明星是如何抗衰老的？明星是怎样保持年轻的？

明星当然非常注重自己的容貌身材，因为休息少工作量大，其实他们更容易衰老，至于他们保持年轻的方法应该是靠化妆令自己皮肤光滑，再者靠整容，像是拉皮啊抽脂啊这些算是比较普通的，更甚者隆胸隆鼻什么都有，当然注重健康的明星也有不少，很难以一概全

不知道大家有没有发现，你小时候看到一个女演员，觉得她很漂亮，现在你长大了，再次看到她，觉得她依然很漂亮。好似时光并没有在她的脸上留下印记。你知道吗，马天宇和杨迪是同龄的，林志颖今年47岁了，钟汉良是1974年出生的。或许电视上那个帅气成熟的大叔，就和你的父亲是同龄人。或许电视上那个美丽优雅的阿姨就和你的母亲是同龄人。

为什么差距如此之大呢？原因如下：

一：明星有超高的自律能力。她们不管是在荧幕前或者幕后都会控制自己的饮食，很少去吃那些重油重盐的食物。她们会经常锻炼，一周总会去几次健身房。

二：明星懂得保养。每一个明星都是十分重视保养的。她们不仅了解怎么保养，而且有足够的经济能力去那些高昂的护肤品。普通明星一天都会敷好几次面膜。

三：明星注重养生。他们会买各种保健品来增强身体体质。在没有工作时他们也会很少熬夜。

那么对于普通人来说，我们没有明星那么高的收入，也没有明星那么了解相关方面的知识，我们又该怎么做呢？

首先，我们得经常锻炼。运动能提高人的身体素质，减少生病的可能。

其次，我们要拥有一个乐观的心态。好的心态往往能减少生活中的烦恼，从而减少白发和皱纹。在经济能力尚可时，我们可以选择出去旅游，这不仅可以放松自己，也可以提高生活质量。

最后，我们也得注重保养和养生。尽管买不起那种高价护肤品，我们也可以买到那种中低端的来护肤，只要不过敏就行。另外我们也得开始控制饮食，一定要吃的健康，吃的舒适。我们得少熬夜，不断提高睡眠质量。

导读：女明星们每天都能光鲜亮丽的出现在镜头前荧屏上，感觉永远那么年轻动人，你是不是也想像她们一样，走到哪里都散发这无限的光辉呢？那么我们就一起来探寻她们抗衰老的独家秘笈吧。

　大S14岁开始美白

自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。

　大S保养秘笈： 要让全身上下的每一寸都美到

1、饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

2、护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保溼；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

3、运动：设计一套 、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。

　周慧敏：永远的玉女

多少年来说起玉女，人们还是会把她与周慧敏这个名字放在一起。瘦瘦的小脸，一双饱含深情的大眼睛，樱桃小嘴。暌违8年之后复出的周慧敏芳华依旧，惊人的美丽让人很难相信两年前当时的她已37岁“高龄”。

　保养秘笈：良好的心态+运动

1、跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放；另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。

2、护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。

　黎姿：娇蛮俏佳人

《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天，而此时30多岁的她在收山之作《珠光宝气》里仍是光彩照人，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。当然她凭借的不仅是演技，还有她娇美如故的芳容，让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。

　保养秘笈：运动、 +合理的饮食

1、饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥。

2、运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200-300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

3、护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

“芭芘娃娃”徐若宣在去年代言一个广告产品时称自己已经30岁，如果她不是亲自说，又有谁能够猜得出来。在舞台上，徐若总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。

　徐若瑄保养秘笈：忍者塑身

“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起牀，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7： 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

　林心如：玫瑰仙子

一向喜欢“素面朝天”的林心如不论是出演《还珠格格》中的紫薇，还是《情深深雨朦朦》中的如萍，给人的印象永远是青春和甜美，虽然已过而立之年，可她依然是青春偶像剧的明星，依然是众多男Fans心目中的玫瑰公主。

　保养秘笈：自然的就是健康的

1、护肤：“素面朝天”是林心如护脸的诀窍，化妆包里平常只带一支润唇膏；不拍片绝对不化妆，不过每天一次的“玫瑰面膜”是不能少的。

2、饮食：让皮肤多“ 喝水”，除了天天泡澡，还要经常煲汤喝；她从不为保持窈窕的身材而忌口，不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜；而且她从不下厨做饭，这样可以远离油烟。