

　 1、运动法

　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，

　如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　 2、饮食法

　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　 3、沐浴法

　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　 4、面部减肥操

　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　准备运动：进行3分钟有氧运动 。

　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　 5、洗脸

　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　 6、饮茶

　喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

　 7、冷敷

　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

方脸除了削骨有办法瘦吗3

　方脸女生到底要不要磨骨，要看是什么原因造成的脸大。

　 脸大的原因有三个：

　 1、骨骼型大脸。

　主要表现为颧骨高突、外扩或下颌角宽大。这种因骨头异常造成的方脸、国字脸，一般需要磨骨、削骨或截骨。

　 2、脂肪型大脸。

　也可以称包子脸，简单说就是肉肉多。主要表现为脸颊饱满、双下巴、下颌缘轮廓不清晰等。这类型大脸建议通过面部吸脂或光纤溶脂来瘦脸。

　 3、咬肌型大脸。

　主要表现为咬肌肥大。需要切除咬肌或注射针剂来瘦咬肌，达到瘦脸的效果。

　所以，方脸改变脸型要不要磨骨，得看自己是哪种类型的大脸。如果是第2种和第三种，就不用削骨磨骨。以上就是方脸、国字脸有效的瘦脸方

方脸的女生是无法通过按摩让脸瘦下去的，因为方脸的女生是骨骼的问题，才会出现方脸。而像一些圆脸的女生，如果是想变成瓜子脸的话，就可以通过减肥或者是打瘦脸针，瘦咬肌来变成瓜子脸。方脸的女生即使是打瘦脸针也无法变成瓜子脸，可能还会导致面部出现松弛的情况。今天小编就来跟大家说一说，女孩子方脸该用什么样的瘦脸方法？

做削骨手术。

因为方脸的女生本身就是因为骨头特别的方，所以才会导致脸型不好看，像我们中国有很多的女生，脸型都是比较方的。如果想要改变这个情况，就必须要做削骨手术才能够达到瘦脸的目标。其实削骨手术的风险还是非常大的，而且做完削骨手术之后，后续的护理费用也是很高的。所以大部分的女生都不会选择做削骨手术，但如果想让自己快速变成瓜子脸，想让自己的面部线条更加流畅的话，就只能够通过削骨手术。

通过穿搭改变脸型。

方脸的女生要拒绝的就是高领的衣服，高领的衣服会显得大家的脸越来越方，而且会显得整个面部非常急促，很难看。方脸的女生最好是选择V领的衣服，V领的衣服可以拉长我们的脖颈，并且可以让我们的脸型看起来更加的长，更加的圆润，线条流畅一些。

发型改变脸型。

方脸的女生比较适合八字刘海，八字刘海可以修饰我们的脸型，让脸变得更加的好看一些。大家可以不断的去找到适合自己的发型，像方脸的女生，最忌讳的就是头发贴在头皮上，这这样的发型会显得脸格外的方很丑。大家可以选择高颅顶的发型，可以做一个摩根烫，通过卷发是可以很好的修饰我们的脸型的。

其实方脸的女生也可以看起来非常的高级，但是现在的审美都过于的单一化。很多的女生都比较喜欢自己是瓜子脸，所以说方脸就会看起来不是那么的精致。今天小编就来跟大家说一说，方脸的女生该如何瘦脸？

一、方脸女生该如何瘦脸？

方脸女生是因为自己的骨骼的原因才出现了方脸的现象，所以说大家通过按摩式绝对瘦不下来的。而且方脸的女生通过打瘦脸针也没有办法瘦下来，瘦脸针只能瘦咬肌，不能够受骨头，所以说方脸的女生如果想让自己变成瓜子脸的话，就只能够通过磨骨的方式。但是磨骨又有非常大的危险，所以说小编并不建议大家采用这种方法。

二、方脸的女生就不好看吗？

其实并不是这样的，大家如果是想让自己的脸看起来更加的瘦一些，就可以通过发型的改变来让自己的脸看起来更加的瘦一些。方脸的女生更加的适合八字刘海，或者是法式刘海，这样的刘海会遮挡住我们骨骼突出的地方。其实方脸的女生也是非常好看的，小编建议方脸的女生最好是化欧美妆，因为大多数欧美的女生脸就是比较方的。化欧美妆也能够让自己的脸看起来更加的精致一些，并且有自己独特的风格。

三、总结。

如果说大家的脸不是很方的话，其实是可以通过多吃一些来让自己的脸看起来更加的袁，不会让骨骼特别的明显。像一些脸微微方的女生，让自己的脸肉多一些，会让线条更加的流畅一些，不会让自己看起来很凶。但如果大家不喜欢圆脸的话，就可以减肥，通过妆容来改变自己方脸的现象。每个女生都是有自己独特的优点，不用去看待别人的目光。

如何瘦脸最快最有效的方法

如何瘦脸最快最有效的方法，你知道是什么吗？在生活中，有很多的女生对于自己的脸都是不满意的，想要脸更瘦一点，瘦脸的方法有很多，要选择适合自己的，下面我为大家带来了瘦脸最快最有效的方法。

如何瘦脸最快最有效的方法1

　 一、细嚼慢咽瘦脸法

　适合：婴儿肥

　吃东西的时候细嚼慢咽，能有效的锻炼表情肌的弹性，帮助消除婴儿肥。没吃东西的时候，也可以嚼嚼口香糖瘦脸。

　注意：如果是脸颊两侧咬肌发达的方形脸，则不宜刻意嚼口香糖瘦脸。因为本身咬肌发达，再嚼口香糖会让腮帮处肌肉更明显，脸更方。

　 二、口型瘦脸法

　适合：各种脸胖

　经常做一些简单的口型，不仅可以运动面部肌肉，还能有效的保持脸部皮肤弹性。每天有空的时候就做“鱼”、

　“伊”、“西”、“呜”、“喔”、“哇”等张口发声练习，运动脸部。发声的口型要尽量夸张到位。

　 三、卖萌瘦脸法

　适合：各种脸胖

　想象你正在自拍卖萌，也可以直接对着镜子做“鼓腮、嘟嘴”的动作，做的时候最好带有节奏感，尽力将腮帮鼓起，然后后用力吸两边两颊的肉。每组做四个八拍，做3-6组，直到感觉两颊酸胀。

　 四、瘦脸操瘦脸法

　4、适合：咬肌发达、婴儿肥

　方法一：稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。

　方法二：放松脸颊，微微张开嘴巴，然后让下牙床左右摆动，带动脸部两侧肌肉运动起来。

　

如何瘦脸最快最有效的方法2

　 一、黑咖啡瘦脸法

　适合：脸水肿

　喝黑咖啡瘦脸主要是适合脸水肿的人，因为黑咖啡含有咖啡碱，有利尿消水肿的作用，经常睡觉醒来后脸部浮肿的女生，可以早餐的时候喝一杯不加糖的黑咖啡。

　 二、洁面瘦脸法

　适合：各种脸胖

　洁面前先用温水打湿脸，然后揉按脸颊两侧，至感觉脸部微微发热。这样可以刺激脸部血液循环，加速脸颊两侧脂肪燃烧分解。接着使用洁面产品清洁脸部，待清洁后擦干脸，滴1-2滴瘦脸精油在手心晕开，由下往上轻轻按压脸颊两侧。

　注意！洁面前湿揉，洁面后干揉。洁面前脸上有灰尘颗粒物，干揉可能将灰尘揉近毛孔中，所以要先用水冲掉皮肤表层的'灰。

　 三、刮痧瘦脸法

　适合：脸水肿、咬肌发达

　脸部刮痧能促进血液循环，拉伸脸部肌肉线条。具体做法是：用器具(牛角、玉石、火罐)等在脸颊两侧由下往上轻轻刮拭，疏通该部位经络，促进水分的排出和吸收，消除脸部水肿。同时刮痧按摩的过程还能能拉伸咬肌线条，让咬肌看上去更柔和。

　四、仰身翘首瘦下巴

　适合：双下巴

　该方法很简单，站直或者笔直坐立，双手叉腰，头部尽量往后仰，感觉颈部和下巴处肌肉拉伸，并有微微发热感，坚持10-20秒，然后回正。每天有时间就做，做的越多，瘦双下巴效果越好。

　五、瘦脸针瘦脸法

　适合：各种脸胖

　注意！瘦脸针存在很高的风险，会增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭

　以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症，轻易不要尝试。

　瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针效果也并非百分之百，少数人在几次的注射后，身体会出现对抗肉毒杆菌素的抗体，使得以后的注射无效。

很多女生都有瘦脸的苦恼，因为如果脸上肉比较多的话会显得脸比较大，影响面部的美观，于是很多人都想要找一种能快速瘦脸的方法。其实生活中有很多瘦脸的小妙招，只要坚持就会欧很好的效果。那简单瘦脸的方法有哪些呢？

1、舌头回转瘦脸法

不时的伸伸舌头或用舌头用力顶牙龈，可以收紧颈部肌肤，减少脸部脂肪。每天做5分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉会一扫而光。

第一步：将舌头伸展后，舌尖尽量向里卷，到达喉咙部位。

第二步：让舌尖引导舌头回转，使舌尖和口腔的每个部位都能接触到。

第三步：将舌头伸出口腔，尽力使舌头能够舔到鼻子和下颌。

温馨小贴士：如果感觉动作不好看，可以用舌头顶下颌的牙龈，同样能收紧颈部肌肤，达到瘦脸的效果。

2、柔和颧骨按摩法

颧骨高的女生可以经常按摩颧骨，让颧骨的线条更柔和一些。

第一步：用双手中指按住两侧颧骨，以画圈的方式轻轻按摩3-4分钟，再用中指按摩颧骨周围，放松面部肌肉。

第二步：用右手按住颧骨，适当用力按压20秒，左手扶住后脑支撑头部，借压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

第三步：用双手压住颧骨外侧，轻轻用力，向后方按压30秒，双手要同时操作。

温馨小贴士：按摩之前先用热水泡泡手，提高手的温度，并喝一杯热水，这样可以增进脸部肌肤新陈代谢。

3、双手按摩太阳穴

经常用双手从下颌骨按摩到太阳穴，能消除脸部浮肿。

第一步：洁面后，涂抹瘦脸精油。然后用双手掌心下面比较厚的部位，按压太阳穴3-5秒。

第二步：嘴巴微微张开，双手掌心按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉，使肌肉受到更加强烈的刺激。

第三步：用双手食指和中指指尖按压耳根到下巴指尖的部位，以收缩面部肌肉，促进血液循环，使脸部轮廓缩小。

温馨小贴士：按摩脸侧肌肉的时候，嘴巴不要张开太大，以免下巴脱臼。

4、按摩让脸颊赘肉跑光光

脸颊肉多，有婴儿肥的可以尝试按照下面的方法，多按摩脸颊瘦脸。

第一步：在脸颊上涂抹按摩霜，纵拉颊骨部位赘肉，并向外拉开，然后慢慢下移到鼻翼为止。一次约5秒，重复10次。

第二步：双手贴在脸颊上，横向拉开鼻唇沟处的皱纹（鼻翼的细纹），手掌由内向外推，至外围轮廓为止，保持2-3秒，重复进行此动作1分钟。

温馨小贴士：用双手拉开鼻唇沟处的细纹时，手部用力要适当，力度太大容易造成皮肤纤维断裂，增加新的皱纹。

5、瘦圆脸减肥按摩操

每天按摩一次，每次按摩5分钟，能促进血液循环，减少脸部肥肉。

第一步：洁面后，涂抹瘦脸霜。

第二步：以眉心为基点，用食指、中指和无名指由内向外画大圈按摩，扩散至整个额头，皮肤有向上拉扯的感觉。

第三步：将中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动6-8次，使毛孔中的污垢浮出来。

第四步：用双手中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角，重复3次。

第五步：以下_为中心，用中指和无名指指腹，向耳朵方向画圈按摩3次，手指大幅移动按摩全脸。

第六步：用整个手掌由下向上提升进补，颈部中央力道要轻，两侧要稍稍加点力度。

温馨小贴士：按摩时为消除脸部多余皮脂，要稍微用力。按摩颈部动作时，最好能上仰脖子。

6、嚼苹果瘦脸法

牙齿咬合的时候，整个口腔肌肉都在运动，能让脸部的肌肉变得更紧致。

第一步：将苹果洗干净，咬一口。

第二步：用左侧的牙齿咀嚼苹果15次，然后将食物转移到右边，继续咀嚼15次。

温馨小贴士：嚼的时候要细嚼慢咽，并且要两边换着嚼，这样脸颊才会有立体感又对称。

7、张嘴发音瘦脸法

通过张嘴吐字发音，牵动脸部肌肉瘦脸，能让脸部轮廓更柔美。

第一步：仰头，嘴巴微微张开，保持3-5秒，然后闭嘴保持微笑，嘴角上扬向两侧拉开，坚持5秒，重复动作3-4次。

第二步：做发音练习，深呼吸后嘴巴依次吐出“啊”“喔”“呜”“鱼”“伊”，重复5-8次。

第三步：嘟嘴保持20秒，然后深吸一口气鼓腮10秒，重复动作6-8次。

温馨小贴士：每天坚持这套简单的小动作，能增加皮肤张力，使脸部更紧致，以达到瘦脸的效果。

8、DIY苹果瘦脸面膜

材料：半个苹果，50毫升丝瓜水、适量清水，珍珠粉适量

做法：1、苹果切碎与丝瓜水一同放入榨汁机，加适量清水榨汁；

2、过滤掉苹果渣，取汁液，并加入适量珍珠粉调成糊状；

3、将糊状的珍珠粉均匀的涂抹在脸上，避开口、眼，10分钟后用清水洗掉。

9、良好饮食习惯助瘦脸

每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢每天喝下一杯又一杯淡而无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。脸经常水肿的人，晚上8点以后不要再喝水。

多吃蔬果降低热量

部分人脸大主要是吃太多肉食引起的肥胖，这种情况需要适当减肥脸才能瘦下来。因此饮食上多选择低热量的果蔬，极容易消化又能瘦身瘦脸。

别喝酒

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他任何形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮品的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量即可达到100千卡

增加钙的摄取

一项研究显示钙能降低体脂比例。接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更迅速地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

控制盐分的摄入

吃太多盐意味着脸部浮肿的可能性越大，因为盐分会让身体中水分滞留，阻碍水分正常代谢。因此要尽量少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片等含盐分高的食物。

　身体胖的人往往哪里都是脂肪堆积，腰部啦腿部啦自然脸部也少不了，这样就要从身体开始。如果你不是脸部脂肪过多而是天生的大骨头，那么你很难变成小脸MM了。下面是我为你带来的脸大女生瘦脸的方法，一起来看一看吧。

脸大女生瘦脸的方法

　1、脸大的女生怎么瘦脸

　脸大的女生瘦脸可以从洗脸开始，在洗脸的时候可以采用先温水后冷水的方法，不仅可以收缩毛孔，还可以促进血液循环，防止脂肪在脸部堆积。在早晚洗脸后，可以对脸部进行按摩拍打的做法，这种做法简单有效，长期坚持即可看到效果。现在也有很多高科技技术的出现帮助脸大的女生快速瘦脸，可以选择注射瘦脸针或者选择去美容院利用磨骨技术进行瘦脸。

　2、方形脸如何瘦脸

　目前出现了削骨技术瘦脸的方法，这种方法可以在短时间内改变人的脸型，且不会发生反弹，但这种做法具有相对较高的风险，并且成本要求也是非常的高。也可以通过按摩咬肌从而改变脸型，达到瘦脸效果。这种做法虽然零成本，但需要长期的坚持且在按摩的时候需要花大力气才能达到效果。而目前市面上又出现了瘦脸果的产品，通过食用可以达到瘦脸效果。也可以通过化妆技术或者改变发型从而达到脸瘦的效果。

　3、大饼脸瘦脸的方法

　大饼脸瘦脸可以采用超声波手术技术或者注射瘦脸针，这种做法快速有效，是目前人们比较喜爱的做法。加强脸部运动，在家或者闲来无事的时候，经常张大嘴巴或者想尽办法让你脸上的肉动起来，这样长期坚持可以达到瘦脸效果。要坚持健康的饮食习惯，因为不正常的饮食会使得脂肪堆积。在洗脸的时候，也可以采用先温水后冷水交替使用的方法，达到瘦脸的效果。

　4、怎样才可以瘦脸

　瘦脸最有效也是最快速的方法就是通过磨骨技术或者注射瘦脸针，但这种方法存在一定的风险。那么也可以选择自然的瘦脸方式，在洗脸时选择温水浴冷水交替洗脸的方法，也可以一定程度上的达到瘦脸效果。然后在脸部清洁之后可以进行面部按摩，需要用力，而且必须长期坚持才能达到效果。还有改变饮食习惯，吃完饭后选择散步等方式，避免脂肪淤积。

　5、经常拍脸可以瘦脸吗

　拍打脸部能够瘦脸。在早晚洗完脸之后选择适当的方式拍打脸部，可以促进血液循环，长期坚持方可达到瘦脸效果。但是在使用这种方法的时候要注意掌握力道，太轻则达不到效果，太重则会适得其反，会使面部肌肉发达，不易瘦脸。且由于这种方法需要长时间的坚持才能达到效果，这就需要采用这种方法的人具有恒心和耐力。因此拍脸瘦脸的方法不是最有效的。

瘦脸好方法

　1、正确咀嚼

　咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。

　但是不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

　正确的咀嚼方式是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。

　2、敷脸法

　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　3、运动瘦脸法

　①改善下巴轮廓：从右边脸颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。

　②消弭脸颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消弭脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

　③提防面部肌肉败坏：维系杜口状况，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感应;像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体摆布移动，勾当脸颊，带动面部赘肉举动。

　4、通过改变饮食来瘦脸

　在日常的食物中多选取那些可以消肿利湿的蔬果和富胶原蛋白的食物，消肿利湿能够去水肿，而胶原蛋白能够使皮肤柔软更具有弹性。如牛蹄筋、猪蹄就富含胶原蛋白，而冬瓜消肿利湿。

　5、磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

　1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

　2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

　6、按摩瘦脸

　step1：用食指与中指按摩眼周和太阳穴。用手指的指腹由内往外画圈，按摩眼周肌肤，从眼头、眼窝到眼袋，最后在往上带到太阳穴，持续时间为30秒。

　step2：同样是用食指跟中指，按摩脸颊。用指腹也是由内往外按摩脸颊，这也是建议按30秒左右，根据需要可以增加时间，例如脸水肿比较严重的时候。

　step3：按摩鼻子两侧肌肉，提拉苹果肌。用无名指指腹按摩鼻子两侧到苹果肌中间的部位，提拉苹果肌，按摩半分钟左右。

　step4：按摩耳朵下方到脖子的部分，按摩这部分可以促进血液循环，同时还能排毒消水肿，让你的脸看起来显瘦哟。

　7、多吃瘦脸食物

　豆苗

　豆苗不仅有相当丰富的营养，而且也是消水肿的利器。豆苗里面的钾质含量也不容忽视，吃豆苗的时候因为要强化咀嚼的次数，无形之中有强化了我们脸部的肌肉，瘦脸效果真的是双倍啊!

　西芹

　虽然说不是很多妹纸都喜欢吃西芹，但是它的瘦脸效果可是相当强悍啊，每天早上一杯西芹汁，不仅能减肥，还能美容平时多把西芹当作食材炒菜的话，你的脸会越吃越小哦!

　纳豆和鱼干

　在日本，纳豆可是每餐必备，很受女生们的欢饮，为什么，因为纳豆不仅有养生保健的功能能，而且瘦脸效果俱佳。纳豆里面含有相当丰富的钾，而小鱼干也有很多高优质的钾成分，所以常吃着两种食物，瘦脸速度会加倍哦!

瘦脸针不能保证永久瘦脸

　注射瘦脸针瘦脸是有一定的时效的，即使是经过了一个疗程也就是三次注射后，仍然会在2-3年后出现反弹，也就是说只能最多管三年的时间，三年之后还需要重新注射，哪些想要通过几次注射之后就可以获得永久性效果的想法是不现实的。