化痰的食物

1、银耳

银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。

2、梨

梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。

生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

3、荸荠

荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎，中药名“通天草”，有清热利尿的作用。

4、薄荷

薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

5、罗汉果

被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

人民网-十种常见的清肺化痰的食物

有时候感冒咳嗽有痰，非常难受，通过饮食化痰止咳是目前很多人的选择，饮食能够简单有效的化痰，治疗效果也很不错，有祛痰效果的食物有不少，对于一些有痰液的人来说可以常吃，那么什么食物化痰最有效？哪些食物可以化痰止咳？

1、化痰的食物

1、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。

所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

2、豆浆

中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

3、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

5、白萝卜

中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

2、化痰止咳的穴位

1、天突穴

天突穴很好找，它位于你锁骨的中间胸骨上窝中央位置。是属于颈部的穴位。经常按摩天突穴能够帮助你疏通肺气、化痰止咳平喘。当然，要是能够在按摩天突穴的基础上配合进行吞咽的动作，效果能够加倍。我们看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系统的关系不同寻常，所以，止咳化痰，按摩天突穴首当其冲。

2、肺俞穴

肺俞穴位于背部，肺俞穴是有两个的，分别位于第三胸椎棘突下旁边大概两指宽的位置。经常按摩肺俞穴是能够有效止痰、缓解咳嗽气喘等症状的。当然了，如果你咳出来的痰颜色是**的，按摩力度不够的话，就直接用皮肤针进行敲打，这样效果很好哦。

3、丰隆穴

丰隆穴位于小腿，也是有两个穴位。找丰隆穴只要找准足外踝与膝盖外眼的连线的中点就可以了。按摩丰隆穴主要是要用大拇指按压，如果咳出白痰就考虑有炙的方法，止咳化痰效果要快且好，要是咳出黄痰就用皮肤针就行敲打效果要好得多。

通过上面的介绍，现在你知道止咳化痰其实也可以敲敲打打按按压压就搞定的。

1、陈皮化痰，陈皮是柑橘类的皮制成的，因为陈久之后，没有燥烈的性质，对化痰有专长。还有一种中药，叫做半夏，也是以陈者为佳。这两种药配合起来，名为“二陈汤”，是化痰的名剂。通常可以单独用陈皮作为饮料，也可以与半夏同煲为茶剂，对化痰有益。

2、橘皮化痰，橙、柑、橘、柚的皮，都能通气化痰，其中以橘红最良；但橘红价昂，可用普通橘皮培干煲水，亦有相当功效，这是适应大众的经济方法。其实进食橘皮，不但能化痰，它含有的丰富维生素C还有养生的价值。若干国家，将橘皮制成橘皮酱或橘皮_喱，也算是高贵有益的食品。我们在平时进食橙、橘、柑、柚时，保留它的皮，也是废物利用的经济良法。

3、橘红化痰，橘红是大型的橘皮所制成，药店中有售，以化州所产的橘红最好。化州橘是将橘皮剪成八瓣，晒干之后好像爪甲一般，又名“八爪橘红。”橘红能消除气管部位的发炎，使痰液从根本上消除。我们可以用橘红一二瓣，与红茶一同煲饮，在痰涎汹涌时饮之，很是有益。

4、白萝卜化痰，萝卜在医书上称为莱菔。《本草从新》说莱菔“能破气除痰”，李时珍说它能“停喘除痰”。通常家庭间，用萝卜与海蜇一同伴食，作为佐餐。它的种子，名为莱菔子，药店中有售，专门作化痰消食之用。莱菔子兼治慢性支气管炎，驱除腻痰和黏液。如果用莱菔子煲成汤饮，小儿服之，痰涎即由大便中泻出，大便中会有稀薄黏液混杂在内。

5、雪梨化痰，雪梨可与川贝母粉同炖，是化痰止咳的有名食品。如果家境富裕，可以加入珠粉少许，更为有益。

　很多人都容易诱发呼吸系统疾病，因为气候或者是个人体质的因素，导致咳嗽啊或者是呼吸道感染等问题会比较常见。如何去化痰的呢，一些养生的食物具有化痰止咳的作用和效果，下面就来具体的介绍一些食物的调理方法吧、

　 1、石榴——润肺止咳

　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。建议吃法：鲜榨石榴汁。石榴可以有生津润燥的作用，对于止咳化痰有好处。

　 2、豆腐——清热润燥

　有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。建议吃法：茄汁豆腐。

　 3、冬瓜——消痰清热

　冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。吃冬瓜可以有清热解毒化痰的功效，而且也可以有祛湿的作用，对于出现的咳嗽咳痰有调理作用。

　建议吃法：花蛤冬瓜汤。

　 4、白萝卜——化痰止咳

　萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。建议吃法：海米烧萝卜。白萝卜可以有润肺止咳的作用，而且也可以清热解毒，对于有咳嗽咳痰的情况有调理的功效。

　 5、梨——止咳化痰

　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。吃梨可以有润肺生津的作用，还可以清热解毒，对于预防咳嗽或者是气管炎有好处。

　化痰的一些食物，都已经给大家介绍了相关的内容了，其实化痰的食物有很多，日常生活中多注意，多吃一些可以有滋阴润燥作用的食材是不错的选择，可以起到止咳化痰的效果。还可以有去火的功效呢。

许多人到了秋冬季节的时候容易感冒，导致咳嗽流涕，长时间的咳嗽还有可能生痰，虽然感冒好得差不多了，但是依旧还会有些咳嗽，十分的难受，咳嗽生痰可以吃一些食物止咳化痰，那么吃什么食物止咳化痰呢？下面为大家介绍止咳化痰的食物！

1、梨子

我们都知道感冒咳嗽就吃梨，这是因为梨子能够生津润燥、清热化痰。但是注意如果是属于脾虚湿重的人，咳嗽可不能吃那么多的梨子，不然体内湿气会加重的。

2、柿子

柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾养胃等等作用，也是秋天正当季的水果。想要止咳化痰的朋友，不妨多吃点，但是血糖较高的人可要慎用。柿子糖分含量较高。

3、苹果

苹果现在是各大小水果摊上一年四季的常客，它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳，就多吃点苹果吧，还能补心益气呢。

4、荸荠

荸荠也就是马蹄，十月左右也是它当季的时候。荸荠既可以直接做水果食用，也能够做成佳肴享用，不妨多多食用，能够化痰清热的。

5、茼蒿

茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助人们在秋季暖胃、养肠。对于肠胃可是大有好处的食物。

6、竹笋

竹笋能够益气，中医最讲究“气”，试想身体内气运行自如了，咳嗽、痰多的症状也能缓解，当然它本就有消痰止咳的功效。

7、生姜

我们都说受凉了、感冒了就喝碗姜汤水，生姜对于秋季驱寒可是有不错效果，对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的。

8、蒜

蒜一直是惹人爱也惹人恨的，喜欢它的人喜欢用以做调味品，也有人难以忍受它的味道，其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效。

9、止咳化痰茶

1党参核桃茶

材料党参、核桃仁各等量。

用法将核桃仁捣碎，尽量捣烂，装入玻璃瓶中备用。如果量不是很大，可以常温放置。每次取6~9g的核桃仁和党参一块放进水杯里，用沸水冲泡代茶饮，一天一剂。党参补益脾肺，核桃补肾固精、化痰止咳。这道茶有益气养肺、补肾纳气、止咳平喘的作用，有助于缓解肺肾两虚引起的咳嗽、咳喘、哮喘等症状。

2川贝薄荷茶

材料川贝母9g，薄荷45g。

用法将川贝母放进砂锅里，加清水适量，开火煮煮沸后继续煮3分钟，关火。把薄荷放进水杯里，将砂锅里的汤料一块倒进水杯中，冲泡薄荷，一天喝一剂。川贝性寒凉，有清热化痰、润肺止咳的作用。薄荷能清热凉肝、宣散风热。川贝薄荷茶主要治疗肺热咳嗽。如果您的咳嗽症状一遇冷就加重，用这种办法不但不能缓解，反而会加重了。

3生姜虫草茶

材料生姜5~8片，冬虫夏草6g，红糖适量。

用法将冬虫夏草、生姜、红糖一块放进双层保温杯里，用沸水冲泡后焖10分钟，开盖晾好后饮用。生姜温肺化痰，红糖驱寒暖胃，冬虫夏草补益肺肾、化痰止咳。这个办法适用于肺寒虚咳。

化痰吃什么食物

关注健康问题的人很多，大家也想知道化痰吃什么食物，其实有非常多的食物都是适合的我们就给大家简单介绍一下。

化痰吃什么食物

给大家推荐几种止咳化痰非常好的食物。首先，燕窝，银耳这两种食物对于止咳化痰方面的作用也更加明显。所以如果要服用的话，可以用燕窝和银耳来炖成汤，每天服用也有一定的作用。另外柿子也是一种化痰的食物，对于咳嗽的人来说，也可以多吃柿子，另外橘子也可以达到止咳化痰的作用，也是一种非常好的食物。还可以在家里炖冰糖雪梨，这种食物也非常好。冰糖雪梨的制作方法非常简单，只需要将冰糖和雪梨放在炖锅当中一起炖，炖一个小时之后就可以吃了，不仅味道非常的好，而且止咳化痰方面的效果更加明显。

化痰吃什么食物这个问题大家现在也比较了解。但是也应该要采用更加好的方式，才可以达到止咳化痰的作用。现在很多人关注到止咳化痰方面的问题，所以我们也可以知道，通过吃一些止咳化痰的食物，也能够达到很好的效果，大家应该有所了解。以上这些食物对于化痰方面的作用更加明显。

摘要：咳嗽的时候是非常难受的，每次好像所有的精气神都咳嗽折磨没有了，有时候还会有大口的浓痰感觉怎么也咳不掉。俗话说，是药三分毒，很多人都不想吃药，想着用食疗解决咳嗽有痰的症状。咳嗽有痰可以喝盐水，姜汤，梨、冰糖、红枣等，能够快速缓解症状。接下来就和小编一起来了解一下止咳化痰的食物吧。一、止咳化痰的食物有哪些

1、豆腐

有清热润燥、止咳化痰的作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

2、胖大海

有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱（3克），炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。

3、杏仁

性微温，入肺，有苦泄降气、止咳化痰平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜药效很小，可作一般滋润用，北杏苦可以入药，但有毒，少用。

4、罗汉果

清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

5、白萝卜

白萝卜性平，是效果比较好的止咳化痰的食物。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。小编认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

6、紫菜

紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。

7、枸杞

能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽，阳虚寒咳中可以用。

8、甘草

止咳化痰、清肺解毒，有润喉升发作用，可以牵引各种药物产生最佳效果。由于升发作用，有提高血压的作用，要注意少用，有点味道就可以。

9、百合、莲子、银耳

这三者白色属金，润肺止咳，同时生津健脾，用这三种止咳化痰的食物煲甜汤是一个不错的选择。

10、乌梅

滋阴潜阳，用于伤津燥咳，阴虚燥咳，还可以用于积食咳嗽，特别是寄生虫造成的夜咳。

11、陈皮

用于理气调中、燥湿化痰，是各种咳嗽中的重要调和剂。

12、薏米

积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾祛湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。

13、山药

和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。

14、橙子

橙子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。

15、梨

润肺祛痰，但性寒伤脾，风寒、体虚慎用。

16、柚子

柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

17、枇杷

枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。利于多痰情况。

18、石榴

有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果的时候，应该分清寒热，体质虚寒的人，可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。

二、咳嗽有痰吃什么好的快

咳嗽不要急，咳嗽有痰只要止咳嗽或先止痰就好，根据情况进行处理。

1、当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。正常情况下医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。

2、喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。

3、制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，给孕妇服用。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

4、用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。

三、小孩咳嗽有痰吃什么好的快

小孩们在咳嗽期间，家长一定要注意期间小孩们的饮食清淡，如果遇见长期咳嗽不愈的小孩，可用梨糖水给孩子服用，具体做法为：梨加冰糖加水熬制饮用，它的效果是润肺止咳；也可用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久、肺气已虚的儿童效果甚好。对于脾虚疾多的患儿，平时可多食山药，或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等。

萝卜蜂蜜饮

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

温热服下。每日1～2次。

功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。

注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

四、孕妇咳嗽有痰吃什么好的快

孕妇具有一定的特殊性，特殊性在于一人2命，一个身体2个供出，所以当孕妇出现咳嗽有痰是我们在食物上一定要多吃一些有助于缓解病情的食物如：

1、萝卜葱白

做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、白萝卜蜂蜜

做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切丁，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

3、鲜梨贝母

做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

适用：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

4、冰糖燕窝粥

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。

5、燕窝梨

做法：燕窝5克（水浸泡），白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。

适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。

6、豆浆饮

做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

适用：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。