女人如何提升自己的气质

女人如何提升自己的气质

　女人如何提升自己的气质，现在新时代的女人少了很多束缚，女性可以把更多的时间用在提升自己上面，有气质的女生会更加自信出彩，想要提升气质也是有方法的。下面我就带大家看看女人如何提升自己的气质。

女人如何提升自己的气质1

　 1、经济上一定要独立

　当今社会，女人已经撑起了半边天，女人有自己的事业，经济上独立，是提升女人味的前提和关键，只有这样才不会依附于男人，不会成为男人的玩物，要想真正拥有女人味，在经济上面一定要独立，只会花男人钱的女人谁会喜欢呢？

　 2、不要沾染上铜臭的味道

　女人可以爱钱但是同样拥有芳香四溢的女人味，就像写言情小说的作者琼瑶，用自己的文字换资本，一点不失幽雅，谁敢说她没有女人味了。不是说有钱就有了女人味，如果你赚钱的仪态姿势不对，大失优雅，难免会一身铜臭的味道，那女人味又何在呢？

　 3、拥有高品位生活

　品位对一个想拥有女人味的女人来说尤为重要，当然这个品位不可只浅显的归根于服装，事物等一些表面的事情之上。要懂得在生活上拥有高品位，下班之余不要只知道做饭侍侯丈夫，要懂得拥有自己的生活，要懂得如何闲适的生活，可以学茶道，茶花;亦可以健身，练练愈加;再者可以参加一些活动，爬爬山交些旅友……总之生活要拥有赶品位，不要让自己永远为了别人而生活。

　 4、前卫不是女人味

　要清楚不是穿着奇装异服，拥有独特奇怪的装扮就是拥有了女人味，这不是女人味是“怪”味。适合自己适合环境的装扮才最为重要，不是每个女人都穿的上三宅一生，但是大方得体的装扮依然会让你充满了女人味。女人是要拥有性感但是觉不是与露的多少成正比的。

女人如何提升自己的气质2

　 改善女性气质的方法有哪些

　 1、外观管理

　想改善自己气质的女性需要很好地管理自己的外表。 在任何时候，外出前都要仔细穿着。 如果你有一个好的形象，它将改善你的气质。例如，如果你参加商务会议的聚会，你应该化整洁的淡妆；如果你参加私人招待会，你应该化迷人的深色妆容；以此类推，根据不同的场合，你应该化合适的妆容。

　除了需要化妆，女性还需要注意的问题还有衣服和配饰，如果不搭配，可以看很多时尚杂志来学习，当然出门的时候也要根据场合去喷一些香水。

　 2、提升内涵

　如果一个女人想提高她的内涵，她需要丰富她的内涵，这样别人就不会猜到。 为了做到这一点，有必要创造一种能让别人着迷的神秘感，你可以通过各种方式来丰富自己的'内涵，如阅读书籍和参加讲座。有很多方法可以充实自己，如阅读书籍和参加讲座。女性在适当的情况下展示自己的智慧以获得他人的喜欢也很重要。

　如果一个女人想长期保持高的气质分数，她需要不断充实自己。 这是因为当你的内心得到充实时，你的气质将继续上升。

　 3、发展社会技能

　许多妇女害怕出去社交，特别是因为她们的沟通和协调能力很弱。而女性需要了解的是，她们的社交活动越多，就能学到更多东西，这对改善她们的气质会起到一定的作用。因此，不善于社交的女性需要尽快克服这一困难。在开始时，与你的朋友一起去，与他们交往，一旦你习惯了，你可以自己处理。

1、多读书，腹有诗书气自华，一个人的言谈举止是否得体，除了小时候受父母影响，上学时受老师教育的影响，更多的则是来自自己的所见所闻，内心的体会，多读一些文学、史学、哲学方面的书，可以使自己更了解这个世界，遇事不慌，处事震惊。

2、运动，瑜伽、国标、跑步都是不错的选择，长期坚持可以使我们更健康，更有力量，接人处事呈现出一个好的精神状态。

3、健康的生活方式，饮食上要注意，每餐的摄入量，遵循早饭吃好、中午吃饱晚上吃少的原则，睡觉一定要早睡早期的，让身体得到充分的休息，使我们的状态更饱满。

4、旅行，读万卷书不如行万里，有时间有机会的话还是要多去不同的地方看看，体会不同的风土人情，使自己从不同的角度看问题，多方位思考。

5、衣服搭配：简约大方的，衣服合体，与自己的外形像搭配，比较快速有效的方法就是多去商场试。找到自己的风格。

有气质的女人

有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。

有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。

有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。

有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。

有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。

有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。

Forever  young

怎么提高女生的气质

如何做一个优秀有气质又很哇塞的女生!

1、千万别在蹲坑时刷某音、某乎、某博!

2、坚持睡前阅读30分钟，你可以一夜整成刘亦菲，但绝不可能一晚上变成董卿。

3、坚持吃早餐，如果你想要身材苗条，皮肤水嫩白里透红，一定得吃。早餐是一天的开始，早餐吃好，你一天都会元气满满。

4、不要轻信任何没有付诸实际的口头承诺，尤其是男人的甜言蜜语。

5、一天至少喝2000毫升的水，能加速新陈代谢不喜欢白开水的**妹，可以加蜂蜜或者柠檬片美容养颜口感好。

6、双击屏幕你会发现新大陆 (解锁一个快捷功能)

7、外出包里必备，餐巾纸、口罩、身份证、少量现金、遮阳伞，以应对大部分特殊情况。

8、20秒勇气法。在纠结要不要做某件事时，给自己20秒去争取。比如，你想得到男神的手机号，鼓起20秒的勇气，主动出击。如果成功，皆大欢喜。

9、不想做的事和不喜欢的人，不要迁就，干脆拒绝。

10、出门期间，坚持口罩不离脸，不仅能物理防晒，还能防病毒，一举两得。

11、买个体脂秤，测量体重的同时分析下体脂，合理的制定健身方案。

12、无论英语、日语还是韩语，一定要坚持学一门自己喜欢的语种。这能扩大你的交际圈，让你未来的工作都会有更多的选择。

13、每看电脑1小时，必须休息 60秒。不仅可以恢复精力，提高工作效率，还可以让眼睛彻底放松，防止近视。

14、管好自己的嘴，不要在外人面前 r一丝不挂]。

15、坐地铁时，用手机设置到站提醒，防止玩手机玩过头，坐过了站。

16、无论是花呗、借呗还是京东白条，尽量关掉花钱一时爽，还钱泪两行。要学会合理配置自己的资金，而不是在欠钱和还钱的循环里无法自拔。

17、用杂粮代替米饭，少吃碳水，胖是吃出来的,瘦其实也是。

18、学会倾听，听别人倾诉时，做到不打断，不反驳

19、遇到发传单的，接下以后，不要当着对方的面扔。不需要直接说，r不用了，谢谢]就好

20、切忌狼吞虎咽，暴饮暴食。饭菜送进嘴里，至少咀嚼20次，不然伤胃，还容易发胖。

21、对于不常联系的朋友，对方生日是联系感情得好时候，一定记得发一句生日祝福。

22、及时整理电脑上的文件，清理掉不需要的内容。将重要的文件按照日期、标题、内容来命名分类存放到不同的文件夹。这样不仅省时间，工作效率也至少翻3倍

23、戒糖，特别是人工糖类的食物，比如奶茶、巧克力、夹心饼干。不用太在意水果本身含有的糖分，只要不过量食用，是不会老化皮肤，让人发胖的。

24、犯错要主动承认，不要给自己找各种理由开脱，那样永远也意识不到自己的问题。

25、给父母申请个 wx，每周都和他们视频通话一次。哪怕没事，陪他们拉拉家常也是好的，不要等到没钱受委屈才想起他们。

26、产生矛盾，学会主动给别人台阶下。就像在爱情里，要学会低头，不然很有可能因为一个小矛盾，就失去了一个爱你的人。

27、养成午睡的好xi惯，午睡15分钟，相当于晚上早睡1小时。适当的午睡，能让大脑得到充足的休息，缓解疲劳，提高下午的学xi和工作效率。

28、提前规划好第二天要做的事，遇到重大的事提前定好闹钟，防止事情堆积，不小心忘了。

29、常怀感恩之心，对外人多说 [谢谢]，也会收获别人的善意。就像看到这篇回答，愿意双击屏幕给焦焦一颗小红心的你一样。

30、不要轻易降低交友的标准，交朋友和谈恋爱一样，宁缺毋滥。比如，认识还不到一天，就把自己的私事告诉对方;对方提出再困难的事情，你也鼎力相助。没人会觉得你善良，只会觉得你是 冤大头]。

31、卸载不必要的APP，从根本上减少我们玩手机的时间，比如抖音、快手，随便一刷一个小时就过去了。

32、女孩子要特别注意卫生，内衣要每天更换，私处清洁要到位。

33、用黑芝麻糊替代早餐或者下午茶，每天坚持吃，对秃头女孩效果不要太好。

34、不把手机带上床，玩手机很容易亢奋，一不小心就到半夜一两点，既损害身体，又影响第二天的工作。尤其是女孩子，还会长黑眼圈和眼袋

35、每年一次基础检查，及时排除身体的潜在疾病。经常加班熬夜的更要多注意，不舒服一定得及时去看检查，防止把小毛病熬成大毛病。

36、坚持写复盘日记。主要记录日常生活，反思自身不足，制定每日计划，让学 xi和工作更有条理性，效率更高。

37、内衣坚持手洗，而且要和其他衣物分开洗。女孩子要购置专门的内衣清洗皂效果更好，对女孩子身体伤害也比较轻。

38、看高校公开课，尤其是北清复交等名校老师的课。生活中大部分的人，都没有机会步入国内有名的高校。既然互联网为我们提供了平台，我们就得好好利用

39、人多的场合，咳嗽或者打喷嚏一定要用纸巾轻掩口鼻，细节往往能体现一个人的教养。

40、培养把书面知识应用到现实生活的能力。比如看完这篇文章，坚持做到了其中的10条，一定比没看完就滑走的小可爱学到的更多，进步更快。

41、每周至少给自己做一顿饭。长期吃外卖不仅对身体不好，而且会降低生活幸福感。偶尔在家吃-次，既善待了自己的胃，又能体会做饭的乐趣。

42、睡前一杯红酒，能起到软化血管，美容养颜的作用。酒精过敏的小可爱，可以用牛奶代替，坚持喝一段时间，睡眠状况会变好，皮肤也会变得更有光泽。

43、美白的奥秘是防晒，所以365天春夏秋冬都得防晒。尤其是夏天，可以选择清爽型防晒喷雾，出门时随身携带一瓶，每隔3小时补一次，太阳再大也不怕晒黑。

44、改正不良体态，做到r三不]，不翘二郎腿不含胸，不驼背。

45、春夏秋冬都要坚持擦身体乳，秋冬擦偏滋润的，夏天选择清爽的。坚持30天，你的皮肤会肉眼可见的变白变嫩。

46、衣服脏了，坚决不扔床上，尤其是喜欢裸睡的小仙女，更要注意。

47、洗手后要及时涂护手霜，长此以往，手部的肌肤会越来越细腻。一双好看的手，真的能吸引异性的注意，毕竟[手控，真的很难抵挡这样的诱惑。

48、每年定期洗牙1至2次，喜欢喝咖啡或者浓茶的，记得半年一次。

49、尝试不同的穿衣风格，找到能凸显自己气质适合自己那一套穿衣法则。

50、学会断舍离。不用的衣服鞋子，打包捐给旧衣回收站;躺在朋友圈不联系的人，主动删除。给生活做减法，你会越活越轻松。

51、不要觉得迟到是女孩子的特权，凡事都要有时间观念，约会要提前10分钟到达目的地。

52、做好情绪管理，喜怒无常不是真性情，会控制情绪才是真强者。那些能管理好自己情绪的人，能少走80%的弯路。

53、做任何事，坚持到底就一定会有收获，就像坚持看完这篇文章，还想给焦焦一个赞的你，一定能遇见生活里所有的小美好。

女人如何提升气质

　女人如何提升气质，漂亮的女人其实不局限于外表，更重要的还是她们由内散发出来的气质，而自信的女人往往都是最有魅力的，容颜终将老去，但是气质才是刻在骨子里的东西，自信的女人才是最美丽的，那么女人如何提升气质呢？

女人如何提升气质1

　 一、言行举止

　首先女生的谈吐一定要文明，温柔大方又优雅，千万不要满口脏话，否则会被人认为素质低，瞬间掉档次，更别说气质了。另外就是走路的姿势自己坐姿都是有讲究的，你蹦蹦跳跳，坐着还翘个二郎腿，能有气质才怪。

　 二、梳妆打扮

　梳妆打扮是每个女人都热衷的一件事，只要出门必须梳妆打扮，但是细节不容忽视，你妆化得再好，头发油光蹭亮也会大大减分，所以尽量做好每一个细节。

　 三、穿衣搭配

　有气质的女生一定都会穿衣搭配，同样，穿衣搭配也要注意细节，一个小细节没搭配好就会影响整个穿搭气质，穿搭不是三两句就能学会的，也没有人敢说自己的穿搭风格一定是对的，主要还是有市场的流行趋势来判断。所以熟知市场流行趋势，避免出现穿搭细节的失误。今天我来推荐几款气质服装搭配，供各位宝宝们参考。

　1、格纹连衣裙搭配牛仔外套，非常文艺范的搭配，时尚大方，格纹裙最好配牛仔外套。

　2、碎花蕾丝连衣裙，搭配风衣，这款连衣裙版型设计非常有仙女气质，碎花的设计单穿可能会有点花哨凌乱，搭配一件净色风衣立马变身时尚女王。

　3、开衫或者套头针织衫加白衬衫的搭配，也是比较文艺的穿法，衬衫一定要白色，其他颜色就会不伦不类，这是个雷区，要注意。

　4、碎花连衣裙搭配针织外套，黑色的碎花底色与**针织外套形成非常好的撞色，视觉冲击比较好，看起来自然舒适不突兀，但是值得注意的是针织外套不宜过长，刚好到腰部即可。

　外套的搭配，内外颜色要么同色要么撞色，这个雷区一定不能踩。

女人如何提升气质2

　 一、要有品位

　随着年纪的增长，女人一般都比较注重自己的外表还有内在的涵养，每个女人都要有自己喜欢的一项爱好，这样可以形成自己独特的品位，品位跟装扮还有一些奢饰品关系不是特别大。同样一件衣服或者化妆品奢饰品，一模一样的东西，不同的人用，肯定有不同的品位。有品位的女人是靠日常生活的积累，还有涵养培养出来的，气质女人一般都比较相信自己的眼光，不随大流，有自己的看法自己坚持的东西，所以没事的时候一定要多看看时尚杂志、不要把大量的时间用到一些不相干的事情上，去浪费自己的时间，看看有用的知识，可以学到很多东西。

　 二、学会看书

　随着社会阅历的丰富，年龄的增长，气质女人要慢慢的学会看书，慢慢的在社会上接触，需要和各种各样的女性，男性打交道，在和人的交往中要注意自己的言谈举止，从言谈举止里边最容易看出来一个人的内涵，我们有理由相信，一个气质的女人，无论看什么样的书，跟她谈论什么样的话题，都有自己独到的见解，一个气质的女人一定是文静的，做事不急不躁的，喜欢看书的女人一定是充满优雅知性的女人，恰恰相反，我不相信一个气质的女人，不喜欢读书，这样的女人让人读了一遍就不想读了，没有任何人喜欢跟这样的女人相互交往。

　 三、善于发现自己的优点

　随着女人年纪的增长，慢慢的要学会摒弃那些泡沫的电视剧，爱情的卿卿我我，爱情之类的电视剧也要摒弃，它们会使得人慢慢的与社会脱节，比较容易沉醉于自己所构想幻想的那个世界里，生活不会这样，没有彩排，每天都是直播，现实社会中没有白马王子，也没有灰姑娘。生活都是现实。不要把自己的不好的不幸的挂到自己的嘴边，没有人会同情你，我们应该从心底里边要知道，这个世界不幸的人非常多，我们可以看到每天的太阳，感受到温暖的阳光，这实际上就是一种幸福，气质女人更加应该学会要乐观，乐观的人生活处处充满欢笑。这个世界的很多美好都会远离悲观的人。悲观的女人身上也不会具备气质。

　 四、交有思想的朋友

　身边有什么样的圈子就会有什么样的朋友，因此我们在交朋友的时候要选择我们身边有影响的朋友，朋友圈对我们以后的生活事业都有很大的帮助，身边都是正能量的朋友，相信你也是一个充满正能量的人，因为人与人之间会传染，所有我们要慎重的选择我们的朋友圈，我们要彻底的认识一个人，只需要看她的朋友圈就可以了。

　 五、学会宽容的女人

　宽容这个词我们都知道它的含义，到了一定的年龄阶段，我们一定要学会对别人宽容，到了这个有血有肉的社会，更要学会宽容，这个社会并不会包容你的任性，公主病。当我们面对我们讨厌的人的时候也要学会微笑，放下我们的脾气，与这个世界和谐相处，因为学会宽容，我们就会觉得这个世界的一切都是美好的，生活中不公平的事情有太多太多，我们改变不了这个社会，改变不了别人，但是我们可以做到的是我们可以改变我们自己。我们要学会不争不吵，争吵并不会为我们真正赢得尊严或者自尊，反而显得没有教养，丢掉了自尊。

1、选择性读书，看到了好书中的内容，自己思考，觉得有道理就一点一滴地去做。

2、有自我，所谓ego，这是非常难的，但是你要有这个意识，遇到事情多想想这是自己真正想要的么，自己需要做什么，慢慢一来，你会发现你的进步。

3、保持好身材，穿高跟鞋多走走，练气质和形态的利器，也会发掘出自己的自信和女性美。

4、爱自己，为自己的变好多做一些事情，不要管那些你不care的人怎么说，如果做的事情是为了让自己变得更棒，那就去做，不要纠结墨迹。

5、多笑笑，培养自己的小兴趣小爱好。能发展成一项事业也很好。另外要切记，不管世界怎么样，都要永远保持善良和好奇的心。

女生应该如何提升自己的气质

女生应该如何提升自己的气质？有气质，是我们夸一个女孩子漂亮的最高境界，在路上看到漂亮有气质的女孩子也会一步三回头，气质不是天生的，那些漂亮有气质的女孩子，都是努力得来的，下面我为大家分享女生应该如何提升自己的气质的文章，希望对你有帮助。

女生应该如何提升自己的气质1

第一、多读书

读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。

第二、多锻炼

锻炼身体能够让你保持好的身材，女孩子一定要注重形体塑造，舒展的肩膀，挺直的腰背，会让你的形象气质大大加分。

第三、注重保养

保养要注意细节，眼周，手，足和唇都是要好好保养的地方，不要觉得二十几岁的年龄不用保养，用眼霜也甚早，如果你这样认为，那只能等细纹找上你的时候补救都来不及。

第四、言谈轻柔，语速放慢

与人谈话保持专心尊重的态度，学会倾听，不要轻易打断别人和总是自己滔滔不绝的说个不停。

第五、多关注时尚搭配，保持精致体面

着装要有品味，懂得挑衣服，保持精致是一种能力，没有人会想通过你邋遢的外表，了解你的内心。

第六、学会化妆

浓妆艳抹就算了，朴素不再是你清汤挂面的借口，每天出门化一个淡妆，遮盖一些自己的缺点，女孩子化妆也是对别人的一种尊重。

第七、学做自己的女王

想要得到什么之前先要学会付出，要有会赚钱的能力，靠自己，实现财务自由，做一个很酷的人，从来不会难过流泪，无所谓前路，只是洒脱行走。

女生应该如何提升自己的气质2

女人如何快速提升自己的气质

学问改变内在气质

一个有文化、有内涵的女人，谈吐不俗，仪态大主，无论走到哪里都是一道靓丽的风景。这里的知识，不仅仅指书本上的知识，还包括生存本领，以及适应家庭、工作、社会变化的能力。一个女人，在拥有了丰富的知识之后，就会变得非常优秀，因为知识陶冶了她的情操，让她变得温文尔雅，善解人意，自然也就变得有内涵了。

关注生活，加强生活积累提升气质

很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。知识、阅历、情感、生活等都能丰富一个女人的内心，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着女人的容貌，提升着女人的品位和内涵。

学会控制情绪

学会控制情绪的女人，即使没有多少学识，也会比一个博览群书的泼妇更有气质和受欢迎。遇到不愉快的事或人学会一笑了之，不要过多争辩，宽容大度，这样也是对自己情绪的保护。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

必要的自信心建设

自信的女人最美，不是因为美丽而自信，而是因为自信而美丽，她不一定有倾城之貌，但一定具有惊鸿之态，我相信那是一种优雅气质，一种沉稳，宁静的眼波，淡淡的妆容，清雅的笑容，永远散发着诱人的味道，似陈年的酒，让人陶醉，似品香茗，清淡，回味深远。

一个自卑的人是没有气质可言的，那种自卑的心理足以让你黯然失色。再怎样的`招摇，涂抹，永远抵挡不过自己菲薄的心情，再怎样的喧哗，仍然是凋零中的落寞。一个自信的女人一定是宁静的，有些人不需要姿态，也能成就一世惊鸿，我相信，那个人，一定是个自信的女人，她们不会孤芳自赏，亦不会哗众取宠，她们以自己饱满的热情，让整个世界都倾倒在她的风靡之下，因为自信不招摇，因为自信有着惊人的仪态。

女人怎么提升自己的形体气质

站姿：

把自己像一张纸一样贴到墙上，从头——肩(后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。)——整条脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——脚后跟。我知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为不是一张纸，人是有曲线的。但在思维上你要想着都贴到墙上，你想和不想是有本质区别的。不信你找个朋友在你站着的时候看看，你是哪种离墙更近。

用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。

两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。两只脚与肩同宽站立。现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。吃晚饭后这样站很减肥，这是很多模特公司要求模特饭后的必须作业。

步态：

在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑(详情见后面表情帖)还是去找头能顶到天棚的感觉。走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。不是女模一样走一条线。很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。缺乏男子气概!

大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。小臂随着身体的步态自由摆动。重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。走路时随时检查自己是否符合上述要求。你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。确保你能记住贴在墙上的感觉。

坐姿：

有了站姿和步态的基础，坐姿就简单很多。坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。但是肩不能放松，要伸开。就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适!

女人怎么提升自己的穿着气质

首先你需要反问一下自己， 你平时关注过自己的穿着吗有花过时间、金钱以及精力在自 己的脸上吗俗话说：“没有丑女人，只有懒女人!”

皮肤保养提升气质

皮肤的保养要首先重视起来，而且必须要做的每天保持起码半小时的时间，一个月消费固定的金额在皮肤保养上面。皮肤是女人容貌和气质最直接的体现，皮肤好了你才更拥有自信。

适合的发型修饰气质

其次，关于你的发型。发型不一定要非常时尚，重要的是要适合自己的脸型。一个适合自己的发型，能够很好的修饰脸型的不足，从而能够让你的形象气质提升好几个层次。不同的脸型要选择不同的发型，也许你可以从网上收集到很多关于如何选择发型的资料以及建议，但是发型不容得有半点失误的，理 论往往未必能够运用于实践当中。为了能够有效的进行外形改造，建议你去理发店找专业的造型师为你进行针对性的改造。

服装搭配打造气质

最后就是关于衣服的穿着搭配上面了。 要想提升外在的气质，就要选择对适合自己肤色、身材和品味的服装，然后了解一些基础的时尚搭配法则，打造属于自己的独特穿衣经，这样能让气质加倍哦!当然，你也可以通过造型师的建议来进行选择搭配。

紧跟时尚，把握时尚的脉搏

可以花一些时间在时尚资讯方面，了解一些时尚动向，让自己紧跟时尚的脉搏。穿着时尚的女人总能给人美感，而如果一个女人穿着时尚，嘴里说的却是上个世纪的词语和话题，那就只能被人称为“土老冒”了。所以，女人不仅要在服装上做时尚的代言人，也要让自己的知识随时更新，紧紧跟随着时尚发展的脉搏。

　　女生让自己变得有气质，就要注意以下几点：

　　一、首先要接受自己的面貌。每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

　　二、不得不承认，这还是一个看脸的时代。并不是说让你去整容，是说作为一个女生，要把自己收拾干净。平时注意饮食，多喝水，提升气色。条件允许的情况下，可以经常去做一些美容护肤。

　　三、多学习穿衣搭配，有时间就关注时尚达人们的教学。衣服也不需要多金贵，只要干净整洁搭配好，就能让人眼前一亮。地摊的衣服也会被你穿出大牌的感觉。

　　四、对别人信任和关心。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

　　五、每天腾出十五分钟的时间，背靠着墙站立，站立时要挺胸收腹，整个肩部和腰背部紧靠着墙壁。有小肚子的女生们，平常不论是走路、站立还是坐着，都要保持收腹，久而久之，身形会越加挺拔，从内而外散发出迷人的气质。

　　六、谈一场甜蜜的恋爱。爱情是女人的化妆品，在心仪的男人面前，女人会变得温柔可爱，柔情似水，举止投足间散发着淑女气质。

　　七、满腹诗书气自华，多听古典音乐，多看好的书籍。再好的外貌也会随着时间的流逝慢慢变老，只有内在的气质与才华会随着年龄的增长而沉淀。外貌的吸引是暂时的，迷人魅力的气质才是永恒的，从现在起，让我们开始行动起来吧！