如何养成干净脸？

如何养成干净脸？

值得坚持的护肤好习惯

1、温水洗脸可以有效地扩张毛孔，帮助清理脸部垃圾。

2、少吃油脂高油腻的食物，容易诱发痘痘。

3、注意防晒，一年四季都需要做好防晒。

4、一定要戒糖!想要好皮肤一定要戒糖!

5、日常的补水保湿工作一定要做好。

6、每周敷2-3片补水面膜，15分钟就可以。

7、每周确保定量运动，排汗可以很好地排毒。

8、选择护肤产品的时候注意产品成分。

9、日常护肤从下往上护肤，提拉紧致皮肤。

容易犯的护肤坏习惯

1、忍不住地用手挤黑头，导致毛孔粗大。

2、用手挤痘痘导致色素积累，皮肤发炎。

3、使用不当的护肤产品容易烂脸。

4、过度清洁皮肤，导致皮肤角质层变薄

5、敷面膜时间过长，脸部肌肤过度饱和。

6、不做防晒，导致皮肤发黄晒黑、出现斑点。

7、卸妆不干净，导致脸部色素积累和毛孔粗大。

8、涂护肤品太用力，导致皮肤松弛长皱纹。

9、经常去角质，导致皮肤敏感，肌肤屏障受损。

如何养成干净脸

公认健康时间作息表

如何养成干净脸

8杯水时间表

脸上没有毛孔、没有黑头、没有痘痘，白白净净只能看到绒毛，这样的干净脸谁不爱

日常改善毛孔粗大

1、少化浓妆

大多数姐妹喜欢用化妆来掩盖自己毛孔粗大的问题，但化妆品中所含的油脂会导致毛孔阻塞，皮肤更加无法正常"呼吸”,毛孔粗大问题会变得更严重，所以建议尽量少化妆，不要让情况加重，确实需要化妆的时候最好上一层清爽的隔离打底。

2、彻底清洁

化了妆一定要认真做好卸妆工作，不要让彩妆残留在脸上。清洁也一定要到位，在面部用画圈的方式轻柔按摩加以清洁。除了日常清洁，每周还可以做一次清洁面膜，进行深层清洁，清除污垢，缩小毛孔。

3，做好收敛和控油

洗完脸选一款具有收缩毛孔或者控油的柔肤水，将其倒在湿敷棉上，然后把湿敷棉敷在毛孔粗大的地方，等五分钟左右拿下来后无需清洗可以继续护肤。坚持敷一段时间，可以见证你毛孔逐渐变小。

4、选择适合自己的护肤品

毛孔粗大跟油脂的大量分泌有直接的关系，所以在保养品的选择上，建议选含有天然植物萃取成分的产品，不要盲目跟风网上流行的护肤品，也不要贪便宜购买护肤品。

5、定期去角质

新陈代谢的老旧角质积聚越多，皮肤也会变得越粗糙、毛孔变得越粗大，肌肤也没办法吸收水分跟养分，所以定期去角质也是解决毛孔问题关键的一步。如果皮肤暗黄，粗糙，长粉刺黑头，出油多，那么建议定期去角质，当然，去角质要根据每个人的肌肤情况而定。

干性肌肤:半个月一次

油性肌肤:一个星期一次敏感泛红肌肤:不建议

混合型肌肤:T区一个星期一次，U区半个月一次

6、补充胶原蛋白

胶原蛋白不仅除了补水，美白抗衰之外，还起着支撑皮肤结构、修复皮肤屏障的作用。所谓七分靠内调，三分靠外养，想要真正从内到外改善肌肤问题，还是需要配合内调的。研究证明常喝胶原蛋白是可以改善毛孔粗大，让皮肤更细腻的。

7、做好防晒

毛孔粗大的姐妹一定一定要做好防晒，不管春夏秋冬只要出门就得做好防晒。因为肌肤衰老也是让毛孔粗大的元凶之一，而防晒能有效的预防光老化，总的来说你现在所用的防晒霜，就是为了日后抗衰老所省的钱。

1、善用收敛水

首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2－3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

2、使用收缩毛孔功效的乳液

在平时早晚护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子上的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选适合自己肌肤类型并且必须是有收缩毛孔效果的，可以使用收敛效果的乳液、爽肤水或者精华，这样从根本上可以有效的呵护到肌肤，防止毛孔粗大的现象出现，

3、通过运动出汗收缩毛孔

运动是由内而外的调节，从而改善毛孔粗大的问题，平时多做运动让肌肤出汗，这样还能预防各种肌肤问题的发生。因为运动可以加速血液循环让肌肤含氧量增加，可以促进肌肤的新陈代谢，当身体排出很多汗的时候，汗液可以带走堵塞在毛孔内污垢，让毛孔可以得到自由的呼吸，这样就能有效的缩小毛孔了。

4、做好保湿工作

毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。

5、冷水洗脸

在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。

人民网-毛孔粗大怎么解决 7个小窍门让脸部不再坑坑洼洼

脸部肌肤容易出油的人，皮肤会很容易出现毛孔粗大的问题，需要注意收缩毛孔，以免引起毛孔堵塞等问题，收缩毛孔有些人会用到一些护肤产品，有些可能还有副作用，那么怎么健康的收缩毛孔？快速收缩毛孔的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、如何健康的收缩毛孔

柠檬片敷脸法：柠檬片敷脸是小翔从小看见妈妈用的最多的收缩毛孔的方法，首先用洗面奶洗干净脸，（最好用温水洗，然后用热毛巾敷一下脸，让毛孔放开充分吸收柠檬汁）然胡柠檬切片，均匀敷在脸上，15分钟左右待柠檬干后洗净。

柠檬水洗脸：毕竟柠檬的酸性太强，不是每个姑娘的皮肤都可以受得了，所以我们可以改用柠檬水洗脸法，洁肤后，将柠檬水冲稀，然后洗脸，长期坚持下去会有明显的收缩毛孔效果哦！

冰水敷脸法：每天用洗面奶洁面后，用毛巾浸透冰水敷在脸上，每天几分钟。毛孔也会有所改善

鸡蛋清敷脸：洁面后，取一只鸡蛋，蛋清分离，蛋清敷在脸上，待干后洗去即可。

蛋清+柠檬汁：将鸡蛋打散（或者分离只取蛋清），加入柠檬汁、少许粗盐、拌匀，放入冰箱，用的时候取出敷脸即可。可以有效改善毛孔粗大。

2、收缩毛孔注意事项

毛孔粗大的人，毛孔中更容易藏污纳垢，每日回家后要注意洁肤，选用适合自己皮肤的洗面奶

柠檬酸性强，对皮肤刺激性大，用之前要先对小面积皮肤试用一下，最好榨成柠檬汁，冲稀后使用。

以上就是如何收缩毛孔的介绍啦。其实护肤是件长期的斗争，贵在坚持，就像食疗一样，不可能吃一次病就好了，所以大家要坚持哦。另外，平时注意饮食、休息、个人卫生，毛巾，枕头，被子也要经常清洗哦。

3、收缩毛孔的误区

误区1：只有油性肌肤的人才会有毛孔粗大的烦恼，我的皮肤比较干，自然不需要为毛孔担心了。

分析：你知道为什么毛孔会粗大吗那是由于当污物进入毛孔时,皮肤的表皮基底层就不断地制造细胞，并输送到上层，待上层细胞老化之后，一般都会自然脱落,完成正常新陈代谢。但是,一旦毛孔被阻塞，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，毛孔就扩大了。虽然油性肌肤或许会因为肌肤油脂分泌过于旺盛而阻塞毛孔，造成毛孔粗大，但并不意味着干性肌肤就不会有此烦恼。如果清洁及保养不当的话，也会使毛孔变得显眼，因此不可掉以轻心。

明智的做法：认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期去除面部角质，在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。

误区2：我的肌肤比较油，所以每次洗脸我都喜欢用热水，因为只有这样洗完脸后我才有真正干净的感觉。

分析：洗脸是不是越热的水温洗得越干净？答案是绝对否定的。热胀冷缩的道理谁都懂得，过热的水温会令毛孔张得很大，长久下来反而会造成毛孔粗大。另外，太高的水温还会带走肌肤水分，虽然你的肌肤比较油，但是过度缺水也会引起肌肤不适。

明智的做法：每天用冷、热水交替洗脸是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。

误区3：听说使用粉底也会令毛孔变得粗大，所以我每天干脆素面朝天！

分析：经常使用一些质量低劣的干粉或粉底的确会阻塞毛孔，使其无法正常呼吸代谢，再加上清洁卸妆不当，容易使毛孔变得粗大。但是，如果完全不使用粉底及一些隔离产品，会使户外的污染空气及空气中游离的灰尘，很容易附着在皮肤上和毛孔里，同样也会堵住毛孔，影响皮肤的呼吸。

明智的做法：在化妆前，你可先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌，化妆品适合选择清爽不油腻、透气性能好的粉底，这样可使肌肤多一层防护，可有效控制肌肤的油脂分泌，使毛孔不会因外在的污染而变得越来越大。

误区4：经常运动对毛孔没什么好处。

分析：在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性，怎能说没有什么好处呢？

明智的做法：在每次运动后要做好肌肤的护理工作，包括彻底清洁、滋润及敷面等即可。

误区5：青春痘只是年轻人的专利，像我这样上了年纪的人应该与粗大毛孔无缘了吧。

分析：当然不是如此。首先，痘痘如今已经不再是年轻肌肤的专利，因为生活不规律、精神压力等造成的内分泌失调，会使成熟肌肤同样长痘痘，我们称之为熟痘龄肌肤。

另外，除了青春痘的因素以外，皮肤松弛老化也是引起毛细孔粗大的主要原因，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

明智的做法：加强抗衰老保养，保持规律的起居生活，减缓肌肤老化的来临。

皮肤粗糙解决方法：

第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。

第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。

毛孔变大解决方法：

1、认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸；再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。不过，一定要注意面膜的使用频率及使用方法。

2、柠檬汁洗脸——油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意不可太浓，更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上)。

3、紧急冰敷——用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。

步骤/方法

1、少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。

2、选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

3、卸妆要彻底。含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

4、不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

5、注意休息。皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。