蜂蜜水加醋有什么功效

蜂蜜水加醋既可以清理肠毒，也可以减肥修身。

1、清理肠毒

中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

2、减肥修身

随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

扩展资料：

喝蜂蜜加醋的注意事项：

1、早上空腹不适合喝蜂蜜加醋

早上刚刚起床空腹喝一杯温水的确对身体健康很好，但是如果把温水换成蜂蜜水加醋则对身体健康不利。空腹喝蜂蜜加醋水之后，蜂蜜加醋水中的营养元素并不能立即被身体消化吸收，反而加重了肠胃负担。

2、冲泡蜂蜜加醋水温不宜过高

冲泡蜂蜜时的水温需要把控好，部分人士用刚烧开的热水冲蜂蜜，这种做法并不值得提倡。开水温度较高，很容易将蜂蜜中含有的多种微量元素以及矿物质破坏殆尽，甚至影响蜂蜜口感。可以说使用过高温度冲的蜂蜜水含有的营养价值已经大打折扣，基本不具有蜂蜜独特的养生价值了。

凤凰网-太神奇了!蜂蜜加一物排毒护血管

凤凰网-喝蜂蜜水需要注意哪些细节？6个禁忌一定要牢记！

减肥。

蜂蜜白醋减肥原理：醋有助于消化，还具有促进食物营养成分转化吸收等功能，不仅能加速身体的新陈代谢能力，还具有杀菌功能，能有效减少体内垃圾和毒素的堆积。除此之外，白醋还有养颜美白的功效。

调配方式：白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

饮用时间：早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

扩展资料：

此外，蜂蜜性和，含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪。不仅如此，蜂蜜还包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，其中的优质糖分进入血液中通过转化为能量缓解饥饿感。

蜂蜜白醋减肥提示：胃液的PH值在09—18之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。这样会对胃有一定的损害。所以，不建议用蜂蜜白醋水减肥的人群长期使用这个方法，凡事适度为好。

人民网-惊讶！蜂蜜白醋减肥法让你2个月瘦25斤6

　　1 辅助减肥

　　变胖是由于体内脂肪的堆积，而白醋加蜂蜜可以帮助消化，减少脂肪堆积的情况，有辅助减肥的作用。首先白醋味酸，可以促进消化液的分泌，对于改善人体新陈代谢有一定帮助，帮助消化。同时蜂蜜中含有活性酶、氨基酸以及矿物质等多种营养成分，多种成分可以滋养肠胃，增强胃肠的消化功能，促进食物在肠胃内的消化和吸收。

　　2 美白养颜

　　喝白醋加蜂蜜还有不错的美容养颜作用。蜂蜜中含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，还有氨基酸、矿物质、维生素和活性酶等成分，这些成分不仅可以为肌肤提供一定的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内毒素和废物的排出，使肌肤的状态更好。白醋含有的微量元素对肌肤有一定好处，还可以促进细胞的血液循环。

蜂蜜醋的作用与功效

1、补充体力

平时人们喝一些蜂蜜醋，能吸收丰富的天然多糖和一些微量元素钾，以及酒石酸等多种营养成分，这些物质能加快人体内，乳酸代谢，也能为人体补充丰富的能量，可以促进体力快速恢复，它特别适合在人们体力流失严重，或者身体疲惫的时候饮用。

2、润肤美白

蜂蜜醋中还含有丰富的维生素，他们被人体吸收以后，能抑制皮肤色素生成，而且能消除皮肤表面的色斑，除此以外它含有的氨基酸和其它营养成分，还能加快皮肤细胞再生与代谢，人们平时适量喝一些蜂蜜醋不单能淡斑美白，还能起到滋润细嫩肌肤的重要作用。

蜂蜜醋的作用与功效

3、清肠排毒

平时人们喝蜂蜜醋还能吸收丰富的天然果胶，这种物质能抑制人体肠道内多种细菌的繁殖与再生，而且能消除肠道炎症，还能维持人体肠道菌群平衡，它能加快肠胃蠕动，促进肠胃中垃圾与毒素排出，如果能坚持饮用它清肠排毒的作用会特别明显。

4、提高身体抗病能力

提高身体抗病能力，也是蜂蜜醋的重要作用之一，因为蜂蜜醋中含有十几种氨基酸，还含有多种对人体有益的微量元素，除此以外果糖和多酚类物质以及酚类化合物也是蜂蜜醋中最重要的存在，这些物质被人体吸收以后，不端能促进代谢，还能提高身体各器官功能，能让人体抗病能力明显提高。