怎样让头发不毛躁

　头发护理对于大家来说是很重要的，因为发型直接关系到每个人每天的心情呢，当人体的气血不足，内脏功能不调，头发也会出现干枯。缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题，也会导致头发毛躁。那么， 怎样让头发不毛躁 ？头发干枯毛躁怎么办？来了解一下吧。

怎样让头发不毛躁

　1、少染发

　除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

　2、两个月剪一次头发

　头发的平均生长速度为一个月15厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。

　3、别让头发沾汗水

　为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

　4、长卷发要更加勤护发

　烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了。

头发干枯毛躁的原因

　1、缺水。

　头发含有大概15%的水分。如果低于10%，头发就会出现各种分叉、干燥、静电、飘落等的现象。特别是秋冬季节，水分缺失，导致皮脂分泌减少，引起头发脱落。

　2、内脏功能不调。

　当人体的气血不足，内脏功能不调，头发也会出现干枯。缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题，也会导致头发毛躁。

　3、皮层油脂分泌不足。

　平时头发皮层分泌油脂是有限的，特别是长发，发尾部分得不到油脂的滋润，发尾出现干枯毛躁。反之，皮层油脂分泌营养足够，发根到发尾都能得到滋润。

　4、环境因素。

　遗传、大气污染、日晒、劣质洗发水、紫外线伤害、染烫发、睡眠不足、吸烟过多等因素都会导致头发毛躁干枯。

　头发毛躁怎么办

　1、慎重挑选洗发水。碱性较大的洗发水虽然能够清洗干净，但是也会导致发质受损。所以，我们在挑选洗发水的时候，可以选择偏酸性、滋润型的洗发水。

　2、无需天天洗头。天天洗头既不能让头发健康，还会导致身体不适。建议2-3天洗一次。首先在掌心上把洗发水轻柔起泡，这是为了让头发充分吸收洗发水的营养。水温不宜过热或过冷，否则会损害发质。

　3、使用护发素。护发素、发膜是为了让头发保持光泽。建议每个星期用1-2次护发素。选择温性的护发素，香味比较淡。用清水洗干净后，拧干净水分，把护发素涂抹在发尾处，静待3分钟。若能用热毛巾敷10-20分钟，再用温水清洗，效果更佳。

　4、减少烫染发次数。现代女性非常喜欢做发型，发型虽好看，也会造成一些困扰，就是脱发、掉发严重。减少烫染的次数，一年不要超过两次，给秀发做好保护。

　5、减少使用电吹风。长期用电吹风吹头发容易导致头发变得毛躁。所以，平时应该减少使用，或者在使用电吹风时无需将头发全部吹干，可吹至半干状态后，再让其自然干。

精彩推荐：

三伏天 夏季养生 衣服染色去除小窍门 手上张小水泡 阴道瘙痒 指甲上有竖纹 安眠药 腿抽筋 副乳

毛躁的头发要注意洗头方式与护理方式，才能变得柔顺。

洗发：洗头之前先用木梳梳通，经常用木梳梳头可以按摩头皮，促进血液循环，冬天还防静电。洗头时最好选用适温的水，然后用比较温和的洗发水涂抹于头发上，轻轻按摩头皮，最后清洗干净。洗干净头发后，可以在盆里倒些白醋，白醋和温水的比例为1:10，用白醋洗发不仅可以使头发柔顺，还可以减少头皮屑。

护发：洗发之后要记得护发，最常用的就是护发素了，将护发素涂抹于头发上，停留5~10分钟清洗干净即可。但注意不要涂抹于头皮上，以免引起头皮毛孔阻塞。

定期护理：头发最好做定期护理，每周一次发膜可以为头发补充营养，可以选择去理发店做，也可以在家自己做，在家做发膜时可以用保鲜袋，将护理的头发覆盖，效果更佳。也可以使用洗护精油来做护理。

合理睡眠时间：要有柔顺健康的秀发，一定要保证睡眠质量。最好在晚上10 点之前入睡，晚上最好不要喝咖啡或者浓茶，这样晚上会睡不着的；也不要喝太多的水，不仅影响睡眠，早上起来脸部还会浮肿。

扩展资料：

护发重点

若是发质状况很健康的人，可以省略或减少护发这个步骤。护发的目的，是针对受损严重的发丝或发尾进行滋养动作，希望让头发恢复到健康的状态。因此在使用护发品的时候，可避开头皮，以免让头皮负担过重，油性发质的人，也可降低护发品的使用频率。由于护发品是给予头发养分，润发品是在头发外层形成保护膜，因此，润发的步骤要在护发步骤之后喔！

洗头发时使用酸性护发素，因为碱性易损伤头发。洗完头发后，擦至七成干，将护发素均匀的涂抹在头发上，用毛巾捂住头发一段时间后清洗。

：

洗发:

洗头之前最好先用木梳梳通，经常用木梳梳头可以按摩头皮，促进血液循环，冬天还防静电。

洗头时最好选用适温的水，然后用比较温和的洗发水涂抹于头发上，轻轻按摩头皮，最后清洗干净。洗干净头发后，可以在盆里倒些白醋，白醋和温水的比例为1:10，用白醋洗发不仅可以使头发柔顺，还可以减少头皮屑。

护发:

洗发之后要记得护发，最常用的就是护发素了，将护发素涂抹于头发上，停留5~10分钟清洗干净即可。但注意不要涂抹于头皮上，以免引起头皮毛孔阻塞。

也可以使用发膜，这种效果也是相当不错的，现在有很多免蒸的发膜，方便实用，自己在家中就能做。

对于上班一族，如果没有很多时间来打理头发的话，免洗护发素是不错的选择，洗完头发，吹成半干或者自然干后，涂抹于头发上即可，发梢部位适量增加涂抹量。

定期护理:

头发最好做定期护理，每周一次发膜可以为头发补充营养，可以选择去理发店做，也可以在家自己做，在家做发膜时可以用保鲜袋，将护理的头发覆盖，效果更佳。也可以使用洗护精油来做护理。

适当有氧运动：

找一个风和日丽的天气，做一下有氧运动吧，运动一下出出汗，促进身体新陈代谢，不仅有益身心健康，改善头发质量，连皮肤也变好了呢。

学中医的同学都知道肾为先天之本，头发好坏一般能直接反应肾脏的状态。下午5~7点是肾脏的排毒时间，这时做运动可以达到事半功倍的效果。

合理睡眠时间：

要有柔顺健康的秀发，一定要保证睡眠质量。最好在晚上10点之前入睡，晚上最好不要喝咖啡或者浓茶，这样晚上会睡不着的；也不要喝太多的水，不仅影响睡眠，早上起来脸部还会浮肿哦。

晚上喝杯热牛奶是不错的选择，健康还有益睡眠。

头发;

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞[1] 。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。

细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金**、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。

科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金**头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，这是严重缺乏蛋白质造成的。

呵护保养:

拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。

1正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

3洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

4吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。

吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

5对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。

6洗头的次数也要控制适当，一周为两三次较合适，也根据个人习惯把握。

头发--

头发总是很毛躁，有可能是因为身体缺少营养、皮层油脂分泌不足、洗发用品使用不当、经常烫染漂头发、干发方法不对等原因造成。所以要想改善，就要注意生活习惯调整，少烫染头发，选择一款合适自己发质的洗发水，使用正确的干发方式，出门给头发做好防护。

一、要注意生活习惯调整。首先要多补充水分，每天应该喝够8杯水。如果身体出现脱水的情况，头发就会变得干燥。此外要多吃一些对头发有益处的食物，比如芝麻、坚果、胡萝卜、蛋类等。适当释放压力，多运动、多按摩来舒缓压力。一旦压力过大，身体会产生一定的影响，头发变薄开始毛躁。烈日出门时，可以使用遮阳伞和帽子来阻挡紫外线对头发的伤害。

二、少折腾自己的头发，先把头发养护好以后再去烫发染发。洗发水可以选择偏酸性或者中性的洗发水，还可以挑选里面有油脂成分的洗发水，比如橄榄油和鳄梨油等，可以给头发一定的滋润。总之要选择温和天然的洗发水用品，否则过量的添加剂会伤害到头发。每周洗头一到两次就好，过多清洁会导致头皮油脂流失，洗发时尽量使用30度左右的温水。

三、头发毛躁的人，应该尽量给头发自然风吹干，使用正确的干发方式。首先用棉质吸水的干毛巾擦拭湿头发，不要用毛巾去摩擦头发，而是应该一点点去吸干头发中的水分，避免毛巾摩擦破坏头发的角质层。夏天时可以让头发自然风吹干，冬天时使用吹风机尽量不要开到最大档，且保持一定距离，避免过热伤害到发质。头发半干时，可以使用梳子轻轻把头发理顺。

要想改善头发毛躁，是一个耗时比较久的养护过程。需要我们一直不怕麻烦坚持下来才能看到成果，不能急功近利。

头发太炸太毛躁怎么办

　头发太炸太毛躁怎么办，生活中有部分人发现自己的头发变得干枯、毛躁,原本柔顺的头发不再出现,其实有很多的护发技巧可以改变这样的情况，以下头发太炸太毛躁怎么办。

头发太炸太毛躁怎么办1

　可以做软化或者烫发。软化或者烫发可以让头发比较有型，并且也比较服帖。若是不想烫头发的，注意平时的护理，选择温和补水型的洗发水，或者焗油型的洗发水，可以滋养头发，避免过度清洁造成水分流失。还可以使用一些护发素、椰子油、护发精油等，在清洗完头发以后，使用这些护发产品可以让头发变得顺滑。尽量减少使用吹风机，最好是自然风干，这样头发就不会那么毛躁。

　 头发蓬松毛躁怎么办？

　 1、对头皮进行按摩

　首先把双手清洗干净，五指张开插入头发间，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到头皮发热为止。然后再把两手的手指按在头皮上按压转动，然后让手指在头皮上不停的移动更换位置按压。最后再把手指全部张开，使用手指指腹对头皮按摩，此方法能够加快局部的血液循环，为头发毛囊提供所需要的营养物质，缓解了头发干燥毛躁问题。

　 2、饮食调理

　因为头发的主要构成是蛋白质，所以应该多吃富含蛋白质等比较丰富的食物来促进头发生长，比如肉类蛋类和鱼类等。另外也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生来为头皮提供营养，缓解头发干枯毛躁问题，恢复其原有的光泽。要保证有充足的睡眠，因为晚上10点到凌晨2点是头发新陈代谢的时间，此阶段处于休息状态才能维持头发的正常代谢，防止毛发干枯。

　 3、用啤酒或者醋洗头

　把适量的啤酒和水放在盆子里面稀释，然后洗头，能为头发补充营养，改善了头发干枯和毛躁问题，同时恢复了头发柔顺和光亮。另外也可以使用醋洗头发，可以把适量的醋直接喷洒在头发上，停留30分钟之后，使用清水冲洗干净，坚持一个月左右就能够改善头发干燥问题。

　 4、用橄榄油护理头发

　把适量的橄榄油放在护发素里面，洗头的时候直接涂抹在头上，能够锁住头发中水分，防止头发干枯毛躁。尽量要减少烫染头发的`次数，洗完头后尽量不要使用吹风机吹干，不然会加快头发水分流失。

　 温馨提示

　平时要做好头发的保护工作，尽量选择滋润性比较强的洗发水，同时搭配护发素能增强头发的柔韧度。另外也可以合理的使用发膜，能为头皮和头发补充营养，发膜里面的营养物质和水分会通过毛鳞片进入发丝里面，从而让受到损害的纤维组织得到修复，让头发恢复一定的活力。

头发太炸太毛躁怎么办2

　 5个头发护理小知识

　 1、 抹干头发时不要用力搓

　大部分人洗完头都会用毛巾搓擦头发，以为这样会易干一点。但是用力磨擦头发会增加发丝之间的磨擦，而导致头发干燥折断。要戒掉搓擦头发的坏习惯，改为用毛巾轻轻印压头发，吸干多余水分，以减低磨擦对发丝造成凡伤害。

　 2 、切勿在湿发时使用造型器

　赶出门口也不要在头发还湿的状态下使用热力造型器！造型器的高温会瞬间蒸发头痛表面上的水分，蒸汽会间接损害发丝，导致出现断发、毛躁等情况出现。因此在使用热力造型器时，也要选对时机。建议在头发干的时间才使用造型器，这样会比较不伤发外，头发造型也会持久一点。

　 3 、一直吹错头！错误的吹头方式

　不少人都认为，吹头只要令头发吹干就好了，所以随意拿起风筒吹一吹就算。想要减低发尾开叉、干枯毛躁等问题，就要正确地吹头。正确的吹头方法应该从内到外、由上而下地吹干头发。这样吹头，除了比较快吹干外，亦不易打结。另外，也要避免风口太贴近头皮，应保持10-15cm距离为佳。

　 4 、选用适合自己的护发产品

　“没有烂烂的头发，只有懒懒的自己”，护发另一秘诀就是要勤力。除了一星期一次的发膜护发外，可按需要选用发尾油等护发产品。例如，我头发无法吸收质地较厚的发尾油，就选用了水状的发尾油。

　 5、 切勿将香水直接喷在头发上

　不少女生都想秀发飘飘、自然散发香气，不过切记不要直接在头发上喷香水。因为香水当中的酒精成分具挥发性，会去掉头皮上健康的油脂外，也会带走头发上的水分，长期会令头发失去光泽。想头发也有香水的香味，可以将香水喷在梳子上，再用梳子梳头，就能将香味自然带到头发上。

头发太炸太毛躁怎么办3

　 几招让头发秒变柔顺

　 第一点，学会正确的清洗头发的方式。

　刚做完造型的头发是不可以天天进行清洗的。而如果在白天的工作过程当中我们使用了定型产品，那么在睡前一定要进行充分的清理。

　清洗的时候，我们将适量的洗发膏倒在掌心里面，稍稍加一些水就可以揉搓出非常丰富的泡沫了，然后我们把这些泡沫均匀的涂在头皮表面，注意这个过程千万不要用指甲或者是数字来进行按摩头皮的操作，否则非常容易拉扯到头皮，损伤毛囊。

　在清洗的过程当中，我们可以用自己的指腹缓慢而又轻柔的对头皮进行按摩的操作，这样既可以加速洗发水溶解头皮表面油脂的过程，同时能够有效的让我们的毛囊更加放松，让发丝更加柔韧。通过这样正确的洗护方式，可以高效的呵护我们的头发，缓解染烫之后发丝过于毛躁的问题，让头发变得顺滑而飘逸。

　 第二点，合理的按摩舒缓头皮。

　针对头发过于毛糙的问题，每天晚上临睡之前对头皮进行充分的按摩，可以有效的呵护我们的发质。正确的做法是这样的：让两手的手指微微弯曲，以指腹接触到我们的头皮，从发际的位置慢慢的向后脑勺位置移动，这样来回反复的按摩30次左右。

　结合专业的护发精油按摩的效果可能会更好。精油往往具有独特的植物芬芳，在按摩的过程当中，植物气味可以有效的放松我们的心情，从而起到辅助调理的过程。

　 第三点，巧妙的使用弹力素。

　做完造型之后，不少理发师会建议大家日常可以使用弹力素来进行打理。我们一定要注意，弹力素是在洗完头发之后，半干的状态下使用的。将适量的弹力素轻轻的抹在手掌上，然后按照造型的样子来抓头发，避免在发根处使用。这样的呵护过程，可以让我们头发变得柔软，而且呈现出更加完美的卷度。

　 第四点，使用养发喷雾。

　当我们身处室外的时候，或者是出门旅行的时候，即使是使用免洗型的护发素也总是不太方便，这个时候我们就可以使用营养型的喷雾来呵护发丝。这一类的产品往往包含有丰富的维生素，能够及时的为干燥的头发补充水分以及营养，让你不再为毛躁的发丝而感到苦恼。

　 第五点，挑选对的吹风机。

　有些廉价的吹风机，经常使用反而会伤到头皮。挑选质量过硬的负离子型的吹风机，可以有效的平衡我们头皮的油脂分泌状况，抚平毛鳞角，让头发变得油亮而又顺滑。使用的时候尽量避免高热风档，以免伤到毛囊。